Файл: Комплексное птср отличается длительностью и глубиной травматизации.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.01.2024
Просмотров: 26
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ПТСР - это состояние ментального здоровья, которое детерминировано пугающим событием - как реально пережитым индивидом, так и наблюдаемым со стороны.
Симптомы могут включать флэшбэки, ночные кошмары и сильнейшую тревожность, а также бесконтрольное проигрывание в голове триггерных событий.
Многие люди, пережившие травматические события, могут иметь ряд трудностей адаптации и преодоления стресса, но со временем при надлежащей заботе о себе им обычно становится лучше. Если же симптомы усугубляются, длятся месяцы или годы и препятствуют нормальной жизнедеятельности, можно говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве.
Комплексное ПТСР отличается длительностью и глубиной травматизации.
Получение эффективной терапии после проявления симптомов ПТСР крайне необходимо для их устранения и улучшения качества жизни.
СИМПТОМЫ
Симптомы ПТСР могут начаться в первый месяц после пережитого потрясения, но иногда симптомы могут длительное время не проявляться (месяцы, годы).
Эти симптомы влекут значительные трудности в социальной жизни и рабочих процессах, взаимоотношениях с окружающими.
Они также могут препятствовать возможности выполнять ежедневные рутинные задачи.
Можно выделить 4 группы симптомов ПТСР:
НАВЯЗЧИВЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ
Могут включать:
-
повторяющиеся тревожные воспоминания травмирующего события -
повторное переживание травмирующего события как если бы оно происходило снова (флэшбеки) -
тревожные сны или ночные кошмары о пережитом событии -
тяжёлые эмоциональные страдания или физические реакции на события, которые напоминают о травматическом опыте
КОНТАКТЫ
Симптомы могут включать:
-
попытки избегать мыслей или разговоров о травмирующем событии -
избегание мест, мероприятий или людей, которые напоминают о травмирующем событии
НЕГАТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЛЕНИЯ И НАСТРОЕНИЯ
Симптомы могут включать:
-
негативные мысли о себе, других людях и мире -
обреченность будущего -
проблемы с памятью, включающие воспоминания о травматическом прошлом -
сложности в сохранении близких отношений -
сепарация от семьи и друзей -
потеря ранее присущих интересов -
трудности испытывать позитивные эмоции -
притупление эмоций
ИЗМЕНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ
-
чувство страха и испуга даже от незначительной опасности -
постоянная готовность к опасности -
аутодеструктивное поведение, например злоупотребление алкоголем или езда на высокой скорости -
проблемы со сном -
трудности концентрации -
раздражительность, агрессивное поведение -
всепоглощающее чувство вины или стыда
Для детей до 6 лет симптомы также могут включать:
-
повторение травматического опыта в игровой форме -
пугающие фантазии или сны, в том числе включающие аспекты травмирующего опыта
Интенсивность проявления симптомов
Интенсивность проявления симптомов с течением времени может варьироваться. Они могут усиливаться, когда вы оказываетесь вовлечённым в ситуацию, напоминающую о травмирующем опыте.
Например, прочтение новостей о сексуальном насилии может стать триггером для воспоминаний индивида о личном пережитом нападении.
Когда стоит обратиться к специалисту?
Если у Вас есть беспокоящие мысли или чувства о пережитом событии более месяца, если они усиливаются или Вы чувствуете, что испытываете сложности с тем, чтобы вести привычную жизнь дальше, Вам стоит обратиться к специалисту.
ПРИЧИНЫ ПТСР
Проявление ПТСР обусловлено личным опытом, наблюдением со стороны или даже информированием о ситуациях, влекующих реальную смерть или угрозу ее наступления, серьезные травмы или сексуальное насилие.
Причинами ПТСР обычно является комплекс из:
-
стрессового опыта, включающего ряд тяжелых травмирующих событий -
наследственной отягощённости -
генетических особенностей личности (темперамент и т.д.) -
способов, которыми мозг регулирует гормональное состояние организма в ответ на стресс
ФАКТОРЫ РИСКА
Люди всех возрастов могут иметь симптомы ПТСР. Однако некоторые факторы способствуют более частому проявлению ПТСР, в частности:
-
переживание интенсивной или длительно длящейся травмы -
опыт травмы в детском возрасте, например, абьюз, пережитый в детстве -
работа, увеличивающая риск быть вовлечённым в травмирующие события, например, военные специалисты или работники скорой помощи -
наличие иных ментальных проблем, например, тревожность или депрессия -
злоупотребление ПАВ, алкогольная аддикция -
отсутствие надежной поддержки от близких и друзей -
наличие кровных родственников с ментальными проблемами, включая тревожное расстройство и депрессию
ВИДЫ ТРАВМАТИЧЕСКИХ СОБЫТИЙ
Наиболее распространённые события, влекущие ПТСР, включают в себя:
-
боевые действия -
насилие в детском возрасте -
сексуальное насилие -
физическое нападение -
угроза оружием -
несчастный случай
Многие другие травмирующие события также могут привести к возникновению ПТСР, например, пожар, природная катастрофа, ограбление, авиакатастрофа, хулиганство, пытки, похищение детей, смертельная болезнь, террористическая атака и другие события, являющиеся экстремальными и угрожающими жизни и здоровью личности.
СОПУТСТВУЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ
ПТСР может нарушить всю жизнь - работу, отношения, здоровье и привычный образ жизни. ПТСР также может увеличить риск возникновения иных ментальных проблем, таких как:
-
депрессия и тревожность -
аддикция -
расстройство пищевого поведения -
суицидальные мысли и действия
ПРЕВЕНТИВНЫЕ МЕРЫ
После переживания стрессовой ситуации многим людям свойственно схожее с ПТСР состояние, как, например, невозможность перестать думать о произошедшем. Страх, тревожность, злость, депрессия, вина - все это распространённые реакции на травмирующее событие. Однако большинство людей справляются с травмой без развития ПТСР. Получение своевременной помощи и поддержки может препятствовать усугублению состояния.
Важным механизмом преодоления стресса является взаимодействие с семьей и иными лицами, способными выслушать и создать комфорт индивиду.
Кроме того, важным элементом на пути к восстановлению может стать обращение к специалисту и прохождение терапии. Некоторые люди находят помощь
, обращаясь к внушающим доверие сообществам (например, религиозные сообщества).
Поддержка окружающих также может помочь в выработке здоровых механизмов преодоления стресса.