Приложение 1

к образовательному стандарту

учебной дисциплины

«Физическая культура»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО

ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Алтайский государственный технический университет им. И.И. Ползунова»

Луконин Ю.В., Поляков А.М., Паутов Ю.С.,

Пахамович В.И., Бодюков Е.В., Павлов В.В.

ПАМЯТКА

по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для студентов 1-4 курсов

(основное отделение)

АлтГТУ – 2008 г.

Содержание

1. Введение…………………………………………..3

2. Расчёт рейтинга успеваемости………………......4

3. Организация занятий………………………….....6

4. Контрольные точки (тесты) по дисциплине

«Физическая культура»....……………………….8

5. Определение рейтинга умений и навыков...…...10

6. Определение рейтинга физической

подготовленности………………………………..15

7. Определение рейтинга функциональной

подготовленности…………………………...…...18

8. Определение рейтинга здоровья и

заболеваемости……………………………………20

9. Дневник самоконтроля…………………………..22

1. ВВЕДЕНИЕ

Дисциплина «Физическая культура» изучается на 1-4 курсах в объёме 408 часов

Здоровье является одной из самых больших ценностей. От его уровня зависит качество жизни, способность успешно учиться, степень свободы человека. Кого предпочтёт работодатель – физически слабого или обладающего крепким здоровьем специалиста? Ответ очевиден. Хорошее, тем более, отличное здоровье может быть только у человека, для которого ценности физической культуры и спорта стали физиологической потребностью, неотъемлемым образом жизни.

Поэтому главной целью дисциплины «ФК» является формирование устойчивой потребности в Физической Культуре, основными ценностями которой являются Знания (как управлять своим организмом), Физическая и Функциональная подготовленность (физическая кондиция), Здоровье (результат занятий Физической Культурой, проявляющийся в способности противостоять неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды). Названные ценности определяют физическую культуру человека и составляют содержание модуля дисциплины, структура которого представлена на рисунке 1.

В физическом воспитании модуль – это функционально завершённая информационно-логическая единица, позволяющая преподавателю и студенту оценить уровень знаний, умений и навыков практического использования средств физической культуры для укрепления здоровья, повышения физической и умственной работоспособности, снятия утомления после учебной нагрузки. Система модулей содействует количественной оценке потребности студентов в ценностях физической культуры, умению применять их в последующей производственно-бытовой практике, при строительстве семьи и воспитании детей.

---

Рисунок 1 – Структура модуля дисциплины «Физическая культура»

Одна из главных целей модульно-рейтинговой системы – количественно оценить физическую культуру студента, которую нельзя ограничивать лишь физической подготовленностью. Следовательно, успеваемость студента должна включать в себя оценку ценностей, позволяющих судить о всестороннем и гармоничном сочетании компонентов, составляющих физическую культуру личности.

Каждый семестр состоит из пяти модулей (М_1,2,3,4,5 – модули). В конце каждого модуля осуществляется рубежный контроль или аттестация студентов. Пятый модуль является итоговым (зачётным).

М входной – осуществляется входной контроль. Он не влияет на итоговую аттестацию только в 1-ом семестре (включает 1-ю и 2-ю недели). Входной модуль образуют следующие тесты: Бег на 100м (М и Ж); Подтягивания на перекладине; Сгибания и разгибания рук в упоре на брусьях (М), на скамейке (Ж); Поднимания ног в висе (М), «Пресс» (Ж); Прыжок в длину с места (М и Ж).

Результаты входного модуля в каждом семестре позволяют получить информацию об уровне потребности в самостоятельном Физическом Самосовершенствовании или о физической воспитанности студента, поэтому, начиная со второго семестра, рейтинг входного контроля включается в формулу расчёта итогового рейтинга.

Второй модуль (М₂) заканчивается 1-ой аттестацией (R1) на 7-й неделе каждого семестра; во втором модуле обязательным тестом является кросс на 3000м (М) и 2000м (Ж) и любые 4 теста из пяти блоков модуля, указанных жирным шрифтом в таблице 2, оценивающих знания и умения, функциональную, физическую или специальную подготовленность, здоровье.

Тот же принцип сохраняется и в третьем модуле (2-я аттестация - R 2) – необходимо определить 5 тестов или оставить те же тесты, что в 1-ой аттестации. М₃ завершается 2-ой аттестацией на 13-ой неделе каждого семестра;

Четвёртый модуль должен дать представление об эффективности занятий ФК в течение семестра. Для оценки физической подготовленности в нём используются тесты входного модуля: Бег на 100м (М и Ж); Кросс 3000м (М), 2000м (Ж); Подтягивания на высокой (М) и низкой (Ж) перекладине; Сгибания и разгибания рук в упоре на брусьях (М) и на скамейке (Ж); Поднимания ног в висе (М); Прыжок в длину с места (М) или приседы на одной ноге (Ж); «Пресс» (Ж); «Спина» (Ж). Четвёртый модуль (М₄) заканчивается 3-ей аттестацией, которая осуществляется в течение 15-17-ой недель каждого семестра.

Пятый модуль (М₅) – итоговая или зачётная аттестация, рейтинг которой (Rитоговый) определяется средней арифметической величиной суммы предшествующих рейтингов.

2. РАСЧЁТ РЕЙТИНГА УСПЕВАЕМОСТИ

Все тесты переведены в 100-балльную шкалу (таблицы разделов 5 – 8). Поскольку удельные веса всех тестов равны, рейтинг любой аттестации определяется средней арифметической величиной суммы включённых в неё тестов. Количество аттестационных тестов в каждом модуле студент определяет вместе с преподавателем. В аттестацию рекомендуется включать не более 5 тестов. Это правило не распространяется на экспресс тесты: «кривоплечесть», ЧСС в покое, задержка дыхания и пр. Дополнительное включение этих тестов в аттестацию связано с получением информации о динамике здоровья и уровне формирования потребности в физической культуре.

---

Формула расчёта рейтинга: R = ΣТ/n;

где Т – тест; n – количество тестов, включённых в аттестацию.

Алгоритм расчёта рейтинга любой аттестации включает следующие действия:

1. По таблице 2 определить 5 тестов, по которым будет рассчитываться рейтинг аттестации.

2. По таблицам 3 – 7 определить баллы (от 0 до 100), соответствующие результатам каждого из пяти (или более) тестов.

3. Воспользоваться формулой, согласно которой рейтинг аттестации равен средней арифметической суммы пяти контрольных тестов.

Например:

R 1-ой аттестации = [Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5] : 5;

где Т – тест (см. таблицы разделов 5 – 8);

В таблице 1 приведены примерные контрольные тесты для оценки рейтинга первой аттестации.

Таблица 1 – Тесты 1-й аттестации (определяются

студентом и преподавателем)

Тесты	Тест 1	Тест 2	Тест 3	Тест 4	Тест 5
7-я неделя	В/бол	Упр.на координацию	Кросс 3000м; 2000м	Спец. тест	Прыжок в длину с места
Баллы	74	100	64	87	84

R 1-ой аттестации = (74 + 100 + 64 + 87 + 84) : 5 = 82 балла; R 1-ой аттестации = 82 балла

Каждый семестр завершается зачётом.

ИТОГОВЫЙ (зачётный) рейтинг в первом семестре определяется средней арифметической величиной суммы рейтингов 1-й, 2-й и 3-й аттестаций:

R итоговый 1-й семестра = [R 1 + R 2 + R 3] : 3,

Начиная со второго семестра, в формулу расчёта итогового (зачётного) рейтинга вводится R входной.

Rитоговый = [Rвходной + R 1 + R 2 + R 3] : 4,

Этот результат заносится в зачётную книжку и зачётную ведомость.

В зачётной книжке должна быть такая запись: «Физическая культура: 68 часов (на 1-м и 2-м курсах) или 34 часа (на 3-м и 4-м курсах); Фамилия преподавателя; слово «ЗАЧТЕНО» (75 или ХХ баллов); Дата получения зачёта; Роспись преподавателя».

Включение различных поправочных коэффициентов (удельных весов) в тесты физической подготовленности нецелесообразно, так как они не позволяют определить гармоничность физического развития.

Если студент занимается по индивидуальной программе или имеет высокую положительную динамику физической кондиции, он может быть аттестован по итогам только третьей аттестации.

В зависимости от Прилежания студента рейтинг каждой аттестации может быть повышен или понижен.

Условия повышения рейтинга:

1. Положительная динамика физической подготовленности (более 5 - 10%) – 5-10 баллов

2. Высокая стабильность результатов (более 75 баллов) – 5-10 баллов

3. Активность на занятиях – 5-10 баллов

4. Выступление за команду факультета – 5-10 баллов.

5. Несоответствие морфотипа нормативам теста 5-15 баллов.

6. Самостоятельные занятия физической культурой при наличии дневника – 5-25 баллов

Условия понижения рейтинга:

1. Пассивность на занятиях – 5 баллов

2. Отрицательная динамика физической подготовленности (более 5%) – 5 баллов

3. За каждое неотработанное занятие см. таблицу 2.

---

При отменном прилежании и высокой положительной динамике тестирования в четвёртом модуле преподаватель может аттестовать студента 1 курса только по итогам третьей аттестации (R 3), т.е.

R 3 = R итоговый.

На отделении ведётся мониторинг физической подготовленности студентов всех курсов. В компьютер заносятся тесты входного и четвёртого модулей: (Бег на 100м (М и Ж); Подтягивания на высокой (М) и низкой (Ж) перекладине; Сгибания и разгибания рук в упоре на брусьях (М) и на скамейке (Ж); Поднимания ног в висе (М), «Пресс» (Ж); Прыжок в длину с места (М и Ж); Кросс 3000м; 2000м).

Студенты групп спортивного совершенствования занимаются по программам и нормативам своего вида спорта, согласно которым они аттестуются тренером.

3. ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ

1. Занятия физической культурой в ВУЗе являются обязательными для ВСЕХ студентов 1-х – 4-х курсов, проводятся по утверждённому расписанию. Пропущенные по неуважительной причине занятия отрабатываются в назначенное преподавателем время, но не более 2-х часов в день.

Основная причина незачета по дисциплине «Физическая культура» – пропуски занятий. Поэтому преподаватели отделения ФКиС обращают особое внимание студентов на то, что важнейшим условием получения своевременного зачёта является прилежание студента, в частности, отсутствие пропусков занятий по неуважительным причинам.

2. Студенты 1 курса в начале учебного года согласно графику проходят медицинский осмотр в здравпункте АлтГТУ (общежитие № 4, ул. Некрасова 41). На медосмотре при себе необходимо иметь:

- страховой полис;

- медицинскую карту;

- справку о прививках, если таковые не отмечены в медицинской карте;

- другие медицинские документы, подтверждающие противопоказания к применению тех или иных физических

упражнений.

4. По результатам медицинского осмотра все занимающиеся разделяются по физкультурным группам:

а) основная и подготовительная;

б) специальная (СМГ) группа «А»;

в) специальная (СМГ) группа «Б»;

г) освобождённые от практических занятий (выполняют теоретические задания: рефераты, собеседования, дневники и пр.).

5. Перевод из одной группы в другую согласуется с преподавателями («не возражаю»; «согласен»)

6. В отделение спортивного совершенствования студент зачисляется по его заявлению при согласии тренера

7. При выходе из академического отпуска или восстановлении на повторный курс обучения зачёт по физической культуре не перезачитывается. Студент обязан посещать занятия с момента выхода приказа о восстановлении.

8. Возможен вариант занятий вне АлтГТУ при предоставлении справки, в которой необходимо указать следующие данные: спортивная организация; фамилия, имя студента; вид спорта; разряд; время занятий (дни, часы); Ф.И.О. тренера.

Справку предоставить преподавателю или заместителю декана по спортивно-массовой работе факультета в начале семестра, но и в этом случае за неделю до каждой аттестации студент обязан придти на занятия и сдать необходимые контрольные нормативы, чтобы его можно было аттестовать.

---

6. После сдачи исходных тестов (не менее 75 баллов каждый из пяти тестов) на усмотрение преподавателя студенту может быть предоставлено свободное посещение занятий с обязательной сдачей аттестационных тестов.

7. При наличии медицинских противопоказаний студент освобождается от сдачи теста(ов)!!! Ему может быть рекомендован(ы) альтернативный(е) тест(ы) или письменная работа (реферат).

8. Занятия, пропущенные по болезни или уважительной причине, не отрабатываются, если представлены соответствующие документы (справки: медицинская, из деканата, военкомата и пр.).

9. В случае временного освобождения от практических занятий по медицинским показаниям, студент временно переводится в специальную медицинскую «Б» группу, пишет реферат по теме: ЛФК при имеющемся у студента заболевании (можно выбрать другую тему) и на основании письменной работы и собеседования аттестуется.

Требования к занятиям

1. Регулярно посещать занятия

2. Соблюдать на занятиях правила техники безопасности и гигиены.

3. В случае плохого самочувствия обязательно сообщить об этом преподавателю до начала занятия.

4. При заболевании, не приступая к занятиям, следует обратиться к врачу манежа или в здравпункт АлтГТУ, или городскую поликлинику № 4 (ул. Юрина, 166А). Справку об освобождении от занятий необходимо предоставить преподавателю при первом посещении занятия после выздоровления.

5. Не рекомендуется приходить на занятия голодным(ой). Это может стать причиной гипогликемического шока. Помните также, что резкое прекращение интенсивной нагрузки может стать причиной гравитационного шока.

6. Необходимо иметь спортивную сменную обувь (правило гигиены)

7. Спортивная форма должна соответствовать условиям проведения занятий

8. Нельзя опаздывать на занятия: раздевалки закрываются по звонку о начале занятий

9. Не оставляйте в раздевалках ценные вещи, деньги, телефоны

10. Студент имеет право составить совместно с преподавателем индивидуальную программу занятий ФК на семестр или на год и отразить её в виде индивидуальной памятки.

4.КОНТРОЛЬНЫЕ ТОЧКИ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Таблица 4.1 – Контрольные точки (тесты) по дисциплине «Физическая культура»

Учебный материал:

модули

Входноймодуль

Модуль 1-й аттестации

Модуль 2-й аттестации

Модуль 3-й аттестации

недели

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

1

Знания: Контролирующая программа (в вопросах и ответах)

к

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

к

2

Умения провести с группой:

2.1

комплекс ОРУ;

+

+

+

+

+

+

тк

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

тк

К

2.2

рекреационные и коррегирующие комплексы (ФК-пауза и ФК-минутка, вводная гимнаст)

+

+

+

тк

тк

тк

тк

тк

тк

+

К

2.3

любую часть урока (3 курс)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К

2.4

провести урок (4 курс)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К

2.5

Умения: выполнить в парах, четвёрках и т.д. передачи мяча 20 передач партнёру - волейбол

+

+

+

+

К

+

к

+

+

+

+

+

К

2.6

Или 20 передач над головой (волейбол)

+

+

+

+

К

+

к

+

+

+

+

+

К

2.7

Дриблинг, обводка мяча вокруг (баскетбол)

+

+

+

+

+

+

тк

тк

тк

тк

тк

К

2.8

Упражнение на координацию

+

К

+

+

+

+

+

к

+

+

+

к

3

Физичская подготовленность

3.1

12-минутный бег (или чередование ходьбы и бега – считать кол-во преодолённых кругов) для СМГ

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

3.2

Кросс 3000м (муж); 2000 м (жен)

К

К

3.3

Дистанция 100 м

К

К

3.4

Развитие быстроты (беговые упр-я; отрезки 20-30 м)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.5

Прыжки в длину с места или

К

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

К

3.6

Приседы на одной ноге

К

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

К

3.7

Подтягивания на перекладине

К

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

К

3.8

Сгибания и разгибания рук в упоре на брусьях (М), на скамейке (Ж)

К

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

К

3.9

В висе поднимание ног до касания перекладины (М); «Пресс» (Ж)

К

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

тк

тк

К

3.10

Специальные упражнения

К

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

4

Альтернативные упражнения

+

+

+

+

+

К

+

+

+

5

Подвижные и спортивные игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

6

Здоровье

К

К

6.1

«Кривоплечесть» (асимметрия плеч)

К

тк

тк

тк

тк

тк

К

тк

тк

тк

тк

к

К

тк

тк

тк

К

6.2

ЧСС в положении сидя

к

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

тк

К

6.3

МТФП или проба 20 приседов за 30 секунд

к

к

74

Вес

к

к

8.5

Рост

к

к

9

ЖЕЛ

к

к

10

Кистевая динамометрия

к

к

11

Пропуски по болезни (кол-во дней)

К

12

Пропуски по уважительной причине

К

13

Пропуски без уважительной причины

К

---

Смотрите также файлы

• БіКО частина 3(папка розвиток артелерії).doc

• Бико Часть 2(папка розвиток артелерії).doc

• скворцов .doc

• УМК КПРФ для Ю.doc

• умк Уголовное право Общая часть 1.docx