Файл: 1. Какие еще способы совершенствования организации своего времени вы можете предложить.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 07.11.2023
Просмотров: 18
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| Автономная некоммерческая организация высшего образования «МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» |
| Кафедра экономики и управления Форма обучения: заочная |
ВЫПОЛНЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
Тайм-менеджмент
Группа 22Л173
Студент
А.А. Назарова
МОСКВА 2023
Практическое занятие 2
Задание 2
1. Какие еще способы совершенствования организации своего времени вы можете предложить?
Вот приёмы, которые, как мне кажется, могут помочь с организацией своего времени:
1) Хотя бы N минут
Многие люди жалуются на то, что часто откладывают дела «на потом», даже если это важные или срочные дела. Этот метод помогает справиться с прокрастинацией. Исходя из этого метода, человеку нужно попробовать позаниматься какой-то задачей в течении 5-10 минут. Велика вероятность того, что он вовчется в процесс и продолжит выполнять задачу и далее. Ведь часто говорят «самое трудное — это начать».
2) Поедание «лягушки»
Бизнес-тренер Брайан Трейси предлагает съедать «лягушку» каждое утро — делать самую сложную и неприятную задачу самой первой. С утра мозг меньше нагружен информацией, поэтому вам будет проще справиться с трудным делом. После такой задачи все остальные покажутся пустяковыми и на них по-прежнему останутся силы.
3) Деление большой задачи
Эту технику также называют поеданием слона по кусочкам. Большая задача может испугать объемом и показаться непосильной. Чтобы к ней приступить, нужно разложить эту задачу на небольшие шаги. Так задачи будут выглядеть более конкретными и вполне выполнимыми.
4) Одна задача в один промежуток времени
К сожалению, многозадачность в интеллектуальном труде не работает. Намного эффективнее выделить одну задачу в один промежуток времени, и сконцентрироваться только на ней. Исключение - совмещение физической и умственной активности. Например, если бегать на дорожке в спортзале и придумывать темы для конференции - одно другому не помешает.
2. Нужно постоянно улучшать использование только своего рабочего времени или всего времени, включая личное?
Тайм-менеджмент помогает более эффективно использовать не только рабочее время, но и личное время. В частности, рекомендуется не брать работу домой, организовать быт так, чтобы он занимал минимум времени, заранее тщательно планировать свободное время и следовать этим планам, в частности регулярно практиковать эмоциональное (театры, концерты, выставки и т. п.) и физическое (спорт, фитнес) переключения.
3. Какие действия вы хотели бы предпринять, чтобы максимально эффективно использовать отведенное вам судьбой время?
Я бы хотела сформулировать свои цели, используя SMART-технику; изменить своё отношение к жизни на проактивное; сделать фотографию своей рабочей недели; провести анализ стоящих передо мной задач по принципу их значимости, определить, какие задачи являются приоритетными; определить поглотителей времени.