Файл: Влияние занятий физической культурой на эффективность учебной деятельности студентов.docx
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 547
Скачиваний: 16
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
способствует укреплению студенчества, повышению уровня сплочения общества для решения вопросов национальной безопасности и дальнейшего стабильного развития государства.
2.2. Изменение состояния организма под влиянием различных режимов и условий обучения
Благоприятные изменения в жизни студента это очень частое явление, так как самые незабываемые, по мнению многих, моменты случаются именно тогда. Но, к сожалению, многие студенты подвержены огромному стрессу: переезд в другой город, смена обстановки, новый круг общения, огромная нагрузка на учебе — все это сваливается на плечи новоиспеченных студентов [4].
Именно в таких ситуациях больше всего необходимо иметь хобби, которое помогло бы снять стресс и расслабиться. «Мы можем использовать упражнения как способ улучшить и наши умственные способности, и наше ментальное здоровье», — декларирует Бломстранд.
Согласно исследованию, физические упражнения помогают справляться со стрессом, вызывая всплеск важнейшего нейронного белка, называемого галанином. Этот процесс влияет на уровень стресса, потребление пищи, познание и настроение.
Заключение
В дополнение всего вышесказанного, хотелось бы еще раз обратить внимание на важность развития физической культуры у студентов, потому что именно это позволяет вложить основу для ведения здорового образа жизни, а также укрепить здоровье, умственные и коммуникативные навыки. Кроме того, занятие физической культурой помогает справиться с тяжелыми психологическими ситуациями в жизни.
Многочисленные исследования и опыт использования средств и методов физической культуры и спорта в процессе физического воспитания в вузах доказывают их эффективность в формировании физической подготовленности студентов, духовно-нравственном воспитании, способствуют успешной социализации и профессиональному самоопределению, здоровью, личной безопасности, что, по мнению в конечном итоге, способствует укреплению студенчества, повышению уровня сплочения общества для решения вопросов национальной безопасности и дальнейшего стабильного развития государства.
Список используемых источников
2.2. Изменение состояния организма под влиянием различных режимов и условий обучения
Благоприятные изменения в жизни студента это очень частое явление, так как самые незабываемые, по мнению многих, моменты случаются именно тогда. Но, к сожалению, многие студенты подвержены огромному стрессу: переезд в другой город, смена обстановки, новый круг общения, огромная нагрузка на учебе — все это сваливается на плечи новоиспеченных студентов [4].
Именно в таких ситуациях больше всего необходимо иметь хобби, которое помогло бы снять стресс и расслабиться. «Мы можем использовать упражнения как способ улучшить и наши умственные способности, и наше ментальное здоровье», — декларирует Бломстранд.
Согласно исследованию, физические упражнения помогают справляться со стрессом, вызывая всплеск важнейшего нейронного белка, называемого галанином. Этот процесс влияет на уровень стресса, потребление пищи, познание и настроение.
Заключение
В дополнение всего вышесказанного, хотелось бы еще раз обратить внимание на важность развития физической культуры у студентов, потому что именно это позволяет вложить основу для ведения здорового образа жизни, а также укрепить здоровье, умственные и коммуникативные навыки. Кроме того, занятие физической культурой помогает справиться с тяжелыми психологическими ситуациями в жизни.
Многочисленные исследования и опыт использования средств и методов физической культуры и спорта в процессе физического воспитания в вузах доказывают их эффективность в формировании физической подготовленности студентов, духовно-нравственном воспитании, способствуют успешной социализации и профессиональному самоопределению, здоровью, личной безопасности, что, по мнению в конечном итоге, способствует укреплению студенчества, повышению уровня сплочения общества для решения вопросов национальной безопасности и дальнейшего стабильного развития государства.
Список используемых источников
-
https://doi.org/10.1002/tsm2.190 . Effects of a single exercise workout on memory and learning functions in young adults—A systematic review (Влияние одной тренировки на функции памяти и обучения у молодых людей — Систематический обзор) впервые опубликовано 08 августа 2020
-
https://www.inverse.com/mind-body/can-exercise-make-you-smart . Статья One type of exercise has 6 brain boosting effects (Один тип упражнений оказывает 6 стимулирующих мозг эффектов) впервые опубликовано 6 октября 2020 г. -
https://www.inverse.com/mind-body/brain-study-exercise-increases-resilience-to-stress . Статья Brain study reveals one type of exercise increases stress resilience (Исследование мозга показывает, что один тип упражнений повышает устойчивость к стрессу) впервые опубликовано 31 августа 2020 г. -
https://www.psychologies.ru/roditeli/teenagers/sindrom-pervokursnika-pochemu-oni-ne-vyiderjivayut/ . Статья из личного опыта - Синдром первокурсника: почему они не выдерживают, последнее обновление 2022 год. -
https://www.defectologiya.pro/zhurnal/nejronyi_chto_eto_takoe,_ix_vidyi_i_funkczii/ . Статья из журнала Московского института коррекционной педагогики - Нейроны - что это такое, их виды и функции, последнее обновление 2019 год. -
https://www.inverse.com/mind-body/exercise-mental-health-science-explained . Статья Why exercise is a "powerful tool" to manage mental health ( Почему физические упражнения являются мощным инструментом для управления психическим здоровьем), впервые опубликовано 3 октября 2020 года.