Файл: Энергетическаяпсихология уникальные методики трансформации личности дэвид Файнштейн, Донна Иден и Гэри Крэйг.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 331
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Привычки и сияющие энергии
Привычки глубоко заложены в нас! Под привычками мышления и поведения лежат привычки тела и его энергосистемы. Многие из новых методов энергопсихологии включают в себя расформирование привычной реакции системы меридианов на беспокоящие стимулы, как в Основном Рецепте. Другой способ противостояния застарелым вредным привычкам – это задействовать сияющие цепи:
1. Регулярно стимулируйте систему сияющей энергии, используя общие техники, представленные выше.
2. Постарайтесь определить, какие из ваших сияющих цепей являются наиболее слабым звеном (либо, прочтя описание их функций, либо заметив, какие именно из упражнений позволяют вам почувствовать себя лучше), и используйте для укрепления этих цепей особые упражнения, которые представлены выше.
3. Переформируйте систему сияющей энергии, активизировав в ней уязвимые цепи и, одновременно с этим, представляя в уме свою вредную привычку или негативную эмоциональную реакцию. Используйте тот же общий подход и Фразу Напоминания, что и в Основном Рецепте.
Работа с сияющими цепями может сама по себе вызвать волны энергии, которые улучшат ваше самочувствие. В то же время, эти цепи соединяют линии меридианов, способствуют вращению чакр и задействуют все другие энергии. Но, что касается работы с ними, то здесь жёстких формул практически не существует. Скорее, инструкции, которые были описаны выше, лучше приспосабливать к вашим спонтанным импульсам. На самом деле, «формула» здесь такая: выстраивать себя на основе самой системы сияющих энергий, что означает быть свободными и спонтанными. Сияющие цепи буквально и фигурально являются противоположностью
«следованию заданным путём», характерному для меридианов. Вспомните, что вы ощущаете, когда вас накрывает волна восторга, когда вы влюбляетесь или чем-то очаровываетесь. Именно этот тип энергии вы сейчас культивируете.
В этой главе были представлены общие техники усиления сияющей энергосистемы – техники работы с отдельными сияющими цепями и стратегия для изменения привычек путём расформирования энергетических реакций тела на стрессовые ситуации, мысли и образы. Когда вы натренируете свои сияющие цепи настолько, что сможете сохранять стойкость в любых стрессовых ситуациях, то они также начнут питать меридианы, которые были у вас ослаблены. Эта система, которую почему-то сильно недооценивают, являет собой очень ценную возможность осуществления позитивных внутренних изменений. Хотя представленные здесь техники могут показаться на первый взгляд какими-то сложными формулами, выполнять их, на самом деле, легче, нежели читать о них. Они не занимают много времени и помогают вам проникнуть в источник радости. Мы надеемся, что вы поэкспериментируете с ними. На наш взгляд, знание того, как активизировать сияющие энергии, должно стать частью нашего образования.
В двух словах: Сияющие цепи – это дискретная энергосистема. Они соединяют и гармонизируют все остальные энергии тела, и благодаря этому своему действию, они пробуждают в нас энтузиазм и радость. Если ваши сияющие энергии нарушены, то ваше тело не сможет поддерживать в вас чувство радости и интерес к жизни, и ваше здоровье также пострадает. В этой главе вы снова встретились с шестью упражнениями, стимулирующими сияющую энергосистему, которые были представлены в предыдущих главах, а также познакомились с шестью новыми упражнениями. Помимо этих общих техник, вы узнали о восьми отдельных
Использование энергетических вмешательств
неспециалистами
Обучение неспециалистов эффективным психологическим методам является очень спорным вопросов. Работая над этой книгой, мы, определённо, учитывали этот момент.
На самом деле, есть две конфликтующие точки зрения на этот счёт. Одна точка зрения накладывает рамки «врач-пациент» на любое мощное психологическое вмешательство, нацеленное на изменение нейрохимии человека, его мыслей и эмоционального состояния. Другая точка зрения утверждает, что энергетический подход к психологическим проблемам представляет новую парадигму, предполагающую, что люди могут сами влиять на энергии, которые определяют их физическое и умственное состояние, и что эти методы должны найти широкое распространение. Сторонники этой точки зрения считают, что точно так же как людям не обязательно советоваться с врачами, если они хотя добавить в свою диету больше белковой пищи, заниматься в спортзале или выполнять упражнения, успокаивающие боль в пояснице, мы можем самостоятельно применять техники, помогающие нам управлять нашими энергиями и эмоциями.
Первая точка зрения отстаивает ответственную позицию «не навреди». Несмотря на побочные эффекты хирургических операций, лучевой терапии и лекарственных препаратов, это данное Гиппократом предписание должны выполнять все представители сферы здравоохранения, включая тех, кто применяет на практике энергопсихологию. Хотя мы пока ещё не получили результаты формальных исследований, применение Основного Рецепта по отношению к себе десятками тысяч людей доказало эффективность этого мягкого бескровного метода в лечении широкого спектра эмоциональных проблем. Многие врачи придерживаются мнения, что сначала стоит попробовать какое-то простое средство, и, возможно, этого будет достаточно, чтобы избавиться от проблемы. Таким простым средством как раз и может послужить
Основной Рецепт, с которого можно начать, прежде чем прибегать к психотерапии и лекарствам. Его легко освоить, он прост в применении и, к тому же, бесплатен.
Это не значит, что общедоступность энергетических методов может оставить профессиональных психотерапевтов не у дел. На самом деле, представители клинических профессий должны в первую очередь устанавливать стандарты ответственного применения энергетических вмешательств. Просто люди, имеющие опыт в работе с эмоциональными проблемами, освоив ещё и энергетические методы, получают дополнительные возможности. Теперь принципы энергопсихологии получают всё большее признание и всё больше внедряются в практику специалистами для лечения даже тяжёлых состояний. Одним из таких популярных методов стал Основной
Рецепт. Позиция специалиста и умение установить с ним непосредственный контакт крайне важны в достижении желаемого результата. Способность специалиста интегрировать энергетический подход с множеством других психологических методов также является бесценным даром.
Однако, несмотря на то, что применение Основного Подхода и подобных ему методов среди неспециалистов так часто даёт желаемые результаты, здесь присутствует одна опасность, которую люди часто недооценивают. Тот факт, что эти эффективные методы может легко применять любой человек, вовсе не означает, что люди не должны обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Если вы не способны решить проблему имеющимися у вас в наличии средствами, то следующим вашим шагом должно стать привлечение других ресурсов. Один из таких ресурсов –
Привычки глубоко заложены в нас! Под привычками мышления и поведения лежат привычки тела и его энергосистемы. Многие из новых методов энергопсихологии включают в себя расформирование привычной реакции системы меридианов на беспокоящие стимулы, как в Основном Рецепте. Другой способ противостояния застарелым вредным привычкам – это задействовать сияющие цепи:
1. Регулярно стимулируйте систему сияющей энергии, используя общие техники, представленные выше.
2. Постарайтесь определить, какие из ваших сияющих цепей являются наиболее слабым звеном (либо, прочтя описание их функций, либо заметив, какие именно из упражнений позволяют вам почувствовать себя лучше), и используйте для укрепления этих цепей особые упражнения, которые представлены выше.
3. Переформируйте систему сияющей энергии, активизировав в ней уязвимые цепи и, одновременно с этим, представляя в уме свою вредную привычку или негативную эмоциональную реакцию. Используйте тот же общий подход и Фразу Напоминания, что и в Основном Рецепте.
Работа с сияющими цепями может сама по себе вызвать волны энергии, которые улучшат ваше самочувствие. В то же время, эти цепи соединяют линии меридианов, способствуют вращению чакр и задействуют все другие энергии. Но, что касается работы с ними, то здесь жёстких формул практически не существует. Скорее, инструкции, которые были описаны выше, лучше приспосабливать к вашим спонтанным импульсам. На самом деле, «формула» здесь такая: выстраивать себя на основе самой системы сияющих энергий, что означает быть свободными и спонтанными. Сияющие цепи буквально и фигурально являются противоположностью
«следованию заданным путём», характерному для меридианов. Вспомните, что вы ощущаете, когда вас накрывает волна восторга, когда вы влюбляетесь или чем-то очаровываетесь. Именно этот тип энергии вы сейчас культивируете.
В этой главе были представлены общие техники усиления сияющей энергосистемы – техники работы с отдельными сияющими цепями и стратегия для изменения привычек путём расформирования энергетических реакций тела на стрессовые ситуации, мысли и образы. Когда вы натренируете свои сияющие цепи настолько, что сможете сохранять стойкость в любых стрессовых ситуациях, то они также начнут питать меридианы, которые были у вас ослаблены. Эта система, которую почему-то сильно недооценивают, являет собой очень ценную возможность осуществления позитивных внутренних изменений. Хотя представленные здесь техники могут показаться на первый взгляд какими-то сложными формулами, выполнять их, на самом деле, легче, нежели читать о них. Они не занимают много времени и помогают вам проникнуть в источник радости. Мы надеемся, что вы поэкспериментируете с ними. На наш взгляд, знание того, как активизировать сияющие энергии, должно стать частью нашего образования.
В двух словах: Сияющие цепи – это дискретная энергосистема. Они соединяют и гармонизируют все остальные энергии тела, и благодаря этому своему действию, они пробуждают в нас энтузиазм и радость. Если ваши сияющие энергии нарушены, то ваше тело не сможет поддерживать в вас чувство радости и интерес к жизни, и ваше здоровье также пострадает. В этой главе вы снова встретились с шестью упражнениями, стимулирующими сияющую энергосистему, которые были представлены в предыдущих главах, а также познакомились с шестью новыми упражнениями. Помимо этих общих техник, вы узнали о восьми отдельных
сияющих цепях, об их роли и действии, а также познакомились как минимум с двумя методами оптимизации потока и функционирования каждой из них.
Эпилог
БУДУЩЕЕ ЭНЕРГОПСИХОЛОГИИ
Энергетическая медицина – будущее всей медицины.
К. Норманн Шили, д-р медицины основатель и президент
Американской холистической ассоциации
Человеческую историю в некотором смысле можно рассматривать как историю защиты наших уязвимых мест. Двадцатый век обеспечил многим людям удобства и условия для безопасного существования, которые и не снились предыдущим поколениям, начиная от жилья, продуктов питания и общественной безопасности, и заканчивая такими преимуществами, как водопровод и канализация в квартирах, телекоммуникации и современная медицина.
Однако двадцать первый век неминуемо напомнил нам и о нашей уязвимости.
Теперь мы чётко осознаём, что нам грозят невообразимые страдания в случае биологической или ядерной катастрофы, что мы живём на грани, разделяющей наш напряжённый образ жизни и разрушение окружающей среды, и что поколение взрослых мало в чём может помочь подрастающему поколению, которое ждёт неизвестно какое будущее.
Мы напоминаем вам о наших общих уязвимостях не для того, чтобы закончить эту книгу на такой мрачной трагической ноте. Скорее, судьба нашей культуры может в буквальном смысле зависеть от того, как мы обходимся с нашими уязвимостями и нашими тревогами по поводу оных. Энергопсихология может играть значительную роль в этой глобальной задаче.
Помимо других преимуществ, энергопсихология является способом управления тревожными состояниями. Мы не утверждаем, что энергопсихология – это путь к миру во всём мире и к спасению человечества. Мы подчёркиваем лишь то, что, если люди поймут, что именно тревога зачастую заставляет принимать их неправильные решения и вырабатывать плохие привычки, и получат методы, помогающие ослабить тревожные реакции в их организме, и научатся избавляться от своих тревог, – то они смогут сделать для себя лучший выбор. И это – существенный вклад в лучшую жизнь и в лучший мир.
Статус энергопсихологии
Сейчас среди психологов широко обсуждается следующая тема: до какой степени эффективность новых терапевтических методов должна быть подкреплена эмпирическими исследованиями, прежде чем специалисты смогут взять на себя ответственность в том, чтобы предлагать эти методы людям.* Некоторые утверждают, что полное научное подтверждение является обязательным критерием (стандарт, который не всегда соблюдается даже при назначении лекарства), и что в такой области как психотерапия с её многими переменными, достижение такого критерия,
Эпилог
БУДУЩЕЕ ЭНЕРГОПСИХОЛОГИИ
Энергетическая медицина – будущее всей медицины.
К. Норманн Шили, д-р медицины основатель и президент
Американской холистической ассоциации
Человеческую историю в некотором смысле можно рассматривать как историю защиты наших уязвимых мест. Двадцатый век обеспечил многим людям удобства и условия для безопасного существования, которые и не снились предыдущим поколениям, начиная от жилья, продуктов питания и общественной безопасности, и заканчивая такими преимуществами, как водопровод и канализация в квартирах, телекоммуникации и современная медицина.
Однако двадцать первый век неминуемо напомнил нам и о нашей уязвимости.
Теперь мы чётко осознаём, что нам грозят невообразимые страдания в случае биологической или ядерной катастрофы, что мы живём на грани, разделяющей наш напряжённый образ жизни и разрушение окружающей среды, и что поколение взрослых мало в чём может помочь подрастающему поколению, которое ждёт неизвестно какое будущее.
Мы напоминаем вам о наших общих уязвимостях не для того, чтобы закончить эту книгу на такой мрачной трагической ноте. Скорее, судьба нашей культуры может в буквальном смысле зависеть от того, как мы обходимся с нашими уязвимостями и нашими тревогами по поводу оных. Энергопсихология может играть значительную роль в этой глобальной задаче.
Помимо других преимуществ, энергопсихология является способом управления тревожными состояниями. Мы не утверждаем, что энергопсихология – это путь к миру во всём мире и к спасению человечества. Мы подчёркиваем лишь то, что, если люди поймут, что именно тревога зачастую заставляет принимать их неправильные решения и вырабатывать плохие привычки, и получат методы, помогающие ослабить тревожные реакции в их организме, и научатся избавляться от своих тревог, – то они смогут сделать для себя лучший выбор. И это – существенный вклад в лучшую жизнь и в лучший мир.
Статус энергопсихологии
Сейчас среди психологов широко обсуждается следующая тема: до какой степени эффективность новых терапевтических методов должна быть подкреплена эмпирическими исследованиями, прежде чем специалисты смогут взять на себя ответственность в том, чтобы предлагать эти методы людям.* Некоторые утверждают, что полное научное подтверждение является обязательным критерием (стандарт, который не всегда соблюдается даже при назначении лекарства), и что в такой области как психотерапия с её многими переменными, достижение такого критерия,
разумеется, невозможно. Другие считают, что нынешний уровень эмпирических исследований позволяет достичь такого критерия, и что публика заслуживает того, чтобы предлагаемые ей методы отвечали такому стандарту. Мы считаем, что истина лежит где-то посередине. Наша оценка ситуации такова, что сейчас накоплено достаточно данных, включающих в себя тысячи историй болезней, а также предварительные клинические испытания и ранние исследования, которые подтверждают, что стимуляция определённых акупунктурных точек в энергопсихологии это:
* Gerald Koocher, "Three Myths about Empirically Validated Therapies, Independent Practitioner (Bulletin of
Psychologists in Independent Practice, American Psychological Association Division 42) 24(2).
1. Безопасно и не требует внутреннего вмешательства.
2. Так же эффективно в лечении некоторых психических состояний, как и другие методы, а иногда и ещё эффективнее, и
3. Является эффективным средством, помогающим человеку управлять своими эмоциями и своим поведением.
Почему лечение не всегда приносит результаты?
Один из самых здравых способов проверки эффективности терапевтических методов
– это исследование случаев, когда эти методы не принесли желаемого результата.
Дэвид Грюндер, д-р философии, основатель и президент Ассоциации всесторонней энергопсихологии, проводивший собственные исследования и много общавшийся в другими специалистами в этой области, выделил пять причин, объясняющих, почему в некоторых случаях энергопсихологическое вмешательство не помогает.* Это исследование не только поучительно для вас, начинающих применять этот метод. Оно также обеспечивает точку отсчёта для будущих исследований. К этим пяти факторам относятся следующие:
* Идеи, представленные д-ром Грюндером на Первой европейской конференции по энергопсихологии 6 июля 2001 года в Швейцарии можно найти на CD «Интерактивная энергопсихология» в разделе «пять ключей к успешному лечению». Для получения дополнительных ресурсов д-ра Грюндера посетите сайт www.willingness.com.
1. Лечение было сосредоточено не на том
Мы уже говорили о том, насколько важно для получения желаемого результата идентифицировать аспекты проблемы и обращаться к каждому из них. Помимо нейтрализации каждого аспекта проблемы, который требует внимания, Грюндер также подчёркивает, что важно 1) сначала точно определить основную проблему, 2) сосредоточиться, в первую очередь, на целях, которые могут повлиять на достижение более всесторонних желаемых изменений (идентификация того, что Грюндер называет
«первоочередной проблемой»), и 3) в достаточной степени «настроиться» на проблемы эмоционально и энергетически.
2. Неготовность к получению пользы от лечения
Если энергетическая система человека серьёзно повреждена, как описывалось в главе 6, то стимуляция акупунктурных точек с одновременной настройкой на
* Gerald Koocher, "Three Myths about Empirically Validated Therapies, Independent Practitioner (Bulletin of
Psychologists in Independent Practice, American Psychological Association Division 42) 24(2).
1. Безопасно и не требует внутреннего вмешательства.
2. Так же эффективно в лечении некоторых психических состояний, как и другие методы, а иногда и ещё эффективнее, и
3. Является эффективным средством, помогающим человеку управлять своими эмоциями и своим поведением.
Почему лечение не всегда приносит результаты?
Один из самых здравых способов проверки эффективности терапевтических методов
– это исследование случаев, когда эти методы не принесли желаемого результата.
Дэвид Грюндер, д-р философии, основатель и президент Ассоциации всесторонней энергопсихологии, проводивший собственные исследования и много общавшийся в другими специалистами в этой области, выделил пять причин, объясняющих, почему в некоторых случаях энергопсихологическое вмешательство не помогает.* Это исследование не только поучительно для вас, начинающих применять этот метод. Оно также обеспечивает точку отсчёта для будущих исследований. К этим пяти факторам относятся следующие:
* Идеи, представленные д-ром Грюндером на Первой европейской конференции по энергопсихологии 6 июля 2001 года в Швейцарии можно найти на CD «Интерактивная энергопсихология» в разделе «пять ключей к успешному лечению». Для получения дополнительных ресурсов д-ра Грюндера посетите сайт www.willingness.com.
1. Лечение было сосредоточено не на том
Мы уже говорили о том, насколько важно для получения желаемого результата идентифицировать аспекты проблемы и обращаться к каждому из них. Помимо нейтрализации каждого аспекта проблемы, который требует внимания, Грюндер также подчёркивает, что важно 1) сначала точно определить основную проблему, 2) сосредоточиться, в первую очередь, на целях, которые могут повлиять на достижение более всесторонних желаемых изменений (идентификация того, что Грюндер называет
«первоочередной проблемой»), и 3) в достаточной степени «настроиться» на проблемы эмоционально и энергетически.
2. Неготовность к получению пользы от лечения
Если энергетическая система человека серьёзно повреждена, как описывалось в главе 6, то стимуляция акупунктурных точек с одновременной настройкой на
психологическую проблему вряд ли будет эффективной. Советы, данные в той главе, помогут вам обрести большую энергетическую готовность к сосредоточению на конкретных эмоциональных проблемах. Точно так же, если вы выберете такую цель лечения, по поводу которой будете испытывать внутренний конфликт: когда одна часть вас захочет преодолеть эту проблему, а другая часть захочет сохранять статус-кво (см
«психологические реверсии»), – то вы вряд ли достигнете поставленной цели, пока не разрешите этот внутренний конфликт. Разрешить этот конфликт могут помочь опять- таки относительно простые методы, по крайней мере, настолько, чтобы лечение проходило эффективно.
3. Выбран не тот метод лечения
Некоторые проблемы одним методам лечения поддаются лучше, а другим хуже, и некоторые проблемы лучше лечить, используя энергетические вмешательства в сочетании с другими методами лечения. К тому же, широкий спектр методов используется в рамках самой энергопсихологии. В этой книге представлен основной подход, который, при правильном применении, оказывается эффективным для многих людей с самыми разнообразными проблемами. Там, где он не эффективен, опытный практик зачастую может найти путь к желаемому результату, прибегнув к более широкому спектру вмешательств, а также задействовав больше возможностей для лечения своей проблемы.
4. Преждевременное завершение лечения
После того как ваша оценка уровня беспокойства, связанного с проблемой, снизилась до 0 или до показателя, близкого к 0, ваш следующий шаг – «усомниться в результатах», то есть, оценить, полностью ли была решена проблема, не осталось ли дополнительных аспектов проблемы, требующих внимания, а также, распространятся ли достигнутые результаты на похожие ситуации, если вы столкнётесь с такими в будущем. Мысленно переносясь в ситуацию, которая однажды вызвала в вас проблематичную реакцию, вы проверяете результат и, либо укрепляете его, либо смотрите, на чём должно быть сосредоточено дальнейшее лечение.
5. После устранения старого шаблона не был установлен
новый
Когда вы успешно преодолели негативные шаблоны мышления или поведения, но не заменили их новыми, которые поддерживали бы ваше оптимальное функционирование, старые шаблоны могут возвращаться к вам в стрессовых ситуациях. Принцип, гласящий, что «мир – это не только отсутствие войны», распространяется на нашу психику так же, как на международные отношения. Хотя иногда для успешного лечения бывает достаточно просто устранить фобию, но когда вы ставите перед собой более сложные задачи в плане осуществления личных изменений, необходимо не только избавиться от негативной реакции, но так же и рассмотреть новые способы мышления и поведения, и установить их энергетически и психологически. Именно этому была посвящена глава 4.
«психологические реверсии»), – то вы вряд ли достигнете поставленной цели, пока не разрешите этот внутренний конфликт. Разрешить этот конфликт могут помочь опять- таки относительно простые методы, по крайней мере, настолько, чтобы лечение проходило эффективно.
3. Выбран не тот метод лечения
Некоторые проблемы одним методам лечения поддаются лучше, а другим хуже, и некоторые проблемы лучше лечить, используя энергетические вмешательства в сочетании с другими методами лечения. К тому же, широкий спектр методов используется в рамках самой энергопсихологии. В этой книге представлен основной подход, который, при правильном применении, оказывается эффективным для многих людей с самыми разнообразными проблемами. Там, где он не эффективен, опытный практик зачастую может найти путь к желаемому результату, прибегнув к более широкому спектру вмешательств, а также задействовав больше возможностей для лечения своей проблемы.
4. Преждевременное завершение лечения
После того как ваша оценка уровня беспокойства, связанного с проблемой, снизилась до 0 или до показателя, близкого к 0, ваш следующий шаг – «усомниться в результатах», то есть, оценить, полностью ли была решена проблема, не осталось ли дополнительных аспектов проблемы, требующих внимания, а также, распространятся ли достигнутые результаты на похожие ситуации, если вы столкнётесь с такими в будущем. Мысленно переносясь в ситуацию, которая однажды вызвала в вас проблематичную реакцию, вы проверяете результат и, либо укрепляете его, либо смотрите, на чём должно быть сосредоточено дальнейшее лечение.
5. После устранения старого шаблона не был установлен
новый
Когда вы успешно преодолели негативные шаблоны мышления или поведения, но не заменили их новыми, которые поддерживали бы ваше оптимальное функционирование, старые шаблоны могут возвращаться к вам в стрессовых ситуациях. Принцип, гласящий, что «мир – это не только отсутствие войны», распространяется на нашу психику так же, как на международные отношения. Хотя иногда для успешного лечения бывает достаточно просто устранить фобию, но когда вы ставите перед собой более сложные задачи в плане осуществления личных изменений, необходимо не только избавиться от негативной реакции, но так же и рассмотреть новые способы мышления и поведения, и установить их энергетически и психологически. Именно этому была посвящена глава 4.
Использование энергетических вмешательств
неспециалистами
Обучение неспециалистов эффективным психологическим методам является очень спорным вопросов. Работая над этой книгой, мы, определённо, учитывали этот момент.
На самом деле, есть две конфликтующие точки зрения на этот счёт. Одна точка зрения накладывает рамки «врач-пациент» на любое мощное психологическое вмешательство, нацеленное на изменение нейрохимии человека, его мыслей и эмоционального состояния. Другая точка зрения утверждает, что энергетический подход к психологическим проблемам представляет новую парадигму, предполагающую, что люди могут сами влиять на энергии, которые определяют их физическое и умственное состояние, и что эти методы должны найти широкое распространение. Сторонники этой точки зрения считают, что точно так же как людям не обязательно советоваться с врачами, если они хотя добавить в свою диету больше белковой пищи, заниматься в спортзале или выполнять упражнения, успокаивающие боль в пояснице, мы можем самостоятельно применять техники, помогающие нам управлять нашими энергиями и эмоциями.
Первая точка зрения отстаивает ответственную позицию «не навреди». Несмотря на побочные эффекты хирургических операций, лучевой терапии и лекарственных препаратов, это данное Гиппократом предписание должны выполнять все представители сферы здравоохранения, включая тех, кто применяет на практике энергопсихологию. Хотя мы пока ещё не получили результаты формальных исследований, применение Основного Рецепта по отношению к себе десятками тысяч людей доказало эффективность этого мягкого бескровного метода в лечении широкого спектра эмоциональных проблем. Многие врачи придерживаются мнения, что сначала стоит попробовать какое-то простое средство, и, возможно, этого будет достаточно, чтобы избавиться от проблемы. Таким простым средством как раз и может послужить
Основной Рецепт, с которого можно начать, прежде чем прибегать к психотерапии и лекарствам. Его легко освоить, он прост в применении и, к тому же, бесплатен.
Это не значит, что общедоступность энергетических методов может оставить профессиональных психотерапевтов не у дел. На самом деле, представители клинических профессий должны в первую очередь устанавливать стандарты ответственного применения энергетических вмешательств. Просто люди, имеющие опыт в работе с эмоциональными проблемами, освоив ещё и энергетические методы, получают дополнительные возможности. Теперь принципы энергопсихологии получают всё большее признание и всё больше внедряются в практику специалистами для лечения даже тяжёлых состояний. Одним из таких популярных методов стал Основной
Рецепт. Позиция специалиста и умение установить с ним непосредственный контакт крайне важны в достижении желаемого результата. Способность специалиста интегрировать энергетический подход с множеством других психологических методов также является бесценным даром.
Однако, несмотря на то, что применение Основного Подхода и подобных ему методов среди неспециалистов так часто даёт желаемые результаты, здесь присутствует одна опасность, которую люди часто недооценивают. Тот факт, что эти эффективные методы может легко применять любой человек, вовсе не означает, что люди не должны обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Если вы не способны решить проблему имеющимися у вас в наличии средствами, то следующим вашим шагом должно стать привлечение других ресурсов. Один из таких ресурсов –