Файл: Массовое плавание как средство оздоровления нации.docx

Укрепление иммунной защиты.

Регулярные занятия в бассейне способствуют снижению риска заболевания различными вирусными заболеваниями в 10 раз, что было доказано учеными⁵.

Избавление от лишнего веса

Плавание считается одним из самых эффективных видов спортивных занятий, которые позволяют быстро терять лишний вес и формировать красивую фигуру. Это, как я уже говорила выше, из-за высокой теплоемкости и теплопроводности воды. Интенсивная энергозатарата – главный инструмент для похудения.

3.Массовое плавание в России.

Что касается нашей страны, то этому ввиду спорта уделялось и уделяется значительное внимание. Так при Петре Первом плавание становится неотъемлемой частью подготовки военных и морских офицеров. В XVIII веке появляется мысль о гигиенической пользе плавания. А в XIX веке плавание в нашей стране становится отдельным видом спорта.
Сейчас в нашей стране реализуется проект «Плавание для всех».

Межведомственная программа «Плавание для всех» утверждена в ноябре 2019 года во исполнение перечня поручений Президента Российской Федерации по итогам заседания Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта от 30 апреля 2019 года⁶.


Программа предусматривает развитие спортивной инфраструктуры и формирование условий для занятий плаванием для всех категорий населения, так занятие плаванием способствует оздоровлению.

В настоящее время в рамках Межведомственной программы «Плавание для всех» утверждена и направлена для применения в субъекты Российской Федерации примерная программа учебной дисциплины «Физическая культура» (модуль «плавание») для образовательных организаций, реализующих образовательные программы среднего профессионального образования. В ближайшее время будут утверждены примерные программы учебной дисциплины «Физическая культура» по модулю «плавание» для образовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего образования и основного общего образования, включая внеурочную деятельность.

---

Также проведена работа по мониторингу состояния бассейнов для плавания всех размеров, разновидностей и форм собственности с точки зрения возможности их использования для обучения и занятий плаванием населения, определены потребности в их модернизации для соответствия современным требованиям.

Ожидается, что по результатам реализации региональных межведомственных программ и в целом Межведомственной программы «Плавание для всех» к 2024 году численность россиян, систематически занимающихся плаванием, составит 3 млн. человек (по данным 2019 года плаванием занимаются 2,1 млн. граждан страны)⁷. Что касается нашей страны, то этому ввиду спорта уделялось и уделяется значительное внимание. Так при Петре Первом плавание становится неотъемлемой частью подготовки военных и морских офицеров. В XVIII веке появляется мысль о гигиенической пользе плавания. А в XIX веке плавание в нашей стране становится отдельным видом спорта.

Заключение

Подводя итог своей работы, я хотела сказать о важности плавания. Плавания является важной составляющей физического воспитания. Занятия плаванием способствуют профилактике простудных заболеваний, являются прекрасным средством улучшения работы системы органов кровообращения, дыхательной системы, развивают силу воли и выносливость. Плаванием должны заниматься и здоровые люди, и люди с отклонениями в здоровье. Так здоровые поддерживают себя в форме, а те, кто страдают различными заболеваниями, получают прекрасный лечебный эффект.

Плавание является незаменимым средством оздоровления при таких болезнях как:

• 
  Невроз;
  
• 
  Неврастения;
  
• 
  Травмы опорно-двигательного аппарата;
  
• 
  Болезни обмена веществ;
  
• 
  Бронхиальной астме;
  
• 
  Хронических воспалительных заболеваниях органов дыхательной системы.
  

Когда я училась в средней школе, то на себе испытала оздоровительное влияние плавания. Мне занятия плаванием посоветовал врач-офтальмолог. Кроме того, что моя миопия стала медленнее прогрессировать, у меня улучшилась осанка, и я стала реже болеть простудными заболеваниями. Ия уверенно могу сказать, что занятия плаванием является лучшим оздоровительным средством.

Поэтому плавание по праву можно считать эффективным способом оздоровления нации.

Библиографический список

1. 
   Научный форум: педагогика и психология Сборник статей по материалам XIX международной научно-практической конференции. – Москва.: Общество с ограниченной ответственностью «Международный центр науки и образования», 2018
   
2. 
   Попадьин В.В., плавание как важный фактор развития физических способностей // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – Харьков.: Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета Украины, Номер: 8 Год: 2012
   
3. 
   Подкопаева Е.Г. актуальность плавания как массового вида спорта // день науки. – Москва.: федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский государственный университет пищевых производств», 2015.
   
4. 
   Https://minsport.gov.ru/press-centre/news/35430/
   

---

---