Файл: У студента, работающего за компьютером дома, имеются признаки пространственного стресса.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 08.11.2023
Просмотров: 2560
Скачиваний: 17
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
a.
Расслабляющий b.
Стимулирующий c.
Изнеживающий d.
Адаптационный e.
Истощающий
Отзыв
Правильный ответ: Изнеживающий
Врач обучает студентов рациональному режиму дня.
Какой из компонентов является наиболее значимым? a.
Интеллектуальная активность в утренние часы b.
Прогулки на свежем воздухе c.
Ежедневные тренировки d.
Отказ от вредных привычек e.
Интеллектуальная активность перед сном
Отзыв
Правильный ответ: Прогулки на свежем воздухе
Врач обучает студентов рациональному режиму дня.
Какой из компонентов является наиболее значимым? a.
Перерывы в домашней работе b.
Физическая активность в вечернее время c.
Изменение условий жизни
Расслабляющий b.
Стимулирующий c.
Изнеживающий d.
Адаптационный e.
Истощающий
Отзыв
Правильный ответ: Изнеживающий
Врач обучает студентов рациональному режиму дня.
Какой из компонентов является наиболее значимым? a.
Интеллектуальная активность в утренние часы b.
Прогулки на свежем воздухе c.
Ежедневные тренировки d.
Отказ от вредных привычек e.
Интеллектуальная активность перед сном
Отзыв
Правильный ответ: Прогулки на свежем воздухе
Врач обучает студентов рациональному режиму дня.
Какой из компонентов является наиболее значимым? a.
Перерывы в домашней работе b.
Физическая активность в вечернее время c.
Изменение условий жизни
d.
Сокращение периода подготовки к занятиям e.
Приём пищи в одно и то же время
Отзыв
Правильный ответ: Приём пищи в одно и то же время
Студент жалуется на то, что не может быстро уснуть.
Что должен порекомендовать врач? a.
Посещать ночной клуб перед сном b.
Спать в одежде c.
Ложиться спать раньше d.
Проветривать помещение перед сном e.
Укрываться ещё одним одеялом
Отзыв
Правильный ответ: Проветривать помещение перед сном
Студент в течение 3 недель экзаменационной сессии спит не более 5 часов в сутки.
Какие эффекты наиболее вероятны в этом случае? a.
Отсутствие изменений функционального состояния b.
Улучшение функционального состояния c.
Ухудшение спортивных результатов d.
Повышение жизненного тонуса e.
Укрепление иммунитета
Отзыв
Правильный ответ: Ухудшение спортивных результатов
У студента к середине семестра сформировалась бессонница.
Какая рекомендация наиболее приемлема в данном случае?
Сокращение периода подготовки к занятиям e.
Приём пищи в одно и то же время
Отзыв
Правильный ответ: Приём пищи в одно и то же время
Студент жалуется на то, что не может быстро уснуть.
Что должен порекомендовать врач? a.
Посещать ночной клуб перед сном b.
Спать в одежде c.
Ложиться спать раньше d.
Проветривать помещение перед сном e.
Укрываться ещё одним одеялом
Отзыв
Правильный ответ: Проветривать помещение перед сном
Студент в течение 3 недель экзаменационной сессии спит не более 5 часов в сутки.
Какие эффекты наиболее вероятны в этом случае? a.
Отсутствие изменений функционального состояния b.
Улучшение функционального состояния c.
Ухудшение спортивных результатов d.
Повышение жизненного тонуса e.
Укрепление иммунитета
Отзыв
Правильный ответ: Ухудшение спортивных результатов
У студента к середине семестра сформировалась бессонница.
Какая рекомендация наиболее приемлема в данном случае?
a.
Тёплая ванна в вечернее время b.
Холодный душ после утренней зарядки c.
Ограничение двигательной активности d.
Организация дневного сна e.
Холодный душ перед сном
Отзыв
Правильный ответ: Тёплая ванна в вечернее время
Челюстно-лицевой хирург страдает бессонницей и практически постоянно испытывает общее недомогание. Состояние обусловлено частой работой в ночную смену.
Какая рекомендация наиболее эффективна для улучшения качества сна? a.
Прием алкоголя перед сном b.
Ограничение двигательной активности, пассивный отдых c.
Увеличение уровня освещённости на рабочем месте в ночную смену d.
Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых e.
Паузы в работе через 1,5-2 часа
Отзыв
Правильный ответ: Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых
Начинающий спортсмен тренируется ежедневно. Какой принцип нарушен? a.
Компетентности b.
Регулярности c.
Учёта индивидуальных особенностей
Тёплая ванна в вечернее время b.
Холодный душ после утренней зарядки c.
Ограничение двигательной активности d.
Организация дневного сна e.
Холодный душ перед сном
Отзыв
Правильный ответ: Тёплая ванна в вечернее время
Челюстно-лицевой хирург страдает бессонницей и практически постоянно испытывает общее недомогание. Состояние обусловлено частой работой в ночную смену.
Какая рекомендация наиболее эффективна для улучшения качества сна? a.
Прием алкоголя перед сном b.
Ограничение двигательной активности, пассивный отдых c.
Увеличение уровня освещённости на рабочем месте в ночную смену d.
Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых e.
Паузы в работе через 1,5-2 часа
Отзыв
Правильный ответ: Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых
Начинающий спортсмен тренируется ежедневно. Какой принцип нарушен? a.
Компетентности b.
Регулярности c.
Учёта индивидуальных особенностей
d.
Повторности e.
Комплексности
Отзыв
Правильный ответ: Регулярности
Спортсмен тренируется через день. Какой принцип нарушен? a.
Регулярности b.
Постепенности c.
Никакой из принципов не нарушен d.
Учёта индивидуальных особенностей e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Никакой из принципов не нарушен
Врач обучает детей правилам выполнения утренней гигиенической гимнастики.
Какая последовательность нагрузки на группы мышц наиболее рациональна? a.
Шея, руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус b.
Руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус, шея c.
Шея, руки, плечевой пояс, поясница и таз, корпус, ноги d.
Шея, руки, плечевой пояс, корпус, поясница и таз, ноги e.
Ноги, руки, плечевой пояс, поясница и таз, шея, корпус
Отзыв
Правильный ответ: Шея, руки, плечевой пояс, корпус, поясница и таз, ноги
Студент готовится к экзамену. Утром после пробуждения он ощущает недомогание в течение нескольких часов.
Какой вид двигательной активности следует выбрать в данном случае?
Повторности e.
Комплексности
Отзыв
Правильный ответ: Регулярности
Спортсмен тренируется через день. Какой принцип нарушен? a.
Регулярности b.
Постепенности c.
Никакой из принципов не нарушен d.
Учёта индивидуальных особенностей e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Никакой из принципов не нарушен
Врач обучает детей правилам выполнения утренней гигиенической гимнастики.
Какая последовательность нагрузки на группы мышц наиболее рациональна? a.
Шея, руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус b.
Руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус, шея c.
Шея, руки, плечевой пояс, поясница и таз, корпус, ноги d.
Шея, руки, плечевой пояс, корпус, поясница и таз, ноги e.
Ноги, руки, плечевой пояс, поясница и таз, шея, корпус
Отзыв
Правильный ответ: Шея, руки, плечевой пояс, корпус, поясница и таз, ноги
Студент готовится к экзамену. Утром после пробуждения он ощущает недомогание в течение нескольких часов.
Какой вид двигательной активности следует выбрать в данном случае?
a.
Производственная гимнастика b.
Занятия на тренажёрах c.
Занятия плаванием d.
Утренняя гигиеническая гимнастика e.
Игра в футбол
Отзыв
Правильный ответ: Утренняя гигиеническая гимнастик
У студента в середине семестра начались ежедневные головные боли в вечернее время.
Что необходимо организовать для улучшения функционального состояния? a.
Регулярное употребление зелёного чая b.
Горячий душ перед сном c.
Пешеходные прогулки после занятий d.
Подвижные игры перед сном e.
Отдых у экрана телевизора
Отзыв
Правильный ответ: Пешеходные прогулки после занятий
У студента сформировалось утомление. Как оценить это состояние? a.
Необъяснимое b.
Патологическое c.
Предпатология d.
Производственная гимнастика b.
Занятия на тренажёрах c.
Занятия плаванием d.
Утренняя гигиеническая гимнастика e.
Игра в футбол
Отзыв
Правильный ответ: Утренняя гигиеническая гимнастик
У студента в середине семестра начались ежедневные головные боли в вечернее время.
Что необходимо организовать для улучшения функционального состояния? a.
Регулярное употребление зелёного чая b.
Горячий душ перед сном c.
Пешеходные прогулки после занятий d.
Подвижные игры перед сном e.
Отдых у экрана телевизора
Отзыв
Правильный ответ: Пешеходные прогулки после занятий
У студента сформировалось утомление. Как оценить это состояние? a.
Необъяснимое b.
Патологическое c.
Предпатология d.
Функциональное e.
Начало заболевания
Отзыв
Правильный ответ: Функциональное
У студента в середине семестра начались ежедневные головные боли в вечернее время.
Что необходимо организовать для улучшения функционального состояния? a.
Употребление сладких газированных тонизирующих напитков b.
Прогулки на свежем воздухе в вечернее время c.
Дополнительный приём пищи в течение дня d.
Регулярное употребление кофе или чая e.
Перерыв между занятиями и подготовкой домашнего задания
Отзыв
Правильный ответ: Перерыв между занятиями и подготовкой домашнего задания
Разрабатываются рекомендации для лиц умственного труда.
Какая особенность динамики работоспособности должна быть учтена? a.
Пролонгированная третья фаза b.
Укороченная первая фаза c.
Пролонгированная вторая фаза d.
Укороченная вторая фаза e.
Пролонгированная первая фаза
Отзыв
Правильный ответ: Пролонгированная вторая фаза
При выполнении физического труда сформировалось переутомление.
Что характерно для этого состояния?
a.
Формирование запредельного торможения b.
Нарушение баланса между торможением и возбуждением c.
Доминирование торможения d.
Равновесие между торможением и возбуждением e.
Доминирование возбуждения
Отзыв
Правильный ответ: Доминирование торможения
У студента на 4-й паре увеличилась частота пульса, снизилась скорость реакции, скорость переработки информации, объём памяти.
Какая фаза работоспособности наиболее вероятна? a.
Снижения работоспособности – утомление b.
Пониженной работоспособности – переутомление c.
Повышения работоспособности – переутомление d.
Врабатывания e.
Высокой устойчивой работоспособности
Отзыв
Правильный ответ: Снижения работоспособности – утомление
При проведении закаливания предусмотрено чередование этапов строго по определённой схеме.
Соблюдение какого принципа осуществляется таким образом? a.
Постепенности b.
Комплексности c.
Последовательности
Формирование запредельного торможения b.
Нарушение баланса между торможением и возбуждением c.
Доминирование торможения d.
Равновесие между торможением и возбуждением e.
Доминирование возбуждения
Отзыв
Правильный ответ: Доминирование торможения
У студента на 4-й паре увеличилась частота пульса, снизилась скорость реакции, скорость переработки информации, объём памяти.
Какая фаза работоспособности наиболее вероятна? a.
Снижения работоспособности – утомление b.
Пониженной работоспособности – переутомление c.
Повышения работоспособности – переутомление d.
Врабатывания e.
Высокой устойчивой работоспособности
Отзыв
Правильный ответ: Снижения работоспособности – утомление
При проведении закаливания предусмотрено чередование этапов строго по определённой схеме.
Соблюдение какого принципа осуществляется таким образом? a.
Постепенности b.
Комплексности c.
Последовательности
d.
Систематичности e.
Индивидуальности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Школьник начал закаливание организма с обливания водой. Температура воды около 12-14 оС. Как оценить правильность проведения закаливания? a.
Необходимо использовать воду более высокой температуры b.
Необходимо начинать с более мягких воздействий c.
Необходимо использовать воду более низкой температуры d.
Температура воды оптимальна для начального этапа закаливания e.
Допускается использование воды более низкой температуры
Отзыв
Правильный ответ: Необходимо начинать с более мягких воздействий
Юноша начал водные процедуры с обливания водой, температура которой около 10-12 оС. Как оценить правильность проведения закаливания? a.
Допускается использование воды более низкой температуры b.
Необходимо использовать воду более низкой температуры c.
Температура воды не имеет значения d.
Необходимо использовать воду более высокой температуры e.
Температура воды оптимальна для начального этапа
Отзыв
Правильный ответ: Необходимо использовать воду более высокой температуры
Студентка закаливание организма начала с воздушных ванн.
Какой принцип нарушен?
Систематичности e.
Индивидуальности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Школьник начал закаливание организма с обливания водой. Температура воды около 12-14 оС. Как оценить правильность проведения закаливания? a.
Необходимо использовать воду более высокой температуры b.
Необходимо начинать с более мягких воздействий c.
Необходимо использовать воду более низкой температуры d.
Температура воды оптимальна для начального этапа закаливания e.
Допускается использование воды более низкой температуры
Отзыв
Правильный ответ: Необходимо начинать с более мягких воздействий
Юноша начал водные процедуры с обливания водой, температура которой около 10-12 оС. Как оценить правильность проведения закаливания? a.
Допускается использование воды более низкой температуры b.
Необходимо использовать воду более низкой температуры c.
Температура воды не имеет значения d.
Необходимо использовать воду более высокой температуры e.
Температура воды оптимальна для начального этапа
Отзыв
Правильный ответ: Необходимо использовать воду более высокой температуры
Студентка закаливание организма начала с воздушных ванн.
Какой принцип нарушен?
a.
Комплексности b.
Постепенности c.
Регулярности d.
Никакой из принципов не нарушен e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Никакой из принципов не нарушен
Студентка закаливание организма начала с обливания.
Какой принцип нарушен? a.
Регулярности b.
Комплексности c.
Постепенности d.
Никакой из принципов не нарушен e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Персонажи фильма «Джентльмены удачи» водные процедуры в начальном периоде закаливания начинали с обтирания снегом.
Какой принцип нарушен? a.
Индивидуальности b.
Ситематичности c.
Никакой из принципов не нарушен
Комплексности b.
Постепенности c.
Регулярности d.
Никакой из принципов не нарушен e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Никакой из принципов не нарушен
Студентка закаливание организма начала с обливания.
Какой принцип нарушен? a.
Регулярности b.
Комплексности c.
Постепенности d.
Никакой из принципов не нарушен e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Персонажи фильма «Джентльмены удачи» водные процедуры в начальном периоде закаливания начинали с обтирания снегом.
Какой принцип нарушен? a.
Индивидуальности b.
Ситематичности c.
Никакой из принципов не нарушен
d.
Комплексности e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Студент испытывает эмоциональный дискомфорт при выступлениях перед аудиторией.
Какие дыхательные упражнения будут наиболее эффективны в данном случае? a.
Метод А.Н. Стрельниковой – глубокий, но короткий вдох b.
Дыхание мелкими порциями – 3-4 коротких вдоха, 3-4 коротких выдоха c.
Метод, основанный на задержке дыхания после вдоха и выдоха d.
Выполнение глубокого вдоха и глубокого выдоха e.
До 30 с вдох, до 30 с выдох
Отзыв
Правильный ответ: Дыхание мелкими порциями – 3-4 коротких вдоха, 3-4 коротких выдоха
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа постепенности. В чём его содержание и суть? a.
Учёт особенностей состояния здоровья b.
Постепенное увеличение продолжительности действия используемых факторов c.
Выполнение оздоровительных воздействий по определённой системе d.
Сочетание общих и местных воздействий e.
Выполнение оздоровительных методик строго по определённой схеме
Отзыв
Правильный ответ: Постепенное увеличение продолжительности действия используемых факторов
Комплексности e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Студент испытывает эмоциональный дискомфорт при выступлениях перед аудиторией.
Какие дыхательные упражнения будут наиболее эффективны в данном случае? a.
Метод А.Н. Стрельниковой – глубокий, но короткий вдох b.
Дыхание мелкими порциями – 3-4 коротких вдоха, 3-4 коротких выдоха c.
Метод, основанный на задержке дыхания после вдоха и выдоха d.
Выполнение глубокого вдоха и глубокого выдоха e.
До 30 с вдох, до 30 с выдох
Отзыв
Правильный ответ: Дыхание мелкими порциями – 3-4 коротких вдоха, 3-4 коротких выдоха
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа постепенности. В чём его содержание и суть? a.
Учёт особенностей состояния здоровья b.
Постепенное увеличение продолжительности действия используемых факторов c.
Выполнение оздоровительных воздействий по определённой системе d.
Сочетание общих и местных воздействий e.
Выполнение оздоровительных методик строго по определённой схеме
Отзыв
Правильный ответ: Постепенное увеличение продолжительности действия используемых факторов
В кабинетах клиники, расположенной на центральной улице города, используют ионизаторы воздуха.
Какие могут быть даны рекомендации по использованию ионизаторов? a.
Ионизатор необходимо переносить из кабинета в кабинет b.
Включать ионизатор следует после предварительной очистки воздуха c.
Использование ионизатора не требует соблюдения каких-либо правил d.
Перед включением ионизатора помещение необходимо проветрить e.
Включать ионизатор следует после предварительного увлажнения воздуха
Отзыв
Правильный ответ: Включать ионизатор следует после предварительной очистки воздуха
Вопрос
1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13
5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа последовательности.
В чём его содержание и суть? a.
Чередование оздоровительных воздействий по определённой схеме b.
Выполнение оздоровительных воздействий не эпизодически, а регулярно c.
Учёт индивидуальных особенностей d.
Постепенное увеличение интенсивности действия используемых факторов e.
Разнообразие средств и форм воздействия
Отзыв
Правильный ответ: Чередование оздоровительных воздействий по определённой схеме
Вопрос
6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Челюстно-лицевой хирург страдает бессонницей и практически постоянно испытывает общее недомогание.
Какое профилактическое мероприятие будет наиболее эффективным? a.
Прием алкоголя перед сном b.
Употребление напитков энергетиков c.
Ограничение двигательной активности, пассивный отдых d.
Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых e.
Употребление кофе
Отзыв
Правильный ответ: Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых
Вопрос
7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа комплексности. В чём его содержание и суть? a.
Регулярное выполнение отдельных оздоровительных воздействий b.
Учёт особенностей функционального состояния
c.
Постоянное соблюдение режима дня d.
Разнообразие средств и форм воздействия e.
Постепенное увеличение интенсивности действия используемых факторов
Отзыв
Правильный ответ: Разнообразие средств и форм воздействия
Вопрос
8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
У студента к середине семестра сформировалась бессонница.
Какие напитки наиболее приемлемы в данном случае? a.
Травяные чаи b.
Чёрный чай c.
Зелёный чай d.
Пиво e.
Кофе
Отзыв
Правильный ответ: Травяные чаи
Вопрос
9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Постоянное соблюдение режима дня d.
Разнообразие средств и форм воздействия e.
Постепенное увеличение интенсивности действия используемых факторов
Отзыв
Правильный ответ: Разнообразие средств и форм воздействия
Вопрос
8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
У студента к середине семестра сформировалась бессонница.
Какие напитки наиболее приемлемы в данном случае? a.
Травяные чаи b.
Чёрный чай c.
Зелёный чай d.
Пиво e.
Кофе
Отзыв
Правильный ответ: Травяные чаи
Вопрос
9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа последовательности.
В чём его содержание и суть? a.
Учёт индивидуальных особенностей b.
Постепенное увеличение интенсивности действия используемых факторов c.
Выполнение оздоровительных воздействий не эпизодически, а регулярно d.
Разнообразие средств и форм воздействия e.
Чередование действий строго по определённой схеме
Отзыв
Правильный ответ: Чередование действий строго по определённой схеме
Вопрос
10
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Врач-хирург страдает бессонницей и практически постоянно испытывает общее недомогание.
Какое профилактическое мероприятие будет наиболее эффективным? a.
Ежедневное посещение сауны b.
Посещение сауны 1 раз в неделю c.
Отказ от употребления кофе d.
Физическая активность в утренние часы e.
Физическая активность перед сном
Отзыв
Правильный ответ: Посещение сауны 1 раз в неделю