ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.11.2023
Просмотров: 12
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
План урока “Гигиена режима дня”
Цель: формирование представлений о режиме дня, и правилах его соблюдения.
Задачи:
-
Рассмотреть систему полезных привычек, правил организации режима дня; -
Формировать у обучающихся осознания значимости соблюдения режима дня; -
Мотивировать обучающихся к организации и соблюдению режима дня.
Ключевые понятия: режим дня
Оборудование: проектор, карточки с заданиями, планеры режима дня.
Самостоятельное задание:
План
| | Блок | T, мин |
| 1 | Ввод в тему “Гигиена режима дня” | 5 |
| 2 | Постановка цели урока | 5 |
| 3 | Актуализация имеющихся знаний по теме | 15 |
| 4 | Изучение правил соблюдения режима дня | 55 |
| 5 | Объяснение самостоятельной работы | 5 |
| 6 | Подведение итогов урока | 5 |
| Общий тайминг | 90 | |
Сценарий урока “Гигиена режима дня”
| Действия преподавателя | Действия детей | Слайд |
| Ввод в тему “Гигиена режима дня” - 5 минут | ||
| Здравствуйте, ребята! Мы с вами уже многое узнали о гигиенических привычках тела, о том как правильно питаться и не утомляться, быть всегда в хорошем настроении. Как же не забывать и соблюдать все правила в течении недели? Для этого нам поможет новый раздел гигиены, а какой попробуйте догадаться, разгадав загадку? Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья - Очень важен…(режим дня) Правильно, ребята! | Дети, отвечают на вопрос преподавателя, разгадывают загадку. | |
| Постановка цели урока - 5 минут | ||
| Именно режим дня позволяет человеку формировать и укреплять полезные привычки, путем правильной организации учебы и отдыха, питания и сна. Давайте вместе сформулируем цель нашего занятия. Целью занятия будет изучение правил организации и соблюдения режима дня. | Дети отвечают на вопрос преподавателя, формулируют цель занятия. | |
| Актуализация знаний по теме - 15 минут | ||
| Режим дня — это расписание, определенных действий, выполнение которых на регулярной основе запоминается нашим мозгом и приносит пользу организму. Как вы думаете из чего должен состоят режим дня? Для того, чтобы ответить на этот вопрос разгадайте ребусы.       Вы большие молодцы! Действительно режим дня включает в себя подъем, питание, учебу, отдых и сон. | Дети отвечают на вопрос преподавателя. Дети решают ребусы. | |
| Изучение правил режима дня - 55 минут | ||
| Какие правильно просыпаться утром и делать зарядку? Первые два элемента в режиме дня это подъем и зарядка. Вставать с утра желательно в одно и тоже время, не стоит резко вставать с кровати, важно дать время организму отойти от сна и настроиться на сегодняшний день. Обязательно уделите внимание утренней зарядке несколько минут, чтобы «зарядиться» энергией бодрости. Наиболее благоприятное влияние на организм человека оказывают физические упражнения, выполняемые на свежем воздухе или с открытым окном. А какую зарядку дома делаете вы? Преподаватель включает музыку и вызывает любого желающего, кто хочет провести зарядку или включает видео для зарядки. Как правильно питаться? Вопрос правильного и здорового питания мы рассматривали на занятии по гигиене питания. Сегодня я предлагаю освежит этот материал в памяти посмотрев видео-ролик https://yandex.ru/video/preview/?filmId=17340441764112873523&from=tabbar&p=1&text=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC+%D0%B4%D0%BD%D1%8F+%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B8%D0%BA+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+ Как соблюдать режим отдыха и учебы? Соблюдение режима учебы и отдыха, позволяет нашему организму восстанавливать силы после занятий, не переутомляться. После посещения уроков планируйте активный отдых: прогуляйтесь на свежем воздухе, покатайтесь на велосипеде/самокате и только потом приступайте к выполнению домашнего задания, кода ваши батарейки заряжены на полную мощь. Как правильно спать? Если режим сна будет организован неправильно, то мы будем чувствовать недосыпание, усталость, нежелание ничего делать на уроках. Важно засыпать в одно и тоже время, не позже 22.00. Длительность сна зависит от индивидуального состояния здоровья и физического развития. Так, детям 6-10 лет - 10,5 часа, школьникам 12-15 лет – не менее 9,5 часа, старшим школьникам рекомендуется 8-9 часов сна и взрослому человеку не менее 7 часов полноценного сна. Желательно проветривать комнату перед сном. Свежий воздух, прохладная температура (не выше 18°С) делают сон более спокойным и глубоким, а значит наиболее полезным. Как правильно составить режим дня? Мы узнали с вами из чего должен состоять режим дня. Перед вами лежат планеры распорядка дня, с указанием времени и стикеры в которых написано то или иное действие. Соотнесите режимный момент со временем.  Данный режим составляется только на учебную неделю. Готовые режимы проверяются преподавателем и обсуждаются с детьми. (возможна демонстрация ролика про режим дня для детей) | Дети слушают преподавателя. Дети слушают преподавателя, выполняют зарядку. Дети смотрят видео-ролик. Дети слушают преподавателя. Дети выполняют практическое задание. | |
| Объяснение самостоятельной работы - 5минут | ||
| Мы заполнили с вами первые пять дней недели, ваша задача спланировать выходные дни самостоятельно. | Дети слушают инструкции, задают вопросы. | |
| Подведение итогов урока - 5 минут | ||
| Ну вот и подошло к концу наше занятие. Давайте подведем итоги по нашей теме, ответим на следующие вопросы: Что такое режим дня? Для чего он нужен? Сколько должен длиться сон, если ученику 10 лет? Почему важно отдыхать после учебы? Во сколько нужно ложиться спать? Молодцы ребята! На сегодня мы с вами прощаемся, до новой встречи! | Дети отвечают на вопросы. | |
- Dr. Junior