Файл: Гендерные различия проявлений профессионального стресса (Теоретическое  обоснование проблемы  стресса в отечественной и зарубежной психологии).pdf

При эффективной защитной реакции, тревога  утихает и организм возвращается к нормальной активности. Больше колличество стрессов разрешается на этой стадии. Краткосрочные стрессы можно назвать острыми реакциями стресса.

2) Сопротивления или резистентности

Данная стадия наступает при продолжительном воздействии  стрессора, функциональные возможности организма повышаются на величину выше исходного уровня. На этой стадии осуществляется сбалансированное расходование адаптационных возможностей. У человека развивается оптимальная энергия, приспособляясь к изменяющимся обстоятельствам. Чувствует человек себя вполне нормально, однако уже отсутствует душевный подъём, характерный для стадии 1. Человек как бы «вработался», он готов к более или менее длительному усилию по преодолению трудностей, но все же иногда чувствуется накопившаяся усталость.

3) Стадия истощения

Из-за длительного взаимодействия со стрессором, к которому организм уже привык, энергия, которая затрачивается на адаптацию, иссекает. На этой стадии появляются признаки реакции тревоги, физиологическая и психологическая защиты оказываются  сломленными. Индивид не имеет больше возможности защищаться. Состояние человека на стадии истощения похоже на «призыв о помощи». Помощь может прийти только извне – либо в виде поддержки, либо в виде устранения стрессора. Если воздействие стрессора не прекращается, то наступает летальный исход. 

На сегодняшний день хорошо изучена первая стадия развития стресса –стадия мобилизации адаптационных  резервов («тревога»), во время которой  в основном заканчивается формирование новой «функциональной системности» организма, адекватной новым экстремальным требованиям среды. Стадиям сопротивления или резистентности и истощения посвящены немногие исследования.

Далее, в своих работах «Стресс  и жизнь», «Стресс без дистресса» Г. Селье отмечает существенное повышение возможностей человека именно в стрессе. Это так называемый, эв – стресс. К нему относятся механизмы «противошока» и повышенной перекрёстной резистентности (неспецифической устойчивости). Негативные проявления и последствия стресса – это ди – стресс. 

1.2 Основные этапы  и модели стресса

Основные этапные теории и модели стресса:

1) Генетически-конституциональная теория

 Способность организма сопротивляться стрессу зависит от предопределенных защитных стратегий функционирования е зависимо от текущих обстоятельств. Исследования в данной области - попытка установить связь между генетическим складам (генотипом) и некоторыми физическими характеристиками, которые могут снизить общую, индивидуальную способность сопротивления стрессу.

2) Модель  предрасположенности  к стрессу 

Основана на эффектах взаимодействия наследственных и внешних факторов среды. Допускается взаимное влияние предрасполагающих факторов и неожиданных, сильных воздействий в развитии реакций напряжения.

3) Психодинамическая модель 

В основе данной модели лежат положения  теории Зигмунда Фрейда. В своей теории он описал два типа зарождения и проявления тревоги, беспокойства:

а) сигнализирующая тревога, возникающая как реакция предвосхищения реальной внешней опасности;

б) травматическая тревога, которая развивается под воздействием бессознательного, внутреннего источника. Наиболее яркий пример причины возникновения данного типа тревоги: сдерживание сексуальных побуждений и агрессивных инстинктов. Чтобы описать результирующие симптомы этого состояния Зигмунд Фрейд ввел термин «психопатия повседневной жизни».

4) Модель Вольффа

Автор рассматривал стресс как физиологическую реакцию на социально-психологическе стимулы. Вольфф установил зависимость этих реакций от природы отношений, мотивов поведения индивида, определенности ситуации и отношения к ней.

5) Междисциплинарная модель стресса 

Стресс  возникает под влиянием стимулов, которые вызывают тревогу у большинства людей, и приводит ко многим физиологическим, психологическим и поведенческим реакциям, в ряде случаев патологическим, но возможно и приводящим к высшим уровням функционирования и новым возможностям регулирования.

6) Теории конфликтов 

Несколько моделей стресса отражают взаимосвязь поведения субъектов в обществе и состояния напряжения в отношениях, сопровождающих групповые процессы. Основные причины напряжения, связаны с необходимостью членов общества, подчиняться его социальным нормам. Одна из теорий конфликта полагает, что предупреждение стресса должно основываться на предоставлении членам общества благоприятных условий для развития и свободы в выборе жизненных установок и позиций. Теории конфликтов рассматривают также в качестве причин стресса факторы устойчивости социальных отношений, распределения экономических благ и услуг в обществе, а также межличностное взаимодействие во властных структурах. Социальные аспекты лежат в основе таких теорий стресса, как эволюционная теория социального развития общества, экологическая теория (роль социальных явлений в обществе), теория жизненных изменений (в семье, на работе и т.д.).

7) Модель D. Mechanik.

Центральный элемент в этой модели - понятие механизмы адаптации. Это способ, благодаря которому человек борется с ситуацией, со своими чувствами, вызванными этой ситуацией. Механизмы адаптации имеют два проявления:

1) преодоление – борьба с ситуацией,

2) защита – борьба с чувствами, вызванными ситуацией.

Преодоление, «овладение» ситуацией определяется целенаправленным поведением и способностями в принятии индивидами адекватных решений при  встрече с жизненными задачами и требованиями.

8) Стресс как поведенческие реакции на социально-психологические стимулы

 Модель физиологического стресса Ганса Селье была модифицирована. Теперь стресс в ней рассматривался как состояние организма, в основе которого лежат как адаптивные, так и не адаптивные реакции. Под стрессорами, прежде всего, понимается социальные по своей природе факторы (объективные события, которые нарушают или угрожают подорвать обычную жизнь человека).

9) Системная модель стресса

Данная модель отражает понимание процессов управления (поведения, адаптации и т.д.) на уровне системной саморегуляции. Осуществляется путем сопоставления текущего состояния системы с его относительно стабильными нормативными значениями.

10) Интегративная модель стресса

Ключевое место в модели занимает проблема, которая требует от человека принятия  решения. Понятие такой проблемы определяется как проявление, воздействие на человека стимулов или условий, требующих от него превышения или ограничения обычного уровня деятельности. Возникновение проблемы (трудностей с ее решением) сопровождается напряжением функций организма, - если проблема не решается напряжение сохраняется или даже нарастает – развивается стресс.

Способности человека в решении возникающих перед ним проблем зависят от таких факторов как:

1) ресурсов человека – его общих возможностей по разрешению различных проблем;

2)  личного энергетического потенциала, необходимого для решения конкретной проблемы;

3) происхождения проблемы, степени неожиданности ее возникновения;

4) наличия и адекватности психологической и физиологической установки на конкретную проблему;

5) типа выбранного реагирования – защитного или агрессивного. Значение и учет этих факторов определяет выбор стратегии поведения для предотвращения стресса.

1.3 Симптомы стресса

При воздействии раздражающего фактора  у человека формируется оценка ситуации как угрожающей. Степень угрозы у  каждого своя, однако в любом случае вызывает негативные эмоции.  Осознанные угрозы и наличие отрицательных эмоций «толкают» человека на преодоление вредоносных воздействий. Человек стремится бороться с мешающим фактором, уничтожить его или «уйти» от него в сторону, направляя на это все свои силы. Если ситуация не разрешается, а силы для борьбы кончаются, возможен невроз, а также ряд необратимых нарушений в организме человека. Наличие осознанной угрозы – основной стрессовый фактор человека. Так как в одних и тех же ситуациях одни люди видят угрозу разной степени, а другие в этих же условиях не видят ее вовсе, то и стресс, и степень стресса у каждого свои.

Возникновение угрозы вызывает в ответ защитную деятельность. У человека активизируются психологические защитные механизмы, прошлый опыт, способности. В зависимости от отношения человека к данному угрожающему фактору, от интеллектуальных возможностей его оценки, формируется мотивация на преодоление трудности или же ее избегание. Угроза - решающий фактор в возникновении стресса. Человек может ощущать угрозу своему здоровью, жизни, материальному благополучию, социальному положению, самолюбию, своим близким и т.д.

С точки зрения психологии, состояние  стресса включает специфическую  форму отражения человеком экстремальной  ситуации и модель поведения как ответную реакцию на это отражение.

Многие ученые считают, что стресс – это  своего рода защитный адаптационный  механизм. С помощью стресса индивид  получает эмоциональную разрядку. Результатом которой является выход  эмоциональной энергии и, таким  образом, снимается избыточное напряжение личности. Кроме того, для некоторых людей, периоды отчаяния и трагедии являются периодами личностного роста. Для отдельных людей отрицательные эмоции - стимул для большей активности по преодолению препятствий. И наконец, есть люди, использующие свои страдания, чтобы влиять на других.

Состояние стресса может быть острым и даже принимать хронический характер. У стресса есть физиологические, психологические, личностные и медицинские признаки. Любой стресс обязательно включает высокое эмоциональное напряжение.

Физические  симптомы

Волноваться -это естественно. В человеке  заложен биологический  механизм, который помогает справиться с эмоциональной перегрузкой.  Впервые его описал в начале 20 века В. Кэннон и назвал реакцией «сражайся или беги». Этот механизм обуславливает принятие решений в экстремальных ситуациях. Он находится в гипоталамусе. Именно этот механизм сыграл огромную роль в эволюции человека.

Ганс Селье различает три стадии развития стресса: тревогу, сопротивление, истощение. На первой стадии мозг регистрирует стрессор (то, что вызывает беспокойство) и передает сообщение железам: начинается вырабатывание гормона, затем выделяется адреналин, который посылает организму сигнал тревоги.

Организм реагирует на этот сигнал следующими признаками:

- учащенный пульс;

- повышенное потоотделение;

- ускорение биения сердца;

- боли в желудке;

- напряжение мышц рук и ног;

- учащенное дыхание;

- зубная боль;

- потеря усидчивости;

- суматошные мысли;

- непривычные эмоции.

Если  человек переживает что-то из вышеперечисленного, это означает, что организм готовится сразиться  с трудностями. Но такое состояние временно и предназначено природой для экстремальных ситуаций. Организм не может пребывать в нем долгое время.

Если угроза исчезает или человек  привыкает к беспокойству, в силу вступает обратный механизм. Тело возвращается в свое обычное состояние. Это означает стадияю сопротивления.

Переход к стадии истощения происходит, если угроза сохраняется или же если человек  продолжает нервничать и после ее исчезновения. В результате этого наносится  непоправимый ущерб здоровью. 

Психологические симптомы

Наиболее распространенные реакции психики человека на экстремальные обстоятельства:

- неспособность сосредоточится;

- затруднения в принятии простых решений;

- отсутствие уверенности в себе;

- раздражительность, частые вспышки гнева;

- ненасытные желания;

- беспокойство, смятение;

- беспричинный страх или полная паника;

- рассеянность внимания;

- замедление мыслительных процессов;

- ослабление функций памяти;

- уменьшение сенсорной чувствительности.

В стрессовом состоянии возможны частые перепады настроения, человек может  впадать в ярость или ему вдруг  становится страшно. Непосредственное выражение этих эмоций помогает справиться с переживаниями. Однако люди часто по разным причинам, бессознательно или сознательно, подавляют такие эмоции, как смех, слезы или ярость.

Подавленные эмоции, неважно, положительные или  отрицательные, нарушают душевное равновесие и вредят общему самочувствию. В каких именно симптомах  выражается стресс, зависит от накопившихся в течение жизни негативных переживаний, которые не были изжиты. 

Личностные и медицинские симптомы