Файл: Влияние режимов труда и отдыха на работоспособность человека.pdf

Под внутрисменным режимом труда и отдыха понимают порядок чередования времени работы и отдыха в течение рабочей смены. Разработка внутрисменного режима работы учитывает условия производства, особенности каждого вида работ^[27]. Внутрисменный режим определяется общей величиной времени на отдых, распределением этого времени в течение смены с учетом перерывов в работе, их длительностью, характером отдыха^[28]. В связи с этим следует различать время на регламентированные и нерегламентированные перерывы. К категории нерегламентированных перерывов относят несвоевременные, случайные перерывы в работе, вызванные неисправностями, нарушениями, опозданиями, прогулами.

К категории регламентированных перерывов относят время перерывов в
работе, обусловленных технологией и организацией производства. Регламентированные перерывы включают перерыв на обед и кратковременные перерывы - это время на отдых и личные надобности исполнителей работы^[29].

Обеденный перерыв - это время, необходимое для принятия пищи, для
снятия, накопившегося за первую половину рабочего дня утомления. Эффективность обеденного перерыва зависит от правильного установления времени его начала, продолжительности и организации. Целесообразно устанавливать перерыв на обед в середине рабочего дня, возможное отклонение +30 минут. Рекомендуемое время для приема пищи, снятия утомления и восстановления работоспособности определяет продолжительность обеденного перерыва - 0,5-1 час^[30].

Кратковременные перерывы на отдых способствуют снижению утомления, развивающегося в процессе труда. В отличие от обеденного перерыва они являются частью рабочего времени и учитываются при нормировании труда. Перерыв в виде производственной гимнастики, проводимой в течение 10 минут, позволяет предупредить переутомление и повысить работоспособность. Такие перерывы позволяют работникам удовлетворить личные надобности и естественные потребности^[31].

Проектирование трудового процесса с учетом времени на кратковременные перерывы требует предварительной проработки следующих вопросов: определения общего времени на регламентированные перерывы; определения длительности одного перерыва; установления времени проведения перерывов; установления содержания отдыха (активный, пассивный, смешанный) ^[32].

Несмотря на видовое многообразие выполняемых работ и различные уровни условий труда на рабочих местах в структурных подразделениях отмечаются сходные изменения в динамике работоспособности людей в течение рабочего дня. Время регламентированных перерывов можно определять на основе интегрального показателя, полученного в результате аттестации рабочих мест по условиям труда. Общая продолжительность перерывов в расчете на смену может быть рассчитана двумя методами^[33].

1. На основе показателя условий труда (в баллах), определенного при
оценке интегрального показателя тяжести труда:

Тотд = 1,41 Х - 7,85, (1)

где Тотд - общее время на регламентированный отдых;

Х - интегральный показатель тяжести труда.

2. На основе показателя утомляемости (в относительных единицах),
определенного по методике физиологических исследований:

Тотд = - 0,58 У (2)

где У - показатель утомляемости (в отн. ед.).

У = (Ит – 15,6) : 0,64 (3)

где Ит - интегральная балльная оценка тяжести труда на рабочем месте;

15,6 и 0,64 - коэффициенты корреляции.

Согласно нормативам, совокупная продолжительность кратковременных
перерывов должна находиться в пределах от 4 до 9% оперативного времени^[34]. Продолжительность кратковременных перерывов, их количество определяют в соответствии с характером процесса труда, степенью интенсивности и тяжести труда^[35].

При установлении начала перерывов на отдых отслеживают моменты
времени, соответствующие снижению работоспособности. Вторая половина рабочего дня характеризуется более глубоким утомлением работника. Следовательно, на этот период должно приходиться большее количество кратковременных перерывов. Ученые-физиологи установили, что оптимальная продолжительность перерыва для большинства видов работ составляет от 5 до 10 минус. Именно такой продолжительности перерыв позволяет снизить утомление, восстановить физиологические функции и сохранить нормальную работоспособность^[36].

Работы, требующие большого напряжения и усиленного внимания, рекомендуется сопровождать частыми, но короткими перерывами (5-10 минут); тяжелые работы, с большими физическими усилиями, рекомендуется сопровождать менее частыми, но обязательно длительными перерывами (от 10 минут); особо тяжелые работы следует сочетать с перерывами на отдых равной продолжительности (15-20 минут). Перерывы на отдых длительностью свыше 20 минут нарушают динамический стереотип работника, а потому их применение не рекомендовано. Вопрос о длительности и частоте перерывов на отдых особенно остро стоит в условиях глубокого утомления^[37].

Использование кратковременных перерывов в трудовом процессе позволяет задерживать развитие утомления работника, сохранять настрой на достижение результата, поддерживать групповое взаимодействие.

Организация перерывов на отдых может носить активный и пассивный
характер. Пассивный отдых реализуется в положениях сидя, лежа^[38]. Его применение рекомендовано в случаях организации физически тяжелой работы, связанной с циклически повторяющимися переходами; работой, выполняемой стоя; работой, осуществляемой в неблагоприятных внешних условиях.

В благоприятной производственной среде рекомендован активный отдых. Проведение производственной гимнастики или выполнение специального комплекса упражнений позволяет снять напряжение и нарастающее утомление при работе аналитического характера, кропотливом исполнении работы руками в положении сидя или стоя^[39].

Эффект активного отдыха основан па физиологических особенностях человеческого организма перенастраиваться и восстанавливать силы при перемене деятельности. Суть эффекта И. М. Сеченова заключается в том, что утомленные мышцы лучше и быстрее восстанавливают работоспособность не при полном покое, а при работе других мышечных групп, которые до этого бездействовали. Лучший отдых - перемена деятельности^[40].

Для работ с высоким темпом и ритмом в качестве активного отдыха применяется такой прием организации труда, как перемена рабочего места и соответствующих ему видов трудовых операций. Если жесткая регламентация темпа, ритма, последовательности выполнения трудовых операций отсутствует, то активный отдых заключается в смене форм деятельности, перераспределении работ различной точности и сложности исполнения, закрепление исполнения конкретных видов работ в определенные часы смены^[41].

Организация комнат психологической разгрузки также является одним из наиболее эффективных приемов активного отдыха. Интерьер комнаты, оформленный с учетом требований технической эстетики, эргономичное оборудование, мебель, живые цветы, аквариум, живой уголок, цветовое решение, музыкальное или текстовое сопровождение - все это элементы психофизиологического влияния на человека. Они оказывают положительное, успокаивающее воздействие на эмоциональное состояние и тонус нервной системы, способствуют снятию нервного напряжения. Сеансы психологической разгрузки по своей длительности не должны превышать 20 минут, чтобы не нарушать рабочий динамический стереотип и не деавтоматизировать систему трудовых рефлексов^[42].

Сменный режим труда и отдыха (суточный) определяет периоды выполнения работы в течение суток с учетом технологических и организационных особенностей конкретного вида деятельности. Для каждого рабочего места устанавливают типовой сменный режим по показателям утомления (на основании физиологических исследований) или, по интегральной оценке, условий труда^[43].

Недельные, годовые режимы труда и отдыха определяются принятой системой графиков сменности (или графиков выхода на работу) ^[44]. Недельный (месячный) график сменности определяется количеством рабочих и нерабочих дней и часов за неделю (месяц), порядком чередования рабочих дней и дней отдыха, чередованием работы в различные смены^[45]. Построение графиков сменности осуществляется на основании ряда требований:

1) соблюдение недельной нормы часов, установленной законом; если в графике сменности продолжительность рабочих смен и отдыха имеет отклонение от нормальной, необходимо предусмотреть дополнительные дни отдыха и отработки в пределах текущего месяца;

2) продолжительность ежедневного отдыха между окончанием работы и ее началом в следующий день (смену) не должна быть меньше 12 часов;

3) на сменных работах при неодинаковой продолжительности еженедельного отдыха более длительный отдых целесообразно предоставлять перед ночной сменой или после нее;

4) при двух- и трехсменной работе переход из одной смены в другую рекомендуется осуществлять не чаще, чем через 5-6 дней;

5) обеспечивать лучший отдых и повышать выносливость работника, применяя постоянное и равномерное чередование различных видов работ, времени исполнения работ в зависимости от сложности и тяжести, работы и отдыха;

6) график выхода на работу должен учитывать физиологические закономерности работоспособности человека в различное время суток, специфические особенности технологии производства и возможности городского транспорта, создавать условия для наиболее целесообразного использования внерабочего времени^[46].

Режим гибкого рабочего времени (ГРВ) - это новая форма организации
рабочего времени, которая устанавливает единое время обязательного ежедневного присутствия на своих рабочих местах для отдельных работников или коллективов подразделений^[47]. График гибкого времени устанавливает интервалы рабочего времени, длительность которых работник определяет самостоятельно. При этом обязательно следует выполнять условие полной отработки установленного законом суммарного количества рабочих часов в течение определенного учетного периода (дня, недели, месяца).

Исключительная актуальность и экономическая целесообразность режима ГРВ заключается в предоставлении возможности работающим самим регулировать время начала, окончания и обшей продолжительности рабочего дня, одновременно обеспечивая нормальный ход производства^[48].

Режим ГРВ содержит две составляющие: фиксированный период рабочего времени и гибкий (скользящий). Под фиксированным периодом рабочего времени понимают часть рабочего дня или смены, когда работники обязаны находиться и выполнять работу на своих рабочих местах. Говоря о гибкой составляющей, имеют в виду возможность работника самостоятельно изменять время начала и окончания работы, не нарушая баланса отработанного времени за конкретный учетный период. Продолжительность учетного периода и ряд других условий определяют тип режима гибкого рабочего времени: гибкий рабочий месяц, гибкая рабочая неделя, гибкий рабочий день.

Не существует единого режима применения графика. Возможность организации работу по гибкому графику зависит от производственных условий. Вариативность применения режима гибкого времени обусловлена его сочетаемостью с другими режимами труда и отдыха^[49]. Непременным условием использования ГРВ для всех графиков является соблюдение годового баланса рабочего времени, рассчитанного из семичасового рабочего дня при шестидневной рабочей неделе. Время на регламентированные перерывы в годовом балансе не учитывается^[50].

Режим ГРВ предполагает значительную индивидуализацию режимов рабочего времени. Основным условием его применения является достаточная автономность рабочих мест, контролируемость результатов работы исполнителя (объема, качества). Основным ограничительным фактором применения режима ГРВ является непрерывность технологических процессов^[51].

В условиях прерывного производственного цикла его внедрение возможно как при индивидуальной, так и при бригадной организации труда. Распространение бригадной организации труда способствует переходу на режим ГРВ, так как повышается уровень взаимозаменяемости членов бригады, уровень взаимного контроля использования фонда рабочего времени.

На основании установленных режимов труда и отдыха формируют индивидуальный график выхода на работу в смену, коллективный график выхода на работу на определенный период (неделю, месяц), график отпусков.