Файл: Массовое плавание как средство оздоровления нации.docx

Укрепление иммунной защиты.Регулярные занятия в бассейне способствуют снижению риска заболевания различными вирусными заболеваниями в 10 раз, что было доказано учеными⁵.Избавление от лишнего весаПлавание считается одним из самых эффективных видов спортивных занятий, которые позволяют быстро терять лишний вес и формировать красивую фигуру. Это, как я уже говорила выше, из-за высокой теплоемкости и теплопроводности воды. Интенсивная энергозатарата – главный инструмент для похудения.

3.Массовое плавание в России.

Что касается нашей страны, то этому ввиду спорта уделялось и уделяется значительное внимание. Так при Петре Первом плавание становится неотъемлемой частью подготовки военных и морских офицеров. В XVIII веке появляется мысль о гигиенической пользе плавания. А в XIX веке плавание в нашей стране становится отдельным видом спорта.Сейчас в нашей стране реализуется проект «Плавание для всех».Межведомственная программа «Плавание для всех» утверждена в ноябре 2019 года во исполнение перечня поручений Президента Российской Федерации по итогам заседания Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта от 30 апреля 2019 года⁶. Программа предусматривает развитие спортивной инфраструктуры и формирование условий для занятий плаванием для всех категорий населения, так занятие плаванием способствует оздоровлению.В настоящее время в рамках Межведомственной программы «Плавание для всех» утверждена и направлена для применения в субъекты Российской Федерации примерная программа учебной дисциплины «Физическая культура» (модуль «плавание») для образовательных организаций, реализующих образовательные программы среднего профессионального образования. В ближайшее время будут утверждены примерные программы учебной дисциплины «Физическая культура» по модулю «плавание» для образовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего образования и основного общего образования, включая внеурочную деятельность.

---

Также проведена работа по мониторингу состояния бассейнов для плавания всех размеров, разновидностей и форм собственности с точки зрения возможности их использования для обучения и занятий плаванием населения, определены потребности в их модернизации для соответствия современным требованиям.Ожидается, что по результатам реализации региональных межведомственных программ и в целом Межведомственной программы «Плавание для всех» к 2024 году численность россиян, систематически занимающихся плаванием, составит 3 млн. человек (по данным 2019 года плаванием занимаются 2,1 млн. граждан страны)⁷. Что касается нашей страны, то этому ввиду спорта уделялось и уделяется значительное внимание. Так при Петре Первом плавание становится неотъемлемой частью подготовки военных и морских офицеров. В XVIII веке появляется мысль о гигиенической пользе плавания. А в XIX веке плавание в нашей стране становится отдельным видом спорта.

Заключение

Подводя итог своей работы, я хотела сказать о важности плавания. Плавания является важной составляющей физического воспитания. Занятия плаванием способствуют профилактике простудных заболеваний, являются прекрасным средством улучшения работы системы органов кровообращения, дыхательной системы, развивают силу воли и выносливость. Плаванием должны заниматься и здоровые люди, и люди с отклонениями в здоровье. Так здоровые поддерживают себя в форме, а те, кто страдают различными заболеваниями, получают прекрасный лечебный эффект.Плавание является незаменимым средством оздоровления при таких болезнях как:

• 
  Невроз;
  
• 
  Неврастения;
  
• 
  Травмы опорно-двигательного аппарата;
  
• 
  Болезни обмена веществ;
  
• 
  Бронхиальной астме;
  
• 
  Хронических воспалительных заболеваниях органов дыхательной системы.
  

Когда я училась в средней школе, то на себе испытала оздоровительное влияние плавания. Мне занятия плаванием посоветовал врач-офтальмолог. Кроме того, что моя миопия стала медленнее прогрессировать, у меня улучшилась осанка, и я стала реже болеть простудными заболеваниями. Ия уверенно могу сказать, что занятия плаванием является лучшим оздоровительным средством.Поэтому плавание по праву можно считать эффективным способом оздоровления нации.

Библиографический список

1. 
   Научный форум: педагогика и психология Сборник статей по материалам XIX международной научно-практической конференции. – Москва.: Общество с ограниченной ответственностью «Международный центр науки и образования», 2018
   
2. 
   Попадьин В.В., плавание как важный фактор развития физических способностей // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – Харьков.: Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета Украины, Номер: 8 Год: 2012
   
3. 
   Подкопаева Е.Г. актуальность плавания как массового вида спорта // день науки. – Москва.: федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский государственный университет пищевых производств», 2015.
   
4. 
   Https://minsport.gov.ru/press-centre/news/35430/
   

---

---