Файл: Ценности человека это его главные цели, представления о собственной миссии, основные принципы, то, о чем больше всего он заботится. Когда в основании нашей жизни лежат наши личные ценности, мы живем в согласии с собой.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 29.10.2023
Просмотров: 146
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| Автономная некоммерческая организация высшего образования «МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» |
| Кафедра общегуманитарных наук и массовых коммуникаций Форма обучения: очно-заочная |
ВЫПОЛНЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
ОСНОВЫ САМООБРАЗОВАНИЯ
Группа
Студент
МОСКВА 2023
Задание 2. Ценности человека – это его главные цели, представления о собственной миссии, основные принципы, то, о чем больше всего он заботится. Когда в основании нашей жизни лежат наши личные ценности, мы живем в согласии с собой. Опишите Ваши ценности. На что опираются Ваши жизненные цели?
Ответ:
Для меня важно понимать, что я нахожусь в своей зоне комфорта, важна стабильность, как духовная, так и материальная. Я люблю свою работу, на данный момент жизни она находится в центре моего внимания, т.к. только там я чувствую себя в безопасности, стабильности. Одной из главных моих целей является развитие в сфере, именно на это опираются мои жизненные цели.
Задание 3. «Колесо жизненного баланса» Гармоничное сочетание всех сфер жизни – вот секрет счастья и жизненного успеха. Проанализируйте, насколько равномерно гармонично развиваются сферы Вашей жизни. Оцените уровень удовлетворенности восьми секторов Вашего Колеса Жизни, представляющих собой, жизненный баланс: Карьера, Финансы, Здоровье, Друзья, Семья, Рост, Отдых, Условия жизни.
Ответ:
Карьера: на данный момент именно за эту сферу жизни, я спокойна на 100%. (10)
Финансы: на самом деле, я считаю, что я не умею правильно распределять свои расходы, при отсутствии денег чувствую себя беспомощной. За счет такой высокой потребности в деньгах, много работаю, тем самым восполняю потребность в этой сфере.(7)
Здоровье: чувствую себя абсолютно здоровым человеком, крайне редко болею, хронические заболевания отсутствуют, люблю активный отдых и спорт. (10)
Друзья: в школьные времена я была очень закрытым человеком, предпочитала одиночество, уединение с самой собой, не любила находиться в шумных местах, но после устройства на работу я почувствовала, как я абсолютно поменялась в этом плане. Мне стали интересны шумные компании, совместные выходы с коллегами и т.д. Но при этом, я, как и прежде не располагаю большим количеством друзей. В моем окружении всего лишь одна близкая мне подруга, с которой я знакома с детского сада, но не смотря на такое «скромное» количество друзей, я чувствую абсолютную удовлетворенность в этой сфере. (10)
Семья: в этом плане все находится в гармонии, я комфортно в ней себя чувствую, у меня очень хорошие и близкие отношения с мамой. (10)
Рост: нет предела совершенству, но я стараюсь делать максимально все для своего развития. (9)
Отдых: на самом деле я не всегда могу позволить себе отдыхать так как хочу, где-то мне не позволяет мой плотный график, где-то я ущемляю себя в этом плане, но в целом мой досуг разнообразен, люблю отдыхать в горах, в дали от города. (6)
Условия жизни: абсолютно все устраивает. (10)
Вопрос № 9.
В чем суть матрицы Эйзенхауэра?
Ответ:
Матрица Эйзенхауэра — это метод тайм-менеджмента, помогающий расставлять приоритеты: делать важное и не тратить время на ненужное. Он подойдет всем, кто хочет разобраться с личным и рабочим временем, научиться планировать расписание, которое не съезжает. Матрица состоит из четырех квадратов: срочно и важно, несрочно и важно, срочно и неважно, несрочно и неважно. Идея такой матрицы отдаленно пересекается со знаменитым "правилом Парето", согласно которому 20% усилий приводят к 80% результата и наоборот.
В чем суть матрицы Эйзенхауэра?
Эта техника позволяет распределить список дел в зависимости от их срочности и важности. Для этого нужно каждому пункту списка дел задать всего два вопроса и ответить на них однозначно «да» или «нет»:
Это важно?
Это срочно?
Раздели лист бумаги на четыре части, чтобы получилось четыре одинаковых квадрата. Вертикальная ось — это важность (чем выше, тем важнее), а горизонтальная — срочность (чем левее, тем срочнее).
Вот как выглядит матрица Эйзенхауэра:
| | СРОЧНО | НЕСРОЧНО |
| ВАЖНО | СДЕЛАТЬ | ЗАПЛАНИРОВАТЬ |
| НЕВАЖНО | ДЕЛЕГИРОВАТЬ | УДАЛИТЬ |
Квадрант A: важные и срочные дела
-
Дела, невыполнение которых может привести к неприятностям.
-
Вопросы, связанные со здоровьем.
-
Дела, невыполнение которых отрицательно скажется на достижении целей.
При грамотном планировании квадрант А у тебе будет нагружен минимально или вообще окажется пуст. Чтобы делаю сюда не попадали, нужно сосредоточиться на своевременном их выполнении в квадранте В.
Квадрант B: важные, но не срочные дела
-
Основная деятельность.
В этом квадранте находятся задачи, которые являются для тебя наиболее приоритетными и перспективными. Тот, кто вовремя выполняет эти дела, сможет достичь наибольшего успеха, так как выполняет их спокойно, без спешки, а, значит, и максимально качественно.
Квадрант C: срочные, но не важные дела
-
Отвлекающие факторы.
В этом квадранте находятся срочные дела, однако они не помогут тебе достичь целей. Например, это может быть встреча или вечеринка, которую ты не можешь пропустить из вежливости. Сюда же относят различные хлопоты, которых нельзя избежать: ремонт автомобиля, сгоревшая лампочка, сломавшийся кран и т. д.
Квадрант D: не срочные и не важные дела
-
Бесполезные (но самые любимые) дела.
Эту группу дел также относят к пожирателям времени, потому что они не приносят пользы. Пустые разговоры в рабочее время, переписка в соцсетях, просмотр сериалов и т. д. Это не означает, что ты не имеешь права отдыхать. Просто список дела здесь следует сократить, иначе времени на достижение целей, увы, не останется.
Например, вот мой список дел на сегодня:
-
сделать презентацию по работе; -
позаниматься английским; -
записаться на приём к окулисту; -
погулять собаку; -
сходить в кино; -
встретиться с подругой.