2. 
   Сделайте вывод по вашему результату наблюдений и показателям в дневнике самоконтроля.
   

Ответ: Испытала смешанные ощущения во время самоконтроля, т.к. никогда не занималась данным видом деятельности, просто бегала в свое удовольствие. Из плюсов – это возможность отследить динамику своих результатов, учитываются данные на которые стоит обратить свое внимание. Из минусов – это необходимость каждый день заполнять данные, иногда это возможно попросту забыть сделать.

Задание 6.

Вы участвуете в педагогическом проекте и ведете дневник самоконтроля.

1. 
   Опишите цель дневника самоконтроля.
   

Ответ: Дневник самоконтроля нужен для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением. Самоконтроль – это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменением под влиянием занятий физической культурой и спортом. В дневник самоконтроля записываются данные о весе своего тела, частоте пульса до и после тренировки и соревнований, силе мышц рук, самочувствии, сне, аппетите и т. д. Дневник следует периодически показывать учителю физической культуры и врачу с целью консультации по возникающим проблемам, корректировки двигательного режима и физических нагрузок.

2. 
   Перечислите объективные и субъективные показатели (не менее 10), которые отражают улучшения вашего здоровья, свой ответ отразите в таблице:
   

Объективные показатели	Субъективные показатели
Пульс	Головная боль
Артериальное давление	Тошнота
Дыхание	Головокружение
Температура	Хорошее самочувствие
Жизненная емкость легких	Хорошее настроение
Вес	Хороший аппетит
Рост	Крепкий сон
Мышечная сила	Вялость
Проба задержки дыхания	Болевые ощущения
Спортивные результаты	Самооценка здоровья

---

3. 
   Какие методы самоконтроля вы будете использовать для получения объективных данных о состоянии вашего здоровья (не менее 5)? Свой ответ обоснуйте.
   

Ответ: Пульс, давление, температуру, вес, мышечную силу. Как мне кажется, что это самые важные показатели для моих тренировок.

Задание 7.

В вашем образовательном учреждении решено провести «Неделю здоровья». Составьте подробный план данного мероприятия и отразите его в табличном варианте ответа:

Название мероприятия	Основные компоненты (конкурсы, эстафеты, беседы и т.п.) мероприятия	День недели и место провидения мероприятия.
Выставка литературы о здоровье и физическом самоусовершенствовании для детей и подростков "Здоровье – очень ценный груз!"	Будет представлена тематическая учебная литература, с которой сможет ознакомиться каждый желающий. Затем будет презентация и доклад о здоровом образе жизни от учащихся старших классов	Пон, школьная библиотека
Проведение соревнований по волейболу среди старших классов	Соревнование по волейболу. Участвует 9 «Б» и 9 «В» классы, поболеть могут прийти все желающие.	Вт, школьный большой спортзал
Семейный праздник "Папа, мама, я – здоровая семья!" с участием младших школьников и их родителей"	Прыжки в мешках Перетягивание каната Полоса препятствий «Передай мяч» Чехарда	Ср, школьный малый спортзал
Лекция-беседа "Движение – это жизнь"	Учитель биологии выступит с докладом на тему «Движение – это жизнь"	Чт, кабинет Биологии
Конкурс рисунков о здоровом образе жизни среди	Желающие ученики школы представят свои работы о здоровом образе жизни	Птн, холл на 2м этаже школы
Просмотр видеофильмов о вреде алкоголя, курения и наркотиков	Показ короткометражных научных фильмов о вреде курения, алкоголя и наркотиков. Участвуют средние и старшие классы.	Суб, кабинет ОБЖ
Легкоатлетический кросс "Здоровье – это здорово!"	Кросс длиной 2 километра, участвуют все желающие	Вск, школьный стадион

---

---

Смотрите также файлы

• Курсовая работа Особенности организации семейного досуга.rtf

• скибидивапа.docx

• Министерство профессионального образования, подготовки и расстановки кадров Республики Саха (Якутия) Автономное учреждение Республики Саха (Якутия).pdf

• Проверяемое задание 2.docx

• Дляарганизациифизкультурныхзанятийважна.docx