Файл: Введение в последнее время вопросы планирования семьи и репродуктивного здоровья человека в нашей стране стоят очень остро.docx

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

В последнее время вопросы планирования семьи и репродуктивного здоровья человека в нашей стране стоят очень остро.

По последним данным, в России не столько упала рождаемость, сколько сильно повысилась и продолжает оставаться на очень высоком уровне смертность. Рождаемость в России составляет 12 на одну тысячу человек. За последние годы ситуация несколько улучшилась, что связано с проведением государством активной демографической политики.

Наиболее важными условиями, для повышения рождаемости в стране, являются пропаганда здорового образа жизни, правил планирования семьи, репродуктивного здоровья в семье, обучение беременных правильной гигиене беременности и, безусловно, профилактика абортов.

Цель исследования: Выявить основные правила и особенности гигиены беременности. Систематизировать профилактические мероприятия, для предупреждения абортов.

Объект исследования: Научная литература, электронные источники в сети Интернет.

Предмет исследования: Гигиена беременной женщины.

Задачи:

1. 
   Проанализировать научную литературу и электронные источники;
   
2. 
   Выявить основные правила гигиены беременной женщины;
   

3) Рассмотреть основные факторы влияющие на ход беременности

ГЛАВА 1. Гигиена беременности

1.1 Основные термины и понятия

Беременность (от лат. «graviditas») — физиологический процесс развития в женском организме оплодотворенной яйцеклетки, в результате которого формируется плод, способный к внеутробному существованию.

Продолжается в среднем 280 дней (40 нед., 10 акушерских, или 9 календарных, месяцев), считая от первого дня последней менструации, и завершается родами.

Личная гигиена беременной женщины заключается в соблюдении простых, но обязательных правил, что обуславливает укрепление и сохранение здоровья не только будущей мамы, но и ее малыша.

---

Гигиена человека является залогом хорошего самочувствия и здоровья. Особую роль гигиена играет и в период беременности женщины, ведь именно в это время в женском организме происходят различные изменения, которые, в первую очередь, связаны с гормональной перестройкой. Именно поэтому уже с первого триместра будущая мама может заметить, как изменилось ее тело, ногти, волосы, кожа и слизистые оболочки.

Итак, особого внимания требует соблюдение правил личной гигиены, сбалансированного питания и определённого режима труда и отдыха.

1.2 Правила личной гигиены

Кожа, как известно, принимает участие в поглощении кислорода и выделении углекислоты, в тепловой регуляции, защищает наше тело от вредных влияний внешней среды, от проникновения в организм болезненных микроорганизмов. Содержание кожи в чистоте значительно облегчает работу почек, что, во время беременности, является важным аспектом нормального течения беременности.

Если беременна женщина не будет следить за чистотой кожи – это неизбежно скажется на ее общем состоянии. Кроме того, на загрязненной, неухоженной коже могут легко образовываться опрелости, гнойнички, что представляет же серьезную опасность.

При беременности наблюдается усиленное действие потовых и сальных желёз. Мыть всё тело горячей водой с мылом в это время надо очень тщательно. В жаркое время года, когда кожа быстрее загрязняется, необходимо мыться чаще.

Важно, что бани и ванные лучше исключить, так как в этом случае может быть не только угроза прерывания беременности, но и возможно попадание грязной воды во влагалище, что также может привести к инфицированию и серьёзным нарушениям.

Некоторые врачи советуют проводить обтирание холодной водой во время беременности, однако это рекомендовано только тем женщинам, которые ранее занимались такими процедурами, ведь в противном случае они ведут к расстройству нервной системы.

Беременная должна коротко подстригать ногти, чтобы под ними не скапливалась грязь. Длинными ногтями женщина легко может поцарапать кожу, что всегда сопряжено с возможностью занесения инфекции.

Во время беременности необходим особо тщательный уход за полостью рта. Утром и перед сном зубы следует чистить щеткой с зубной пастой; помимо этого, нужно полоскать рот после еды, чтобы удалить застрявшие между зубами остатки пищи. Беременная женщина должна регулярно посещать зубного врача, начиная с первых месяцев беременности. Больные зубы надо лечить, а испорченные – удалять.

---

Распространенное мнение, что лечение во время беременности больных зубов может способствовать наступлению выкидыша или преждевременных родов, неверно. Будущая мама должна особенно тщательно соблюдать гигиену наружных половых органов, ведь практически у всех беременных увеличиваются выделения из влагалища.

Такие процедуры, как бритье и обмывание таких зон ежедневно теплой водой. Это требуется для того, чтобы избежать скопления в таких местах грибков и бактерий, которые могут вызывать не только неприятный запах, но и прочий дискомфорт. Неопрятное содержание наружных половых органов может способствовать возникновению в дальнейшем послеродовых заболеваний.

Подмывание должно стать для каждой женщины, а тем более для беременной, обязательным ежедневным гигиеническим навыком.

Подмываться рекомендуется 2 раза в день – утром и вечером – теплой кипяченой водой с мылом. Перед подмывание, а также после него надо тщательно вымыть руки. Подмывание надо производить движением руки спереди назад, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище. Для такого туалета должно быть выделено отдельное полотенце.

Исключительно большое значение в развитии грудных желез во время беременности и в выделении молока после родов играет уход за грудными железами.

Основным правилом ухода за грудными железами во время беременности является содержание их в безукоризненной чистоте. Несоблюдение этого ведет к опрелости и раздражению кожи под грудными железами и вокруг сосков.

Развивающиеся в течение беременности дольки грудных желез выделяют молозиво, капельки которого иногда непроизвольно вытекают наружу. Задерживаясь на самом соске или у его основания, они образуют корочки, под которыми легко могут возникнуть небольшие трещины, через которые в организм матери могут проникнуть болезнетворные микробы, вызывающие воспаление молочной железы – заболевание, называемое мастит. Это нарушает нормальное вскармливание ребенка: оно становится болезненным, иногда затруднительным, тяжело отражается на общем состоянии матери. Подготавливать соски надо способом, рекомендованным врачом. Целесообразно ежедневно омывать молочные железы (и соски) теплой водой с мылом с последующим обтиранием их досуха махровым полотенцем.

Одежда и белье беременной должны быть свободными, не стягивать молочные железы и живот и препятствовать их нормальному развитию, поэтому пользоваться лифчиками, которые женщина носила до беременности, уже не представляется возможным, особенно к концу беременности. Правильный лифчик должен быть удобным, иметь широкий поясок, а также широкие бретельки, не травмирующие кожу плеч.

---

К середине беременности матка по мере своего увеличения начинает оказывать давление на переднюю брюшную стенку. С этого времени беременной рекомендуют носить бандаж. Если бандаж надет правильно, женщина чувствует себя в нем комфортно.

С развитием беременности, у женщин несколько меняется походка, поэтому обувь должна быть свободной на широком, низком каблуке. Это делает её походку более устойчивой.

Иногда беременные женщины отмечают, что половая жизнь ухудшает их общее состояние, вызывает чувство слабости, головную боль, увеличивает наклонность к тошноте и т.д. В этих случаях должно соблюдаться хотя бы временное воздержание от половой жизни.

За 2 месяца до родов половую жизнь надо совершенно прекратить из опасения преждевременных родов и тяжелых заболеваний, вызываемых микробами, которые могут быть занесены во влагалище во время полового акта. У женщин, не выполняющих этих указаний, иногда наблюдается преждевременное отхождение околоплодных вод и несвоевременное наступление родовой деятельности, осложнения при родах, послеродовые заболевания.

гигиена беременность питание аборт

1.3 Правильное питание беременной женщины

Правильное питание является одним из важнейших условий благоприятного течения и исхода беременности и родов.

Во время беременности в организме происходит перестройка обменных процессов, поэтому особое внимание следует уделять рациональному питанию.

В организме происходит процесс «уживания» с новым состоянием, с развитием внутри беременной еще одного живого человечка. Необходимо помогать этому процессу.

Основные рекомендации по правильному питанию для беременной женщины:

• 
  Питаться необходимо дробно, понемногу, 5 – 6 раз в день;
  
• 
  Если тошнота беспокоит по утрам, то 1-й маленький завтрак следует провести в постели;
  
• 
  Грейпфруты прекращают тошноту у большинства женщин;
  
• 
  Чтобы справиться с изжогой, надо есть понемногу. После еды обязательно походить и не садиться;
  
• 
  Большую роль в организме беременной играет печень. Она помогает выводить вредные вещества в 2-х «государствах», поэтому, чтобы печень справилась не нужно нагружать ее сверх меры, употребляя «тяжелую» пищу;
  
• 
  Не рекомендуется есть жареную, жирную и острую пищу;
  
• 
  При запорах надо включить в меню продукты, стимулирующие перистальтику кишечника. Например, хлеб грубого помола с отрубями, ржаные хлебцы, каши из цельных круп, чернослив, инжир, курага, а также блюда и свеклы и кисломолочные биопродукты;
  
• 
  Беременной следует ежедневно употреблять в пищу 400–500 миллилитров молока (считая и молочнокислые продукты);
  
• 
  Ужинать не позже, чем за 1-2 часа до сна;
  

---

Большое значение для беременной и плода имеют витамины. В настоящее время насчитывается несколько десятков различных витаминов (их обозначают буквами латинского алфавита). Витамины играют большую роль во всех важнейших процессах организма и, в частности, в усвоении пищи и обмене веществ. При недостатке в пище витаминов наблюдается ухудшение общего состояния, появляется слабость, раздражительность, головная боль, снижается сопротивляемость инфекции, а также наблюдаются и другие нарушения в жизнедеятельности организма. Помимо общего воздействия на организм, каждый из витаминов оказывает и специфическое действие. При резком недостатке витаминов возникают тяжелые заболевания.

Так, при отсутствии или резком недостатке в пище витаминами С возникает цинга, недостаток витамина D ведет к возникновению рахита, при недостатке витамина А нередко наблюдается ухудшение зрения и т.д. Потребность в витаминах во время беременности возрастает, особенно во второй ее половине.

Основным источником витаминов служат растительные пищевые продукты, но они содержатся и в продуктах животного происхождения.

Особое значение для беременных имеют витамины А, В1, С, D и Е.

Витамин «А» мы получаем главным образом с животными продуктами. Наиболее богат им рыбий жир, печень, сливочное масло и желток яйца.

Витамин «В1» в большом количестве содержится в черном хлебе, дрожжах, печени, говядине и мясе птиц.

Витамин «С» содержится главным образом в растительной пище. Из овощей наиболее богаты этим витамином зелень петрушки, укроп, зеленый лук, шпинат, помидоры, капуста и репа.

Много витамина «D» (так называемого противорахитического) содержится в рыбьем жире, яичном желтке, икре, молочных продуктах.

Здоровой женщине нет надобности с самого начала беременности отказываться от пищевых продуктов, к которым она привыкла до беременности. В этом вопросе в значительной мере следует считаться с особенностями климатических и других условий жизни женщины, с ее привычками, вкусовыми ощущениями и т.д.

Лишь учитывая возникающие в организме беременной некоторые особенности и прежде всего особенности обмена веществ, приходится вносить в пищевой режим беременной ряд изменений и ограничивать употребление отдельных продуктов.

Однообразие в пище или стол, состоящий из продуктов, к которым беременная не привыкла, может привести к потери аппетита, а он для усвоения пищи имеет существенное значение. Поэтому, во время беременности, как и всегда, очень важно заботиться о вкусовых качествах пищи.

---