ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.01.2024
Просмотров: 76
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Физическая культура и спорт Уровень бакалавриата
ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
МЕТОДИНДЕКСОВ
Цельработы:научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.
Приборыиоборудование:весы, ростомер, сантиметр.
Ходработы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13.
Таблица 13
| Индекс/показатель | Семестры | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), % | 23 | | | | | | | |
| Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), % | 21.5 | | | | | | | |
| Индекс тучности (ИТ), кг/м | 21 | | | | | | | |
| Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см | 23 | | | | | | | |
| Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), % | 92 | | | | | | | |
| Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2 | 21 | | | | | | | |
| Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед. | 0.7 | | | | | | | |
| Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг | 65 | | | | | | | |
| Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см | 3.8 | | | | | | | |
| Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % | 35 | | | | | | | |
| Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см | 12.5 | | | | | | | |
| Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), % | 50 | | | | | | | |
| Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед. | 26 | | | | | | | |
| Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед. | 56 | | | | | | | |
Примернымикритериямиоценкивыполненияконтрольно-измерительногозаданияявляются:
-
контроль освоения видов физкультурно-спортивной направленности; -
своевременная сдача контрольных измерений; -
положительная динамика в результатах студентов -
качество выполнения контрольных измерений. -
Написание отчета формата А4, включающий: основную часть и заключение по всем проведенным нормативам.
| Наименование упражнения | 1 балл | 2 балла | 3 балла | 4 балла | 5 баллов |
| Кросс – 3000 м | 15,00 | 14,30 | 14,00 | 13,30 | 13,00 |
| Бег на 100 м | 15,0 | 14,6 | 14,3 | 14,0 | 13,8 |
| Прыжок в длину с места | 170 | 190 | 210 | 220 | 230 |
| Поднимание туловища за 1 минуту | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 |
| Подтягивание на перекладине | 3 | 5 | 7 | 8 | 10 |
| Наименование упражнения | 1 балл | 2 балла | 3 балла | 4 балла | 5 баллов |
| Кросс – 2000 м | 13,30 | 13,00 | 12,30 | 12,00 | 11,30 |
| Бег на 100 м | 19,0 | 18,0 | 17,0 | 16,5 | 16,0 |
| Прыжок в длину с места | 130 | 140 | 150 | 160 | 170 |
| Поднимание туловища за 1 минуту | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 |
| Подтягивание на перекладине | 5 | 8 | 10 | 12 | 14 |
Таблица16.Контрольные оценивающие показатели физкультурно-спортивной направленностиустудентов.
| № п/п | Контрольные нормативы | Баллы | ||
| 1 | 3 | 5 | ||
| 1.Лыжный спорт | Классический стиль, с Юноши (1 км) Девушки (1 км) | Без учета времени, без прохождения дистанции | Без учета времени, с прохождением дистанции | 4,30 5,45 |
| 2.Игровые виды спорта | Броски мяча в баскетбольное кольцо, количество попаданий. Передачи мяча от стены 2-мя руками двумя руками, снизу в волейболе, количество передач. Удар ногой по неподвижному мячу в цель на расстоянии 10 м, число попаданий: Юноши Девушки | 2 из 10 бросков 1 передача 2 из 10 ударов 1 из 10 ударов | 3 из 10 бросков 2 передачи 3 из 10 2 из10 | 4 из 10 бросков
3 из 10 |
| 3.Плавание | Демонстрация техники плавания кроль на спине, на суше | с небольшим нарушением демонстрации техники | без нарушения демонстрации техники | Без нарушения демонстрации +демонстраци я в воде |
| 4. Шахматы | Задание на логическое мышление | удовлетворите льно | хорошо | отлично |