Файл: Программа среднего профессионального образования 44. 02. 02 Преподавание в начальных классах Дисциплина Физическая культура. Практическое занятие 5.rtf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.01.2024
Просмотров: 254
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация "Национальный социально-педагогический колледж"
7. Соблюдайте дисциплину и порядок на уроке.8. Не уходите с занятий без разрешения учителя.9. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии близко стоящих к снаряду учащихся.· Перечислите такие состояния самочувствия учащихся (не менее 5-ти), при которых учитель не должен допускать их до занятий (без снижения оценки).Ваш ответ обоснуйте.Травматические повреждения.Опасности кровотеченияНосовое затруднение дыханияОстрый период заболевания(температура,ухудшение самочувствия)Выраженная тахикардия.Задание 3. (максимальное количество баллов – 4 балла) Вы учитель физической культуры. Для поддержания здоровья педагогов и снижения воздействия вреднодействующих факторов, вам необходимо сделать анализ «профессии педагога» с точки зрения физической активности.Вопросы:· Перечислите виды действующих нагрузок на педагога.· Опишите особенности профессии педагога с точки зрения физической культуры.· Перечислите средства физической культуры, направленные на снижение влияния негативных факторов.Ваш ответ обоснуйте. Виды нагрузок: Педагогу приходится много стоять, и это отражается на позвоночнике, деятельности органов грудной, брюшной и тазовой полостей, приводит к повышенным физическим нагрузкам. Немаловажным фактором является и умственная нагрузка.Нагрузки и трудности педагогического труда сопряжены с изменениями работоспособности педагога, которые могут снижать качество труда и вызывать профессиональные заболевания.Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо следить за физическим здоровьем:полноценное питание;достаточный сон;соблюдение правил личной гигиены;режим труда и отдыха;занятия спортом. Соблюдать психоэмоциональное равновесие:позитивное мышление;
оптимизм;управление эмоциями;доброжелательное отношение к людям;любовь к себе. Задание 4. (максимальное количество баллов – 5 баллов) Ваше образовательное учреждение участвует в конкурсе «Здоровый педагог – здоровый ребенок». Вам необходимо составить перспективный план двигательной активности на год.· Составьте список мероприятий по увеличению двигательной активности педагогов.
-
Занятие фитнесом -
Совместное посещение занятий по плаванию
-
ми и учителями -
Участие педагогов школы в спортивных мероприятиях города -
Участие в комплексе ГТО педагогов школы.
2. Ноги максимально разведены в стороны, руки опущены вниз. Наклонять туловище в стороны, руки свободно опущены. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. 1)И.П. - Руки согнуты перед грудью ладонями вперед. 1 - кисти сжать в кулак, вдох; 2 - и.п., выдох. 2)И.П. - Руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. 1 - с силой выпрямить руки, вдох. 2 - и.п, выдох. 3)И.П. - Руки внизу. 1 - наклон вперед, вдох. 2 - разогнуться, сгибая руки в локтевых суставах, выдох.«Когда вы рассеяны». Разотрите уши - вначале только мочки, а потом все ухо целиком: вверх вниз, вперед, назад, поцокайте языком 15-20 с. Упражнение подготовит к напряжённой работе. Задание 5. (максимальное количество баллов – 4 балла) Одним из условий участия в конкурсе «Здоровый педагог – здоровый ученик» является документальное подтверждения активного участия всего педагогического коллектива. В связи с этим, вы предложили педагогам вести дневники самоконтроля (пример приведен на рис.1). Вопросы:· Составьте макет дневника самоконтроля самостоятельно и заполните его на своем примере.· Сделайте вывод по вашему результату наблюдений и показателям в дневнике самоконтроля.
| | | ||||
| Показатели | 15.01.23 16.01.23 17.01.23 18.01.23 | ||||
| Самочувствие и настроение | + | + | + | Настроение ухудшилось | |
| Аппетит | норм | норм | норм | отсутствует | |
| Сон | 8 часов(крепкий) | 6 часов(бессонница) | 7 часов(часто просыпалась) | 8 часов(беспокойный) | |
| Работоспособность | хорошая | хорошая | Небольшая усталость | хорошая | |
| Частота пульса в минуту: | | | | | |
| а) до занятий | 66 | 90 | 78 | 72 | |
| б) после занятий | 144 | 138 | 132 | 140 | |
| Вес | 75 | 75 | 75 | 75 | |
Я сделала для себя вывод,что мне больше надо двигаться,дышать свежим воздухом и лучше питаться. Задание 6. (максимальное количество баллов – 3 балла) Вы участвуете в педагогическом проекте и ведете дневник самоконтроля.Вопросы:· Опишите цель дневника самоконтроля.Дневник самоконтроля помогает познать самого себя, приучает следить за собственным здоровьем, позволяет своевременно затратить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания, определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил, какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.· Перечислите объективные и субъективные показатели (не менее 10), которые отражают улучшения вашего здоровья, свой ответ отразите в таблице:
| Объективные показатели | Субъективные показатели |
| пульс | Самочувствие |
| Артериальное давление | настроение |
| дыхание | аппетит |
| вес | сон |
| Мышечная сила | Неприятные ощущения |
| рост | Нарушение координации движений |
| Жизненная ёмкость лёгких | трудоспособность |
| Спортивные результаты | потоотделение |
| осанка | Нарушение режима |
| телосложение | Переносимость нагрузки |