Файл: Метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений чсс 145175 удмин, продолжительностью от 10 до 6090 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.01.2024
Просмотров: 885
Скачиваний: 22
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений чсс 145-175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60-90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
-
Интервальный
-
Дистанционный равномерный
-
Дистанционный переменный
#160
мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом
-
5 %
-
20 %
-
30 %
#162
мышцы составляют 42 веса тела …
-
у мужчин
-
в пожилом возрасте
-
у спортсменов
-
у женщин
#163
наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (мпк) отмечаются у жителей ... - страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры
-
Швеции
-
США
-
Индии
#164
наиболее эффективный режим работы мышц - …
-
преодолевающий
-
уступающий
-
комбинированный
#165
наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является
-
занятие в бассейне
-
занятие в тренажёрном зале
-
круговая тренировка
-
бег на длинные дистанции
-
бег на короткие дистанции
#166
наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …
-
МПК
-
кислородный запрос
-
ЖЕЛ
-
дыхательный объём
#167
наибольшей биологической ценностью белка из продуктов содержащих растительные жиры, обладает …
-
картофель
-
соевая мука
-
рис
#170
наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (мпк) достигают спортсмены в области …
-
бега на длинные дистанции
-
конькобежного спорта
-
лыжных гонок
#172
на играх iv олимпиады легкоатлеты из … доминировали во всех видах программы
-
Великобритании
-
США
-
Франции
#173
на играх I олимпиады наибольшее количество медалей завоевали спортсмены …
-
США
-
Франции
-
Греции
#174
на играх … в 1996 г. россия после распада ссср впервые выступала самостоятельной командой
-
XVIII Олимпиады в Нагано
-
XXVI Олимпиады в Атланте
-
XXV Олимпиады в Барселоне
#175
на первом этапе реализации программы «развитие физической культуры и спорта в российской федерации на 2016–2020 годы» планируется …
-
строительство инфраструктуры федерального спортивно-тренировочного центра для подготовки спортсменов по наиболее массовым видам спорта, не включенным в программы Олимпийских и Паралимпийских игр
#176
на последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …
-
обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
-
попытаться дотянуться рукой до финиша
-
пробегать финиш без снижения скорости
-
размахивать руками
-
помахать рукой в камеру
#178
направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка
-
физическая
-
специальная физическая
-
общая физическая
#179
на фазе генерализации формирования двигательных навыков
-
наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно
-
отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия
-
происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт
#182
национальный олимпийский комитет (нок) корейской народно-демократической республики (кндр) был признан международным олимпийским комитетом в …
-
1950 г.
-
1963 г.
-
1978 г.
#183
на этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности
-
«суставной гимнастики»
-
поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
-
специализированного развития подвижности в суставах
#184
неверно, что в процессе физического воспитания преследуется ... задача
-
оздоровительная
-
воспитательная
-
профилактическая
-
образовательная
#186
неверно, что в рабовладельческом обществе физическая культура …
-
приобрела классовый характер
-
приобрела связь с трудовой деятельностью
-
выделилась в самостоятельную часть культуры общества
#187
неверно, что врачебное обследование включает в себя
-
предварительное обследование
-
дополнительное обследование
-
повторное обследование
-
первичное обследование
#188
неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют ...
-
механический способ
-
осязательный способ
-
механоэлектрический способ
-
оптический способ
-
рентгенографический способ
#189
неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …
-
календарный возраст
-
количество часов затрачиваемых на сон
-
ЖЕЛ
-
масса тела
#190
неверно, что для развития силы на практике распространён метод ...
-
повторных усилий
-
электрической стимуляции
-
биомеханической стимуляции
-
психологической стимуляции
-
максимальных усилий
#191
неверно, что дыхательная система включает в себя …
-
трахею и бронхи
-
носоглотку и гортань
-
нос и рот
-
лёгкие
#192
неверно, что задачей профессионально-прикладной физической подготовки является ...
-
приобретение знаний
-
воспитание физических качеств
-
формирование умений и навыков
-
занятия профессиональным спортом
-
формирование психических и личностных качеств
#193
неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют...
-
время реагирования на сигнал
-
время одиночного движения
-
время комплекса движений
-
частоту движений
#194
неверно, что к методам развития быстроты относится
-
повторный метод
-
метод максимальных нагрузок
-
переменный метод
-
соревновательный метод
#196
неверно, что к основным принципам закаливания относят
-
систематичность
-
индивидуализацию
-
постепенность
-
массовость
#197
неверно, что к показателям физического совершенства относится
-
уровень здоровья
-
творческое долголетие
-
спортивный результат
-
физическая подготовленность
#198
неверно, что к числу физических качеств относится ...
-
сила
-
гибкость
-
скорость
-
выносливость
#199
неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями
-
выносливость
-
быстроту
-
гибкость
-
силу
#201
неверно, что показателями работоспособности сердца является ...
-
утомляемость
-
кровяное давление
-
систолический и минутный объём крови
-
частота пульса
#203
неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы
-
приводящие и отводящие
-
сгибатели и разгибатели
-
подниматели и опускатели
-
сфинктеры и расширители
#204
неверно, что признаком астенического типа телосложения является ...
-
слаборазвитые мышцы
-
длинная и тонкая шея
-
широкая короткая грудная клетка
-
длинные, тонкие конечности
-
узкие плечи
#205
неверно, что при работе циклического характера существует зона ...
-
субмаксимальной мощности
-
максимальной мощности
-
большой
-
экстрамаксимальной мощности
#206
неверно, что, согласно одному из основных положений теории п.ф. лесгафта, …
-
гармоничное развитие основывается на первенстве физических, а не духовных сил человека
-
системы физического воспитания подчинены закономерностям физиологии
-
нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования
#207
неверно, что существует ... мускулатура
-
гладкая
-
поперечно-полосатая