Медитация в Сахаджа Йоге - не вид самовнушения, транс, потеря сознания или еще что-либо подобное. Во время такой медитации невозможно лицезреть видения, свет, слушать голоса и прочие, отвлекающие от реальности явления. В процессе медитации Сахаджа йог полностью осознаёт себя (свое местонахождение, общее состояние и т.п.) Если к медитирующему в такой момент обратиться с вопросом или просьбой, то он будет способен адекватно реагировать без какой-либо задержки на переход из медитативного состояния в нормальное (например, если раздался телефонный звонок, то медитирующий сахаджа йог тут же реагирует, берет трубку и свободно начинает разговор). Во время подобных медитаций (которые, следует отметить, становятся возможными только после получения Cамореализации) Сахаджа йог безмолвно наблюдает за работой энергии Кундалини, которая поднимается по позвоночному столбу, наполняя чакры

3.2 Холотропное дыхание

Еще с древности человек использует необычные состояния сознания как способ познания природы и самого себя и также как источник для создания и доступа к космологическим, мифологическим, философским и духовным системам. Что касается самого психологического поля, происходит неизбежное, хотя и медленное, изменение в данных из теории систем, исследований сознания, нейрофизиологии, обработки информации и т.д.

Цель современной психологии превосходит традиционное биографическое рассмотрение индивида (то, что происходит с ним с рождения до смерти), которое раньше использовалось почти исключительно, и распространяется на опыт, который выходит за пределы телесной идентичности и самой личности.

Современная трансперсональная психология включает в себя как физические, эмоциональные, так и интеллектуальные, древние и коллективные динамики, филогенетическую память, кармические и архетипические переживания. Она предоставляет возможность развития экзистенциальным и духовным измерениям.

В рамках трансперсональной психологии находится холотропное дыхание, которое объединяет и интегрирует различные элементы древних традиций, восточных духовных философий и западной глубинной психологии, является современным методом глубокого самопознания и эмпирической психотерапии, который основан на целительной и преобразующей силе необычных состояний сознания, предоставляющим доступ к более глубоким слоям психики. Он был разработан Станиславом и Кристиной Грофом в семидесятых годах. Данный метод сочетает в себе дыхание, музыку, вызывающую вспоминания, работу тела, целенаправленные на биоэнергетические и эмоциональные блокирования, и так же интеграционные работы.

Станислав Гроф был начальником психиатрических исследований в Мерилендском Психиатрическом Исследовательском Центре (Maryland Psychiatric Research Center) в Балтиморе. В то время Гроф познакомился и подружился с Абрахамом Маслоу и другими важными представителями гуманистической психологии, и они вместе создали движение "трансперсональной психологии", которая сосредоточена на изучении сознания.

Холотропное сознание (от греч. holos - целое и trepein - продвигаться в перед) указывает путь к тотальности, на которой сознание испытывает глубокие качественные и фундаментальные изменения, которые предоставляют безграничный доступ к разным аспектам жизни без непосредственного участия органов чувств.

Гроф, на основании своих долгосрочных исследований, сумел построить свои основные теории, была разработана "карта областей необычных состояний сознания", которая включает в себя сенсорные, биографические, перинатальные (связанны с процессом рождения) и трансперсональные опыты.

Практика холотропного дыхания

Обычно сеансы холотропного дыхания проводятся в группах, при наличии подготовленных специалистов и не требуют опыта. По эмпирическим характеристикам работы существуют некоторые противопоказания как беременность, серьезные заболевания, недавние крупные операции, тяжелые психические расстройства. В отличие от того, что происходит в других методах психологической работы, содержание холотропной сессии не определяется специалистом, роль которого заключается в создании атмосферы доверия и безопасности, облегчении опыта пациента, помощь в работе над возможными энергетическими и эмоциональными блокировками, возникающими во время сеанса и в конечном итоге содействие в интеграции опыта.

Сессии холотропного дыхания значительно отличаются у разных людей, даже у одного и того же человека они меняют свое содержание. Холотропное дыхание является призывом к психическому содержанию, это содержание преобразуется в поток опыта, возникающий в сознании дышащего человека.

В каждом участника холотропическое состояние выступает как "внутренний радар", который притягивает к себе то неосознанное содержание, которое имеет большую эмоциональную нагрузку и которое может быть обработанным в то время. Спектр опытов в ходе сессии очень широк и может включать в себя состояние глубокой радости, переживание стадии рождения, сильные эмоции, сопровождающиеся звуками и слезами, телесные движения, глубокие инсайты, разблокирование и освобождение психосоматических процессов, трансперсональные опыты, медитативные состояния и переживания, которые способствуют открытости, отдыху, уверенности и расширению сознания.

Холотропное дыхание является средством изучения и расширения сознания, а так же терапевтическим средством для самопознания, которое значительно помогает изменять, интегрировать и обогащать аспекты нашей жизни.

Заключение

Благодаря разным исследованиям, в данной работе мы познакомились с небольшим набором информации о измененных состояниях сознания, как они могут влиять на формирование личности и достижение индивидуализации через самопознание. Доказали факт того, что они явно влияют на дальнейшее развитие психики индивида. Выяснили каковы у них функции в разных обществах и культурах, где у каждого свое понимание саморазвития.

Следует отметить, что в настоящее время трансперсональная психология использует некоторые методы достижения измененных состояний сознания как новый способ глубокой психологической терапии, так как они открывают богатый внутренний мир бессознательного, от которого можем получить много забытой нами информации, оказывающую огромное влияние на ежедневную жизнь. Измененные состояния сознания делают возможным восприятие реальности и природы человека в другом ключе, альтернативное понимание эмоциональных и психосоматических проблем.

Раскрыв разные понятия сознательного и бессознательного мы могли понять каково влияние оказывают измененные состояние сознания на развитие психики, и на механизмы извлечения информации из подсознания.

Обобщив полученные данные о механизмах самопознания и достижения индивидуализации, были сделаны выводы о том что необычные состояния сознания предоставляют допуск к информации находящейся во внутренности индивида с которой можно взаимодействовать для того чтобы понять сущность бытия человеческой жизни, что позволило достичь поставленной цели.

Список литературы

1.Булекбаев С.Б., Хайруллаева В.Х. О понятии измененное состояние сознания. // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук N 12, 2010. Стр.227-232

2.Гиршон А. Танец и измененные состояния сознания. Электронный ресурс 3.Гримаж Л.П. Резервы человеческой психики. М. Политиздат, 1989

4.Гроф С. За пределами мозга. М. Гундлах и Дегтярев, 1993

.Каструбин Э. Трансовые состояния и поля смысла. Электронный ресурс.

.Фуллер Е.Т. Древний шаманизм, средневековое знахарство, современная психотерапия М. Balbe, 2003

.Чарльез Т. Измененные состояния сознания. Электронный ресурс

.Юнг К.Г. Структура психики и процесс индивидуализации. М. Наука 1996

9.Cristina Llaguno. Argentina. Электронный ресурс http://holotropicaenargentina. blogspot.com/

10.Hernandez M. P. Sobre el inconciente. Mexico