Файл: Влияние режимов труда и отдыха на работоспособность человека ..pdf

Различают следующие виды напряжения: физическое (мышечное) и нервно-психическое [17, с. 43].

Физическое напряжение характеризуется динамическое и статической работами. Под динамической понимают работу, которая обеспечивает движение частей тела. Под статической понимают работу, которая обеспечивает поддержание определенного положения тела в пространстве. Она характеризуется увеличенной удерживаемого груза или усилием и временем его удержания.

Нервно-психическое напряжение - это умственное и эмоциональное напряжение, обусловленное степень напряжения органов зрения и слуха, сосредоточенностью, объемом и распределением внимания, количеством преднамеренных переключений внимания в единицу времени и т.д.

Чем чаще возникают ситуации, требующие изменений сложившейся у работника системе умений и навыков, тем выше уровень нервно-психического напряжения.

Ослабление неблагоприятного влияния физического и нервно-психического напряжений достигается оптимизацией темпа и ритма работы, выбором рациональной рабочей позы, рационального режима труда и отдыха.

ОСОБЕННОСТИ И ВЛИЯНИЕ РЕЖИМОВ ТРУДА НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА

Основные сведения о типах и фазах работоспособности

Нам удалось выявить, что термин «работоспособность» был введен для обозначения внутренних, субъектных факторов, влияющих на эффективность профессиональной деятельности. Работоспособность отражает возможность человека выполнять данную работу на заданном уровне временных и качественных показателей в течение определенного времени. Это типичные формы изменчивости профессионального поведения, зависящие от того, как организован труд, в чем состоит трудовая нагрузка, какими способами выполняются трудовые задачи.

Виды работоспособности представляют собой варианты динамики работоспособности в течение дня. К основным видам работоспособности можно отнести следующие.

1. Общая работоспособность (трудоспособность) – это возможность человека выполнять любую общественно полезную деятельность. Ограничение трудоспособности (временное (обратимое) или необратимое) связанно с устойчивым нарушением состояния здоровья.
2. Профессиональная работоспособность отражает характеристики тех систем и функций человека, которые необходимы для выполнения профессиональных задач.
3. Потенциальная работоспособность (выносливость) характеризует максимальную продолжительность непрерывной деятельности субъекта труда на требуемом уровне эффективности (такое понимание отражает выносливость человека к определенной на грузке). Она также характеризует максимально возможный объем работы, который способен выполнить данный человек.
4. Экстремальная (резервная) работоспособность – это способность работать в условиях, требующих предельной мобилизации всех физических и духовных сил; объем работы, доступный человеку в экстремальной ситуации при полной мобилизации всех его сил.
5. Актуальная работоспособность характеризует состояние субъекта деятельности, определяющее уровень его эффективности в данный промежуток времени. Она меняется во времени, и эти изменения закономерны, типичны для большинства людей, выполняющих данную работу [16, с. 56].

---

В таблице 2.1 мы охарактеризовали задачи исследования работоспособности и функциональных состояний.

Таблица 2.1

Перечень задач исследования работоспособности и функциональных состояний

№ п/п	Наименование	Суть (при необходимости)
1	Определение объема работы (заданий, нормы выработки) для субъекта труда	Психофизиологическое нормирование позволяет сохранить здоровье человека в ходе длительного осуществления труда.
2	Обеспечения надежности, безошибочности трудовых действий за счет контроля состояний работоспособности человека до начала работы и в процессе ее выполнения	Высокий уровень ответственности некоторых видов труда предполагает контроль состояния оборудования, технологических процессов, но и субъекта труда
3	Учет индивидуальных свойств работоспособности персонала в профессиональном отборе кадров
4	Выявление негативных факторов и путей оптимизации труда
5	Учет изменений работоспособности субъекта труда в эргономической и инженерно-психологической экспертизе видов труда, орудий, временных режимов работы	Целью выступает выбор предпочтительных вариантов. Критерием выбора является высокая эффективность труда при обеспечении состояния функционального комфорта у работника

Согласно положениям А.О. Блинова целесообразно рассматривать работоспособность человека как субъекта труда на трех уровнях:

1. Морфофизиологическом. Учитывается его состояние здоровья, особенности обменных процессов, процессов активации в организме, нейродинамические свойства. Рассматривалась зависимость работоспособности от неблагоприятных воздействий факторов производственной среды (температура, влажность, шум, вибрация, излучения, освещение рабочего места; временной режим работы; пыль; контакт с микроорганизмами и др.).
2. Психологическом. Функциональное содержание трудовой нагрузки, требования профессии к функциональным системам, обеспечивающим операционально-техническое выполнение трудовых задач (временной режим труда и отдыха, рабочая поза, функциональные особенности трудовой нагрузки). При этом речь идет о профессионально наиболее нагруженных психических процессах (перцептивных, мнемических, логических, эмоциональных, коммуникативных, психомоторных), а также о трудовой мотивации, побуждающей работника к деятельности, к субъективной значимости труда и его компонентов.
3. Поведенческом. Исследуются опыт, навыки, стиль деятельности, приспособительные стратегии поведения, способствующие успешной профессиональной деятельности или приводящие к профессиональной дезадаптации. Могут изучаться типичные для большинства работников данной профессиональной сферы причины снижения работоспособности, а также индивидуальные варианты профессионального поведения [6, с. 29].

---

Выделение типичных факторов снижения работоспособности, понимание природы развития неблагоприятных функциональных состояний в конкретных видах труда составляют основу для выработки способов оптимизации труда, повышения работоспособности, рационализации орудий труда, пространственной организации рабочих мест и других эргономических мероприятий.

Принципы рационального трудового режима

Режимы труда и отдыха должны строиться так, чтобы обеспечить нормальный ход технологического процесса.

При проектировании режима труда и отдыха необходимо учитывать ряд требований:

1. Рациональное чередование работы и отдыха должно осуществляться на всех работах и для всех категорий работников, в рамках одной организации целесообразно придерживаться единых принципов и методов определения режимов;
2. Длительность и форма отдыха должны определяться с учетом условий труда, величины и структуры трудовых нагрузок, обеспечивать предупреждение утомляемости и высокий уровень работоспособности;
3. Учет половозрастной структуры работников (сокращенный рабочий день для подростков);
4. Недопущения подмены регламентированного отдыха беспорядочными перерывами на усмотрение работников (преждевременный перерыв нарушит сложившийся уровень работоспособности; запоздалый или недостаточно длительный перерыв может привести к переутомлению; непроизвольные перерыва могут нарушить ритмичность производственного процесса, с этим же причинам случайные простой из-за недостатков в организации работы не могут рассматриваться как полноценный отдых);
5. Режим должен пересматриваться с учетом изменений технологии, организации и условий труда, уровня его механизации (автоматизации), требований трудового законодательства [15, с. 104].

Тем не менее, одним из основных и актуальных вопросов установления рациональных режимов труда представляются выявление принципов их разработки. К числу таких принципов можно отнести те, что отражены на рисунке 2.1

Основные принципы разработки режима труда 2. Обеспечение наибольшей работоспособности персонала 3. Сочетание личных и общественных интересов Удовлетворение производственных потребностей

Рисунок 2.1 – Принципы разработки рациональных режимов труда

Первый принцип заключается в том, что при выборе оптимального режима труда и отдыха требуется определить такие параметры, которые способствуют лучшему использованию производственных фондов и обеспечивают наибольшую эффективность производства. Режимы труда и отдыха строятся применительно к наиболее рациональному производственному режиму, с тем, чтобы обеспечить нормальное течение технологического процесса, выполнение заданных объемов производства, качественное и своевременное проведение планово-профилактического ремонта и осмотра оборудования при сокращении его простоев в рабочее время.

---

Второй принцип гласит, что нельзя строить режимы труда и отдыха без учета работоспособности человека и объективной потребности организма в отдыхе в отдельные периоды его трудовой деятельности. В целях учета физиологических возможностей человека следует разрабатывать такой порядок чередования времени труда и отдыха, определять такую их длительность, которые обеспечивали бы наибольшую работоспособность и производительность труда.

Третий принцип предполагает, что режим труда и отдыха должен быть ориентирован на учет и обеспечение в определенной степени удовлетворения личных интересов трудящихся и отдельные категорий работников (женщин, молодежи, учащихся и т.д.).

Организм человека не одинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку в разное время суток. Предпочтительней являются утренние и дневные часы, которым предшествует полноценный ночной отдых. Они совпадают со временем наибольшей биологической активности. В вечерние и ночные часы в физиологические процессы замедляются. Поэтому оптимальным является двухсменный режим работы предприятия. При невозможности прерывать технологический процесс (трехсменный режим) продолжительность ночной смены должна быть меньше дня, длительным и регламентированные перерывы на обед и отдых.

Таким образом, при выборе оптимального режима труда нужен комплексный социально-экономический подход. Целью подобного подхода является полная и всесторонняя оценка его оптимизации с точки зрения учета личных и общественных интересов, интересов производства и физиологических возможностей человека.

В связи с этим следует отметить, что научно обоснованным режимом труда и отдыха на предприятиях является такой режим, который наилучшим образом обеспечивает одновременное сочетание повышения работоспособности и производительности труда, сохранение здоровья трудящихся, создания благоприятных условий для всестороннего развития человека.

Важнейшая задача совершенствования режимов труда заключается в том, чтобы сократить периоды врабатываемости и утомления, увеличив соответственно период максимальной, устойчивой работоспособности. При этом решаются как экономические, так и психофизиологические задачи.

От правильности определения продолжительности рабочего периода и его структуры во многом зависит продолжительность междусменного отдыха и длительность выходных.

При разработке графиков очень важно также решить вопрос о структуре рабочего периода. Различают две формы структуры рабочего периода: простую и сложную [7, с. 71]. Одним из наиболее важных признаков простой формы является то, что трудящийся в течение рабочего периода работает только в одной смене, сложной - чередование смен в течение рабочего периода.

---

На практике применяются примерные графики выходов на работу при пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями [14, с. 92].

Основные вопросы режима рабочего времени на предприятиях регламентируются правилами внутреннего трудового распорядка, которые утверждаются трудовыми коллективами по представлению администрации и профсоюзного комитета. 

Методы восстановления и их влияние на работоспособность

Ничто так не снижает работоспособность человека, как плохие условия труда. Обустройство рабочего места, достаточное пространство, температура, освещение, уровень шума и пр. факторы, которые обеспечивают работнику комфортное нахождение на рабочем месте, очень важны. Нельзя забывать и о безопасности рабочих процессов, об охране труда и прочих требованиях, предъявляемых к условиям работы, которые должны неукоснительно соблюдаться.

Следовательно, необходимо проводить мероприятия, направленные на:

1) рационализацию труда и отдыха;

2) организацию и нормирование труда;

3) проектирование процесса труда [8, с. 143].

Правильное физиологическое и социально-экономическое обоснование режима труда и отдыха гарантирует устойчивую высокую работоспособность, сохранение и укрепление здоровья трудящихся, улучшает настроение людей, открывает широкие возможности для продолжения образования, культурного отдыха и развлечений, воспитания детей. Предоставление сотрудникам полноценного обеденного перерыва, микро-перерывов в течение остального рабочего времени, возможности самостоятельно планировать свое рабочее время в отсутствие мелочного контроля также способствует увеличению производительности труда.

Режим труда и отдыха на предприятии формируют с учетом работоспособности человека, которая изменяется в течение суток, и устанавливается правилами внутреннего трудового распорядка - для смены (рабочего дня), для суток, для недели, для месяца и для года:

• Сменный режим труда и отдыха определяет продолжительность смены, время ее начала и окончания, продолжительность обеденного перерыва, время его начала и окончания, продолжительность и частоту общих регламентированных перерывов в работе. При этом, внутрисменный перерыв для обеда и отдыха предоставляется работнику через четыре часа после начала работы, продолжительность его составляет от 30 минут до двух часов.
• Суточный режим труда и отдыха включает число смен (циклов) в сутки. Число смен должно быть таким, чтобы на него можно было разделить 24. Следовательно, можно работать в одну, две, три, четыре и шесть смен [13, с. 50].

---