Файл: Двигательная активность как биологическая потребность человека.docx
Добавлен: 07.11.2023
Просмотров: 351
Скачиваний: 10
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина»
Кафедра физической культуры и спорта
Реферат на тему:
«Двигательная активность как биологическая потребность человека»
Направление подготовки: 44.03.01 Педагогическое образование
Направленность (профиль): Начальное образование
Выполнила:
студентка заочной формы 3 курса группа 4042
Алямовская Анастасия Алекссевна
Проверил:
Доцент Плаксина О.А.
Рязань, 2023
СОДЕРЖАНИЕ
| Введение …………………………….………………………………..…..... | 2 |
| 5 |
| 10 10 11 13 14 15 16 |
Заключение ……………………………….…...………………………….. | 19 23 |
| Список литературы……………………………………………………….. | 25 |
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность работы заключается в том, чтобы понять, почему двигательная активность является ведущим врожденным фактором физического и психического развития человека, а, следовательно, и его здоровья.
Двигательная активность человека является биологической потребностью. Она генетически обусловлена и является необходимым фактором для его полноценного развития и жизнедеятельности. Эта потребность должна быть удовлетворена, как и любая другая. Однако это не так очевидно, как при удовлетворении потребности в пище.
Тем не менее, академик Н. М. Амосов показал, что генетически закодирована не только двигательная активность, но и объем и интенсивность движений в единицу времени (сутки). На разных возрастных этапах развития человека двигательная активность будет различна [2].
Двигательная активность – это здоровье, опора, которая определяет будущее молодого человека, реализацию его жизненных планов и мировоззрения.
Значение двигательной активности в жизнедеятельности человека играет значимую роль. Движение это естественная потребность организма человека. Оно формирует структуру и функции человеческого организма. В ходе длительного эволюционного развития человека сложилась очень тесная связь между двигательными функциями и деятельностью внутренних органов. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом. В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности.
Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом - обязательное условие здорового образа жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность.
С самого начала развития человечества, людям, чтобы удовлетворить свои первичные потребности, нужно было двигаться, то есть либо добывать себе еду, либо обеспечить свою безопасность. В прошлые времена, когда не было повозок, специальных машин, заводов людям приходилось совершать большие пешие переходы, выполнять тяжелую работу. В современном же мире, в эпоху машин и автоматизации за людей выполняют работу роботы. Люди стали меньше ходить пешком, предпочитая даже небольшие расстояния преодолевать при помощи транспорта, активный физический труд стал редким, то есть стала снижаться физическая активность человека. Конечно, переизбыток двигательной активности также может привести к нарушениями в системах организма человека, поэтому необходимо гармонично использовать свои ресурсы организма при физической нагрузке. Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности.
В настоящий момент, снижение двигательной активности, выраженным в определенном признаке, как «гиподинамия» приводит к различным нарушениями и даже заболеваниям в системах организма.
Научная значимость работы заключается в изучении потребности в движении, которое является одной из общебиологических особенностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности.
Практическая значимость работы заключается в обобщении теоретических и практических данных и возможности их применения в практической деятельности педагогов.
-
ПОНЯТИЕ «ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ»
Изучая психологическую и педагогическую литературу, мы обнаружили, что существует много определений понятия «двигательная активность».
В. К. Бальсевич считает, что двигательная активность является одним из способов формирования и реализации физической культуры человека [5].
В концепции воспитания дошкольников В. А. Петровский «двигательная активность» рассматривается как основной источник и движущая сила для защиты и укрепления здоровья, улучшения физических и интеллектуальных способностей маленького ребенка [14].
А. Г. Сухарев [17] отмечает, что двигательная активность - это сумма движений, совершаемых в ходе повседневной деятельности.
Структурная схема двигательной активности, разработанная М. А. Калмыковым и Е. В. Харламовым [8] представлена на рисунке 1.
Рисунок 1 – Структурная схема двигательной активности (М.А. Калмыков, Е.В. Харламов)
Двигательная активность – кинетический фактор, который во многом определяет развитие организма и нервной системы наряду с генетическим фактором и влиянием сенсорной разномодальной информации [6].
Двигательная активность - это вид деятельности человека, при котором активация обменных процессов в скелетных мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Проще говоря, двигательная активность – суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени. Она выражается либо в единицах затраченной энергии, либо в количестве произведенных движений (локомоций). Двигательная активность измеряется в количестве израсходованной энергии в результате какой-либо деятельности, в количестве выполненной работы, например, в количестве сделанных шагов, по затратам времени (число движений за сутки, за неделю) [4].
Двигательная активность - совокупность двигательных актов. Двигательная деятельность человека - одно из необходимых условий поддержания нормального функционального состояния человека, естественная биологическая потребность человека. Нормальная жизнедеятельность практически всех систем и функций человека возможна лишь при определенном уровне двигательной активности. Недостаток мышечной деятельности, подобно кислородному голоданию или витаминной недостаточности, пагубно влияет на формирующийся организм ребенка.
Двигательное действие - это целенаправленный двигательный акт (поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи). Состоят из движений (и бессознательные, и нецелесообразные механические перемещения тела или его частей) и поз [7].
По мнению В. И. Ильинича двигательная активность – это естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие [18].
Н. А. Фомин, Ю. Н. Вавилов предлагают определять двигательную активность как естественную основу накопления резервов здоровья человека [19].
А. А. Маркосян рассматривает двигательную активность как решающий фактор, определяющий морфологическое и функциональное развитие двигательного анализатора [12].
Т. Ю. Круцевич предлагает следующее определение «двигательной активности» – неотъемлемая часть образа жизни и поведения детей, которая определяется социально-экономическими и культурными факторами и при этом зависит от организации физического воспитания, морфофункциональных особенностей растущего организма, типа нервной системы, количества свободного времени, мотивации к занятиям, доступности спортивных сооружений и мест отдыха детей и подростков [9].
М. Н. Кузнецова, говоря о двусторонней зависимости между физическим и нервно-психическим развитием считает, что более интенсивная двигательная активность способствует лучшему физическому развитию, а лучшее физическое развитие, в свою очередь, стимулирует двигательную активность и нервно-психическое развитие [10].
Наиболее информативным, является определение, которое предложила М. А. Рунова, двигательная активность – это сумма движений, выполняемых в процессе жизнедеятельности организма [16]. Данное определение наиболее часто используется в литературных источниках.
Таким образом, двигательная активность - это любой вид деятельности, направленный на улучшение или сохранении физической формы и здоровья в целом. Она может включать в себя:
-
Повседневную деятельность. Например, ходьба, работа по дому или любая другая активная работа, которую вы можете сделать частью вашей двигательной активности. -
Активные виды отдыха и развлечений. Это могут быть танцы, активные игры с детьми, пешие и велосипедные прогулки.
Спорт. Примером могут быть занятия фитнесом, занятия в тренажерном зале, бассейн и вообще любые виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол и т.д. направленные на укрепление мышц. Одним из лучших видов двигательной активности для поддержания здоровья является плавание. Это одно из наиболее щадящих видов спорта для нашего организма. Оно не имеет, каких либо побочных эффектов или противопоказаний, и заняться им может каждый. Занятия плаванием увеличивают выносливость организма, укрепляют мышцы, повышают гибкость суставов, укрепят сердечно-сосудистую систему, помогает стать стройным, детям развивает правильную осанку.
В итоге, проанализировав понятие «двигательная активность», представленное отечественными исследователями, нам удалось определить, что двигательная активность – это совокупность произвольно регулируемых движений, имеющих условно-рефлекторную основу, и может развиваться в результате научения и обучения.
Двигательная активность всегда была важнейшим звеном приспособления живых организмов к окружающей среде и в процессе эволюции она сформировалась как биологическая потребность человека наравне с потребностями в пище, воде, самосохранении, размножении.
Уровень двигательной активности влияет на различные органы и системы организма. Недостаток объема движений называется гипокинезией. Хроническая недостаточная нагрузка на мышцы называется гиподинамией. Как первая, так и вторая, имеют намного большие последствия для организма, чем кажется большинству. Если гипокинезия – это просто недостаток интенсивности или объема обмена веществ, то гиподинамия, это морфологические изменения в органах и тканях, вызванные гипокинезией [22].
Во время движения происходит раздражение проприорецепторов скелетных мышц, интерорецепторов внутренних органов и рефлекторно через центральную нервную систему стимулируются жизненные процессы в клетках, тканях, органах, составляющих различные функциональные системы организма. Повышается обмен веществ и как следствие — кислородный запрос. В зависимости от интенсивности и объема движений потребление О2 возрастает от 250—300 мл/мин (в покое) до 5—6 и в редких случаях до 7,2—7,5 л/мин. Усиливаются катаболизм и анаболизм в субклеточных структурах, что приводит к обновлению клеток и росту их биоэнергетического потенциала [19].