Файл: Метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений чсс 145175 удмин, продолжительностью от 10 до 6090 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок.docx

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 12.01.2024

Просмотров: 885

Скачиваний: 22

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений чсс 145-175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60-90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

  • Интервальный

 

  • Дистанционный равномерный

 

  • Дистанционный переменный

#160

мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом

  • 5 %

 

  • 20 %

 

  • 30 %

#162

мышцы составляют 42 веса тела …

  • у мужчин

 

  • в пожилом возрасте

 

  • у спортсменов

 

  • у женщин

#163

наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (мпк) отмечаются у жителей ... - страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

  • Швеции

 

  • США

 

  • Индии

#164

наиболее эффективный режим работы мышц - …

  • преодолевающий

 

  • уступающий

 

  • комбинированный

#165

наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является

  • занятие в бассейне

 

  • занятие в тренажёрном зале

 

  • круговая тренировка

 

  • бег на длинные дистанции

 

  • бег на короткие дистанции

#166

наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …

  • МПК

 

  • кислородный запрос

 

  • ЖЕЛ

 

  • дыхательный объём

#167

наибольшей биологической ценностью белка из продуктов содержащих растительные жиры, обладает …

  • картофель

 

  • соевая мука

 

  • рис

#170

наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (мпк) достигают спортсмены в области …


  • бега на длинные дистанции

 

  • конькобежного спорта

 

  • лыжных гонок

#172

на играх iv олимпиады легкоатлеты из … доминировали во всех видах программы

  • Великобритании

 

  • США

 

  • Франции

#173

на играх I олимпиады наибольшее количество медалей завоевали спортсмены …

  • США

 

  • Франции

 

  • Греции

#174

на играх … в 1996 г. россия после распада ссср впервые выступала самостоятельной командой

  • XVIII Олимпиады в Нагано

 

  • XXVI Олимпиады в Атланте

 

  • XXV Олимпиады в Барселоне

#175

на первом этапе реализации программы «развитие физической культуры и спорта в российской федерации на 2016–2020 годы» планируется …

  • строительство инфраструктуры федерального спортивно-тренировочного центра для подготовки спортсменов по наиболее массовым видам спорта, не включенным в программы Олимпийских и Паралимпийских игр 

#176

на последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …

  • обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя

 

  • попытаться дотянуться рукой до финиша

 

  • пробегать финиш без снижения скорости

 

  • размахивать руками

 

  • помахать рукой в камеру

#178

направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

  • физическая

 

  • специальная физическая

 

  • общая физическая

#179

на фазе генерализации формирования двигательных навыков

  • наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно

 

  • отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия


 

  • происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт

#182

национальный олимпийский комитет (нок) корейской народно-демократической республики (кндр) был признан международным олимпийским комитетом в …

  • 1950 г.

 

  • 1963 г.

 

  • 1978 г.

#183

на этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

  • «суставной гимнастики»

 

  • поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне

 

  • специализированного развития подвижности в суставах

#184

неверно, что в процессе физического воспитания преследуется ... задача

  • оздоровительная

 

  • воспитательная

 

  • профилактическая

 

  • образовательная

#186

неверно, что в рабовладельческом обществе физическая культура …

  • приобрела классовый характер

 

  • приобрела связь с трудовой деятельностью

 

  • выделилась в самостоятельную часть культуры общества

#187

неверно, что врачебное обследование включает в себя

  • предварительное обследование

 

  • дополнительное обследование

 

  • повторное обследование

 

  • первичное обследование

#188

неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют ...

  • механический способ

 

  • осязательный способ

 

  • механоэлектрический способ

 

  • оптический способ

 

  • рентгенографический способ

#189

неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …

  • календарный возраст

 

  • количество часов затрачиваемых на сон


 

  • ЖЕЛ

 

  • масса тела

#190

неверно, что для развития силы на практике распространён метод ...

  • повторных усилий

 

  • электрической стимуляции

 

  • биомеханической стимуляции

 

  • психологической стимуляции

 

  • максимальных усилий

#191

неверно, что дыхательная система включает в себя …

  • трахею и бронхи

 

  • носоглотку и гортань

 

  • нос и рот

 

  • лёгкие

#192

неверно, что задачей профессионально-прикладной физической подготовки является ...

  • приобретение знаний

 

  • воспитание физических качеств

 

  • формирование умений и навыков

 

  • занятия профессиональным спортом

 

  • формирование психических и личностных качеств

#193

неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют...

  • время реагирования на сигнал

 

  • время одиночного движения

 

  • время комплекса движений

 

  • частоту движений

#194

неверно, что к методам развития быстроты относится

  • повторный метод

 

  • метод максимальных нагрузок

 

  • переменный метод

 

  • соревновательный метод

#196

неверно, что к основным принципам закаливания относят

  • систематичность

 

  • индивидуализацию

 

  • постепенность

 

  • массовость

#197

неверно, что к показателям физического совершенства относится

  • уровень здоровья

 

  • творческое долголетие

 

  • спортивный результат

 

  • физическая подготовленность

#198

неверно, что к числу физических качеств относится ...


  • сила

 

  • гибкость

 

  • скорость

 

  • выносливость

#199

неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

  • выносливость

 

  • быстроту

 

  • гибкость

 

  • силу

#201

неверно, что показателями работоспособности сердца является ...

  • утомляемость

 

  • кровяное давление

 

  • систолический и минутный объём крови

 

  • частота пульса

#203

неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы

  • приводящие и отводящие

 

  • сгибатели и разгибатели

 

  • подниматели и опускатели

 

  • сфинктеры и расширители

#204

неверно, что признаком астенического типа телосложения является ...

  • слаборазвитые мышцы

 

  • длинная и тонкая шея

 

  • широкая короткая грудная клетка

 

  • длинные, тонкие конечности

 

  • узкие плечи

#205

неверно, что при работе циклического характера существует зона ...

  • субмаксимальной мощности

 

  • максимальной мощности

 

  • большой

 

  • экстрамаксимальной мощности

#206

неверно, что, согласно одному из основных положений теории п.ф. лесгафта, …

  • гармоничное развитие основывается на первенстве физических, а не духовных сил человека

 

  • системы физического воспитания подчинены закономерностям физиологии

 

  • нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования

#207

неверно, что существует ... мускулатура

  • гладкая

 

  • поперечно-полосатая