Файл: азастан Республикасы білім жне ылым министрлігі Ш. Есенов атындаы Каспий мемлекеттік технологиялар жне инжиниринг университеті.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.11.2023
Просмотров: 47
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Үстел теннисі жағдайындағы ең танымал спортшылардың бірі - Ма Лин. Ол 1980 жылы 19 ақпанда Қытайда ғаламды ашты. Ол 5 жасынан тенниспен айналысады. 1990 жылы аудан құрамасына қабылданып, 1994 жылы ұлттық құрама сапында өнер көрсетуге мүмкіндік алды. Қажырлы еңбегі мен еңбекқорлығының арқасында 1999 жылғы әлем чемпионатында күміс жүлдеге қол жеткізді.
Басқаны былай қойғанда, лайықты жылы әлем біріншілігін жеңіп алады.
Ма Лин 2004 жылы бірінші Олимпиада фавориті атанды. Бейжіңде команда жарылып, екі рет жеңіске жетті.
Үстел теннисін ойнау студенттерден сабырлылық пен табандылықты талап етеді. Ойын барысында сіз әртүрлі әсерлердің алуан түрлілігін сезінесіз. Жаңадан бастаушыларға кеңесім - спортзалға барып, мамандардан үйреніңіз. Сіздің жеке ракеткаңыз болуы керек. Бәрінен де жоғары сапалы және брендті болған жағдайда.
Оқу-тәрбие үрдісінің жүйесін құрудағы қиындықтар толығымен 60-70 жылдарға негізделді. өткен ғасырда осы саладағы негізгі мамандардың негізгі еңбектері бойынша оқу-тәрбие жұмыстарының жалпы көлемінде арнайы дайындық көлемінің күрт артуы;
Белсенді резервтер, дене қасиеттері мен ұтқырлығы анықталғанға дейін спортшыларды қол жеткізгісіз дәрежеге дейін шығарып тастау үшін аспаптарды, жабдықтарды және тренажерларды енгізуді кеңейту; оқу мен бәсекелестік құрылымы туралы білімдерді объектілеу және олардың үлгілік деректерін әзірлеу негізінде оқытуды басқару процесін оңтайландыру
Ол, шын мәнінде, мектептегі оқу-тәрбие процесінің мазмұнының бағыты әртүрлі себептерге байланысты, ал шекаралар мен кезеңдерге бөлу мазмұнды тапсырмалар мен уақытына тиімді бағындыра отырып, оны ойластыруға мүмкіндік беретінін айтады. әрекет.
Г.В. Барчуков, спорттық дайындық жүйесі – бұл теннисшінің спорттық жетістіктерге ең жақсы дайындығын қамтамасыз ететін ұйымның құралдары, әдістері, формалары мен критерийлері туралы білімдер жиынтығына негізделген спортшыларды дайындау бойынша практикалық жұмыс. Теннисшілерге арналған спорттық жаттығулардың элементтері: спорттық жаттығулар, жарыстар, сабақтар мен жарыстардың тиімділігін арттыратын және арттыратын сабақтан және сабақтан тыс сәттер.
Үстел теннисін үйрену ұзақ, ұзақ процесс. Г.В. Барчукова В.М.Богушас (2006) шын мәнінде ұзақ спорттық жаттығулар 5 жетекші жолға бөліну ізімен жүреді деп есептейді:
1. бастапқы дайындық; 2. бастапқы дайындық;
2. арнайы бастапқы дайындық; өз мүмкіндіктерін түпкілікті жүзеге асыру; жетістіктерді сақтауҮстел теннисі жүрек -тамыр жүйесіне оң әсер етеді. Жапондық ғалымдар үстел теннисі баскетболға қарағанда көп энергия жұмсайтынын анықтады. Нағыз чемпион болу үшін спортшының жақсы физикалық дайындығы мен төзімділігі болуы керек.Үстел теннисін ойнау техникасы барлығына бірдей. Уақыт өте келе және тәжірибе мен дағдылардың жиынтығында спортшы өзінің психикалық және физикалық жағдайына тікелей байланысты жеке ойын стилін дамыта алады.
Үстел теннисінде визуалды және моторлық есте сақтаудың маңызы зор. Оларды жасайтын теннисші қарсыласын жеңу үшін техникалық және тактикалық комбинация жасай алады. Мұны тек тәжірибе арқылы білуге болады.
Үстел теннисі де миға арналған ойын. Спортшы допты сезінуі керек, оның қозғалысының жылдамдығын, қарсыластың орналасуын, доптың бейімділік пайызын ескере отырып, соққының күші мен бағытын есептеуі керек. Ойын кезінде теннисшілер өздерінің тактикалық қадамдарын ойлайды, талдайды, болжайды және жүзеге асырады.
2 МЕКТЕПТЕГІ ҮСТЕЛ ТЕННИСІН ОҚЫТУ ӘДІСТЕМЕСІ
2.1 Дене тәрбиесі жүйесіндегі үстел теннисі
Үстел теннисі ойыны «Дене шынықтыру» пәнін оқитын оқушылар үшін оқу жүйесінде ең қолжетімді спорт түрі болып табылады. Тұрақты мотивацияның белгілі бір деңгейіне және салауатты және өнімді өмір салтының қажеттілігіне, физикалық өзін-өзі жетілдіруге, күнделікті өмірде дене шынықтыру құралдары мен әдістерін шығармашылықпен қолдануда жеке тәжірибеге жету маңызды. болашақ мамандардың кәсіби қызметке психофизикалық дайындығы. Ең жоғары дене қуатымен сипатталатын ойын барысында жасөспірімдерде жылдамдық, ептілік, үйлестіру, қамқорлық, реакция, көру, ойлау сияқты маңызды қасиеттер қалыптасады. Арнайы медициналық топтардағы сабақтар ойын тәсілі ретінде студенттің кәсіби өзекті қабілеттері мен дағдыларын қалыптастырудағы мақтанарлық, материалдық, жоғары адамгершілік, тәрбиелік нюанс болып табылады. Сайып келгенде, дамыған қоғамның өркендеуі жоғары тиімді оқыту технологияларын меңгерудің маңыздылығына байланысты.
Үстел теннисін үйрету кезінде әрбір жасөспірім спорттың кез келген түрі сияқты, кез келген жастағы спортшының дене дайындығы маңызды рөл атқарады. Мерзімді түрде спортпен айналыса бастаған әрбір бала күн сайын өз денесінің жағдайын бақылауға міндетті.
Дене шынықтыру тәлімгері үстел теннисін оқыту кезінде балалардың бойында өзін-өзі бақылау қабілетін дамытуы керек. Мұндай өзін-өзі бақылау жаттығу кезінде жүктеменің мәнін дұрыс реттеуге, тәуелсіз жаттығулардың нәтижелерін бағалауға және қажет болған жағдайда жаттығу режимін өзгертуге көмектеседі.
Өзін-өзі бақылауды қолдау арқылы олар өздерінің дене құрылысын, қозғалыс дағдыларын және белсенді қабілеттерін қарастырады.
Физиологиялық түзілуді бағалау кезінде дене қалпын өзгертуге ерекше көңіл бөлінеді. Дұрыс қалыпта басы мен денесі бірдей тік, иықтар біршама төмен және тегіс, иық пышақтары басылған, омыртқаның физикалық қисаюы қалыпты, кеуде сәл дөңес, іш ұзартылған, аяқтар және тізе артқа созылған.
Қалыпты емес поза адамның фигурасын құрметтемейді, сонымен қатар жүректің, үлкен тамырлардың және басқа да ішкі органдардың жұмысының нашар жағына ығысуымен ығысуына әкелуі мүмкін.
Мақсатты физиологиялық жаттығуларда бұлшықеттердің сыртқы көрінісі мен өлшемін айтарлықтай өзгертуге барлық мүмкіндіктер бар, соның нәтижесінде тәуелсіз жаттығулардың көмегімен шешілетін міндеттер «косметикалық» жаттығулар болуға барлық мүмкіндіктерге ие - позаны түзету және басқа дене кемістігі. Бұл жаттығу мен спорт үшін сүйкімді тапсырма екені сөзсіз.
Үстел теннисін ойнауда әр түрлі оқыту әдістемесі қолданылады. Олар оқу процесінің нақты жағдайында шешілуі қажет міндеттерге байланысты таңдалады. Жаңа оқу материалдарын жасауда оқыту технологиясы мен формалары қолданылады.Бұл теориялық білім мен моториканы меңгеруді қамтиды. Қимыл -қозғалыс дағдыларын қалыптастыру кезінде үйренген қимылдарды есте сақтау міндеті туындайды.
Егер оқушыларға сабақ алдында белгілі бір қозғалысты еске түсіру сұралса, олар моториканы үйренеді. Дағдыларды сақтау үшін оқушыға жоғары талаптар қою қажет.
Негізінде практикалық жаттығулар әдісі қолданылады. Ол әдетте ақпаратты беру әдістерімен біріктіріледі.
Мұғалім үстел теннисін оқушыларға дайындып икемді, оқу процесінің тиімділігін арттыру үшін көрнекі құралдар мен демонстрацияларды белсенді қолданады. Сабақтар мүмкіндігінше жаңа болуы керек.
Сабақтар қызықты болуы керек, себебі марапаттау әдісі оқылған материалға оң көзқарас пен саналы қатынасты қалыптастыруға көмектеседі. ынталандыру ретінде мақтауды, көпшіліктің мақтауын қолданыңыз.
Мектептегі үстел теннисін оқыту әдістемесі-үстел теннисі технологиясының заңдылықтарының бірі-белгілі бір техниканы сақтау қажеттілігі. Мектеп оқушыларының үстел теннисі-нәтижеге жетудің ең қысқа жолы. Әрине, оқушылардың физиологиялық ерекшеліктеріне байланысты плюс пен минус бар, бірақ жалпы техника бірдей.
Мектеп оқушылары теннисте қате әдіс жасауы, дұрыс техниканың дамуына кедергі келтіреді. Оның бір кезеңін жою процестің бүкіл технологиясын толығымен бұзады.
Модельдік демонстрация кезінде оқушылардың үйренетін әдістері мен әрекеттерін біртұтас, түсінікті және қысқа түсіну жаттығуларды орындау техникасын тез меңгеруге мүмкіндік береді. Оқу процесінде оқу жүктемесінің біртіндеп жоғарылауы оның физикалық жағдайына және оқушылардың қолжетімділік деңгейіне сәйкес жүзеге асырылады. Күшке жаттығуларды әр түрлі комбинацияларда қайталау, сондай -ақ алынған нәтижелерді үнемі тексеру арқылы қол жеткізіледі.
Үстел теннисінің техникасын оқыту технологиясы мен реттілігі келесідей:
оңға, солға)
тұру (оңға, солға)
Дене тәрбиесі үшін қажетті жағдайлар: балалардың күтімі мен өсуіне қолайлы мәдени -гигиеналық жағдай жасау, кесте, тамақтану, физикалық гигиена, баланың жасына және ауа райына сәйкес жылы киім, гимнастика мен қимыл ойындарын ойнау, ұйықтау, демалу. серуендеу, күнге шомылу, ауа мен суды тиімді пайдалану. Мәдениет құралдары: ауа, су, күн. Тәрбиеші оларды күнделікті өмірде емдеу процедурасы ретінде қолданады, ауа мен күн ванналары түрінде, шомылу, дымқыл шүберекпен сүрту, үстіне суық су құю.
Білім берудің басқа салаларындағы сияқты, балабақша меңгерушісі де дене тәрбиесін ұйымдастыруға жауапты. Ол балалар өмірінің күн тәртібін құруы, оның орындалуын бақылауы, тәрбиешілердің жұмысын тексеруі тиіс. Балалармен жұмыс тікелей тәрбиешімен жүзеге асырылады және олардың өмірі, денсаулығы мен дамуы үшін жеке жауап береді.
Осы мақсаттағы дене тәрбиесінің негізгі міндеттері: 1) баланың денсаулығын сақтау және нығайту; 2) мәдени -гигиеналық дағдылар мен әдеттерді қалыптастыру; 3) баланың дене дайындығы; 4) балалардың жүру, жүгіру, секіру, өрмелеу, лақтыру сияқты негізгі моторикасын дамыту.
Мектеп жасына дейінгі балаларға дене тәрбиесінің әсерін арттыру қазіргі Қазақстандағы өзекті мәселелердің бірі болып табылады. Бұл маңызды жұмыстың маңызды бағыты - баланың дене бітімін дамыту үшін ұлттық дене ойындарын ұтымды пайдалануды зерттеу, себебі танымал ойындар баланың ойнағанды ұнататын әсерімен сипатталады және оның күші дамиды.
Соңғы жылдары зерттелген көптеген ғылыми еңбектердің негізгі тұжырымдамаларына сәйкес, мектеп жасына дейінгі балалардың дене мәдениетінің дамуы олардың жеке денсаулығы мен еңбек қабілеттілігінің дамуына тікелей әсер ететіні дәлелденді.
Неміс ғалымы В. «Дене тәрбиесі-бұл әлеуметтік құбылыс, мәдениет пен өмірдің ажырамас бөлігі, адамдардың белгілі бір тарихи және әлеуметтік топтарының қалыптасуы, біз физикалық конституцияны әлеуметтік-мәдени дамудың қажеттілігі деп есептейміз.
Дене белсенділігі адамның денесі мен ақыл -ойының дамуына күшті әсер етеді. Баланың физикалық белсенділігі бұзылған кезде олардың дамуы нашарлайды және кешіктіріледі.
Күнделікті қозғалыстар адам моторикасы деп аталады. Қозғалыс белсенділігі реттелетін және реттелмейтін қозғалыстардан тұрады. Ұйымдастырылған физикалық белсенділікке физикалық белсенділік, спорт және белгілі бір еңбек әрекеттері жатады. Ұйымдастырылмаған қозғалысқа баланың әр түрлі ойындар кезіндегі қосымша қимылдары кіреді.
«Ұйымдастырылған қозғалыстар баланың денесі үшін өте маңызды», - деп жазады Ж.Д. Демеуов бастаған ғалымдар тобы. Сондықтан мектепке дейінгі мекемелерде балалардың мұндай қозғалыстарын дұрыс жоспарлау мен орындау балалардың моторикасының дұрыс дамуына, дененің саналы қозғалыстарына және балалардың бейімделуіне ықпал етеді. Ұйымдастырылған қозғалыс аз болған кезде балалардың гиподинамиясы болады немесе бұлшық ет белсенділігі төмендейді [4].
Келесі ғалым А.Б. Нұрлыбекова өз жұмысында дене шынықтыру ойындарын негізгі үш құрылымға бөледі: жаттығу, еліктеу және ережелер. Барлық үш құрылым ойынның үш түрімен сипатталады: жаттығулар мен дағдыларды қажет ететін ойындар, еліктеу арқылы ойналатын ойындар (жануарлар, құстар, жануарлар, заттар және т.б.) және үшінші ойын, әсіресе қатаң ережелерге бағынады.
Белгілі бір классификация бойынша ойындарды кезеңдерге бөлгенде, алдымен жаттығуларды береміз. Келесі маңызды мақсат - ережелерге еліктеу, содан кейін оларға бағыну [5].
Осы ерекшеліктерге сүйене отырып, балалар арасында қазақтың ұлттық ойындарын дамыту тиімді. Жалпы, дене тәрбиесінің ұлттық формалармен үйлесімділігі, қоғамдық өмірдің барлық салаларындағы сияқты, жаңа өмір салтына үйлесімділігі тексеріледі. Ұлттық ойындардың кейбір түрлері жаңа мазмұнға ие болады және дамиды, ал кейбіреулері тіпті жойылып кетеді.
Қазақ халқы баланың физикалық жаттығулар арқылы өсуіне мән береді. Бала өскенде ұлттық дәстүрді орнықтыру үшін келесі жағдайды ескеру қажет. Әр бала жеке тұлға және олардың қабілеттері әр түрлі. Сондықтан жаттығу кезінде орындалатын дене белсенділігіне байланысты белсенді және баяу қозғалатын балаларды қарастырған дұрыс.
Жаттығуды денсаулықты нығайтатын және нығайтатын екі негізгі топқа бөліңіз. Мырзақанұлы жаттығуларды біртекті және гетерогенді деп жіктеуді ұсынады
Ойынның көмегімен жаттығулар балалардың дене мүшелері мен көңіл-күйіне күшті әсер етеді. Барлық балалардың ойыннан ләззат алуы үшін іс -әрекет үшін қолайлы жағдай жасау қажет.
Ғалымдар Д.А. Фарбер В.И. Козлова балалардың ми қыртысында сенсорлық аймақтардың пайда болуын зерттеп, оның 14 жасқа дейін дамитынын анықтады.
Сонымен қатар, нәрестеге күтім 3-4 жасында дами бастайды, тұрақтандыру- 6-7 жасында, кейде қызығушылықтың жетіспеушілігі- 7 жасында. 8 жыл, ең терең және терең қабылдау қабілеті. барлық жақтан 9-10 жасында қоршаған ортаның әсерін зерттеу үшін .