Файл: Влияние режимов труда и отдыха на работоспособность человека ..pdf

Для сохранения здоровья, обеспечения высокой и длительной работоспособности согласно ТК РФ, наряду с суточным и недельным, предусмотрен годовой отдых в виде ежегодного отпуска [1].

Общими требованиями к режиму работы являются:

• Оптимальное согласование нормального времени работы людей с плановым временем эффективной работы оборудования.
• Обеспечение рациональности режима труда и отдыха работников. Под этим понимается такое чередование периодов труда и отдыха, которое позволяет сохранять здоровье работников, поддерживать достаточно высокий уровень их работоспособности, обеспечивать нормальную физическую и нервно-психическую нагрузку.
• Соблюдение установленной законом общей продолжительности рабочего времени. Для этого проводится расчет нормального числа часов работы в году и месяце, а также делается расчет баланса (бюджета) рабочего времени одного рабочего.
• Обеспечение равномерного чередования времени работы и перерывов между сменами, для чего рассчитывается продолжительность цикла оборота смен - периода, за который все рабочие и бригады отработают во всех сменах, предусмотренных графиками.
• Следует стремиться к ограничению количества графиков на предприятии, поскольку их большое число затрудняет организацию труда и усложняет процесс управления производством [9, с. 40].

Одним из важных факторов, влияющих на процесс труда, являются перерывы в работе. Они необходимы для восстановления работоспособности и достижения равномерной производительности труда. Перерывы имеют также большое значение для нормализации психического и физиологического состояния человека.

Еще одним объектом управленческого воздействия на персонал служит разделение труда. Это может быть разделение труда на умственный и физический, на управленческий и исполнительский, основной и вспомогательный (по видам производства) и другие виды разделения труда.

Благоприятно сказывается на результатах труда и значительно повышает качество труда использование коллективных форм организации труда и демократический стиль руководства, допускающий участие работников в обсуждении и решении производственных проблем. Такой тип управления относится к категории «Y» по теории Д. МакГрегора. Эти мероприятия приносят дополнительный экономический, социальный и мотивационный эффект.

С целью повышения работоспособности персонала руководителем организации могут быть использованы различные инструменты. К основным направлениям повышения работоспособности, влияющим на его исходный уровень и динамику, относят:

• эргономическое обоснование приемов и методов труда;
• организация рабочего места и его оснащение;
• улучшение условий труда и повышение его содержательности;
• внедрение рациональных режимов труда и отдыха;
• использование социально-психологических аспектов коллективной деятельности;
• управление организационно-психологическим климатом;
• различные мотивационные схемы, в т.ч. эффективные системы оценки и стимулирования труда [12, с. 96].

Все эти мероприятия ускоряют процесс врабатывания и отдаляют наступление утомления, снижают глубину утомления, повышают эффективность процессов восстановления.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОВМЕЩЕНИЮ РЕЖИМОВ ОТДЫХА И ТРУДА

В настоящее время физиология труда располагает множеством рекомендаций, направленных на оптимизацию режимов труда и отдыха, повышения работоспособности в различных учебно-производственных условиях. Вот некоторые профилактические и оздоровительно-лечебные мероприятия:

• Высокий уровень физической подготовки увеличивает устойчивость организма к физическим нагрузкам.
• Повышение профессионального мастерства способствует повышению работоспособности специалиста и уменьшению его эмоциональной напряженности.
• Поддержание ритмичности нагрузки.
• Выработка с детского возраста убеждения о способности справляться со стрессовыми ситуациями и отрицательными эмоциями самостоятельно.
• Правильное воспитание, которое позволит в значительной степени предупредить вероятность возникновения конфликтных и стрессовых ситуаций.
• Характер отдыха, способ проведения отпусков и их своевременность [10, с. 122].

Установлено, что полное или частичное нарушение сна приводит к нарушению, в первую очередь, высших психических функций: нарушается память, притупляется внимание, повышается утомляемость и сонливость [11, с. 32]. Хороший сон особенно важен после стрессовых, экстремальных ситуаций и длительной физической и умственной деятельности.

Среди мероприятий, направленных на повышение работоспособности, на преодоление психоэмоционального и функционального перенапряжения можно рекомендовать следующее:

• Ритмичная и системная организация труда.
• Организация рационального режима труда, питания, отдыха и сна.
• Отказ от вредных привычек.
• Физическая тренировка и поддержание организма в состоянии оптимальной физической тренированности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

На основании написанного выше мы можем сделать следующие выводы.

Режим отдыха и труда представляет собой регламентированную деятельность рабочих периодов и отдыха, которая устанавливается в зависимости от особенностей трудового процесса с целью обеспечения поддержания работоспособности и сохранения здоровья человека.

Работоспособность, в свою очередь, является способностью осуществления трудовой деятельности разного рода, а соответственно, функциональное состояние организма, подвергающееся периодическим изменениям. Для того, чтобы поддержать свою работоспособность на определенном уровне, человек нуждается в кратковременном и регулярном отдыхе.

Изучая разновидности режимов труда и отдыха, мы можем отметить, что всего существует четыре таких режима: внутрисменный, суточный, недельный, годовой. Внутрисменный режим должен быть установлен с учетом фазного изменения работоспособности в течение дня и характера работы. Задача установления рационального режима труда и отдыха состоит в обеспечении быстрой врабатываемости человека, максимальном увеличении периода устойчивой высокой работоспособности и сокращении фазы утомления. Что касается годового режима труда и отдыха, то он определяет чередование рабочих периодов с периодами длительного отдыха, связанного с очередным ежегодным отпуском, который необходим для сохранения здоровья и обеспечения высокой работоспособности и трудового долголетия. Таким образом, грамотно составленный и установленный режим труда и отдыха позволяет разработать графики выхода на работу, соответствующие установленной продолжительности рабочего времени за рабочий период, а также режиму производственного процесса и особенностям производства; обеспечивает нормальную передачу смен; обеспечивает регулярность и равномерность чередования работы и отдыха. 

Составляя перечень рекомендаций касательно совмещения режима труда и отдыха, мы обозначили основные аспекты, которые на наш взгляд позволят планировать эффективный режим труда и отдыха в любой организации. К ним относятся:

1. Высокая выносливость, адаптирующая человека к различным нагрузкам.
2. Уменьшение эмоциональной напряженности путем совершенствования навыков.
3. Поддержание ритмичности нагрузки.
4. Самостоятельность при решении стрессовых ситуаций, преодолению негативных эмоций.
5. Умение находить компромисс, которое позволит избежать негативных последствий.
6. Своевременность отпуска и правильный режим отдыха.

Исходя из вышеперечисленного, следует вывод о том, что предложенные по совершенствованию режима труда и отдыха рекомендации способны повысить уровень соблюдения трудовой дисциплины, правил внутреннего трудового распорядка. А также в значительной мере могут увеличить уровень производительности труда и сократить потерю рабочего времени.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. "Трудовой кодекс Российской Федерации" от 30.12.2001 N 197-ФЗ (ред. от 25.05.2020, с изм. от 14.07.2020) // "Парламентская газета", N 2-5, 05.01.2002
2. Авдеев. В.В. Управление персоналом: технология формирования
   команды. Учебное пособие. М. : Финансы и статистика. 2017. 98 с.
3. Адамчук В. В. Экономика труда : учебник / под ред. В.В. Адамчука. М. : ЗАО «ФИНСТАТИНФОРМ», 2015. 203 с.
4. Армстронг М., Бэрон А. Эффективность организации. Управление эффективностью работы. 2-е изд. пер. с англ. М. : Hippo publishing, 2016. 257 с.
5. Балашов Ю.К. Мотивация и стимулирование персонала : основы
   построения системы стимулирования // Маркетинг в России и за рубежом. 2013. № 7. С. 40-43.
6. Блинов А.О. Мотивация персонала корпоративных структур. М. : ИНФРА – М, 2017. 87 с.
7. Бухалков М.И. Организация и нормирование труда : учебник для вузов. 2-е изд., испр. и доп. М. : ИНФРА-М, 2017. 140 с.
8. Бычин В.Б., Малинин С.В., Шубенкова Е.В. Организация и нормирование труда : учеб. 4-е изд, перераб. и доп. / под ред. Ю.Г. Одегова. М. : Экзамен, 2015. 637 с.
9. Генкин Б. М. Эффективность труда и качества жизни : учебное
   пособие. СПб : СПб ГИЭА, 2018. 112 с.
10. Горшенев В.М. Способы и организационные формы правового
    регулирования трудовых отношений. М. : 2017. 478 с.
11. Дудяшова В.П. Мотивация труда в менеджменте. Учебное пособие. Кострома : издательство КГТУ. 2018. 80 с.
12. Егоршин А.П., Зайцев А.К. Организация труда персонала : учебное пособие. М. : Инфра-М, 2018. 320 с.
13. Елисеенкова М. Дополнительные отпуска - одна из мер укрепления трудовой дисциплины // Социалистическая законность. Известия. 2016. № 3. С. 50-51.
14. Картышова Л.В. Управление человеческими ресурсами : учебник. М. : ИНФРА - М. 2015. 148 с.
15. Пашуто В.П. Организация и нормирование труда на предприятии: Учеб. пособие. 2-е изд., испр. и доп. М. : Новое знание, 2016. 276 с.
16. Пикулькин А.В. Система государственного управления: учебник для вузов / под ред. Морозовой Т.Г. М. : Закон и право, 2016. 379 с.
17. Ремизов К.С. Основы экономики труда. М. : Издательство МГУ, 2015. 208 с.
18. Туровца О.Г. Организация производства на предприятии: Учебник для технических и экономических специальностей. Ростов/н.Д, МАРТ, 2016. 464 с.
19. Управление процессами организации трудовой деятельности на предприятии : учеб. пособие / под ред. Э.М. Короткова, Г.П. Гагаринской. Самара, 2015. 260 с.
20. Шепеленко Г.И. Экономика, организация и планирование производства на предприятии. Учебное пособие. Ростов н/Д : МАРТ, 2015. – 544 с.