Файл: Министерство спорта Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования Уральский государственный университет физической культуры.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 315
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Министерство спорта Российской ФедерацииФедеральное государственное бюджетное образовательное учреждениевысшего образования«Уральский государственный университет физической культуры»Межотраслевой региональный центр повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров Высшая школа тренеров по хоккею
ВЫПУСКНАЯ АТТЕСТАЦИОННАЯ РАБОТАпо дополнительной профессиональной программе профессиональной переподготовки «Теория и методика хоккея», реализуемой по профилю основной образовательной программы 49.03.01 «Физическая культура»«Методика развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем»
Челябинск 2022
Введение 4
ГЛАВА 1. ОБЗОР МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 7
1.1. Возрастные особенности детей 11-12 лет. 7
1.2. Понятие «координационные способности» их виды и характеристика. 12
1.2.1. Виды координационных способностей. 12
1.2.2. Характеристика координационных способностей. 14
Итак, координационные способности - это способности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Различают специальные и специфические координационные способности. 14
В порядке возрастающей сложности в числе специальных координационных способностей различают следующие однородные группы: 14
во всевозможных циклических и ациклических локомоциях; 14
в движениях “манипулирования с пространством” отдельных частей тела; 14
в баллистических, метательных двигательных действиях с установкой на дальность и силу метания - толкание ядра, метание малого мяча и т.д.; 14
в движениях перемещения вещей в пространстве; 14
в метательных движениях на меткость - метания или броска различных предметов в цель; 14
в движениях прицеливания; 14
в подражательных и копирующих движениях; 14
в нападающих и защитных технических и технико-тактических действиях большинства подвижных и спортивных игр. 14
Кроме данной систематизации следует различать ещё так называемые специфические координационные способности - это горизонтальная классификация координационных способностей: 14
a)способности к ориентированию в пространстве; 14
b)способности к сохранению позностатической и динамической устойчивости (равновесие); 14
c)способности к точности воспроизведения, дифференцирования и отмеривания пространственных, временных и силовых параметров движений; 14
d)способности к поддержанию ритма; 15
e)способности к произвольному расслаблению мышц и др. 15
Выше названные координационные способности не являются однородными, а имеют сложную структуру. Сложной структурой отличаются способности к реагированию - выбор, предвидение, переключение, а также способности к ритму - воспроизведение, изменение ритма и др. 15
Необходимо различать элементарные и сложные координационные способности. Элементарные координационные способности проявляются, например, в ходьбе и беге, а более сложные - в единоборствах и спортивных играх. (Г. Н. Германов, 2019) 15
1.3. Средства и методы развития координационных способностей. 17
1.3.1. Средства развития координационных способностей. 17
1.3.2. Методические подходы и методы развития координационных способностей. 20
Заключения по 1 главе. 26
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ МЕТОДОВ ИССЛЕДОВАНИЯ. 27
2.1. Организация исследования. 27
2.2. Методы исследования. 28
2.3. Методика проведения занятий. 31
3.2.Диагностика после окончания эксперимента 33
Выводы. 33
Список литературы 35
37
ВведениеАктуальность. Практика показывает, что достигнуть технического мастерства в хоккее в большей степени можно посредством совершенствования специальных координационных способностей и тактико-тактических действий, которые в свою очередь зависят от проявления ребенком его умений и навыков.Моторная активность детей выступает важнейшим фактором, обеспечивающим реализацию генетической программы возрастного развития. Большинству детей в современных условиях не хватает естественной двигательной активности. Восполнение этого дефицита с помощью различных форм физических упражнений должно быть организовано надлежащим образом, исходя из знания закономерностей возрастного развития ребенка. Задерживающее влияние на процессы роста и биологического развития может оказывать не только недостаточная, но и чрезмерная физическая активность. Поэтому необходимо знать её оптимальные дозы, которые по мере роста организма не остаются постоянными.Хоккей с вескими основаниями можно отнести к тем видам спорта, где игроки сталкиваются с повышенными требованиями к выполнению технических и тактических действий в постоянно меняющихся игровых условиях. Успех команды зависит от того, насколько уверенно и точно хоккеист выполняет технические приемы в конкретный игровой момент. При всем разнообразии технико-тактических действий, выполняемых в соревновательной деятельности, главными, определяющими конечный результат, являются передачи шайбы и удары по воротам. На протяжении длительного процесса игры в хоккей происходит улучшение реализации определенных элементов технико-тактических действий, в основе которых лежит достаточно высокий уровень развития координационных способностей, заложенных на начальном этапе обучения (В.И. Лях, 1997-2003; С.Ю. Тюленков, 2001).Есть множество веских причин полагать, что методика подготовки хоккеистов, направленная, прежде всего, на выраженную отработку значимых технических навыков и тактических умений, концентрированное развитие определенных физических способностей, вместе с тем не даёт необходимых условий для развития и усовершенствования психомоторных способностей, которые лежат в корне формирования координационных способностей в неординарной двигательной деятельности.Развитие координационных способностей у хоккеистов происходит параллельно с решением задач технико-тактической подготовки, развитием скоростных и скоростно-силовых способностей, выносливости в условиях тренировочной и соревновательной деятельности (C. Н. Андреев, 2011).
Множество специалистов отмечает, что необходимый уровень развития координационных способностей имеет большое влияние, на эффективное освоение детьми технико-тактических навыков, которые в свое время влияют на игру.Объект исследования - процесс развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем в АКМ;Предмет исследования - методика развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем в АКМ;Цель исследования – теоретически и экспериментально обосновать методику развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем АКМ;Задачи исследования - 1. Рассмотреть особенности в развитии координационных способностей у детей 11-12 лет; 2. Разобрать методику развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем в ХК Капитан;3. Оценить эффективность методики развития координационных способностей.Гипотеза исследования - предполагается, что если в тренировочном процессе использовать специальные упражнения с варьированием способа их выполнения в изменяющихся условиях, то это позволит эффективно развить координационные способности детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем на занятиях КРФК.ГЛАВА 1. ОБЗОР МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.1.1. Возрастные особенности детей 11-12 лет.Детское тело - это не маленькая копия тела взрослого человека. В каждом возрасте его отличают присущие этому возрасту функции и особенности, которые в свою очередь влияют на жизненные процессы в организме, физическую и умственную активность ребенка.Развитие в (НП) резко отличается от развития детей в (НС) и старшего возраста. Остановимся подробнее на анатомо-физиологических и психологических особенностях детей 11-12 лет, то есть детей, которые приписаны к группе среднего возраста (НС). По различным критериям развития нет большой разницы между мальчиками и девочками среднего возраста, до 11-12 лет, пропорции тела мальчиков и девочек в этом возрасте практически не имеют никаких отличий. В этом возрасте структура тканей продолжает своё формирование, а её рост продолжается. Скорость роста в длину немного замедляется по сравнению с предыдущим периодом младшего возраста, но масса тела стремительно увеличивается. Рост увеличивается ежегодно на 4-5 см, а масса на 2-2,5 кг.
Заметное увеличение можно увидеть в области грудной клетки, её форма начинает изменяться так, что она становиться похожа на конус, обращённый основанием кверху. Благодаря такому строению, увеличивается жизненная ёмкость лёгких. Средние показатели жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет - 1200 мл. У мальчиков 12лет - 2200 мл, у девочек 12 лет - 2000 мл. Ежегодный прирост в увеличении размера и жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста. В свою очередь дыхательная функция все еще имеет некоторые минусы: из-за слабого развития дыхательных мышц дыхание у ребёнка средней школы относительно быстрое и поверхностное; в воздухе, который выдыхают дети содержится всего 2% углекислого газа (против 4% у взрослого). Другими словами, дыхательный аппарат детей функционирует не так эффективно как у взрослого человека. На единицу объема вентилируемого воздуха поглощается меньше кислорода (около 2%), чем у детей старшего возраста или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности вызывает быстрое снижение насыщения крови кислородом (гипоксемию). Поэтому есть большая необходимость строго согласовывать их дыхание с движениями тела.В тесной связи с дыхательной системой детей функционируют и их органы кровообращения. Система кровообращения служит для поддержания уровня тканевого обмена веществ, а также и газообмена. Иными словами, кровь доставляет питательные вещества и кислород во все участки нашего тела и принимает продукты, которые необходимо удалить из организма человека. Сердце - самая важная часть нашего организма. Его вес увеличивается в зависимости с возрастом и увеличением массы тела. Тем не менее, пульс остается быстрым до 84-90 ударов в минуту (у взрослых 70-72 ударов в минуту). В связи с этим из-за ускоренного кровообращения, снабжение кровью органов превышает почти в 2 раза кровообращение взрослого человека. Огромная активность процессов метаболизма у детей также связана с большим количеством крови по отношению к массе тела, 9% по сравнению с 7-8% у взрослых (А. А. Густомясов, 2008).Сердце ребёнка 11-12 лет лучше справляется с работой, т.к. просвет артерий в данном возрасте относительно широк. Кровяное давление у детей обычно несколько ниже, чем у взрослых. К 7-8 годам оно равняется 99/64 мм. рт. ст., к 9-12 годам - 105/70 мм рт. ст. При высокой напряженной мышечной работе сердечные сокращения у детей значительно учащаются, превышая, 200 ударов в минуту. После заданий, которые тесно связаны с большим эмоциональным возбуждением, они учащаются еще больше - до 270 ударов в минуту. Большой проблемой данного возраста является легкая возбудимость сердца, в
| Рецензент: ______________________ «___»_____________2022 г. | Допускается к защите: директор ВШТ по хоккею Дегтярев Александр Владимирович _______________________ «___»_____________2022 г. |
| Слушатель ВШТ по хоккею Злобин Павел Витальевич __________________ «___»___________2022 г. Руководитель: Дегтярев Александр Владимирович __________________ «___»___________2022 г. |
Оглавление
Введение 4
ГЛАВА 1. ОБЗОР МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 7
1.1. Возрастные особенности детей 11-12 лет. 7
1.2. Понятие «координационные способности» их виды и характеристика. 12
1.2.1. Виды координационных способностей. 12
1.2.2. Характеристика координационных способностей. 14
Итак, координационные способности - это способности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Различают специальные и специфические координационные способности. 14
В порядке возрастающей сложности в числе специальных координационных способностей различают следующие однородные группы: 14
во всевозможных циклических и ациклических локомоциях; 14
в движениях “манипулирования с пространством” отдельных частей тела; 14
в баллистических, метательных двигательных действиях с установкой на дальность и силу метания - толкание ядра, метание малого мяча и т.д.; 14
в движениях перемещения вещей в пространстве; 14
в метательных движениях на меткость - метания или броска различных предметов в цель; 14
в движениях прицеливания; 14
в подражательных и копирующих движениях; 14
в нападающих и защитных технических и технико-тактических действиях большинства подвижных и спортивных игр. 14
Кроме данной систематизации следует различать ещё так называемые специфические координационные способности - это горизонтальная классификация координационных способностей: 14
a)способности к ориентированию в пространстве; 14
b)способности к сохранению позностатической и динамической устойчивости (равновесие); 14
c)способности к точности воспроизведения, дифференцирования и отмеривания пространственных, временных и силовых параметров движений; 14
d)способности к поддержанию ритма; 15
e)способности к произвольному расслаблению мышц и др. 15
Выше названные координационные способности не являются однородными, а имеют сложную структуру. Сложной структурой отличаются способности к реагированию - выбор, предвидение, переключение, а также способности к ритму - воспроизведение, изменение ритма и др. 15
Необходимо различать элементарные и сложные координационные способности. Элементарные координационные способности проявляются, например, в ходьбе и беге, а более сложные - в единоборствах и спортивных играх. (Г. Н. Германов, 2019) 15
1.3. Средства и методы развития координационных способностей. 17
1.3.1. Средства развития координационных способностей. 17
1.3.2. Методические подходы и методы развития координационных способностей. 20
Заключения по 1 главе. 26
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ МЕТОДОВ ИССЛЕДОВАНИЯ. 27
2.1. Организация исследования. 27
2.2. Методы исследования. 28
2.3. Методика проведения занятий. 31
3.2.Диагностика после окончания эксперимента 33
Выводы. 33
Список литературы 35
37
ВведениеАктуальность. Практика показывает, что достигнуть технического мастерства в хоккее в большей степени можно посредством совершенствования специальных координационных способностей и тактико-тактических действий, которые в свою очередь зависят от проявления ребенком его умений и навыков.Моторная активность детей выступает важнейшим фактором, обеспечивающим реализацию генетической программы возрастного развития. Большинству детей в современных условиях не хватает естественной двигательной активности. Восполнение этого дефицита с помощью различных форм физических упражнений должно быть организовано надлежащим образом, исходя из знания закономерностей возрастного развития ребенка. Задерживающее влияние на процессы роста и биологического развития может оказывать не только недостаточная, но и чрезмерная физическая активность. Поэтому необходимо знать её оптимальные дозы, которые по мере роста организма не остаются постоянными.Хоккей с вескими основаниями можно отнести к тем видам спорта, где игроки сталкиваются с повышенными требованиями к выполнению технических и тактических действий в постоянно меняющихся игровых условиях. Успех команды зависит от того, насколько уверенно и точно хоккеист выполняет технические приемы в конкретный игровой момент. При всем разнообразии технико-тактических действий, выполняемых в соревновательной деятельности, главными, определяющими конечный результат, являются передачи шайбы и удары по воротам. На протяжении длительного процесса игры в хоккей происходит улучшение реализации определенных элементов технико-тактических действий, в основе которых лежит достаточно высокий уровень развития координационных способностей, заложенных на начальном этапе обучения (В.И. Лях, 1997-2003; С.Ю. Тюленков, 2001).Есть множество веских причин полагать, что методика подготовки хоккеистов, направленная, прежде всего, на выраженную отработку значимых технических навыков и тактических умений, концентрированное развитие определенных физических способностей, вместе с тем не даёт необходимых условий для развития и усовершенствования психомоторных способностей, которые лежат в корне формирования координационных способностей в неординарной двигательной деятельности.Развитие координационных способностей у хоккеистов происходит параллельно с решением задач технико-тактической подготовки, развитием скоростных и скоростно-силовых способностей, выносливости в условиях тренировочной и соревновательной деятельности (C. Н. Андреев, 2011).
Множество специалистов отмечает, что необходимый уровень развития координационных способностей имеет большое влияние, на эффективное освоение детьми технико-тактических навыков, которые в свое время влияют на игру.Объект исследования - процесс развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем в АКМ;Предмет исследования - методика развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем в АКМ;Цель исследования – теоретически и экспериментально обосновать методику развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем АКМ;Задачи исследования - 1. Рассмотреть особенности в развитии координационных способностей у детей 11-12 лет; 2. Разобрать методику развития координационных способностей у детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем в ХК Капитан;3. Оценить эффективность методики развития координационных способностей.Гипотеза исследования - предполагается, что если в тренировочном процессе использовать специальные упражнения с варьированием способа их выполнения в изменяющихся условиях, то это позволит эффективно развить координационные способности детей 11-12 лет, занимающихся хоккеем на занятиях КРФК.ГЛАВА 1. ОБЗОР МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.1.1. Возрастные особенности детей 11-12 лет.Детское тело - это не маленькая копия тела взрослого человека. В каждом возрасте его отличают присущие этому возрасту функции и особенности, которые в свою очередь влияют на жизненные процессы в организме, физическую и умственную активность ребенка.Развитие в (НП) резко отличается от развития детей в (НС) и старшего возраста. Остановимся подробнее на анатомо-физиологических и психологических особенностях детей 11-12 лет, то есть детей, которые приписаны к группе среднего возраста (НС). По различным критериям развития нет большой разницы между мальчиками и девочками среднего возраста, до 11-12 лет, пропорции тела мальчиков и девочек в этом возрасте практически не имеют никаких отличий. В этом возрасте структура тканей продолжает своё формирование, а её рост продолжается. Скорость роста в длину немного замедляется по сравнению с предыдущим периодом младшего возраста, но масса тела стремительно увеличивается. Рост увеличивается ежегодно на 4-5 см, а масса на 2-2,5 кг.
Заметное увеличение можно увидеть в области грудной клетки, её форма начинает изменяться так, что она становиться похожа на конус, обращённый основанием кверху. Благодаря такому строению, увеличивается жизненная ёмкость лёгких. Средние показатели жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет - 1200 мл. У мальчиков 12лет - 2200 мл, у девочек 12 лет - 2000 мл. Ежегодный прирост в увеличении размера и жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста. В свою очередь дыхательная функция все еще имеет некоторые минусы: из-за слабого развития дыхательных мышц дыхание у ребёнка средней школы относительно быстрое и поверхностное; в воздухе, который выдыхают дети содержится всего 2% углекислого газа (против 4% у взрослого). Другими словами, дыхательный аппарат детей функционирует не так эффективно как у взрослого человека. На единицу объема вентилируемого воздуха поглощается меньше кислорода (около 2%), чем у детей старшего возраста или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности вызывает быстрое снижение насыщения крови кислородом (гипоксемию). Поэтому есть большая необходимость строго согласовывать их дыхание с движениями тела.В тесной связи с дыхательной системой детей функционируют и их органы кровообращения. Система кровообращения служит для поддержания уровня тканевого обмена веществ, а также и газообмена. Иными словами, кровь доставляет питательные вещества и кислород во все участки нашего тела и принимает продукты, которые необходимо удалить из организма человека. Сердце - самая важная часть нашего организма. Его вес увеличивается в зависимости с возрастом и увеличением массы тела. Тем не менее, пульс остается быстрым до 84-90 ударов в минуту (у взрослых 70-72 ударов в минуту). В связи с этим из-за ускоренного кровообращения, снабжение кровью органов превышает почти в 2 раза кровообращение взрослого человека. Огромная активность процессов метаболизма у детей также связана с большим количеством крови по отношению к массе тела, 9% по сравнению с 7-8% у взрослых (А. А. Густомясов, 2008).Сердце ребёнка 11-12 лет лучше справляется с работой, т.к. просвет артерий в данном возрасте относительно широк. Кровяное давление у детей обычно несколько ниже, чем у взрослых. К 7-8 годам оно равняется 99/64 мм. рт. ст., к 9-12 годам - 105/70 мм рт. ст. При высокой напряженной мышечной работе сердечные сокращения у детей значительно учащаются, превышая, 200 ударов в минуту. После заданий, которые тесно связаны с большим эмоциональным возбуждением, они учащаются еще больше - до 270 ударов в минуту. Большой проблемой данного возраста является легкая возбудимость сердца, в
работе которого нередко наблюдается аритмия, в связи с различными внешними влияниями. Систематические занятия различными физическими упражнениями чаще всего приводят к улучшению функций сердечно-сосудистой системы, расширяют функциональные возможности детей.
Жизнедеятельность организма, в том числе и мышечная работа, обеспечивается обменом веществ. В ходе окислительных процессов распадаются углеводы, жиры и белки, что приводит к возникновению энергии, которая так жизненно необходима организму. Некоторая часть этой энергии идет на синтез новых тканей растущего организма детей, на "пластические" процессы. Как известно, теплоотдача происходит с поверхности тела. При занятиях различного рода упражнениями, в организме детей происходит теплообмен, во время которого происходит отдача тепла в окружающую среду. Отдача тепла, и рост, и значительная мышечная активность ребенка требует больших энергозатрат.
Во время уроков и занятий физическими упражнениями, участии в общественной жизни школы от детей требуется гораздо больше энергетических затрат, нежели детям старшего возраста или же взрослыми взрослым.
При постоянных занятиях физическими упражнениями "пластические" процессы проходят более успешно и полноценно, благодаря чему дети развиваются физически более полноценно. Но в свою очередь стоит помнить, что данное положительное влияние на обмен веществ могут оказывать только оптимальные нагрузки во время физической активности. Во время занятий следует следить за тем, чтобы не было чрезмерной физической нагрузки, между упражнениями был достаточный отдых, так как это может повлиять на обмен веществ и снизить рост и развитие каких-либо качеств. Поэтому учителю необходимо уделять большое внимание планированию нагрузки и расписанию занятий с детьми. Формирование органов движения - костного скелета, мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата - имеет огромное значение для роста детского организма. (https://ru/b-ok.cc/book/2289939/55afe7)
Мышцы в младшем школьном возрасте еще полноценно не развиты, а именно мышцы спины, и не способны длительно поддерживать тело в нужном или правильном положении. Это может отрицательно повлиять на осанку ребёнка. Мышцы туловища очень слабо фиксируют позвоночник в статических позах. Кости скелета, особенно позвоночника, отличаются большой податливостью внешним воздействиям, осанка ребят является очень неустойчивой, может легко возникнуть ассиметричное положение тела. Именно поэтому у большинства школьников наблюдаются нарушения осанки и искривление позвоночника.