ПТСР - это состояние ментального здоровья, которое детерминировано пугающим событием - как реально пережитым индивидом, так и наблюдаемым со стороны. Симптомы могут включать флэшбэки, ночные кошмары и сильнейшую тревожность, а также бесконтрольное проигрывание в голове триггерных событий. Многие люди, пережившие травматические события, могут иметь ряд трудностей адаптации и преодоления стресса, но со временем при надлежащей заботе о себе им обычно становится лучше. Если же симптомы усугубляются, длятся месяцы или годы и препятствуют нормальной жизнедеятельности, можно говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве. Комплексное ПТСР отличается длительностью и глубиной травматизации.Получение эффективной терапии после проявления симптомов ПТСР крайне необходимо для их устранения и улучшения качества жизни.СИМПТОМЫСимптомы ПТСР могут начаться в первый месяц после пережитого потрясения, но иногда симптомы могут длительное время не проявляться (месяцы, годы). Эти симптомы влекут значительные трудности в социальной жизни и рабочих процессах, взаимоотношениях с окружающими. Они также могут препятствовать возможности выполнять ежедневные рутинные  задачи. Можно выделить 4 группы симптомов ПТСР:НАВЯЗЧИВЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ Могут включать:

• 
  повторяющиеся тревожные воспоминания травмирующего события 
  
• 
  повторное переживание травмирующего события как если бы оно происходило снова (флэшбеки)
  
• 
  тревожные сны или ночные кошмары о пережитом событии
  
• 
  тяжёлые эмоциональные  страдания или физические реакции на события, которые напоминают о травматическом опыте 
  

КОНТАКТЫСимптомы могут включать:

• 
  попытки избегать мыслей или разговоров о травмирующем событии
  
• 
  избегание мест, мероприятий или людей, которые напоминают о травмирующем событии 
  

НЕГАТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЛЕНИЯ И НАСТРОЕНИЯСимптомы могут включать:

• 
  негативные мысли о себе, других людях и мире
  
• 
  обреченность будущего
  
• 
  проблемы с памятью, включающие воспоминания о травматическом прошлом 
  
• 
  сложности в сохранении близких отношений
  
• 
  сепарация от семьи и друзей
  
• 
  потеря ранее присущих интересов
  
• 
  трудности испытывать позитивные эмоции 
  
• 
  притупление эмоций
  

---

ИЗМЕНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ

• 
  чувство страха и испуга даже от незначительной опасности 
  
• 
  постоянная готовность к опасности 
  
• 
  аутодеструктивное поведение, например злоупотребление алкоголем или езда на высокой скорости 
  
• 
  проблемы со сном 
  
• 
  трудности концентрации 
  
• 
  раздражительность, агрессивное поведение 
  
• 
  всепоглощающее чувство вины или стыда
  

Для детей до 6 лет симптомы также могут включать:

• 
  повторение травматического опыта в игровой форме
  
• 
  пугающие фантазии или сны, в том числе включающие аспекты травмирующего опыта
  

Интенсивность проявления симптомов Интенсивность проявления симптомов с течением времени может варьироваться. Они могут усиливаться, когда вы оказываетесь вовлечённым в ситуацию, напоминающую о травмирующем опыте. Например, прочтение новостей о сексуальном насилии может стать триггером для воспоминаний индивида о личном пережитом нападении. Когда стоит обратиться к специалисту?Если у Вас есть беспокоящие мысли или чувства о пережитом событии более месяца, если они усиливаются или Вы чувствуете, что испытываете сложности с тем, чтобы вести привычную жизнь дальше, Вам стоит обратиться к специалисту.ПРИЧИНЫ ПТСРПроявление ПТСР обусловлено личным опытом, наблюдением со стороны или даже информированием о ситуациях, влекующих реальную смерть или угрозу ее наступления, серьезные травмы или сексуальное насилие. Причинами ПТСР обычно является комплекс из:

• 
  стрессового опыта, включающего ряд тяжелых травмирующих событий
  
• 
  наследственной отягощённости
  
• 
  генетических особенностей личности (темперамент и т.д.)
  
• 
  способов, которыми мозг регулирует гормональное состояние организма в ответ на стресс
  

ФАКТОРЫ РИСКАЛюди всех возрастов могут иметь симптомы ПТСР. Однако некоторые факторы способствуют более частому проявлению ПТСР, в частности:

---

• 
  переживание интенсивной или длительно длящейся травмы
  
• 
  опыт травмы в детском возрасте, например, абьюз, пережитый в детстве
  
• 
  работа, увеличивающая риск быть вовлечённым в травмирующие события, например, военные специалисты или работники скорой помощи
  
• 
  наличие иных ментальных проблем, например, тревожность или депрессия
  
• 
  злоупотребление ПАВ, алкогольная аддикция
  
• 
  отсутствие надежной поддержки от близких и друзей
  
• 
  наличие кровных родственников с ментальными проблемами, включая тревожное расстройство и депрессию 
  

 ВИДЫ ТРАВМАТИЧЕСКИХ СОБЫТИЙНаиболее распространённые события, влекущие ПТСР, включают в себя:

• 
  боевые действия
  
• 
  насилие в детском возрасте
  
• 
  сексуальное насилие
  
• 
  физическое нападение
  
• 
  угроза оружием
  
• 
  несчастный случай
  

Многие другие травмирующие события также могут привести к возникновению ПТСР, например, пожар, природная катастрофа, ограбление, авиакатастрофа, хулиганство, пытки, похищение детей, смертельная болезнь, террористическая атака и другие события, являющиеся экстремальными и угрожающими жизни и здоровью личности.СОПУТСТВУЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫПТСР может нарушить всю жизнь - работу, отношения, здоровье и привычный образ жизни. ПТСР также может увеличить риск возникновения иных ментальных проблем, таких как:

• 
  депрессия и тревожность 
  
• 
  аддикция
  
• 
  расстройство пищевого поведения
  
• 
  суицидальные мысли и действия 
  

ПРЕВЕНТИВНЫЕ МЕРЫПосле переживания стрессовой ситуации многим людям свойственно схожее с ПТСР состояние, как, например, невозможность перестать думать о произошедшем. Страх, тревожность, злость, депрессия, вина - все это распространённые реакции на травмирующее событие. Однако большинство людей справляются с травмой без развития ПТСР. Получение своевременной помощи и поддержки может препятствовать усугублению состояния. Важным механизмом преодоления стресса является взаимодействие с семьей и иными лицами, способными выслушать и создать комфорт индивиду. Кроме того, важным элементом на пути к восстановлению может стать обращение к специалисту и прохождение терапии. Некоторые люди находят помощь

---

, обращаясь к внушающим доверие сообществам (например, религиозные сообщества). 

Поддержка окружающих также может помочь в выработке здоровых механизмов преодоления стресса.

---

Смотрите также файлы

• Этиология, клиника, диагностика, методы лечения острых и хронических артритов внчс.docx

• Занятие 9 Векторный графический редактор. Схемы процессов.pdf

• Информация это сведения об окружающем нас мире, получаемые в виде сигналов. Человек получает информацию из различных источников.docx

• Отчет по обучению на производстве по программе профессиональной подготовки рабочих Тракторист категории D.doc

• Задача Производство валового внутреннего продукта России в 2015 г характеризовалось следующими данными (млрд руб.).docx