Файл: Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья человека.pptx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.11.2023
Просмотров: 132
Скачиваний: 12
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Презентация на тему: «Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья человека».
Выполнил: студент группы
5ЮБ-12ДО Теленкина Валентина
Проверил: кандидат педагогических наук, доцент Исмиянов В.В.
План
1) Ведение
2) Режим дня
3) Здоровье человека
4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья
6) Влияние двигательной активности на здоровье человека
7) Закаливание организма
8) Правила и средства личной гигиены
9) Заключение
1) Введение
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
2) Режим дня
Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.
4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека
А) Наследственность (≈ 20%);
Б) Влияние окружающей среды в местах проживания (≈ 20%);
В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (≈ 10%);
Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).
5) Рациональное питание и его значение для здоровья
Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.
Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.
6) Влияние двигательной активности на здоровье человека
Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.
7) Закаливание организма
Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.
В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
8) Правила и средства личной гигиены
9) Заключение
Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты.
Выполнил: студент группы
5ЮБ-12ДО Теленкина Валентина
Проверил: кандидат педагогических наук, доцент Исмиянов В.В.
План
1) Ведение
2) Режим дня
3) Здоровье человека
4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья
6) Влияние двигательной активности на здоровье человека
7) Закаливание организма
8) Правила и средства личной гигиены
9) Заключение
1) Введение
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
2) Режим дня
- Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану.
- Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.
- Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.
4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека
А) Наследственность (≈ 20%);
Б) Влияние окружающей среды в местах проживания (≈ 20%);
В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (≈ 10%);
Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).
5) Рациональное питание и его значение для здоровья
Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.
Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.
6) Влияние двигательной активности на здоровье человека
Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.
7) Закаливание организма
Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.
В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
8) Правила и средства личной гигиены
9) Заключение
Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты.