Файл: Понятие и сущность общей физической подготовки, и е значение для гармонического развития.docx

Общим прикладным результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности.

Заниматься спортом необходимо систематизировано, причём надо выбирать как саму систему тренировок, так и питание, для восстановления затраченной на упражнения энергии. Необходимо также учитывать и такой метод тренировок как мышечная релаксация, который является сильнейшим инструментом в движении к поставленным целям.

Список используемых источников

1. https://nadpo.ru/academy/blog/kakie-fizicheskie-uprazhneniya-prinosyat-polzu-zdorovyu/. Последние обновления 16.12.2022. Какие физические упражнения приносят пользу здоровью

2. https://infourok.ru/doklad-na-temu-obshaya-fizicheskaya-podgotovka-ee-celi-i-zadachi-4424116.html/https://infourok.ru/. Последние обновления 10.01.2021. Общая физическая подготовка ее цели и задачи.

3. https://sportcalorie.ru/zozh/ofp-obshhaya-fizicheskaya-podgotovka/ Последние обновления 15.12.2018. ОФП — общая физическая подготовка.

4. https://revolution.allbest.ru/sport/00583751_0.html/. Последние обновления 15.12.2019. Роль гимнастики в системе ОФП.

5. http://sportfiction.ru/articles/printsipy-ozdorovitelnoy-trenirovki/ Последние обновления 15.12.2018. Принципы оздоровительной тренировки.

6. https://fitproject.ru/blog/publikatsii/vidy-fizicheskikh-nagruzok-v-sporte/. Последние обновления 20.12.2018. Типы физических нагрузок.

7. https://studopedia.ru/17_95521_znachenie-fizicheskoy-podgotovki.html/. Последние обновления 15.12.2020. Значение физической подготовки

8. https://nadpo.ru/academy/blog/kakie-fizicheskie-uprazhneniya-prinosyat-polzu-zdorovyu/. Последние обновления 18.12.2022. Какие физические упражнения приносят пользу здоровью

9. https://spark.ru/user/142683/blog/85962/polza-ofp-v-zhizni-cheloveka/. Последние обновления 20.12.2019. Польза ОФП в жизни человека

---