Файл: Что является одной из частых причин заболевания поджелудочной железы.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.02.2024
Просмотров: 69
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Что является одной из частых причин заболевания поджелудочной железы?
-Алкоголь
******************
Что такое здоровье?
-Состояние физического, духовного и социального благополучия
******************
От какого фактора больше всего зависит здоровье?
-Образ жизни
******************
Что необходимо для эффективного оздоровления и профилактики болезней?
-Закаливание
******************
Сколько часов составляет норма сна?
-8 часов
******************
Что такое организм?
-Единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система
******************
Какие функции у опорно-двигательного аппарата?
-Опорная
-Двигательная
******************
В каких клетках крови находится гемоглобин?
-Эритроциты
******************
Какие органы входят в выделительную систему?
-Почки
-Мочевой пузырь
******************
Какие органы входят в пищеварительную систему?
-Желудок
-Пищевод
******************
Плавание — это вид:
-Аэробных упражнений
******************
Какой вид физической активности наиболее доступен начинающим?
-Ходьба
******************
Каких правил рекомендуют придерживаться в процессе занятий?
-Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
******************
Что такое остеопороз?
-Все вышеперечисленное
******************
Назовите преимущества занятий оздоровительной ходьбой:
-Легко дозировать нагрузку по самочувствию
******************
Продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта
-не менее 30 минут
******************
Какой вид ходьбы популярен в скандинавских странах?
-Ходьба с палками
******************
С чего рекомендуется начинать тренировки в оздоровительном беге на начальном этапе?
-С чередования бега и ходьбы С ходьбы
******************
Регулярные энергичные упражнения не:
-увеличивают значение ЧСС в покое
******************
Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге?
-Время пребывания на дистанции
******************
Что является основными задачами специальной физической подготовки (СФП)?
-Развитие двигательных навыков, необходимых для избранной профессиональной деятельности
-Совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта
******************
Какие приемы можно использовать для расслабления мышц?
-Сочетающие расслабления одних мышц с напряжением других
Что такое элективные практические занятия?
-Занятия по выбору
******************
Мышечная напряженность не может проявляться в следующих формах:
-динамическая
******************
Упражнения для утренней зарядки подбираются с учетом:
-все вышеперечисленное
******************
Кем был по профессии А.К. Анохин, разработавший волевую гимнастику:
-Доктор
******************
Какую пользу приносит утренняя гимнастика?
-Повышает работоспособность
******************
Назовите основные принципы «Волевой гимнастики».
-Сознательно напрягать соответствующие мышцы
******************
Как правильно дышать при выполнении упражнений?
-Ритмично
******************
Перечислите, за счет чего происходит регулирование нагрузки при выполнении физических упражнений?
-Применение отягощений
-Чередование физических упражнений
-Изменение темпа упражнений
-Количество повторений
******************
Назовите базовые упражнения для развития мышц ног:
-Приседания
******************
Что такое локальные упражнения?
-Упражнения при участии только одной мышцы и одного сустава
******************
Назовите базовые упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса:
-Подтягивание в висе на перекладине
******************
Определите классификацию упражнений по анатомическому признаку:
-Упражнения для ног и тазового пояса
******************
Что рекомендуется делать для снятия напряжения при длительном положении сидя?
-Выполнять упражнения на растягивание и расслабление мышц
******************
Что такое физкультурная минутка?
-малая форма активного отдыха
******************
Что такое физкультурная минутка?
-малая форма активного отдыха
******************
Как можно достигнуть значительного положительного эффекта при выполнении упражнений малых форм активного отдыха в течение рабочего дня?
-Выполнять каждые 2 часа
******************
При выполнении упражнений физкультурной минутки:
-улучшается функциональное состояние организма
-снижается утомление органов (нервной, зрительного, голосового аппарата и др.)
-снижается утомление систем
-снижается утомление отдельных частей тела (кистей, шеи, спины, ног)
******************
Какое количество упражнений входит в комплекс физкультурной минутки?
-3-4 упражнения
******************
Как называются воздушные ванны с диапазоном температуры (21–22С*)?
-индифферентные
******************
Закаливание — это:
-повышение устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды
-общеукрепляющее воздействие на организм
-систематическое использование естественных факторов природы
-использование факторов природы
******************
Какой фактор не влияет на закаливающий эффект воздухом организма?
-Давление
******************
При самоконтроле закаливания, на что стоит обращать внимание?
-сон
-пульс
-масса тела
-аппетит
******************
Перечислите основные условия для правильного выбора вида закаливания:
-Состояние здоровья
******************
Какое название витамина А ?
-Ретинол
******************
Какие витамины относятся к жирорастворимым?
-A, D, E, K
******************
В каких продуктах содержится кальций:
-сыр
******************
Что является основным строительным материалом, из которого состоят клетки и ткани организма?
-Углеводы
-Белки
-Жиры
-Витамины
******************
Какую пищу называют «органической», «живой»?
-Орехи
******************
Как называется недостаток двигательной деятельности?
-Гипокинезия
******************
Виды мускулатуры мышечной системы
-Поперечно – полосатая
-Гладкая
******************
Какие продукты необходимо употреблять ежедневно?
-Овощи, фрукты и мясные продукты
******************
понятие объединяет в себе следующие компоненты: рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви?
-Личная гигиена
******************
Во сколько раз больше калорий «тратит» килограмм мышечной массы, чем такое же количество жировой?
-В девять раз
******************
Какое влияние оказывает двигательная активность на организм?
-Повышает жизненные силы и функциональные возможности организма
******************
При какой физической нагрузке в течение 30 минут сжигается больше калорий?
-Бег вверх по ступенькам
******************
По какой поверхности лучше всего бегать?
-По мягкому грунту
******************
По какой поверхности бегать наиболее вредно для позвоночного столба?
-По асфальту
******************
Какую пользу приносят занятия циклическими видами?
-Увеличивают эффективность работы сердца
******************
Бег «трусцой» это бег:
-с расслаблением
******************
Что не является видом силы:
-Пассивная сила
******************
Способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи это:
-Ловкость
******************
Какой части нет в учебно-тренировочном занятии?
-Дополнительная
Основными средствами специальной физической подготовки являются:
-Соревновательные упражнения
******************
Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики?
-Не менее 8-12 раз
******************
С какими физическими упражнениями рекомендуется сочетать вдох:
-все вышеперечисленное
******************
Назовите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
-Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
******************
По величине воздействия на опорно-двигательный аппарат и мышечную систему упражнения подразделяются на:
-базовые и локальные
******************
Наиболее полезные сочетания в одной тренировке признаны:
-упражнения, способствующие развитию гибкости
-аэробные упражнения с повышенным потреблением кислорода
-упражнения, развивающие силовые способности различных мышц тела
******************
В каких видах гимнастики ОРУ составляют основное содержание:
-все варианты ответа
******************
При отсутствие мышечных напряжений
-головной мозг не обеспечен достаточным количеством кислорода
-ухудшается кровоснабжение головного мозга
******************
Где выполняется комплекс физкультурной минутки?
-на рабочем месте
******************
Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда?
-все варианты ответа
******************
Какая рекомендуется последовательность закаливающих процедур:
-Воздушные ванны, обтирание, обливание
******************
Какие компоненты включает в себя структура подготовленности спортсмена:
-все варианты
******************
Что из представленного ниже не является компонентом здоровья?
-Духовное
******************
Что является самым надежным способом сохранять оптимальный вес?
-Регулярные тренировки
******************
Какой темп считается оптимальной для начинающих бегать трусцой:
-110–130 шагов в минуту
******************
Какие виды трудовой деятельности различают на практике?
-физический
-умственный
******************
Способность поддерживать необходимый уровень интенсивности работы определенное время, это:
-Выносливость
******************
Какой наиболее эффективный метод для повышения физической подготовленности на начальном этапе тренировок?
-круговой метод
******************
Как целесообразно проводить процедуры закаливания для достижения положительных и стабильных результатов?
-Изо дня в день в течение всего года
******************
Какое количество упражнений входит в комплекс физкультурной минутки?
-3-4 упражнения
******************
Какое влияние оказывает физкультурная минутка на организм?
-Снижает утомление отдельных частей тела или систем организма