ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 26.10.2023
Просмотров: 53
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
УТВЕРЖДАЮ
Начальник ПСЧ-30 7 ОФПС
по Тульской области
капитан внутренней службы
________________Д. В. Твиров
«____» _____________ 2018 г.
Методический план
проведения практического занятия по пожарно-строевой подготовке
со звеньями газодымозащитной службы дежурных караулов
30 пожарно-спасательной части
Тема: Отработка нормативов по ГДЗС. Упражнение № 1;2.
Задачи: Отработка норматива (тренировать газодымозащитников, отработать практические навыки при работе в АП-Омега).
Метод проведения: практическое занятие.
Место проведения: спортплощадка, фасад ПСЧ-30.
Материальное обеспечение: СИЗОД, специальная одежда пожарного, средства связи и освещения, сцепка звена и направляющий трос, лом легкий, оборудование поста ГДЗС.
Время: 45 мин.
Учебные пособия:
- Приказ Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий от 9 января 2013 г. N 3 г. Москва" Об утверждении Правил проведения личным составом федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы аварийно-спасательных работ при тушении пожаров с использованием средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения в непригодной для дыхания среде
-Методические рекомендации по подготовке личного состава газодымозащитной службы федеральной противопожарной службы МЧС России от 30.06.2008 года;
- Методических рекомендаций по подготовке личного состава газодымозащитной службы федеральной противопожарной службы МЧС России от 30.06.2008 года.
- Приказ Минтруда «Об утверждении правила по охране труда в подразделениях ГПС ФПС» (Приказ № 1100н).
- Программа подготовки личного состава подразделений ФПС ГПС МЧС России. 2016г.
Методические указания
| № п/п | Основные элементы занятий | Время (мин) | Организационно-методические указания | |||||||||||
| Подготовительная часть | ||||||||||||||
| 1 | Построить личный состав. Проверка внешнего вида. Постановка задач. Инструктаж. | 5 | Построение личного состава. Опрос 1-2 газодымозащитников. Напомнить требования Правил охраны труда при работе в СИЗОД. | |||||||||||
| Основная часть | ||||||||||||||
| Разминка – 5 мин. | ||||||||||||||
| 2 | Разминочный бег и ходьба различными способами. | 1 | Бег и ходьба обычным видом, на носках, на пятках. Сочетание ходьбы с прыжками, поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов. Проводиться без включения в СИЗОД. | |||||||||||
| Обще-развивающие упражнения | 4 | Упражнения для мышц шеи, плечевого пояса, рук, туловища: груди, живота и спины, а также для ног | ||||||||||||
| Тренировка на свежем воздухе - 30 минут | ||||||||||||||
| 3 | 1. Упражнение №1: Ходьба по горизонтальной поверхности. 2. Упражнение №2: Бег по горизонтальной поверхности. | 30 | Общие положения Условия выполнения упражнений: упражнения выполняются в составе звена ГДЗС, минимум оснащения звена - по Наставлению по газодымозащитной службе Если во время тренировки закончился запас воздуха (кислорода) в баллоне, газодымозащитник должен прекратить тренировку и доложить об этом командиру звена, последний - руководителю тренировки. Тренировка прекращается, когда в течение 3-5 мин отдыха у газодымозащитников не снижается величина ЧССпр или у них появляются жалобы на плохое самочувствие. Контроль техники дыхания у газодымозащитников, включенных в изолирующие дыхательные аппараты, осуществляется руководителем тренировки. При работе в изолирующих дыхательных аппаратах дыхание должно быть ритмичным, нечастым, глубоким. Выдох должен быть несколько длиннее вдоха. Для отработки правильного дыхания рекомендуется кратковременный бег с подсчетом числа шагов. При этом на 3–4 шага производится вдох и на 5-6 шагов - выдох. Рекомендуемые пределы ЧСС во время тренировок, уд/мин.
Индивидуально оптимальную ЧСС можно рассчитать по формуле: ЧССопт = 180 - Возраст (лет) - для тренировок на свежем воздухе. Предельно допустимое значение ЧСС при проведении тренировок принимается 170 уд/мин. Частные положения 1. Ходьба по горизонтальной поверхности со скоростью 50-60 ммин-1 (степень тяжести работы - средняя). Выполняется в комплексе с упражнением № 2. Общая продолжительность выполнения упражнения 4 мин. без отдыха. 2. Бег по горизонтальной поверхности со скоростью 110-120 ммин-1 (степень тяжести работы – тяжелая). Общая продолжительность выполнения упражнения 6 мин. После 4-х минут бега переход на ходьбу в течение 1 мин. в темпе упражнения №1, затем 1 мин. отдыха. | |||||||||||
| Заключительная часть | ||||||||||||||
| 4 | Разбор занятия | 5 | Построить личный состав, указать ошибки, если они имелись, подвести итоги занятия. Выставить оценки в журнал. Напомнить о необходимости проведения проверки № 1 АП-Омега. | |||||||||||
Методический план составил:
ПНК №3 ПСЧ-30
(должность)
прапорщик внутренней службы Кулагин Н. Б,.
(звание) (Ф.И.О)