1ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаАэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта. Для ее достижения оптимальная продолжительность занятийВыберите один ответ: a. 45 мин в день 3-4 раза в неделю b. 30 мин в день 2-3 раза в неделю c. 20 мин в день 2-3 раза в неделю d. 30 мин в день 3-4 раза в неделю Вопрос2ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаВ спортивной аэробике подскоки следует выполнять сВыберите один ответ: a. на выдохе b. большой амплитудой c. на вдохе d. легким сгибанием ноги при приземлении Вопрос3ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаВсе движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставовВыберите один ответ: a. минимального b. индивидуального  c. максимального d. оптимальногоВопрос4ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаВыполнение упражнений ушу характеризуется следующими признаками

---

Выберите один или несколько ответов: a. медленным темпом выполнения  b. плавностью и закругленностью движений  c. разнообразием упражнений d. силовыми усилиямиВопрос5НеверноБаллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаВыполнение элементов на частоте сердечных сокращений 160—180 ударов в мин соответствует совершенствованию в организме процессовВыберите один ответ: a. аэробных  b. анаболических c. катаболических d. анаэробныхВопрос6ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаДля начинающих заниматься оздоровительным бегом молодых людей пульс в среднем не должен превышатьВыберите один ответ: a. 150-160 уд/мин  b. 110-115 уд/мин c. 80-90 уд/мин d. 120-130 уд./минВопрос7ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаДля реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитыватьВыберите один или несколько ответов: a. скорость  b. расстояние  c. время ходьбы  d. время сутокВопрос8ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос

---

Текст вопросаЗанятия плаванием способствуютВыберите один или несколько ответов: a. гармоничному развитию почти все групп мышц  b. устранению нарушение осанки  c. росту человека d. активному пищеварениюВопрос9ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаЗанятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусстваВыберите один или несколько ответов: a. напряжения и расслабления мышц b. все перечисленные c. релаксация  d. глубокое дыхание Вопрос10ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаЗанятия, построенные на включении комплекса поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышцВыберите один ответ: a. аэробика b. стретчинг  c. калланетика d. шейпингВопрос11ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаК основным физическим упражнениям обладающим аэробным оздоровительным потенциалом относятсяВыберите один или несколько ответов: a. ходьба  b. медленный бег  c. езда на велосипеде 

---

d. спринтерский бег

Вопрос12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Комплекс ритмической гимнастикой состоит из вводной, основной и заключительной частей, длительность которых составляет приблизительно

Выберите один ответ:

a. 10, 40, 50% времени

b. 30, 30, 40% времени

c. 20, 50, 30% времени

d. 20, 70, 10% времени 

Вопрос13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Композиция в каждом из видов спортивной аэробики должна включать исполнение подряд каждого из обязательных элементов

Выберите один ответ:

a. четырехкратное 

b. двукратное

c. трехкратное

d. пятикратное

Вопрос14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности

Выберите один ответ:

a. аэробной направленности 

b. силовой направленности

c. анаэробной направленности

d. гибкости

Вопрос15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений

---

Выберите один ответ: a. ациклических b. игровых c. циклических  d. смешанныхВопрос16ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаОздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также наВыберите один или несколько ответов: a. аппетит b. костно-мышечный аппарат  c. психику  d. глубину снаВопрос17ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаОпределить физическое состояние занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощьюВыберите один ответ: a. соревновательным методом b. спортивной классификации c. 12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером  d. педагогического наблюденияВопрос18ВерноБаллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопросаОсновой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и, главное, освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, приВыберите один ответ: a. выдохе 

---

Смотрите также файлы

• Топливнохимические полезные ископаемые.docx

• Планконспект проведения занятий с группой Тема 16 Особенности действия личного состава амг при ликвидации последствий чс, связанных с природными пожарами.doc

• Ведение значений в питание блюд из мяса.docx

• Нттс217Р62 Выборнов О. А. 3 Законы Кирхгофа Введение.docx

• Анализ и повышение качества продукции на швейном предприятии.docx