Файл: Психологический стресс специалистов психологических служб.pdf

Состояние стресса у человека так же старо, как и сам человек. Стрессу подвержены все – от новорожденного до немощного старика. Стресс не только зло, не только беда, но и великое благо, ибо без стрессов различного характера наша жизнь стала бы похожа на какое-то бесцветное и безрадостное прозябание.

Активность – единственная возможность покончить со стрессом: его не пересидишь и не перележишь. Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на действиях, которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и способствует успеху. Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет больше, чем успех.

Со стрессом можно справиться, нужно лишь желание и немного свободного времени для себя любимого.

Другое дело, что нет желания – просто человеку приятно осознать, то, что он испытывает стресс, рассказывая и «жалуясь» всем, о том, в каком он глубоком стрессе, ища в этом, наверное, сочувствия, понимания. Если же есть желание и немного свободного времени, то описанные выше способы преодоления стресса, весьма эффективны.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абабков, В. А. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии [Текст] / В.А. Абабков. - М.: Перре. - СПб.: Речь, 2004. - 165 с.
2. Авдеев, В. В. Психотехнология решения проблемных ситуаций [Текст] /В.В. Авдеев. - М.: Документы и анализ, 1993. - 351 с.
3. Аведисова, А. С. Копинг и механизмы его реализации [Текст] / А.С. Аведисова, Л.С. Канаева, Д.Ф. Ибрагимов // Российский психиатрический журнал. - 2002. - № 4. - С. 59-64.
4. Александров, Ю. И. Психофизиология [Текст] / Ю.И. Александров. - 4-е изд. - СПб.: Питер, 2014. - 464 с.
5. Анцыферова, Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита [Текст] / Л.И. Анцыферова // Психологические основы профессиональной деятельности. Хрестоматия по ред В.А. Бодрова. - М.: Пер СЭ, 2007. - С. 143-154.
6. Бодров, В. А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов [Текст] / В.А. Бодров. - М.: ПЕР СЭ, 2000. - 352 с.
7. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление [Текст] / В.А. Бодров. - М.: ПЕР СЭ, 2006. - 528 с.
8. Василюк, Ф. Е. Жизненный мир и кризис: типологический анализ критических ситуаций [Текст] / Ф.Е. Василюк // Журнал практической психологии и психоанализа. - 2001. - № 4. - С. 24.
9. Василюк, Ф. Е. Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций [Текст] / Ф.Е. Василюк. - М.: МГУ им Ломоносова, 1984. - 200 с.
10. Водопьянова, Н. Е. Психодиагностика стресса [Текст] / Н.Е. Водопьянова. СПб.: Питер, 2009. - 336 с.
11. Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика [Текст] / Н.Е. Водопьянова, Е.С. Старченкова. - М - СПб: Юрайт, 2016. - 336 с.
12. Гарбер А. Н. Совладающее поведение: аналитический обзор зарубежных исследований [Текст] / А.Н. Гарбер // Актуальные вопросы современной психологии: материалы III Междунар. науч. конф. (г. Челябинск, февраль 2015 г.). — Челябинск: Два комсомольца, 2015. — С. 17-19.
13. Греммлинг, С. Практикум по управлению стрессом [Текст] / С. Греммлинг, С. Аэурбах. - СПб.: Питер, 2002 - 240 с.
14. Гримак, Л. П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности [Текст] / Л.П. Гримак. - М.: Политиздат, 1989. - 319 с.
15. Громова, О. Н. Организационное поведение [Текст] / О.Н.Громова, Г.Р. Латфуллин. - СПб.: Питер, 2004. - 432 с.
16. Даниленко, А. А. Механизмы психологической защиты, и копинг - стратегии как процессы интрапсихической адаптации [Текст] / А.А. Даниленко // Сибирский психологический журнал. - 2005. - № 21. - С. 154 - 156.
17. Дафт, Р. Теория организации [Текст] / Р. Дафт. - М.: 2006. - 736 с.
18. Деева О. С. Зарубежные и отечественные способы профилактики профессиональных стрессов в организации / О. С. Деева, Т. А. Труфанова // Материалы IV Междунар. науч.-практ. конф.: в 3 ч. - Тамбов: Тамбов. гос. ун-т им. Г. Р. Державина, 2018. - С. 80-88.Имяреков С. М. История управленческой мысли: учеб. пособие / С. М. Имяреков; Саран. кооп. ин-т (фил.) РУК. - Саранск: Тип. «Рузаев. печатник», 2017. - 200 с.
19. Дементий, Л. И. К проблеме диагностики социального контекста и стратегий копинг - поведения [Текст] / .Л.И. Дементий // Журнал прикладной психологии. - 2004. - № 3. - С. 20 - 25.
20. Демина, Л. Д. Психическое здоровье и защитные механизмы личности: учебное пособие [Текст] / Л.Д. Демина, И.А. Ральникова. - 2-е изд. - Барнаул: Алтайский университет, 2005. - 132 с.

1. Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст] / Г. Селье. - М.: Прогресс, 1982. - 128 с. ↑

2. Там же ↑

3. Имяреков С. М. История управленческой мысли: учеб. пособие / С. М. Имяреков; Саран. кооп. ин-т (фил.) РУК. - Саранск: Тип. «Рузаев. печатник», 2017. С.18 ↑

4. Имяреков С. М. История управленческой мысли: учеб. пособие / С. М. Имяреков; Саран. кооп. ин-т (фил.) РУК. - Саранск: Тип. «Рузаев. печатник», 2017. С.18 ↑

5. Базаров, Т.Ю. Психология управления персоналом: Учебник и практикум для академического бакалавриата / Т.Ю. Базаров. - Люберцы: Юрайт, 2016. – С.234 ↑

6. Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст] / Г. Селье. - М.: Прогресс, 1982. - 128 с. ↑

7. Дедушева, Л.А. Социология и психология управления / Л.А. Дедушева, М.Н. Кузина, Е.В. Астратенкова. - М.: Русайнс, 2019. – С.122 ↑

8. Радугин А.А. Учебное пособие для вузов / Составитель и ответственный редактор А. А. Радугин; Научный редактор Е. А. Кротков. - М.: Центр, 1999. - 256 с ↑

9. Кузнецова, Е. В. Психология стресса и эмоционального выгорания: учеб. пособ. для студ. факультета психологии [Текст] / Е.В. Кузнецова, В.Г. Петровская, С.А. Рязанцева. - Куйбышев, 2012.С.12 ↑

10. Имяреков С. М. История управленческой мысли: учеб. пособие / С. М. Имяреков; Саран. кооп. ин-т (фил.) РУК. - Саранск: Тип. «Рузаев. печатник», 2017. С.11 ↑

11. Дедушева, Л.А. Социология и психология управления / Л.А. Дедушева, М.Н. Кузина, Е.В. Астратенкова. - М.: Русайнс, 2019. – С.124 ↑

12. Леонова, А. Б. Стресс и копинг поведение: факторы развития профессионально-личностных деформаций [Текст] / А.Б. Леонова // Психология стресса и совладающего поведения: материалы III Междунар. науч.-практ. конф. Кострома, 26-28 сент. 2013 г. В 2 т. / отв. ред.: Т.Л. Крюкова, Е.В. Куфтяк, М.В. Сапоровская, С.А. Хазова. Т. 2. - Кострома, 2013. - С. 122-124. ↑

13. Леонова, А. Б. Стресс и копинг поведение: факторы развития профессионально-личностных деформаций [Текст] / А.Б. Леонова // Психология стресса и совладающего поведения: материалы III Междунар. науч.-практ. конф. Кострома, 26-28 сент. 2013 г. В 2 т. / отв. ред.: Т.Л. Крюкова, Е.В. Куфтяк, М.В. Сапоровская, С.А. Хазова. Т. 2. - Кострома, 2013. - С. 122-124. ↑

14. Китаев - Смык, Л. А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса [Текст] / Л.А. Китаев - Смык. - М.: Академический проект, 2009. - 943 с. ↑

15. Александров, Ю. И. Психофизиология [Текст] / Ю.И. Александров. - 4-е изд. - СПб.: Питер, 2014. – С.31 ↑

16. Имяреков С. М. История управленческой мысли: учеб. пособие / С. М. Имяреков; Саран. кооп. ин-т (фил.) РУК. - Саранск: Тип. «Рузаев. печатник», 2017. С.11 ↑

17. Пучкова Г. Р. Стресс в работе менеджера / Г. Р. Пучкова // Прорывные научные исследования: проблемы, закономерности, перспективы: сб. ст. IX Междунар. науч.-практ. конф.: в 4 ч. - Пенза: Наука и Просвещение, 2017. - С. 265-267. ↑

18. Имяреков С. М. История управленческой мысли: учеб. пособие / С. М. Имяреков; Саран. кооп. ин-т (фил.) РУК. - Саранск: Тип. «Рузаев. печатник», 2017. С.11 ↑

19. Пучкова Г. Р. Стресс в работе менеджера / Г. Р. Пучкова // Прорывные научные исследования: проблемы, закономерности, перспективы: сб. ст. IX Междунар. науч.-практ. конф.: в 4 ч. - Пенза: Наука и Просвещение, 2017. - С. 265-267. ↑

20. Дедушева, Л.А. Социология и психология управления / Л.А. Дедушева, М.Н. Кузина, Е.В. Астратенкова. - М.: Русайнс, 2019. -С.200 ↑

21. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление [Текст] / В.А. Бодров. - М.: ПЕР СЭ, 2006. – С.23 ↑

22. Пучкова Г. Р. Стресс в работе менеджера / Г. Р. Пучкова // Прорывные научные исследования: проблемы, закономерности, перспективы: сб. ст. IX Междунар. науч.-практ. конф.: в 4 ч. - Пенза: Наука и Просвещение, 2017. - С. 265-267. ↑

23. Дедушева, Л.А. Социология и психология управления / Л.А. Дедушева, М.Н. Кузина, Е.В. Астратенкова. - М.: Русайнс, 2019. - 352 c ↑

24. Вирхов Р. Клеточная теория. – М., 2006.- С.22 ↑

25. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление [Текст] / В.А. Бодров. - М.: ПЕР СЭ, 2006. – С.23 ↑

26. Козлов, В.В. Психология управления: Учебник / В.В. Козлов. - М.: Академия, 2016. С.45 ↑

27. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление [Текст] / В.А. Бодров. - М.: ПЕР СЭ, 2006. – С.23 ↑

28. Перре, М. Клиническая психология и психотерапия [Текст] / М. Перре, У. Бауманн. - 3-е изд. - СПб.: Питер, 2012.С.33 ↑

29. Lazarus, R.S. Stress, Appraisal, and coping [Текст] / R.S. Lazarus, S.Folkman. - NY.: Springer Publishing, 1984. - 444 с. ↑

30. Мовсесян В. Э. Управление стрессом как один из способов повышения работоспособности сотрудников / В. Э. Мовсесян // Наука через призму времени. - 2017. - № 6. - С. 42-47 ↑