Файл: Гендерные различия проявлений профессионального стресса. Последствия и пути преодоления.pdf

В стрессовом состоянии люди стремятся как сознательно, так и подсознательно адаптироваться к проблемной ситуации. Если человек приспособился к проблеме, тогда стресс не перейдёт в дистресс, но если происходит срыв адаптации, то возникают психические и физические неблагоприятные состояния. Когда у индивида недостаточно адаптационных ресурсов, проявляется пассивность, из-за того что организм не может совладать со стрессором. Человек находясь в стоянии беспомощности, может впасть в депрессию.

Активная релаксация, повышает естественную адаптацию человеческого организма, как психическую, так и физическую. Автор (Щербатых Ю. В.) считает, что это состояние релаксации наиболее действенное в преодолении стресса.

Стресс является ответом на физические или психические стрессоры, и её можно считать безусловным рефлексом. Стресс не всегда вреден и разрушителен для человека, бывает и полезный, такой стресс прибавляет энергии и стимулирует активность личности. А вот разрушительный стресс ведёт к дезадаптации и разного рода соматическим негативным реакциям, состояниям и заболеваниям.В жизни учащихся много стрессогенных ситуаций, поэтому многие испытывают нервное напряжение, которое переходит в стресс. Учащиеся подвержены информационным перегрузкам, из-за того, что не подходят к процессу обучения системно и последовательно на протяжении семестра. В результате этого в период сессии многие студенты находятся в стрессовом состоянии

У студентов можно наблюдать эмоциональное напряжение за 3-5 дней до начала экзаменов и зачётов, и такое состояние сохраняется и в выходные дни пока не закончится сессия.

Если учащиеся испытывают напряжение в промежутки между экзаменами и зачётами, то это говорит о, хроническом стрессе. Невроз является результатом стрессового состояния. Невроз — это функционально заболевание ВНД.

В состоянии стресса больше всего подвергается негативным воздействиям нервная система, её ресурсы подвергаются истощению.

Многие невротические состояния, являются результатом длительного воздействия стресс фактора. Неврозом называют разновидность неадекватных реакций в стрессовой ситуации. Основные причины стресса, неудачи в различных ситуациях, проблемы в межличностных отношениях и др.

Психиатры указывают что, эти события являются психическими травмами для личности. В обучении происходит формировании личности, поэтому становится важной проблема психического здоровья учащихся.

Психологи (Г. Селье, Ю.В. Щербатых, Китаев-Смык и др.), изучавшие стресс выделяют три группы студентов.

К первой группе относятся студенты с невротическими расстройствами. Ко второй относятся студенты с риском развития невротических расстройств.

К третьей группе относятся здоровые студенты.

Исследователи утверждают, что уровень невротических расстройств с каждым годом обучения возрастает. Такие студенты не способны организовать собственный режим дня, и в дальнейшем снижаются функциональные возможности центральной нервной системы, а также проявляется ухудшение работоспособности, психической утомляемости, повышенной реактивности.

Учащиеся часто не досыпают из-за того, что не используют выходные в результате этого у них наблюдаются невротические симптомы. Неврозы мешают успешной деятельности студентов. Существует группа риска, такие студенты злоупотребляют вредными привычками, чтобы облегчить трудное состояние. Учащимся необходимо уметь регулировать учебную ситуацию и учебный стресс. Это необходимо не только студентам, но и педагогам и психологам.

Современная жизнь интенсивна и напряжена, тем самым провоцирует возникновение негативных эмоций и стрессовых реакций, всё это приводит к формированию выраженных и длительных стрессовых состояний.

У студентов существуют множество проблем, соприкасаясь с которыми возникают стрессовые реакции.

Рассмотрим основные проблемы современных студентов:

1. Студенты мало спят.
2. Не всегда вовремя сдают задания.
3. Не всегда выполняют задания правильно.
4. Много пропускают занятия.
5. Не сдана вовремя итоговая работа за семестр.
6. Отсутствие обширных знаний по предмету.
7. Академическая неуспеваемость.
8. Информационная перегрузка, когда необходимо за небольшое время выполнить задние; конфликт ролей, Ю.В. Щербатых указывает на то, что: «...в этой ситуации студент может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования преподавателя - с другой» [37].
9. Нет интереса к предмету или к профессии.
10. Плохие условия обучения, плохое освещение и др.

А так же выделяют:

1. Проблемы со здоровьем студента или его близких.
2. Потеря друзей.
3. Переезд.
4. Финансовые изменения.

Подходы борьбы со стрессом, данные технологии предложил Д. Майерс.

Первая технология заключается в следующем необходимо распределить время и держать ситуацию под контролем. Ведь именно чувство контроля необходимо для того чтобы преодолеть стресс.

Вторая технология от стресса, студентам необходимо прибегнуть к воображению. Таким образом, происходит психическая релаксация.

Третий метод, заключается в том, что необходимо гулять на свежем воздухе.

Четвёртый в том, что необходимо посещать культурные и культурноразвлекательные учреждения.

Пятый метод, общение с друзьями или близкими людьми.

Шестой метод, смех является одним из лучших способов снять стресс.

Ведь он снимает головную боль, понижает артериальное давление и способствует нормализации дыхания и сна. При всём этом, происходит поступление антистрессовых гормонов, они противоположные адреналину и кортизолу (гормоны стресса).

Седьмой способ — массаж. Можно использовать и самомассаж.

Восьмой метод. Занятия спортом, выводят гормоны стресса (бег, плаванье и т.д.)

Девятый метод это упражнения по релаксации (мышечная, дыхательная, йога и так далее), нужно упражняться в целый каждый день.

Ответ на стресс, зависит от режима питания, отдыха и так далее, эти действия являются частью образа жизни. Учащиеся самостоятельно выбирают образ жизни, здоровый, активный и жизнерадостный или же пассивный. Под экстремальными условиями понимают воздействия различных факторов внешней среды, которые способны сорвать адаптацию личности.

Экстремальные факторы, по мнению А.Г. Кузнецова модифицируют организм предельно допустимо. Он утверждал, что существует три основных фактора:

1. Физико-химические.
2. Физические.
3. Социально психологические.

Как отмечал Ю.В. Щербатых студенческая жизнь «...характеризуется сильной стрессогенностью, интенсивностью эмоциональных переживаний и фрустрированностью...» [36].

Под стрессом понимается состояние душевного (эмоционального) и поведенческого расстройства оно, прежде всего, связно с неспособность человека разумно действовать в стрессовой ситуации.

Ведь стресс по Г. Селье «неспецифический ответ организма на предъявленные к нему ситуативные требования. Эта реакция может оказывать дезорганизующее и мобилизующее действие. Это определяется от того на сколько оценивает ситуацию сам человек.» [31].

По мнению М.А. Пономаревой, стресс развивает по определённым стадиям.

Стадия тревоги, характеризуется сопротивлением организма, вначале адаптация понижается, происходит фаза шока, далее происходит активизация защитных механизмов психики, она называется фаза против-шока;

Стадия устойчивости, характеризуется адаптацией организма к новым условиям, проблемам и т.д. с помощью напряжения всех систем;

Стадия истощения характеризуется тем, что защитные механизмы рушатся, и происходит нарастание не согласованности жизненных механизмов и функций.

Отрицательный характер стресса несет эмоциональное перенапряжение, которое может привести к снижению трудоспособности человека. Влияние стресса на человека может быть не только отрицательным, но и положительным. Под положительным влиянием стресса, умеренной силы, понимается улучшение внимания, повышение заинтересованности студента в достижении учебной цели, а также в положительной эмоциональной окраске работы.

1.2. Стресс как составляющая профессиональной деформации

Профессиональная деформация — это, по сути, любое изменение личности и закрепление за ней определенных черт под влиянием профессиональной деятельности. Такая деформация не несет каких-то опасных последствий для человека. Для анализа профессиональной деформации личности сотрудников уголовно-исполнительной системы мы рассмотрим в первую очередь те психологические аспекты данного явления, которые оказывают на личность сотрудника и его профессиональную эффективность наиболее негативное влияние. [2.C.16]

В связи с этим, по нашему мнению, профессиональная деформация рассматривается как процесс и результат изменений в личности сотрудника, основной причиной которых является влияние характера и условий профессиональной деятельности, а итогом - снижение личного и профессионального благополучия сотрудника (эффективности, безопасности и других характеристик деятельности). [3.C.135]

В переводе с латинского слово «deformatio» обозначает искажение, обезображивание, в русском языке эти слова имеют негативный оттенок.

Профессиональная деформация представляет собой теневую сторону формирования и развития человека. Это дань, которую платит сотрудник за профессиональную специализацию, максимальный уровень притязаний, страстную увлеченность деятельностью. [8.C.116]

Профессиональная деформация имеет свою структуру, выделяют также различные виды профессиональной деформации. В структуре профессиональной деформации выделяют скорость, широту, глубину и степень.

Скорость профессиональной деформации индивидуальна для каждого человека и зависит как от личностных особенностей, так и от факторов среды. Темпы деформаций несколько возрастают после двух лет и значительно увеличиваются после пяти лет службы, например, в должности сотрудников оперативного и воспитательного отделов исправительного учреждения. Явные признаки деформации отмечаются у значительной части сотрудников, прослуживших свыше десяти лет. Более глубокая деформация наступает в последующий период службы - после десяти лет работы. Однако эти цифры можно считать условными, так как скорость деформации зависит от того, насколько человек предрасположен к ее возникновению, а предшествующей деятельностью была подготовлена почва для негативных изменений. Проведенные исследования показывают, что выпускники средних и высших учебных заведений, готовящих специалистов для исправительной системы, приходят в практические органы с уже имеющимися признаками деформации той или иной степени. [5.C.22]

Широта деформации характеризуется наличием тех или иных видов негативных изменений, а также поражением сфер личности: интеллектуальной, нравственной, эмоциональной и волевой.

Глубина деформации показывает, насколько возможна коррекция негативных изменений от начальной стадии деформации до проявления комплекса социально-профессиональной неадекватности личности сотрудника уголовно-исполнительной системы и последующей ее деградации, когда профилактические и коррекционные мероприятия неэффективны.[7.C.74]

Степень (уровень) деформации является комплексным показателем, включающим в себя названные характеристики.

Условно можно выделить следующие этапы развития деформации личности:

• начальный - использование сотрудниками нецензурных выражений, жаргона и специфических приемов общения;
• первый промежуточный - изменение потребностей, мотивационной, ценностной структур личности; усвоение образа мыслей криминальной среды, начальные изменения в психическом и физическом состоянии личности;
• средний - деформация интеллектуальной, нравственной, эмоциональной и волевой сфер личности;
• второй промежуточный - перенимание криминальной среды, существенные изменения в психическом и физическом состоянии личности;
• конечный - профессиональная непригодность и комплекс социально-профессиональной неадекватности личности.

1.3. Последствия и пути преодоления профессионального стресса

Стресс синдромы — это негативные последствия взаимодействия личности труда с профессиональной деятельностью, выполняемой в определенных организационных условиях (Водопьянова Н.Е.) под воздействием разнообразных стресс-факторов. [14.C.22]

Стресс-синдромы проявляются в профессиональной деятельности как устойчивые проявления стрессового реагирования в типичных профессионально - трудных и стрессовых ситуациях.

Исследование синдромов профессионального стресса направлено на выявление нарушений в психической деятельности человека, а также выявление психических состояний, возникающих вследствие повышенного напряжения и затруднений в профессиональной деятельности.

Выделяют регуляторный подход к изучению стресса. При этом подходе анализируются симптомы стресса, которые проявляются в разных формах негативных функциональных состояний. Стресс-синдромы рассматривают как устойчивые неблагоприятные функциональные состояния. Возникают они в процессе работы и влияют на эффективность деятельности работающего человека. Как стресс-синдромы изучаются состояния как сниженной, так и повышенной активности, и работоспособности. Например, тревога, утомление, апатия, состояние монотонии, состояния депрессии, агрессии, фрустрация и другие (Леонова А. Б.). [20.C.108]