Файл: Книга для учителя, Э. Найминов, Ростов на Дону, Феникс, 2001г Научнометодический журнал Физкультура в школе.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 38
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Баскетбол
| 1ч | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | комплекс №3 | 28 неделя | | |||||||||||||
| 83/44 | Спортивные игры | Баскетбол | 1ч | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | комплекс №3 | 28 неделя | | ||||||||||
| 84/45 | Спортивные игры | Баскетбол | 1ч | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | комплекс №3 | 28 неделя | | ||||||||||
| Кроссовая подготовка 9ч | ||||||||||||||||||
| 85/1 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | ООМ Беседа: Возрастные и индивидуальные особенности психологии личности в спорте. Средний возраст команды. Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 29 неделя | | ||||||||||
| 86/2 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 29 неделя | | ||||||||||
| 87/3 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 29 неделя | | ||||||||||
| 884/ | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 30 неделя | | ||||||||||
| 89/5 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 30 неделя | | ||||||||||
| 90/6 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | ООМ Беседа: Спортивные ритуалы в различных видах спорта. Роль ритуалов перед началом соревнований. Бег (19 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 30 неделя | | ||||||||||
| 91/7 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | Бег (19 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 31 неделя | | ||||||||||
| 93/8 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 31 неделя | | ||||||||||
| 93/9 | Кроссовая подготовка | Бег по пере- сеченной местности, преодоление препятствий | 1ч | Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | комплекс №1 | 31 неделя | | ||||||||||
| Легкая атлетика 9ч | ||||||||||||||||||
| 94/1 | Легкая атлетика | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5ч 1ч | Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | комплекс №1 | 32 неделя | | ||||||||||
| 95/2 | Легкая атлетика | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1ч | ООМ Беседа: Значение особенностей в разминке команд перед соревнованием. Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | комплекс №1 | 32 неделя | | ||||||||||
| 96/3 | Легкая атлетика | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1ч | Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | комплекс №1 | 32 неделя | | ||||||||||
| 97/4 | Легкая атлетика | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1ч | Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | комплекс №1 | 33 неделя | | ||||||||||
| 98/5 | Легкая атлетика | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1ч | Бег на результат (60 м) ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | комплекс №1 | 33 неделя | | ||||||||||
| 99/6 | Легкая атлетика | Прыжок в высоту. Метание малого мяча | 5ч 1ч | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность. | комплекс №1 | 33 неделя | | ||||||||||
| 100/7 | Легкая атлетика | Прыжок в высоту. Метание малого мяча | 1ч | ООМ Беседа: Взаимодействие между участниками и болельщиками при помощи ритуалов. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность. | комплекс №1 | 34 неделя | | ||||||||||
| 101/8 | Легкая атлетика | Прыжок в высоту. Метание малого мяча | 1ч | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность. | комплекс №1 | 34 неделя | | ||||||||||
| 102/9 | Легкая атлетика | Прыжок в высоту. Метание малого мяча | 1ч | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность. | комплекс №1 | 34 неделя | | ||||||||||