Файл: Ём Олегович техническая подготовка юных тхэквондистов на основе оперативной информации о двигательных действиях соперника 13. 00. 04 Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры.pdf

12 раскрываются особенности современного соревновательного поединка в данном виде единоборств, дается анализ двигательных реакций тхэквондистов различной квалификации, раскрываются особенности восприятия поединка тхэквондистами разного уровня подготовленности.
Анализ соревновательной деятельности юных тхэквондистов позволил определить шесть ключевых ошибочных технических действий, приводящих к пропуску результативных ударов в ходе поединка: открытая для результативного удара соперника зона на защитном жилете или шлеме; потеря безопасной дистанции с соперником; реагирование на ложный удар соперника; несвоевременное сближение с соперником перед нанесением ему удара;
«провал» после атакующего удара; потеря визуального контроля за действиями соперника. Данные ошибочные технические действия можно, по нашему мнению, классифицировать на две группы причин возникновения данных ошибок: 1) причины, связанные с низким уровнем показателей двигательной реакции (первые три варианта ошибок); 2) причины, связанные с недостаточным уровнем технической подготовленности (три последних варианта ошибок).
Исследование соревновательного поединка на предмет выявления наиболее результативных ударов установило, что в 36,6% случаев результативным является боковой удар сзади стоящей ногой; 30% получения баллов в бою приходится на тот же удар впереди стоящей ногой; 7,7% баллов в схватке начисляют за прямой удар впереди стоящей ногой и, в среднем, по
6,7% баллов приносят удары сверху впереди стоящей и сзади стоящей ногой.
Удар отведенной назад рукой приносит баллы в 5,3% случаев. Боковые удары ногой с вращением, прямой удар сзади стоящей и прямой удар с вращением сзади стоящей ногой имеют результативность от 0,8% до 3%. Полученные данные позволили нам сосредоточиться на развитии двигательной реакции в более результативных ударах.
В ходе предварительных исследований было установлено, что наиболее успешной для набора баллов в поединке являются зачетные зоны жилета.
Зачетные зоны шлема приносят больше баллов, но в виду трудной доступности и меньшей площади не позволяют так часто набирать баллы. Процентное соотношение набора баллов в жилет и шлем можно обозначить как 70 : 30.
Наиболее выгодной боевой позицией является – открытая. Эта боевая позиция является более безопасной с точки зрения обороны и маневрирования тхэквондиста.
Анализ временной структуры поединка тхэквондо установил варьирование показателей от первого раунда к третьему. Повышаются такие показатели, как количество активных действий от 27 до 30, суммарное время активных действий от 90,2 до 95,4 с, максимальное время пассивных действий в рамках одного эпизода от 10,7 до 17,3 с. При этом, снижаются следующие показатели: максимальное время активных действий в рамках одного эпизода от 12,8 до 10,8 с; среднее время активности от 3,2 с до 2,8 с. Остальные показатели меняются незначительно в большую или меньшую сторону.

13
Отметим, что наблюдается снижение всех отмеченных показателей в финальной части соревнований (при сравнении с предварительными этапами состязаний).
Исследование сенсомоторной реакции ног у тхэквондистов различной квалификации (от III спортивного разряда до уровня мастера спорта) показало достоверное уменьшение времени реакции с повышением уровня спортивной квалификации во всех четырех показателях. Результаты представлены в
Таблице 1.
Таблица 1 – Сенсомоторная реакция ног у тхэквондистов различной спортивной квалификации
Реакция
1 группа, n=28
(3–2 разряд)
m
х

2 группа, n=15
(1 разряд – КМС)
m
х

3 группа, n=8
(МС)
m
х

ПСР* (мс)
300,3±10,1 223,5±8,1 198,3±6,5
ССР* (мс)
407,1±10,3 332,5±8,3 287,9±7,4
РДО* (ошибка, мс)
3,0±2,8 1,6±2,0 1,03±1,40
АРДО* (ошибка, мс)
6,5±4,6 3,1±3,2 1,34±2,76
Примечание: ПСР* – простая сенсомоторная реакция, ССР* – сложная сенсомоторная
реакция, РДО* – реакция на движущийся объект, АРДО* – антиципирующая реакция на
движущийся объект, КМС – кандидат в мастера спорта; МС – мастер спорта, n –
количество человек в группе,
х – среднее выборочное, m – ошибка среднего выборочного.
Изучение особенностей проявления чувства временных микроинтервалов выявило уменьшение времени ошибки с повышением спортивной квалификации спортсмена. В тоже время отмечено увеличение времени ошибки с увеличением заданного для отмеривания времени, независимо от спортивной квалификации. Результаты исследования представлены в Таблице 2.
Исследование видео поединков с соревнований различного уровня, проведенное с учетом представленной выше классификации ошибочных технических действий юных тхэквондистов, позволило выявить перечень двигательных проявлений, приводящих к результативной атаке со стороны соперника:
1) ошибочное техническое действие – «провал» после атакующего удара провал; двигательное проявление – перенос значительной части веса тела на бьющую ногу после совершения удара;
2) ошибочное техническое действие – несвоевременное сближение с соперником перед нанесением ему удара; двигательное проявление – от выполнения поворота стопы впереди стоящей или сзади стоящей ноги до совершения нескольких шагов перед ударом;
3) ошибочное техническое действие – потеря визуального контроля за действиями соперника; двигательное проявление – поворот головы в сторону от соперника;
4) ошибочное техническое действие – открытая для результативного удара соперника зона на защитном жилете или шлеме; двигательное

14 проявление достаточно часто возникает в момент выполнения удара, когда руки находятся в отведенном от жилета положении, тем самым открывая зону для контрудара.
Таблица 2 – Проявление чувства микроинтервалов времени у тхэквондистов различной спортивной квалификации
Боевая стойка
Нога
Временной интервал, с
1 группа, n=28
(3–2 разряд)
(ошибка, мс)
2 группа, n=15
(1 разряд – КМС),
(ошибка, мс)
3 группа, n=8
(МС),
(ошибка, мс)
Рабочая
Впереди стоящая
0,3 с
81,79 41,27 40,20 0,5 с
121,79 114,13 112,38 0,8 с
147,43 120,07 104,47 1 с
162,46 156,73 114,87
Сзади стоящая
0,3 с
62,75 54,33 48,87 0,5 с
117,04 80,07 77,47 0,8 с
171,64 127,80 125,67 1 с
170,89 159,40 144,67
Нерабочая
Впереди стоящая
0,3 с
86,57 44,13 41,23 0,5 с
125,87 119,2 118,6 0,8 с
153,2 125,6 114,3 1 с
178,6 167,8 123,4
Сзади стоящая
0,3 с
72,44 64,23 53,45 0,5 с
132,45 121,33 123,4 0,8 с
159,45 134,5 127,6 1 с
181,22 173,23 129,5
Примечание: n – объем выборки
Для оценки времени, необходимого для определения ошибочных действий соперника спортсменами различной квалификации, был проведен педагогический эксперимент, в котором перед испытуемыми в условиях реального поединка (3 раунда по 2 минуты + 1 минута отдыха между раундами) была поставлена задача: один спортсмен выполняет одну из ошибок, второй – в это же время – должен определить ошибку и среагировать заданным техническим действием. Предлагалось выполнение заданий в двух вариантах:
1) второму тхэквондисту заранее известна ошибка, которую будет демонстрировать первый спортсмен; 2) второму тхэквондисту ошибка заранее неизвестна.
Полученные результаты выявляют, на наш взгляд, достаточно критическую ситуацию, выражающуюся в низком уровне способности прогнозировать ошибки соперника и правильно реагировать на неё. Если за
100% взять 10 случаев ошибочных технических действий, то, исходя из полученных результатов, спортсмены II и I разряда способны правильно среагировать 1,5 раза, кандидаты в мастера спорта (КМС) – 2 раза, и более квалифицированные спортсмены уровня «мастер спорта» (МС) – 3 раза. Таким образом, не реализовывается от 70 до 85% ситуаций, в которых была возможность получить баллы.

15
Решением выявленной проблемы, на наш взгляд, может послужить специальная тренировка навыков зрительного определения двигательных проявлений ошибочных технических действий. В качестве тренировочной аппаратуры будет выступать экран монитора, на котором транслируются видеосюжеты, в которых соперник выполняет заранее заданную ошибку. В тренировочном задании при обнаружении ошибки необходимо будет реагировать касанием стопы выносного блока клавиатуры, находящегося на полу. Регистрация нажатий происходит в специально разработанной в рамках исследования информационно-вычислительной программе.
Для проведения тренировочных занятий по технической подготовке юных тхэквондистов мы разработали тренировочные задания, в которых необходимо было определять по 10 – 20 ошибок нажатием стопы на выносной блок клавиатуры, находящийся на полу. Специфика заданий заключалась в том, что каждая ошибка тренировалась в четырех вариантах стоек: 1) открытая правая (впереди стоящая к противнику правая нога); 2) открытая левая (впереди стоящая к противнику левая нога); 3) закрытая правая (сзади стоящая к противнику правая нога); 4) закрытая левая (сзади стоящая к противнику левая нога). На каждый вариант стойки необходимо было реагировать впереди стоящей либо сзади стоящей ногой. Рядом с каждой ногой был расположен выносной блок клавиатуры. Всего для проведения экспериментальной работы было разработано 37 вариантов заданий.
Для оценки эффективности разработанного комплекса тренировочных заданий был проведен педагогический эксперимент, в котором на тренировочных занятиях в течение 2 минут необходимо было проходить работу перед монитором компьютера. Таких двухминутных подходов за тренировку каждый спортсмен имел возможность сделать от 8 до 10 раз. Время подхода было выбрано в соответствии с длительностью одного раунда в тхэквондо. В течение одного месяца одна группа спортсменов использовала в своей подготовке предлагаемую нами инновацию совместно с отработкой навыков в реальном поединке, другая группа отрабатывала навыки определения ошибки исключительно в реальном поединке. Применение разработанного комплекса тренировочных заданий показало значительный прирост показателей технической подготовленности во всех группах спортсменов различной квалификации (Таблица 3).
В контрольных поединках с известной ошибкой оппонента на 9,6 раза повысилась результативность в группе 1 (27,8 раз правильных реагирований), во второй группе результат вырос на 14 раз (34,4 раз правильных реакций), в группе 3 прирост составил 12,6 раз (37,6 своевременных и правильных реагирований). Во всех трех группах более чем в 95% случаев выявлена достоверность различий показателей до и после применения экспериментального варианта определения ошибочного технического действия.

16
Таблица 3 – Зрительное восприятие ошибок соперника тхэквондистами различной спортивной квалификации после выполнения заданий программно- диагностического комплекса
Задание
1 группа n=28
(3–2 разряд)
(
m
х

)
2 группа n=15
(1 разряд–КМС)
(
m
х

)
3 группа n=8
(МС)
(
m
х

) t
расч.
1 гр.-2 гр.
P t
расч.
1 гр.-3 гр.
P t
расч.
2 гр.-3 гр.
P
До эксперимента (количество правильных ударов)
Известная ошибка
18,2±2,1 20,4±2,3 25,7±2,7 t
расч.
=3,4
<0,05 t
расч.
=4,8
<0,05 t
расч.
=3,8
<0,05
Ошибка не известна
6,2±1,5 8,0±1,9 11,7±2,0 t
расч.
=3,6
<0,05 t
расч.
=4,1
<0,05 t
расч.
=3,9
<0,05
После эксперимента (количество правильных ударов)
Известная ошибка
27,8±1,2 34,4±1,2 37,6±1,3 t
расч. до-после,
P t
расч.
=3,5
<0,05 t
расч.
=3,9
<0,05 t
расч.
=3,9
<0,05
Ошибка не известна
15,0±1,3 21,5±1,6 28,5±1,3 t
расч. до-после,
P t
расч.
=3,2
<0,05 t
расч.
=3,3
<0,05 t
расч.
=3,6
<0,05
Примечание: n – объем выборки, t
расч.
– расчётный критерий Стьюдента, P – уровень
значимости различий,
х – среднее выборочное, m – ошибка среднего выборочного.
В контрольных поединках с неизвестной ошибкой отмечен более значительный прирост показателей. В первой группе результат улучшился на
8,8 раз (15,0 правильных реакций), вторая группа смогла повысить результат на
13,5 раз (21,5 правильных реакций), в третьей группе прирост составил 16,8 раз
(28,5 правильных реакций). Во всех трех группах более чем в 95% случаев наблюдались отличия статистических данных до и после эксперимента.
Проведенный эксперимент показал успешность использования разработанного комплекса тренировочных заданий, предназначенного для определения ошибочного технического действия и правильного реагирования на него. Успешность данного комплекса тренировочных заданий определяется приростом показателей в поединках с неизвестной ошибкой, так как в реальных поединках на соревнованиях спортсмену не известна заранее ошибка соперника.
Видеоанализ поединков соревнований различного уровня целью изучения особенностей двигательных проявлений предстоящего атакующего действия соперника выявил, что эти проявления зависят от дистанции (дальняя, средняя) ведения поединка и ноги (впереди стоящая, сзади стоящая), которой наносится удар. Установлено, что атакующие действия на дальней дистанции выполняются с переносом веса тела на впереди стоящую ногу. Для удара сзади стоящей ногой с длинной дистанции двигательным проявлением будет перенос веса тела на сзади стоящую ногу. Атакующие удары на средней дистанции выполняются несколько иначе: для удара впереди стоящей ногой в первую очередь спортсмены переносят вес тела на сзади стоящую ногу; при ударе сзади стоящей ногой вес тела переносится на впереди стоящую ногу.

17
Аналогично ранее проведённому педагогическому эксперименту, в котором необходимо было своевременно определять ошибочные технические действия соперника, нами было организовано еще одно исследование, с целью выявления влияния разработанного программно-диагностического комплекса на уровень своевременной и правильной оценки двигательных проявлений противника, планирующего выполнение атакующего удара.
Каждая из трёх групп тхэквондистов различной спортивной квалификации, выполнявших задания программно-диагностического комплекса по тренировке зрительного восприятия ошибок соперника, была поделена нами на две подгруппы. Таким образом, у нас получилось шесть групп: 3 экспериментальных и 3 контрольных. Достоверность внутригрупповых различий показателей между двумя подгруппами, образованными из одной группы спортсменов, до эксперимента не выявлена. В течение месяца тхэквондисты экспериментальных групп выполняли в тренировочном процессе специальные задания, способствующие повышению уровня своевременной и правильной оценки двигательных проявлений противника, планирующего выполнение атакующего удара. Единоборцы из контрольных групп скорость собственной реакции на атакующий удар соперника в спарринге без предварительной систематизации заданий и без учета уровня их сложности.
После завершения эксперимента было проведено повторное тестирование, особенность которого состояла в том, что спортсменам были известны планируемые двигательные проявления соперника и дистанция атаки, но неизвестно – с какой ноги будет наноситься удар. Всем тхэквондистам предлагалось выполнить по пять пробных атакующих ударов впереди стоящей и столько же сзади стоящей ногой, затем выполнить десять зачётных атак с любой ноги. Оппоненту необходимо было всегда предвосхищать любой вариант атакующего удара соперника впереди стоящей ногой. В исследовании высчитывалось количество своевременных и правильных двигательных реакций, к которым были отнесены реакции между двигательным проявлением начала атаки и отрывом атакующей ноги от пола. Все реагирования до или после указанных признаков считались ошибочными. Результаты измерений представлены в Таблице 4.
Таблица 4 – Предвосхищение первичных признаков атакующего удара тхэквондистов различной спортивной квалификации по итогам эксперимента
(количество правильных ударов)
1 группа
Стойка
Дистанция
ЭГ (n=14)
(
m
х

)
КГ (n=14)
(
m
х

) t
расч.
P
Открытая
Дальняя
4,8±0,2 3,5±0,2 3,2
<0,05
Средняя
3,8±0,2 2,4±0,2 3,8
<0,05
Закрытая
Дальняя
4,9±0,1 3,7±0,2 3,2
<0,05
Средняя
4,6±0,1 3,7±0,3 2,5
<0,05