Файл: ГЕНДЕРНЫЕ РАЗЛИЧИЯ ПРОЯВЛЕНИЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА(СТРЕСС КАК НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА).pdf

Эксперименты на лабораторных животных показали, что способность организма к адаптации не безгранична. Если каждый из нас обратится к своему личному жизненному опыту, то мы согласимся, что мы чувствуем себя аналогично в периоды стресса. Селье сравнил эту энергию со счетом в банке: «можно безрассудно расточать и проматывать способность к адаптации, «жечь свечу с обеих концов», а можно научиться растягивать запас надолго, расходуя его мудро и бережливо»[^[12]]. Он разграничивал эту энергию на поверхностную и глубокую. «Поверхностная адаптационная энергия доступна сразу, по первому требованию, подобно тому, как деньги в банке можно получить тотчас же, выписав чек. Глубокая же адаптационная энергия хранится в виде резерва, подобно тому, что человек часть унаследованного богатства вкладывает в акции и ценные бумаги, которые надо сначала продать, чтобы пополнить свой счет в банке и тем самым увеличить сумму, доступную для получения наличными. После целой жизни непрерывных расходов все сбережения постепенно тают, если человек только тратит и ничего не накапливает»[^[13]].

После того, как Селье был сформулирован синдром биологического стресса, были выявлены добавочные, ранее неизвестные биохимические и структурные изменения организма в ответ на специфический стресс. Внимание уделялось биохимическим и нервным реакциям.

Основные структуры мозга, участвующие при возникновении стресса: лобная кора и лимбические структуры; вегетативный компонент реализуется через гипоталамус и центры продолговатого мозга[^[14]]. Функции гипоталамуса не ограничиваются регуляцией эндокринной системы. Являясь основным подкорковым центром управления вегетативной нервной системой, он участвует в регуляции сердечно-сосудистой системы, терморегуляции, обмена веществ, управляет функциями сна бодрствования.

Теория Кэннона-Барда тоже доказала причастность гипоталамуса к возникновению эмоционального состояния и реакции организма на различные стимулы. П.Бард показал, что на самом деле и телесные, и эмоциональные переживания, связанные с ними, возникают почти одновременно, а из всех структур головного мозга собственно с эмоциями более всего функционально связан гипоталамус и центральные части лимбической системы[^[15]]. Позднее в экспериментах, проведенных на животных, Х.Дельгадо установил, что с помощью электрических воздействий на эти структуры можно управлять такими состояниями, как гнев и страх.

Далее теория получила развитие под влиянием электрофизиологических исследований мозга. В результате появилась теория Линдсея-Хебба об определяющем влиянии ретикулярной формации нижней части ствола головного мозга, поскольку эта структура отвечает за уровень активности организма. А эмоциональные проявления, как показали электрофизиологические исследования мозга, есть, ни что иное, как изменение уровня активности нервной системы в ответ на какой-либо раздражитель. Именно ретикулярная формация определяет динамические параметры эмоциональных состояний: их силу, продолжительность, изменчивость и т.д.

Остановимся на хорошо изученном механизме стресса. При столкновении организма со стрессором, гипоталамус активирует эндокринную систему и вегетативную нервную систему. Вегетативная нервная система называется еще ганглионарная, или органная, или висцеральная – это отдел нервной системы, регулирующая деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. От передней доли гипоталамуса по прямому нервному пути происходит активация гипофиза, который вырабатывает окситоцин и вазопрессин. Здесь же происходит выработка тиреотропного релизинг-гормона, воздействующего на гипофиз. Тиреотропный гормон (ТТГ) гипофиза активирует щитовидную железу, которая начинает производить и выбрасывать в кровь тироксин. Гормон тироксин влияет на обмен веществ, повышает температуру тела, контролирует рост и развитие организма, увеличивает частоту сердечных сокращений, усиливает окислительные процессы в клетках всего организма, в т.ч. и мозга. Повышенная секреция тироксина может привести к сердечной недостаточности.

Задняя доля гипоталамуса через симпатический отдел ВНС активирует вещество надпочечников. Надпочечники начинают вырабатывать большие дозы адреналина и норадреналина.

Передняя доля гипоталамуса кортикотропным релизинг-гормоном воздействует на гипофиз. В результате этого воздействия гипофиз производит адренокортикотропный гормон. Этот гормон действует на кору надпочечников, выбрасываются кортикоидные гормоны - кортизол и альдостерон. Кортизол вызывает повышение сахара в крови, подготавливая организм к борьбе со стрессом. Альдостерон поднимает артериальное давление, обеспечивая быстрейшее поступление кислорода и питательных веществ к активным структурам мозга.

Исследования последних лет выделили анатомически самостоятельные системы стресса – голубое пятно в заднем мозге и паравентикулярное ядро гипоталамуса. Голубое пятно богато нейронами и выделяет норадреналин. Паравентикулярное ядро гипоталамуса производит кортиколиберин. Эти кортиколибериновые и норадреналиновые системы являются «узловыми станциями» системы стресса [^[16]]. Они соединяются с большим мозгом посредством связей, включающих нейроны, выделяющих дофамин, и проецируются в мезолимбический дофаминовый тракт, что позволяет им участвовать в регуляции мозговых систем мотивации и подкрепления. Связь нейронов, выделяющих кортиколиберин, миндалина и гиппокамп важны для извлечения из памяти и эмоционального анализа информации о тех внешних событиях, которые вызвали изменения стрессового уровня[^[17]].

Исходя из вышеописанного процесса, можно понять, что происходит с организмом при усиленной работе этой системы. Это и увеличение сердечного ритма, и расширение сосудов, и расширение бронхов, и ускорение метаболизма. Длительное и сильное воздействие приводит к развитию дистресса, истощению работы этой системы, к ослаблению работы органов и вызвать заболевание.

Надо отметить, что нервная система первой вовлекается в ответную реакцию на стресс, в то время как эндокринная может обеспечивать длительное протекание биохимических процессов[^[18]].

В результате гормональных сдвигов при стрессе, резко усиливается сердечная деятельность, возрастает уровень глюкозы и содержание свободных аминокислот. Глюкоза является легко мобилизируемым энергетическим материалом, т.к. при стрессе энергетические потребности организма резко возрастают. Целесообразность использования организмом в условиях стресса глюкозы обусловлена тем, что при ее сгорании, даже в больших количествах не образуются токсические продукты в отличии от жиров и белков, которые также могут быть использованы для покрытия энергетических нужд[^[19]].Не удивительно почему люди в стрессе начинают нападать на сладкое.

Физиологической реакцией на стресс является задержка воды и натрия в организме. Свертываемость крови увеличивается. Таким образом, организм предотвращает потерю крови, если вдруг будет травма.

При стрессе человеку свойственно две реакции. Это реакция «бей» или «беги». За эту реакцию физиологически отвечает задняя часть миндалевидного тела. Сопровождается это повышением артериального давления, увеличения сердечного выброса, снижением кровотока к почкам и в биохимических сдвигах ( повышение уровня свободных жирных кислот, триглицеридов и холестерина в крови)[^[20]].

Известно, что одни люди более, другие менее предрасположены к стрессу. Одни ведут себя активно, другие пассивно. По мнению Селье, это связано с индивидуальными различиями гормональной продукции при стрессе.

Подведем итог этой главы. В разных источниках сообщается, что люди «интерналы», надеющиеся только на себя, менее подвержены стрессу, чем «экстерналы», нуждающиеся в поощрении, полагающиеся на случай, судьбу. Я считаю, что не менее или более подвержены стрессу, а чаще или реже, потому что экстерналы, в отличии от интерналов, нацелены на какие-то социальные достижения, одобрение, и из-за этого сами себе находят стрессовые ситуации. У экстерналов работа направлена во вне, а у интерналов направлена в себя, но переживать стресс люди будут в зависимости от их физиологии. К тому же, как нам определить, человек напряжен от стрессоров на работе или от стрессоров вне работы, и приходит уже в напряженном состоянии на работу. Мы не можем контролировать процесс мыслей, который происходит в голове у человека. Мы знаем только то, что человек испытывает стресс на физиологическом уровне и это состояние можно регулировать. И не важно, мужчина это или женщина. Все зависит от того, насколько человек невротичен.

1.3 Формы проявления стресса

В настоящее время стресс делят на два основных вида: физиологический и психический. Поскольку человек является социальным существом и в его деятельности играет преимущественно роль психическая сфера, то чаще всего именно психический стресс оказывается наиболее значимым. Психический стресс условно принято делить на два вида: информационный и эмоциональный.

Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек не справляется с переработки поступающей информации и не успевает принимать правильные решения в требуемом темпе, особенно при высокой ответственности за последствия принятых решений.

Возникновение эмоционального стресса большинство авторов связывают с ситуациями угрозы, опасности, обиды и т.д. С этой точки зрения принято выделять три формы эмоционального стресса: импульсивный, тормозной и генерализированный [^[21]].

Такая классификация исходит из характеристик факторов вызывающих стресс. Рассмотрев информационный и эмоциональный стресс, мы обнаружим, что информационный стресс нельзя отделить от эмоционального по одному простому основанию – нельзя из человека при выполнении функций убрать чувства и эмоции. Так, при информационный перегрузке, человек будет испытывать страх или гнев, например. В любом случае, будет происходить эмоциональное возбуждение.

При эмоциональном стрессе происходят изменения эмоциональные сдвиги, трансформация мотивационной структуры деятельности, нарушения двигательного и речевого поведения.

Интенсивность нарушений может варьировать от небольшого изменения эмоционального настроения до таких серьезных заболеваний, как язва желудка или инфаркт миокарда. Как мы знаем, это зависит от стадии развития стресса. Повреждение работы органов наступает при дистрессе. При эустрессе- положительном напряжении – таких последствий, как сбой в работе какой-то системы, не наступает.

Существует несколько видов стрессорных реакций: поведенческие, интеллектуальные, эмоциональные и физиологические проявления стресса.

Нарушения проявляются в следующем:

1. Нарушение психомоторики (избыточное напряжение мышц (особенно часто лица и "воротниковой" зоны; дрожание рук; изменение ритма дыхания; уменьшение скорости сенсомоторной реакции; дрожание голоса и нарушение речевых функций и т.д.).

2.Изменение образа жизни (изменение режима дня; нарушение сна).

3. Профессиональные изменения (снижение производительности труда; повышении утомляемости; ухудшении согласованности движений, их точность, соразмерность требуемых усилий).

4.Нарушение социально-ролевых функций. (уменьшение времени на общение с близкими и друзьями, повышении конфликтности, снижении сензитивности во время общения, появление различных признаков антисоциального поведения; потеря внимания к своему внешнему виду.

При стрессе обычно страдают все стороны интеллектуальной деятельности, в том числе память и внимание. Возникает особая установка, через которую проходит вся информация, имеющаяся и поступающая. Имеющийся опыт и знания как бы погашены. Все, что подлежит осознанию, осмысливается тенденциозно, т.е. предвзято, стереотипно, через установку. И пока эта установка подкрепляется эмоциями, она устойчива и состояние меняться будет слабо. Говоря простым языком, пока сознание ригидно, изменить что либо будет трудно.

Интеллектуальным признаком стресса является также нарушение логики мышления, спутанное мышление, трудность принятия решений, частые сбои в вычислениях, снижение творческого потенциала.

Физиологические проявления стресса касаются почти всех систем органов человека – пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной.

Классический набор психосоматических заболеваний включает в себя бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, тиреотоксикоз, язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, нейродермит, ревматоидный артрит, мигрени, злокачественные опухоли, посттравматические расстройства(ПТСР) и ряд других болезней.

Многие исследователи подтверждают, что психосоматические проявления стресса больше выражены у лиц, которые отмечали у себя стеснительность, робость, пессимизм, застенчивость, т.е. страх перед чем-то.

Пессимистичные люди переживают стресс более глубоко и тяжелее. Они не видят позитивных сторон, более остро воспринимают происходящее. Но это не зависит от пола человека. У таких людей наблюдаются вспышки раздражительности, гнева, агрессии, вплоть до аффективных состояний.

Человек с низким уровнем мышления будет более спокойным, так как менее способен к анализу и синтезу информации. С одной стороны развитое мышление способствует стрессу, а с другой помогает найти выходы из трудных жизненных ситуаций[^[22]].

Длительный или повторяющийся кратковременный стресс может приводить даже к изменению характера. Человек испытывает напряжение сверх своей нормы, что приводит к развитию патологий в психике, которые проявляются в виде неврозов.