Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта

Спортивное ориентирование — это вид спорта, сущность соревновательной деятельности которого состоит в умении с помощью компаса и спортивной карты преодолеть определенный маршрут через контрольные пункты далее фиксированные на местности и обозначенные на карте.

Суть спортивной борьбы в данном виде спорта заключается в наилучшем, т. е. в наиболее быстром прохождении дистанции. Спортивное ориентирование характеризуется большими физическими нагрузками, связанными с бегом по сильно пересеченной местности, а также напряженной умственной деятельностью, включающей комплекс действий и процессов, обеспечивающий целенаправленное передвижение по соревновательной дистанции. Скорость бега в значительной мере определяет конечный результат спортсмена, во многих случаях она зависит от тех задач, которые ставит перед спортсменами начальник дистанции. Таким образом, основной задачей спор-тсмена-ориентировщика является нахождение оптимальной скорости передвижения, при которой с учетом требований техники ориентирования и физического состояния достигается лучший конечный результат.

Различают следующие виды ориентирования:

• 
  — бегом (спортивное ориентирование бегом);
  
• 
  — на лыжах (спортивное ориентирование на лыжах);
  
• 
  — велосипедах (велоориентирование);
  
• 
  — пешком, на колясках (ориентирование инвалидов).
  

В ориентировании бегом спортсмен передвигается по маршруту, обозначенному на карте. Во время преодоления дистанции он должен пользоваться только картой и компасом. Основной технической задачей в ориентировании бегом явля ется передвижение по местности в заданном направлении. При этом нестандартные условия предопределяют высокий уровень техники бега и умение эффективно применять ее в зависимости от типа местности.

Спортивное ориентирование на лыжах требует от спортсменов высокой аэробной выносливости. Кроме того, спортсмены, специализирующиеся в лыжном ориентировании, должны хорошо владеть техникой лыжных ходов, поворотов, техникой преодоления крутых подъемов и спусков, а также обладать навыками чтения карты во время продвижения, способностью к быстрому принятию решений в условиях большого физического напряжения и нарастающего утомления. В отличие от лыжных гонок, где участники соревнований предварительно просматривают трассу, в лыжном ориентировании спортсмены впервые проходят сложные спуски, встречающиеся на дистанции. Содержание карт одной и той же местности для бегового и

---

лыжного ориентирования значительно разнится, что говорит о принципиально разном решении тактических задач в этих видах ориентирования.

Ориентирование на велосипедах совмещает в себе навыки быстрой езды по пересеченной местности с навыками ориентирования. Наиболее важными способностями в велоориентировании являются выбор маршрута между контрольными пунктами и запоминание больших участков этого маршрута, поскольку каждое обращение к карте требует снижения скорости движения. Экипировка в данном виде ориентирования схожа с экипировкой велогонщика.

В ориентировании по тропам (ориентирование для людей с ограниченной физической активностью) существуют значительные различия в организации элементов проведения соревнований. Большинство маршрутов разработано с учетом самостоятельности передвижения участников, их зрительных и умственных способностей при толковании символов, а также других особенностей спортсменов, связанных со степенью нарушения функций организма.

По спортивному ориентированию принято различать определенные виды соревнований, которые можно систематизировать по следующим основаниям:

• 
  — по уровню соревнований;
  
• 
  — составу участников;
  
• 
  — времени проведения (дневные, ночные);
  

• 
  — взаимодействию спортсменов (индивидуальные, эстафетные);
  
• 
  — характеру зачета (личные, лично-командные, командные);
  
• 
  — характеру определения результатов (однократные, многократные, квалификационные);
  
• 
  — способам выполнения задач.
  

Также различают соревнования по другим категориям:

• 
  — по способу организации старта (раздельный, гандикап, общий);
  
• 
  — характеру зачета результатов (личные, лично-командные, командные соревнования).
  

По длине дистанций соревнования подразделяются на сверхкороткие, короткие, средние, классические, сверхдлинные.

В зависимости от содержания процесса работы на дистанции различают следующие виды соревнований по спортивному ориентированию:

• 
  — ориентирование в заданном направлении;
  
• 
  — ориентирование на маркированной трассе;
  
• 
  — ориентирование по выбору;
  
• 
  — ориентирование по тропам (соревнования для спортсменов-инвалидов) ;
  
• 
  — рогейн (близкий к спортивному ориентированию вид спорта, представляющий собой командное суточное ориентирование по выбору).
  

---

Кроме рогейна, все перечисленные виды ориентирования объединяет Международная федерация спортивного ориентирования.

СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ

Технические действия в спортивном ориентировании включают в себя две группы операций: основные приемы ориентирования и элементарные действия, из которых эти приемы строятся. Основными приемами ориентирования являются: чтение карты, определение направления движения, определение расстояний, контроль за перемещением на местности. К элементарным действиям можно отнести: держание карты и компаса, опознание ориентиров на местности, измерение расстояний на карте, счет шагов при передвижении на местности и т. д. Способы ориентирования отражают индивидуальный стиль работы на дистанции, что согласуется с физическими и психическими способностями спортсмена. Так при прохождении участка дистанции одни спортсмены могут отдать предпочтение точному бегу по азимуту, игнорируя детали рельефа местности. Другие полагаются на точное чтение карты, теряя при этом в скорости бега.

Методы овладения специалънъеми знаниями, связанные с ориентированием на местности: описание применяется при изучении основ спортивной топографии, технических знаков и элементов дистанции; характеристика применяется при изучении различных сторон соревновательной деятельности в данном виде спорта; рассказ — при изучении истории возникновения и развития спортивного ориентирования; объяснение и беседа — при обучении технико-тактическим действиям в спортивном ориентировании.

Методы овладения умениями. Метод целостного упражнения с постановкой частных задач применяется при обучении технике преодоления естественных препятствий, ориентированию карты по компасу, движению по азимуту.

Средства: специальные упражнения, направленные на создание представления у занимающихся о спортивной карте, изучение условных знаков изображения местности; ознакомление занимающихся с приемами ориентирования карты по компасу, линейным ориентирам, направлению; формирование навыка беглого чтения карты; обучение чтению и пониманию различных форм рельефа; обучение движению по азимуту, определению расстояний на местности.

---

Основные условные знаки спортивных карт. Для обозначения на карте объектов местности и ее рельефа используются условные знаки, являющиеся своего рода «азбукой» спортивной карты. Система условных знаков разработана и утверждена Международной Федерацией спортивного ориентирования, дополнена национальными условными знаками, утвержденными Федерацией спортивного ориентирования России.

Условные знаки разделены на семь групп:

• 
  1) формы земной поверхности (рельеф) (табл. 7.1);
  
• 
  2) скалы и камни (табл. 7.2);
  
• 
  3) гидрография и болота (табл. 7.3);
  
• 
  4) растительный покров (табл. 7.4);
  
• 
  5) искусственные объекты (табл. 7.5);
  
• 
  6) технические знаки (табл. 7.6);
  
• 
  7) знаки для нанесения элементов дистанции 
  

---

Смотрите также файлы

• Лабораторная работа 1 Защита документов ms office Цель изучить методы защиты документов ms office, правила создания сложных паролей.pdf

• Практическая занятие к разделу 3.doc

• Решение Поставим начально краевую задачу.docx

• Практические (ситуационные) задачи по дисциплине конфликтология проблемноаналитические задания.docx

• Занятие 6 Цель занятия закрепление.docx