Файл: Название которого образовалось от словосочетания самооборона без оружия.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 4572
Скачиваний: 45
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
-беспрерывная (+)
-глубокая;
-поверхностная;
72. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
-поглаживание (+)
-Самомассаж;
-растирание;
73. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
-заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;
-направленна на восстановление суставов после операций и травм (+)
-направленна на расслабление мышц;
74. Аквааэробика
-аэробика в высокой интенсивности;
-аэробика в воде (+)
-аэробика с мячом;
75. Гидроаэробика заключается в
-гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси;
-прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение;
-выполнение физических упражнений в воде (+)
76. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
-черлидинг;
-стретчинг (+)
-танец;
77. Упражнения относящиеся к стретчингу
-"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
-стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
-базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
78. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
-Ахмеджанова (+)
-Мартине;
-Пироговой;
79. Рекомендуемая длительность самомассажа
-10-15 минут;
-25-30 минут (+)
-1 час;
80. Упражнения калланетики многие переняты с
-йоги (+)
-пауэрлифтинга;
-гимнастики;
81. Пульсовое артериальное давление определяется
-разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением (+)
-отношением систолического к диастолическому артериальному давлению;
-суммой систолического и диастолического артериального давления;
86. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
-9 типов (+)
-5 типов;
-12 типов;
82. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
-бег;
-гимнастические упражнения (+)
-силовые упражнения;
83. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит
-трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;
-дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны (+)
-глубокое диафрагмальное дыхание;
84. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
-50-х годах (+)
-60-х годах;
-70-х годах;
85. Результатом применения методики, разработанной Бутейко, является
-увеличениесодержание гемоглобина к крови;
-раздражение механорецептеров;
-накопление в крови, в клетках органов тканей углекислого газа (+)
1. За какие нарушения назначается 11 метровый удар
| за все нарушения, наказуемые свободным ударом и совершенные в штрафной площади; |
| за игру рукой; |
| за все нарушения совершенные в штрафной площади; |
| за все нарушения, наказуемые штрафным ударом и совершенные в штрафной площади (+) |
2. Что означает стабильность техники
| неизменяемый темп; |
| достаточно длительное сохранение общей структуры и согласованности; |
| движений под воздействием утомления без снижения ее (техники) эффективности; |
| сохранение согласованности движений (+) |
| неизменяемый ритм; |
3. Кто может пробивать 11 метровый удар
| только нападающий игрок; |
| только вратарь; |
| только игрок, заработавший этот удар; |
| любой игрок (+) |
4. Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют
| предварительный старт; |
| фора; |
| голкипер; |
| гандикап (+) |
5. Какова длина стандартных ванн спортивного бассейна
| 25м; |
| 50м; |
| 100м; |
| 25м и 50м (+) |
6. Сколько длится футбольный матч
| 30 минут; |
| 150 минут; |
| 120 минут; |
| 90 минут (+) |
7. Выбор способа подъема в гору зависит от
| длины палок; |
| длины лыж; |
| погодных условий; |
| крутизны склона (+) |
8. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от
| способа прыжка; |
| направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна; |
| координации движений прыгуна (+) |
| силы прыжка; |
9. Сколько пловцов принимает участие в эстафете спортивного плавания
| 6; |
| 5; |
| 4 (+) |
| 2; |
10. Что означает футбольный термин "аут"
| конец тайма; |
| мяч вне поля (+) |
| замена игрока; |
| штрафной удар; |
11. Назовите наиболее точный способ удара в футболе
| носком; |
| внутренней стороной стопы (+) |
| серединой подъема; |
| внешней стороной стопы; |
12. Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты
| четырехшажный; |
| коньковый (+) |
| классический; |
| двухшажный; |
13. Сколько этапов эстафеты имеет право бежать каждый участник эстафетного бега
| только один (+) |
| не больше трех; |
| не больше двух; |
| не имеет значения; |
14. Как в команде называется человек, который может брать мяч руками на территории штрафной площадки
| тренер; |
| вратарь (+) |
| нападающий; |
| защитник; |
15. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал
| касание палкой лыж соперника; |
| касанием рукой лыжника; |
| наездом на пятки лыж соперника; |
| голосом (+) |
16. Что означает комбинированная эстафета
| каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в определенной последовательности (+) |
| каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в; |
| каждый пловец команды плывет одним из своих любимых способов; |
| любой последовательности; |
| все плывут одним способом; |
17. Каким способом заканчивается комбинированная эстафета
| кролем на груди (+) |
| брассом; |
| кролем на спине; |
| баттерфляем; |
18. Почему при плавании вольным стилем спортсмены используют в большинстве своем кроль на груди
| потому что это самый быстрый способ плавания (+) |
| потому что это самый удобный способ плавания; |
| потому что по правилам нельзя переворачиваться на спину; |
| потому что по правилам соревнований надо плыть именно им; |
19. Как изменяется плотность человека при дыхании
| при вдохе плотность уменьшается, при выдохе увеличивается (+) |
| при вдохе плотность не изменяется, при выдохе уменьшается; |
| при вдохе и выдохе плотность не изменяется; |
| при вдохе плотность увеличивается, при выдохе уменьшается; |
20. В каких ситуациях применяется остановка мяча подошвой
| при остановке катящегося навстречу и опускающегося перед игроком мяча (+) |
| при остановке катящегося навстречу мяча; |
| при остановке опускающегося мяча; |
| при остановке летящего мяча; |
21. На сколько отрезков делится дистанция в комплексном плавании
| на 3; |
| на 6; |
| на 2; |
| на 4 (+) |
22. Изменения в технике движений зависят, в том числе и от
| погодных условий; |
| психологических особенностей спортсмена (+) |
| условий проведения соревнований; |
23. В скольких метрах от мяча во время штрафного удара в футболе должна находиться "стенка"
| в девяти (+) |
| в шести; |
| в десяти; |
| в одинадцати; |