Файл: 1 Основы здорового образа жизни. Понятие здоровья Правильное питание залог здоровья, силы и красоты. Еще Гиппократ говорил Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 56
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
5. Подпрыгивания упруго, но не полностью сгибая коленные суставы (до 120°), со штангой такого же веса, что в упражнении 3 (10-15 повторений в подходе).
6. Прыжки со скакалкой на различную высоту в разном темпе.
7. Прыжки с разбега и с места с касанием предметов, подвешенных возможно выше.
8. Прыжки с касанием предметов, подвешенных на оптимальной высоте.
9. Прыжки на одной и обеих ногах на дальность.
10. Прыжки на матах, песке, в снегу, в воде.
11. Напрыгивания на предметы различной высоты.
12. Прыжки в глубину с различной высоты с последующим напрыгиванием на предмет.
13. Прыжки с отягощениями весом 3-5 кг.
14. Серии прыжков с преодолением препятствий.