Файл: Методы оценки физического.docx

Скачать файл (0,02Мб)

Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 12.01.2024

Просмотров: 17

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

Физическая культура и спорт Уровень бакалавриата

ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
МЕТОДИНДЕКСОВ

Цельработы:научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.

Приборыиоборудование:весы, ростомер, сантиметр.

Ходработы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13.

Таблица 13

Индекс/показатель	Семестры
Индекс/показатель	1	2	3	4	5	6	7	8
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %	23
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %	21.5
Индекс тучности (ИТ), кг/м	21
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см	23
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %	92
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м²	21
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.	0.7
Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг	65
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см	3.8
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %	35
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см	12.5
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %	50
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.	26
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.	56

Примерными критериями оценки выполнения контрольно-измерительного задания являются:

контроль освоения видов физкультурно-спортивной направленности;
своевременная сдача контрольных измерений;
положительная динамика в результатах студентов
качество выполнения контрольных измерений.
Написание отчета формата А4, включающий: основную часть и заключение по всем проведенным нормативам.

Контрольные нормативы физической подготовленности студентов (юноши)

Таблица 14

Наименование упражнения	1 балл	2 балла	3 балла	4 балла	5 баллов
Кросс – 3000 м	15,00	14,30	14,00	13,30	13,00
Бег на 100 м	15,0	14,6	14,3	14,0	13,8
Прыжок в длину с места	170	190	210	220	230
Поднимание туловища за 1 минуту	35	40	45	50	55
Подтягивание на перекладине	3	5	7	8	10

Контрольные нормативы физической подготовленности студентов (девушки)

Таблица 15

Наименование упражнения	1 балл	2 балла	3 балла	4 балла	5 баллов
Кросс – 2000 м	13,30	13,00	12,30	12,00	11,30
Бег на 100 м	19,0	18,0	17,0	16,5	16,0
Прыжок в длину с места	130	140	150	160	170
Поднимание туловища за 1 минуту	30	35	40	45	50
Подтягивание на перекладине	5	8	10	12	14

Таблица 16.

Контрольные оценивающие показатели физкультурно-спортивной направленности у студентов.

№ п/п	Контрольные нормативы	Баллы
№ п/п	Контрольные нормативы	1	3	5
1.Лыжный спорт	Классический стиль, с Юноши (1 км) Девушки (1 км)	Без учета времени, без прохождения дистанции	Без учета времени, с прохождением дистанции	4,30 5,45

2.Игровые виды спорта

Броски мяча в баскетбольное кольцо, количество попаданий.
Передачи мяча от стены 2-мя руками двумя руками, снизу в волейболе, количество

передач.
Удар ногой по неподвижному мячу в цель на расстоянии 10 м, число попаданий: Юноши

Девушки