Файл: Современные педагогические технологии в сфере физической культуры и спорта (Общая характеристика современных педагогических технологий в сфере физической культуры и спорта).pdf

о тест «наклон вперед» - оценка суммарной подвижности в суставах, результат ниже уровня гимнастической скамьи в среднем на 7 см;

о тест «мост» из положения лежа - уменьшение расстояния между стопами и кончиками пальцев в среднем на 8,7 см;

о тест «шпагат» - оценка подвижности в тазобедренном суставе, уменьшение расстояния между копчиком и поверхностью опоры в среднем на 15,1 см: левый - 6см, правый - 5,1 см, поперечный - 4 см;

о тест «прокручивание рук» - оценка подвижности в плечевом суставе, уменьшение расстояния между кистями рук в среднем на 5 см.

о тест на статическую координацию - проба Ромберга, увеличение времени на 10 с;

о тест «челночный бег 3x10м»

- оценка скоростно-силовых

способностей, снижение времени в среднем на 0,7 с;

o тест «подтягивание», увеличение результата (кол-во раз): девочки - 3, мальчики - 3,5. прыжок в длину с места -, увеличение длины прыжка в среднем на 20 см;

о тест «метание набивного мяча (1кг) из положения стоя» - оценка скоростно-силовых способностей, увеличение длина броска 1,5 м. Разработанная нами технология развития двигательных способностей гибкости) учащихся младшей школы в ходе экспериментальной проверки показала свою эффективность и может быть рекомендована для широкого использования на уроках физической культуры в начальной школе.

По итогам проделанной работы предлагаются практические рекомендации:

Рекомендуется включать в комплекс для дошкольников не более десяти асан. Комплекс не должен утомлять детей. Обязательными положениями каждого комплекса, выполняемого на уроке физической культуры должны быть позы расслабления (поза ребенка или поза трупа)

Для повышения мотивации для занятий йогой рекомендуем выполнять последовательность асан (два или три положения) в рассказе.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алтер М. Дж. Наука о гибкости / Майкл Дж. Алтер ; пер. с англ. Г. Гнчаренко ; науч. ред. А. Радзиевский. - Киев : Олимп. лит., 2016. - 423 с.
2. Акулич, Н.В. Человек и его здоровье : учеб. пособие / Н.В. Акулич, Н.В. Мащенко. - Могилев : Могилев. гос. ун-т им. А.А. Кулешова, 2016. - 160 с.
3. Бурмистров, В. Н. Атлетическая гимнастика для студентов [Электронный ресурс] : учеб.-метод. комплекс по дисциплине "Физ. культура" / В. Н. Бурмистров, С. С. Бучнев. - Москва : РУДН, 2016. - 170 с.
4. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте [Электронный ресурс] : [монография] / Ю. В. Верхошанский. - [3-е изд.]. - Москва : Советский спорт, 2018. - 216 с.
5. Годлиник, О. Б. Основные вопросы и концепции педагогики [Электронный ресурс] : учеб. пособие / О. Б. Годлиник, Е. А. Соловьёва. - Санкт-Петербург : СГАСУ, 2017. - 84 с.
6. Губа, В. П. Методы математической обработки результатов спортивно­педагогических исследований [Электронный ресурс] : учеб.-метод. пособие / В. П. Губа, В. В. Пресняков. - Москва : Человек, 2017. - 283 с.
7. Губа, В. П. Основы спортивной подготовки [Электронный ресурс] : методы оценки и прогнозирования : морфобиомеханический подход : науч.-метод. пособие / В. П. Губа. - Москва : Советский спорт, 2017. - 384 с.
8. Гуревич, П. С. Психология и педагогика [Электронный ресурс] : учебник / П. С. Гуревич. - Москва : ЮНИТИ-ДАНА, 2016. - 320 с.
9. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В.И. Дубровский. - М. : Retorika-А, 2018. - 560 с.
10. Железняк, Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта/: Автореф. дис. ... доктор пед. наук/ Ю.Д. Железняк. - ГЦОЛИФК. - М., 2018. - 48 с.
11. Загайнов, Р Психология современного спорта [Электронный ресурс] : Записки практического психолога спорта : [учеб. пособие] / Р Загайнов. - Москва : Советский спорт, 2016. - 292 с

12.Запорожанов, В.А. Контроль в спортивной тренировке. 4-е изд. М.: Астрель, 2016. 155 с

13.Зациорский, В.М. Двигательные способности спортсмена / В.М. Зациорский. 2-е изд-е - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 200 с.

14.Зевестер, Э. А. Йога для детей // ЛФК и массаж. Спортивная медицина. 2016. № 11. С. 31 - 34.

1. Иваницкий, М. Ф. Анатомия человека [Электронный ресурс] : [с основами динамической и спортивной морфологии] : учеб. для вузов физической культуры / М. Ф. Иваницкий. - 12-е изд. - Москва : Спорт, 2016. - 624 с.
2. Иванов, А. А. Психология чемпиона [Электронный ресурс] : Работа спортсмена над собой : [монография] / А. А. Иванов. - Москва : Советский спорт, 2017. - 112 с.
3. Иорданская, Ф. А. Мониторинг функциональной подготовленности юных спортсменов - резерва спорта высших достижений [Электронный ресурс] : этапы углубленной подготовки и спортивного совершенствования : [монография] / Ф. А. Иорданская. - Москва : Советский спорт, 2017. - 142 с.
4. Ишмухаметов, М. Г.Теория и методика оздоровительно-рекреационной физической культуры и спорта : йога в физической культуре и спорте [Электронный ресурс] : учеб. пособие / М. Г. Ишмухаметов ; Пермский гос. гуманит.-пед. ун-т. - Пермь : ПГГПУ, 2016. - 159 с.
5. Ишмухаметов, М. Г. Йога в физической культуре и спорте [Электронный ресурс] : учеб. пособие / М. Г. Ишмухаметов. - 2-е изд., испр. и доп. - Пермь : Пермский гос. гуманит.-пед. ун-т, 2017. - 159 с.
6. Карась, Т Ю. Теория и методика физической культуры и спорта [Электронный ресурс] : учеб.-практ. пособие / Т. Ю. Карась ; Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет. - Комсомольск-на-Амуре : АмГПГУ, 2018. - 131с.
7. Коглер Аладар. Йога для спортсменов. Секреты олимпийского тренера / Аладар Коглер. - Пер. с англ. В. Кашникова. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2018.- 304 с.
8. Кокоулина, О. П. Основы теории и методики физической культуры и спорта [Электронный ресурс] : учеб.-практ. пособие / О. П. Кокоулина. - Москва : ЕАОИ, 2018. - 144 с.
9. Лях, В. И. Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений. М., 2018.
10. Лях, В. И., Зданевич А. А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. М.: Просвещение, 2016.
11. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П. Матвеев. - М.: Известия, 2017. - 334 с.
12. Менхин, Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю. В. Менхин, А. В. Менхин. - Ростов н/Д: Феникс, 2017. - 384 с.
13. Миллер, Л. Л. Спортивная медицина [Электронный ресурс] : учеб. пособие / Л. Л. Миллер. - Москва : Человек, 2018. - 183 с.
14. Михайлов, С.С. Спортивная биохимия/ С.С. Михайлов. - М.: Советский спорт, 2017.
15. Мудриевская, Е.В. Гимнастика с элементами хатха-йоги в физическом воспитании студенток с низким уровнем физической подготовленности : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 13.01.09 : утв. 26.06.09 / Е.В. Мудриевская. - Сургут, 2016. - 171 с.
16. Никитушкин В. Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта [Электронный ресурс] : учебник / В. Г. Никитушкин. - Москва : Советский спорт, 2016. - 280 с.
17. Никитушкина Н. Н. Управление методической деятельностью спортивной школы [Электронный ресурс] : науч.-метод. пособие : монография / Н. Н. Никитушкина, И. А. Водянникова. - Москва : Советский спорт, 2016. - 200 с.
18. Новиков А. А. Основы спортивного мастерства [Электронный ресурс] : [монография] / А. А. Новиков. - [2-е изд., перераб. и доп.]. - Москва : Советский спорт, 2015. - 256 с.