Файл: Исследования самооценки и уровня притязаний личности.pdf

М. Ларивье писала: «Я маскирую правду, чтобы избежать осуждения. Но я не горжусь собой, а значит, моя самооценка начинает снижаться» и наоборот: «Я могу высказать свое мнение перед всеми этими людьми, которых я знаю. Они компетентнее меня, хотя я тоже обладаю определенным опытом и занимаю свое место рядом с ними. От этого моя самооценка поднимается». То есть помня все выше сказанное, самооценка человека может быть очень высокой или очень низкой-это зависит от периодов нашей жизни. Например, «Я - двоечник, я сознательно избегаю ответственности в своей жизни». Или наоборот: «Я стараюсь учиться лучше, чтобы научиться быть ответственным за свою жизнь. Я человек, который смотрит трезво на реальность и в будущее. Моя самооценка повышается: я чрезвычайно горд собой». [17: р. 3]

Адекватная самооценка способствует актуализации собственного потенциала. Тот, кто ценит себя, стремится вперед и к саморазвитию. Напротив, индивид, чья самооценка занижена, может легко отказаться от испытания своих сил. Он не верит в них, воздерживается и боится строить жизненные планы, мечтать о чем-то большем, потому что он считает себя недостойным, не заслужившим этого. [17: p. 4]

Подобное привлекает, и мы интуитивно ищем компанию себе подобных, чья самооценка будет такой же, как у нас. Если она высокая, такое общение становится источником стимулирования роста и движения вперед. В противном случае мы можем друг друга «тянуть вниз». Самооценка по Ларивье может быть фактором межличностных отношений и основой полноценных отношений. Трудно, дружить с человеком, если наше мнение о нем негативное.

М. Ларивье, Ж. Гарно, Д. Ла-порт, С. Луно, Г. Дюкло считали синонимами понятия «самооценка» и «самоуважение». Чем больше уважение индивида к себе, тем шире его планы на жизнь, тем выше уровень его притязаний. Наиболее позитивна и укореняет уверенность в самом себе такая установка: «Я заслуживаю успеха. Я делаю все для достижения его. Неудачи для меня не являются неприятными, ошибки неизбежны, и я стремлюсь извлекать из них опыт». Или: «Если моя самооценка низкая, я не ставлю перед собой высокие цели. Мой труд терпит неудачу из-за отсутствия упорства. У меня нет сил, которые подталкивали бы меня к достижениям, я не чувствую своей ценности. В конечном итоге отсутствие уверенности в себе и настойчивости отвечает за мои неудачи». [17: p. 4]

Особенности изучения самооценки в трудах канадских и норвежских исследователей

Канадские (Дж. Олсен, С. Бреклер, E. Виггинс, A. Бандура) и норвежские (Гюру Эйестад, И. Брандтцег, С. Торштайнзон) авторы считали, что опыт человека на протяжении всей его жизни развивает и дополняет самооценку. Позитивные взгляды на себя и на жизнь способствуют укреплению собственной самооценки. Что бы не сотворил человек, видящий себя только в позитивном свете, его самооценка не пострадает.

Норвежский психолог Гюру Эйестад, считает, что «самооценка- это не только умение отстаивать себя, но и социальная активность, забота о других. Это не эгоизм, а убежденность в том, что ты вправе иметь потребности, и внимание к потребностям окружающих. Самооценка определяется отношением человека к самому себе, в то время как уверенность в себе касается способностей, которыми ты обладаешь, уверенности в том, что ты можешь. Самооценка - это то, кто ты есть, а уверенность в себе - то, что ты можешь». (цит. по: [2: с. 48])

Немецкая психология самооценки

В немецкой психологии «самооценка» - центральное понятие теории самозащиты и повышения самоценности. Понятие «самооценка» представляет сумму положительных и отрицательных суждений (например, «Хорошо, что я творческая личность»). Каждый человек мотивирован защищать свою самооценку и повышать ее. В основе такой мотивации - потребность иметь положительные отзывы о собственной личности. Если самооценка человека низкая, то мотивация ее защиты будет выражена и направлена на то, чтобы защитить самооценку и поднять ее. Люди избирательно ищут положительную (возвышающую себя) информацию о себе, чтобы предотвратить любые негативные (травмирующие) высказывания. Положительные высказывания нами оцениваются как правильные, а люди, которые так говорят, считаются более приятными и симпатичными. Кроме того, мы, как правило, склонны переоценивать наши положительные качества и недооценивать отрицательные. При этом мы воспринимаем личные качества других более критично. Восприятие нас другими в социальной среде выглядит так, что мы должны защищать собственную самооценку или повышать ее. Это нашло отражение в таких терминах, как self serving bias - феномен самолюбования - и self-handicapping - самопрепятствие. [5; 10: р. 70, 868-876]

Уважать самого себя и иметь положительную самооценку - ядро человеческой гармонии с самим собой. Проблема человеческой души и психики, ценностей и оценок прослеживается на протяжении тысячелетий как в вере, так и в литературе, искусстве, музыке и, конечно, в философии.

Термин «самооценка» (Das Selbstwert-gefuhl) в немецкоязычных странах имеет целый ряд синонимичных определений, таких как Selbstwert - самоценность, Selbstwertschat-zung - самоуважение, Selbstvertrauen - самодоверие / уверенность в себе, Selbstachtung - чувство собственного достоинства / «самовнимание» и менее точных Selbstbewusstsein - самосознание, Eigenwert - собственная значимость, в обиходе Ego - Эго, я. [24: s. 279-301]

Под самооценкой немецкими психологами Х. Мумменди, A. Шюц, С. Шталь понимаются все оценки, которые есть у человека о самом себе. По мнению немецкого исследователя Ш. Шталя, самооценка является эпицентром психики. Она находится на глубинном уровне нашего сознания и определяет внутреннее состояние индивида. [31: s. 13]

Как говорил Абрахам Маслоу: «Не существует совершенных людей! Можно найти хороших людей, очень хороших, даже замечательных. На свете действительно есть творцы, провидцы, мудрецы, святые, люди, расшатывающие старые устои, и люди, двигающие человечество вперед. Несомненно, это подает нам надежду на будущее человеческого рода, несмотря на то что такие люди встречаются крайне редко и их можно сосчитать по пальцам. И в то же время, те же самые люди могут временами быть скучными, раздражающими, обидчивыми, эгоистичными, злыми и подавленными».

1.2.Самооценка: понятие, виды, функции, условия формирования

Самооценка- это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей, оценивание себя, собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или закрыто.

Критерием оценки является система смыслов индивида (Для одного человека воровать плохо, для других это нормально, что формирует у них позитивную самооценку).

Функции самооценки:

1. Регуляторная, на основе которой происходит решение задач личностного выбора (когда мы совершаем какой-то важный выбор в своей жизни- здесь самооценка играет наиважнейшую роль).

2. Защитная- обеспечивает относительную стабильность образа личности.

3. Функция развития. Самооценка является толчком к развитию личности, или же мешает этому.

Огромнейшею роль в формировании самооценки играют как оценки окружающих, так и личностные достижения человека.

Человек как личность- самооценивающее существо. Люди способны оценивать себя, своих действия и поступки. Без самооценки невозможно самоопределиться в жизни.

Адекватная самооценка предполагает- критическое отношение к себе и умение ставить перед собой осуществимые цели.

То, что мы думаем о себе, оказывает глубокое влияние на всю нашу жизнь. Люди, осознающие собственную значимость, распространяют вокруг себя ореол удовлетворенности. Они менее зависимы от поддержки и одобрения окружающих, поскольку научились сами себя мотивировать.

Люди с высокой самооценкой не огорчаются, когда их критикуют, и не опасаются быть отвергнутыми. Получив отказ, они не воспринимают его как унижение своей персоны. Причины его они рассматривают немного иначе: следовало приложить больше усилий, и в дальнейшем, я исправлю свою ошибку, учтя прошлый опыт; время и место были выбраны неудачно; просьбы была чрезмерна или, наоборот, несущественна. В любом случае причины отказа- не в них, а в вне их. Эти причины надо проанализировать, и предпринять новые попытки более надежными средствами. Такие люди чаще добиваются своего, чем проигрывают. Им легко быть оптимистами.

Уверенным в себе людям с адекватной самооценкой дают такую характеристику:

Позитивны; Уважают себя; умеют расслабляться; четко знают, в чем состоят их цели в жизни; понимают себя и свои потребности; контролируют себя и свои эмоции; осознают свои слабые и сильные стороны; не боятся демонстрировать свои чувства, когда это уместно; обладают чувством собственного достоинства.

Поведение:

Легко адаптируются и справляются со сложными ситуациями; обладают многими знаниями и навыками, но признают, когда задача им не по силам; могут проявлять общительность, спокойствие и вдумчивость в зависимости о ситуации; осознают, что могут допустить ошибку, но не переживают по этому поводу.

Отношения с окружающими:

Способны идти на компромисс; испытывают удовольствие от неформального общения с окружающими; умеют активно слушать, когда говорят другие; относятся к людям справедливо и не принижают их значимость.

Условия формирования высокой самооценки:

Внимательное и заботливое отношению к ребенку в сочетании с требовательностью; восприятие ребенком родителей как успешных; создание ситуаций спеха; обучение ребенка самосознанию; обучение целеполаганию; обучение координации своих целей; доброжелательное отношение к ребенку.

Но и у уверенности в себе есть крайняя степень- самовлюбленность и нарциссизм.

Эта тема часто обсуждается в обществе. Поэтому большинство правильно ассоциируют ее с моделями поведения, включающими завышенную самооценку, постоянную необходимость слышать слова восхищения и неумение сопереживать другим. Но вот чего почти никто не понимает: самовлюбленность в тяжелых своих проявлениях подпитывается стыдом, одиночеством, страхом быть обычным, таким как все, страхом снижения самооценки.

Также нет людей, всегда на сто процентов уверенных в себе. Каждый сталкивается с рабочими задачами, которые хотел бы выполнять смелее.

Самооценка- это мнение человека о самом себе, сформированное в результате сравнения себя с другими людьми. Важно помнить, что самооценка- рождается в нашей голове- высокая или низкая. Если человек чувствует себя неполноценным, то наверняка он повесил на себя ярлык низкой самооценки.

Человек с низкой самооценкой выглядит потерянным. Он, более пассивен, ведом и менее популярен в социуме. Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, думая, что она свидетельствует об их неполноценности как личности. Но и комплименты они принимать не умеют («Вы, наверное, так говорите, просто чтобы сделать мне приятное».) И не удивительно, что исследователи отмечают более высокую невротичность у людей с низкой самооценкой.

По-другому заниженную самооценку можно назвать так: «чувство собственного ничтожества» и «комплекс жертвы». Человек по каким-то объективным или необъективным причинам отрицательно себя воспринимает. Он себя не любит, не уважает, не ценит. Что касается личного потенциала, то человеку кажется, что он у него вовсе отсутствует.

Многие люди (если не все) с низкой самооценкой, каждый день упускают уйму возможностей. Они не живут полноценно. Они не могут раскрыть свой истинный потенциал. Как итог, всю жизнь стенания о своей так называемой «неудачливости».

Иногда мы так долго следим за закрывающейся дверью, что слишком поздно замечаем открытую. (Александр Белл, изобретатель телефона).

Чувство собственной неполноценности рождается из того, как мы сами формируем представление о себе («Я недостаточно хорош; Я недостаточно совершенен; Я недостаточно влиятелен; Я недостаточно успешен»).

Исследователь чувства недостаточности - Линн Твист в своей книге «The Soul Money» («Душа денег») пишет:

«Просыпаясь по утрам, я, как и многие, прежде всего думаю: «я совсем не выспалась». А потом: «мне катастрофически не хватает времени». Правда это или нет, но мысль о недостаточности приходит автоматически, прежде чем мы задумываемся над вопросом или рассмотрим его поближе. Мы тратим едва ли не большую часть своей жизни на то, чтобы выслушивать, объяснять, жаловаться, беспокоясь о том, чем мы не обладаем достаточном количестве. Утром, прежде чем сесть в постели и коснуться ногами пола, мы уже ощущаем недостаток, потерю, нехватку. И к тому моменту, как мы снова ложимся спать, в нашем мозгу тянется длинный список того, чего мы не получили или не успели сделать за день. Мы засыпаем, обремененные этими мыслями, чтобы снова проснуться с осознанием нехватки того или иного. Это внутреннее состояние недостаточности, это умонастроение постоянной нехватки лежит в основе зависти, жадности, предрассудков и наших «разборок» с жизнью». Или же по простому низкой самооценки.