ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 15.08.2020

Просмотров: 802

Скачиваний: 5

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

К – контрольная точка; ТК – текущий контроль;

Тесты 3.1 – 3.9; 6 – 13 – фиксируются студентами в дневнике в процессе занятий. Тесты 2.1.; 2.2 – тесты профессионально-прикладной физической подготовки; Тесты 2.3.; 2.5– могут быть использованы как альтернативные; Контроль в спортивных играх (к*) выставляется по итогам тестов 2.5-2.7 или специальным тестам.

ЗНАНИЯ определяются по «Контролирующей программе» по 100-балльной системе

  1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЙТИНГА УМЕНИЙ И

НАВЫКОВ

5.1. Волейбол

Упражнение 7. Прямой нападающий удар из зоны 4 в правую половину площадки и из зоны 2 в левую половину площадки 5 попыток



Балы

Требования к технике

100-75

Все удары выполнены без технических ошибок

74-50

Выполнено 3-4 удара без явных технических ошибок

49-25

Выполнено 2-3 удара с явными техническими ошибками

24 и <

Выполнен один нападающий удар с явной технической ошибкой

5.2. Волейбол

Упражнение 1. Передачи (партнёру) и приём мяча в

парах на расстоянии 3-5 м

Балы

Кол-во передач

Упражнение 2. Передача и приём мяча с закрытыми глазами, стоя у стены на расстоянии до 0,5 м (дриблинг)

Балы

Кол-во передач

100-90

20

100-90

20

89-76

19

89-76

19

75-70

18

75-70

18

69-60

17

69-60

17

59-50

16

59-50

16

49-40

15

49-40

15

39-30

14

39-30

14

29-25

13

29-25

13

24-20

12

24-20

12

19-15

11

19-15

11

14

10

14

10

13

9

13

9

12

8

12

8

11

7

11

7

10

6

10

6

9

5

9

5

8

4

8

4

6

3

6

3

4

2

4

2

2

1

2

1

Оценивается качество приёма и передачи мяча

5.3. Волейбол

Упражнение 3. Передачи (партнёру) и приём мяча снизу в парах на расстоянии 3-5 м

Балы

Кол-во передач

Упражнение 4. Передача и приём мяча над головой, мяч на высоте 2-3м

Балы

Кол-во передач

100-90

20

100-90

20

89-76

19

89-76

19

75-70

18

75-70

18

69-60

17

69-60

17

59-50

16

59-50

16

49-40

15

49-40

15

39-30

14

39-30

14

29-25

13

29-25

13

24-20

12

24-20

12

19-15

11

19-15

11

14

10

14

10

13

9

13

9

12

8

12

8

11

7

11

7

10

6

10

6

9

5

9

5

8

4

8

4

6

3

6

3

4

2

4

2

2

1

2

1

Оценивается качество приёма и передачи мяча

5.4. Волейбол

Упражнение 5. Верхние передачи и приёмы мяча, стоя на расстоянии 2-3 м от стены

Балы

Кол-во передач

Упражнение 6. Передача и приём мяча снизу, стоя на расстоянии 2-3м от стены

Балы

Кол-во передач

100-90

20

100-90

20

89-76

19

89-76

19

75-70

18

75-70

18

69-60

17

69-60

17

59-50

16

59-50

16

49-40

15

49-40

15

39-30

14

39-30

14

29-25

13

29-25

13

24-20

12

24-20

12

19-15

11

19-15

11

14

10

14

10

13

9

13

9

12

8

12

8

11

7

11

7

10

6

10

6

9

5

9

5

8

4

8

4

6

3

6

3

4

2

4

2

2

1

2

1

Оценивается качество приёма и передачи мяча


5.5. Волейбол

Упражнение 8. Верхняя передача на точность через сетку в зоны 5, 6, 1 с собственной передачи. Игроки стоят за линией нападения. Выполняется по три попытки в каждую зону



Балы

Требования к технике

100-75

Выполнено 9-8 передач без технических ошибок

74-50

Выполнено 6-7 передач без явных технических ошибок

49-25

Выполнено 3-5 передач с явными техническими ошибками

24 и <

Выполнено не более двух передач с явными техническими ошибками

5.6. Волейбол

Упражнение 9. Верхняя прямая передача в пределы площадки из девяти попыток – в зоны 5, 6, 1 по три попытки в каждую зону



Балы

Требования к технике

100-75

Выполнено 9-8 подач без технических ошибок

74-50

Выполнено 6-7 подач без явных технических ошибок

49-25

Выполнено 3-5 подач с явными техническими ошибками

24 и <

Выполнено не более двух подач с явными техническими ошибками

5.7. Футбол

Упражнение 1, 2. Набивание мяча правой или левой ногой без касания мячом пола (жонглирование)

Балы

Кол-во набиваний

Упражнение 3. Поочерёдное набивание мяча правой и левой ногой без касания пола (жонглирование).

Балы

Кол-во передач

100-90

20

100-90

20

89-76

19

89-76

19

75-70

18

75-70

18

69-60

17

69-60

17

59-50

16

59-50

16

49-40

15

49-40

15

39-30

14

39-30

14

29-25

13

29-25

13

24-20

12

24-20

12

19-15

11

19-15

11

14

10

14

10

13

9

13

9

12

8

12

8

11

7

11

7

10

6

10

6

9

5

9

5

8

4

8

4

6

3

6

3

4

2

4

2

2

1

2

1

5.8. Футбол

Упражнение 4. Передачи партнёру головой в

парах на расстоянии 2-3 м

Балы

Кол-во передач

Упражнение 5. Комбинированный (произвольный) способ жонглирования мяча

Балы

Кол-во передач

100-90

20

100-90

20

89-76

19

89-76

19

75-70

18

75-70

18

69-60

17

69-60

17

59-50

16

59-50

16

49-40

15

49-40

15

39-30

14

39-30

14

29-25

13

29-25

13

24-20

12

24-20

12

19-15

11

19-15

11

14

10

14

10

13

9

13

9

12

8

12

8

11

7

11

7

10

6

10

6

9

5

9

5

8

4

8

4

6

3

6

3

4

2

4

2

2

1

2

1

Упражнение 6. Штрафной удар с расстояния 9 м правой (левой) ногой по углам ворот (по две попытки на каждый из четырёх углов)

Балы

Требования к технике

100-75

Попадание во все углы ворот

74-50

Поражены три любых угла ворот

49-25

Поражены два любых угла ворот

24 и <

Одно попадание в любой угол ворот

5.9. Баскетбол

Упражнение 1.

Бросок мяча в кольцо с линии штрафного броска (10 попыток)



Балы

Требования к технике

100-75

10-7 попаданий без технических ошибок

74-50

6-5 попаданий с незначительными техническими ошибками

49-25

3-4 попадания

24 и <

2 и менее попаданий


5.10. Баскетбол

Упражнение 2. Броски мяча в стену с ловлей после поворота на 360°

Игрок стоит лицом к стене на расстоянии 3м. По сигналу преподавателя (свистком) игрок выполняет бросок в стену (на высоту 3 м) мяча двумя руками от груди, быстро поворачивается на 360° и ловит мяч и т.д. Упражнение выполняется на количество бросков за 30 секунд.



Балы

Требования к технике

100-75

26 и более бросков без технических ошибок

74-50

25-20 бросков с незначительными техническими ошибками

49-25

19-14 бросков

24 и <

13 бросков и менее

Для оценки умений и навыков студент может предложить упражнения из своего вида спорта, предварительно согласовав с преподавателем их оценку. Например, гимнаст может предложить упражнения из спортивной гимнастики, теннисист – упражнения из настольного тенниса и т.д.

  1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЙТИНГА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Таблица 6.1 – Определения рейтинга тестов физической подготовленности студентов (основное отделение).

Баллы 100-балльной

шкалы

Прыжок

в длину

с места

Кросс

3000м

Бег

100м

(сек)

Под-

тя-гива-ния

Отжи-мания

(брусья)

Перево-роты в

упор

(перекл)

Кол-во

пропущ

занятий

(б/у/пр)

100

260

11:40

12,8

18

18

10

0

99

259

11:43

12,9





97

257

11:47


17

17



95

255

11:50

13,0



9

1

93

253

11:52


16

16



91

252

11:55

13,1





89

251

11:57






87 (5 б)

250

12:00

13,2

15

15

8

2

85

249

12:02






83

248

12:05

13,3





81

247

12:07






79

246

12:10

13,4

14

14

7


77

245

12:12






75

244

12:15

13,5





73


12:17






71

243

12:20

13,6





69


12:22,5


13

13

6

5

67

242

12:25






65


12:27

13,7





64

241

12:30






63


12:32






62 (4 б)

240

12:35

13,8

12

12

5

7

60

239

12:38






57

238

12:42





8

54

237

12:45


11

11



51

236

12:49





9

49

235

12:52

13,9



4


46

234

12:56


10

10


10

43

233

12:59






42

232

12:03






39

231

12:06






37 (3 б)

230

13:10

14,0

9

9

3


35

229

13:14






33

228

13:18





12

31

227

13:22

14,1





30

226

13:26






28


13:30


8

8


13

26

225

13:34

14,2





24


13:38






22

234

13:42





14

20


13:46






18 (2 б)

223

13:50

14,3

7

7

2


17

222

13:51





15

16

221

13:52

14,4





15

220

13:53






14

219

13:54






12

218

13:55

14,5




15

10

217

13:56






8

216

13:58






6 (1 б)

215

14:00

14,6

5

5

1

16

5

214

14:02

14,7

4

4



4

213

14:04

14,8

3

3



3

212

14:06

14,9

2

2



2

211

14:08

15,0

1

1



1

210

14:10

15,1




17


Таблица 6.2 – Определение рейтинга физической подготовленности студенток (основное отделение)

Баллы 100-балльной

шкалы

100м

Кросс

2000м

Подтя-

гива-

ния.

Бру-

сья,

h=90см

Пресс

(кол-во)

«Спи-

на» -

(лёжа

на жи-

воте:

проги-

бания)

Прыжок в

длину с места

(см)

Приседы

на

правой

-левой

100

15,4

9:40

26

70

70

200

16/16

99


9:44

25

69

69

199


98


9:48

24

68

68

198

15/15

97

15,5

9:52

23

67

67

197


95


9:56

22

65

65

195

14/14

93


10:00


63

63

193


91

15,6

10:05

21

62

62

192

13/13

89


10:10


61

61

191


87 (5 б)

15,7

10:15

20

60

60

190

12/12

84


10


59

59

189


81


10


58

58

188


79


10

19

57

57

187


77

15,8

10


56

56

186


75


10


55

55

185

11/11

71


10

18

54

54

184


69


10


53

53

183


67

15,9

10


52

52

182


65


10

17





64


10


51

51

181


63


10






62 (4 б)

16,0

10:50

16

50

50

180

10/10

60

16,1

10:


49

49

179


58

16,2

10:

15

48

48

178


56

16,3

10:


47

47

176


54

16,4

10:

14

46

46

175


52

16,5

11:


45

45

174


49

16,6

11:

13

44

44

173

9/9

46

16,7

11:


43

43

172


43

16,8

11:

12

42

42

171


40

16,9

11:

11

41

41

170


37 (3 б)

17,0

11:15

10

40

40

168

8/8

36

17,1

11:18


39

39



34


11:21


38

38

167


32

17,2

11:23

9

37

37



30

17,3

11:26


36

36

166


28

17,4

11:30


35

35

165

7/7

26

17,5

11:34

8

34

34

164


24

17,6

11:38


33

33

163


22

17,7

11:42

7

32

32

162


20

17,8

11:46


31

31

161


18 (2 б)

17,9

11:50

6

30

30

160

6/6

17

18,0

11:54


29

29

159


16

18,1

11:57


28

28

158


15

18,2

12:00


27

27

157


14

18,3

12:03

5

26

26

156

5/5

12

18,4

12:06


25

25

155


10

18,5

12:09


24

24

154


8

18,6

12:12


22

22

152


6 (1 б)

18,7

12:15

4

20

20

150

4/4

5

18,8

12:20

3

16

16

148

3/3

4

18,9

12:25


12

12

146


3

19,0

12:30

2

8

8

144

2/2

2

19,1

12:35


4

4

142


1

19,2

12:40

1

1

1

140

1/1


Таблица 6.3 – Определение рейтинга в тесте «Челночный бег» – сек. (девушки – основное отделение)

результат

24,0

24,1

24,2

24,3

24,4

24,5

24,6

24,7

24,8

24,9

25,0

балл

100

99

98

97

96

95

94

93

92

91

90

Результат

25,1

25,2

25,3

25,4

25,5

25,6

25,7

25,8

25,9

26,0

26,1

Балл

89

88

87

86

85

84

83

82

81

80

79

Результат

26,2

26,3

26,4

26,5

26,6

26,7

26,8

26,9

27,0

27,1

27,2

Балл

78

77

76

75

74

73

72

71

70

69

68

Результат

27,3

27,4

27,5

27,6

27,7

27,8

27,9

28,0

28,1

28,2

28,3

Балл

67

66

65

64

63

62

61

60

59

58

57

Результат

28,4

28,5

28,6

28,7

28,8

28,9

29,0

29,1

29,2

29,3

29,4

Балл

56

55

54

53

52

51

50

49

48

47

46

Результат

29,5

29,6

29,7

29,8

29,9

30,0

30,1

30,2

30,3

30,4

30,5

балл

45

44

43

42

41

40

39

38

37

36

35

Результат

30,6

30,7

30,8

30,9

31,0

31,1

31,2

31,3

31,4

31,5

31,6

балл

34

33

32

31

30

29

28

27

26

25

24

Результат

31,7

31,8

31,9

32,0

32,1

32,2

32,3

32,4

32,5

32,6

32,7

Балл

23

22

21

20

19

18

17

16

15

14

13

Результат

32,8

32,9

33,0

33,1

33,2

33,3

33,4

33,5

33,6

33,7

33,8

балл

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2

Таблица 6.4 – Определение рейтинга в тесте «Челночный бег» – сек. (юноши – основное отделение)

результат

22,0

22,1

22,2

22,3

22,4

22,5

22,6

22,7

22,8

22,9

23,0

балл

100

99

98

97

96

95

94

93

92

91

90

Результат

23,1

23,2

23,3

23,4

23,5

23,6

23,7

23,8

23,9

24,0

24,1

Балл

89

88

87

86

85

84

83

82

81

80

79

Результат

24,2

24,3

24,4

24,5

24,6

24,7

24,8

24,9

25,0

25,1

25,2

Балл

78

77

76

75

74

73

72

71

70

69

68

Результат

25,3

25,4

25,5

25,6

25,7

25,8

25,9

26,0

26,1


26,2

Балл

67

66

65

64

63

62

61

60

59

58

57

Результат


26,3


26,4


26,5


26,6


26,7


Балл

56

55

54

53

52

51

50

49

48

47

46

Результат

26,8


26,9


27,0

27,1


27,2


27,3


Балл

45

44

43

42

41

40

39

38

37

36

35

Результат

27,4


27,5


27,6


27,7


27,8


27,9

Балл

34

33

32

31

30

29

28

27

26

25

24

Результат


28,0


28,1


28,2


28,3


28,4


Балл

23

22

21

20

19

18

17

16

15

14

13

Результат

28,5


28,6


28,7


28,8


28,9


29,0

Балл

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2