Файл: Фрагмент 1 Спорт в системе физического воспитания. Индивидуальный выбор видов спорта. Вопрос 1 Спорт в системе физического воспитания.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.11.2023
Просмотров: 114
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
- крепления – элемент базовой экипировки сноубордиста, подбираются под ботинки.
- шлем, перчатки и маска, призванная обеспечить защиту глаз от ультрафиолета и ни в коем случае не должна ухудшать видимость гонщику.
5. Скейтбординг занимает первое место по динамике роста популярности, опережая такие зимние виды спорта, как сноубординг. Он - участник всех фестивалей, входит в программу летних экстремальных игр и считается потенциальным Олимпийским видом спорта.
Возник скейтбординг в конце 60-х в солнечном штате Калифорния. Калифорнийские сёрферы изобрели скейтборд, как сухопутный аналог сёрфа. Объезд препятствий, скоростной спуск - вот та область, которую осваивали и совершенствовали первые скейтеры.
В 70-ые годы прошлого столетия, Олли Джелфэнд придумал трюк «олли». Обыкновенный прыжок на доске без помощи рук, стал основой для дальнейшего развития всего скейтбординга. Уже позднее другая культовая персона, Родни Маллен, на базе «олли» создает целую кучу трюков, составивших весь современный стритстайл. На руку скейтерам сыграл кризис в индустрии недвижимости. Многие бассейны, построенные для богачей, оказывались без хозяев. Для скейтбординга они подходили идеально, так как американцы строят свои бассейны с округленными стенками. Скейтеры просто оккупировали все пустующие бассейны. Так родилось еще одно направление - пул скейтинг.
В 90-ые скейтбординг окончательно становится популярным экстремальным видом спорта.
Современный скейтбординг делится на несколько видов:
- верт (катание в рампе),
- стрит (уличное катание),
- катание в мини рампе и пул скейтинг (катание в бассейне). Для каждого вида существует своя техника, свои трюки. Наиболее технически сложный вид - верт, не каждый начинающий скейтер рискнет, просто съехать с четырех - пятиметрового отвесного края рампы.
Стрит стиль наиболее доступен и популярен, основывается на преодолении всевозможных уличных препятствий с помощью различных трюков: скамеек, бордюров, перил, ступенек, клумб, урн.
6. Виндсёрфинг.
Скольжение по воде на специальной доске под парусом. Как вид спорта, виндсерфинг появился не так давно. Он берет свое начало в 60-х годах прошлого века, когда два друга Джим Дрейк и Хойл Швейцер объединили вместе сёрфинг и яхтинг.
А уже в 1976 году виндсерфинг был включен в Олимпийскую программу. Виндсёрфинг можно рассматривать как гибрид парусного спорта и собственно сёрфинга.
В упрощённом понимании, парусная доска похожа на маленькую яхту, но с важным отличием: управление осуществляется не рулём, а путём наклона мачты с парусом, а при движении в режиме глиссирования и с помощью наклона самой доски с борта на борт.
7. Глиссирование возможно при достаточно высокой силе ветра – от 6-7 м/с и на достаточно большой скорости. Тем не менее, опытные райдеры могут глиссировать с достаточно широким парусом и при силе ветра всего 3-4 м/с.
Задача спортсмена заключается в том, чтобы, стоя на доске и удерживая парус за поперечину, именуемую гиком, расположить парус относительно ветра таким образом, чтобы на парусе возникла сила тяги. Сила, действующая на парус, передаётся доске не только через опору мачты, но и через ноги спортсмена, приводя конструкцию в движение. Спортсмены на доске - виндсёрферы - могут скользить по гладкой воде сколь угодно долго при наличии ветра. Также они могут укрощать большие волны вплоть до момента обрушения, и совершать эффектные прыжки.
Виндсёрфинг - многогранный вид спорта: в зависимости от пристрастий человека, одним он может давать неспешное скольжение по воде, в сочетании с отдыхом на природе; для других может быть взрывным адреналиновым спортом. Что характерно для современного виндсёрфинга, он часто становится стилем жизни, как средство бесконечного совершенствования и самовыражения человека.
В виндсёрфинге есть множество различных дисциплин, и кататься можно по-разному, начиная от спокойной глади воды и заканчивая волнами и выполнением различных трюков на парусной доске.
Доски для виндсёрфинга также различаются по той дисциплине, в которой участвует райдер. В основном это узкие скоростные доски для гонок, универсальные доски (шириной до 1 м) для свободного катания и олимпийских игр, и доски средней ширины (50-70 см) для катания по волнам и выполнения трюков.
Вопрос 2. Индивидуальный выбор видов спорта.
1. В практике подготовки спортсменов в вузе следует выделить три основные формы организации спортивной тренировки:
учебно-тренировочные занятия в секциях и командах,
участие в спортивных соревнованиях,
самостоятельные тренировочные занятия спортсмена.
Учебно-тренировочные занятия в секциях и командах проводятся по постоянному расписанию и при педагогическом руководстве тренера и (или) преподавателя.
Студенты в зависимости от уровня спортивной подготовки занимаются в учебно-тренировочных группах спортивного отделения: в группах III-II разрядов занятия проводятся 2-3 раза в неделю с объёмом до 250 часов в год,
В группах- I разряд - кандидаты в мастера спорта - 3-4 раза с объёмом до 350 часов.
Спортивный календарь для тех, кто занимается в основном и спортивном отделениях, имеет различия.
В основном отделении он тесно связан с элективными курсами физической культуры и с внутривузовским спортивным календарем.
Здесь могут проводиться внутригрупповые и межгрупповые личные и командные соревнования как на занятиях, так и в свободное время.
В первом случае они нередко выполняют контрольные функции (семестровые зачетные требования).
Необходимо выделить особенности студенческого спорта:
- доступность и возможность заниматься спортом в часы плановых учебных занятий по физической культуре;
- возможность систематически участвовать в студенческих спортивных соревнованиях доступного уровня (в учебных зачетных соревнованиях, во внутри- и вневузовских соревнованиях по избранным видам спорта);
- возможность заниматься спортом в свободное от учебных академических занятий время в вузовских спортивных секциях и группах, а также самостоятельно.
Вся эта система даёт возможность каждому практически здоровому студенту сначала ознакомиться, а затем выбрать вид спорта для регулярных занятий.
2. Чаще всего он ориентирован на свободное время студентов. Но чем выше уровень вневузовских соревнований, тем в большей мере спортивный календарь ориентируется на сроки и условия проведения спортивных состязаний более высокого ранга и поэтому не всегда согласуется с учебным процессом.
Студенческий спорт - составная часть спорта, культивируемая в высших учебных заведениях, интегрирующая массовый спорт и спорт высших достижений.
Возрастные особенности студенческой молодежи, специфика учебного труда и быта студентов, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выделить в особую категорию студенческий спорт.
3. Самостоятельные тренировочные занятия спортсмены проводят индивидуально или в составе небольшой группы.
Особое внимание следует уделить таким формам самостоятельных занятий как:
- ежедневная утренняя гимнастика (пробежка, кросс и т.д.);
- ежедневная физкультпауза;
- самостоятельные занятия спортом (не реже, чем 2-3 раза в неделю);
- попутная тренировка.
Попутная тренировка – это индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без затрат дополнительного времени. Термин «тренировка» здесь весьма условен. Речь идет об использовании для дополнительной физической нагрузки обычных условий труда и быта. Это – пешее передвижение вместо езды на транспорте на работу и обратно. Причем скорость передвижения может варьироваться - от обычного шага до легкого бега.
Отличная возможность активизировать работу крупных мышечных групп, имеющих недостаточную нагрузку - подъем по лестничным маршам, или по эскалатору в метро. При таком варианте физической активности затрачивается значительно больше энергии, чем при ходьбе.
4. Во многих вузах функционируют спортивные секции по различным видам спорта, в которых занимаются студенты курса спортивного совершенствования. Финансовые возможности, региональные и природно-климатические условия не всегда позволяют вузу культивировать большинство видов спорта на уровне специализированных спортивных секций.
И все же, согласно статистическим данным, почти в каждом российском вузе работают не менее 15-17 спортивных секций и клубов, где студенты занимаются легкой атлетикой, лыжными видами спорта, различными видами спортивных единоборств, водными видами спорта, гимнастикой и акробатикой, спортивными играми.
Студенты-спортсмены, входящие в группы высшего спортивного мастерства краевого или областного уровня, в составы сборных команд краев, областей или сборных команд России среди юниоров, молодежи, взрослых, часто проходят подготовку в системе учебно-тренировочных сборов.
В таких условиях для спортсменов создаются все необходимые условия для восстановления после тренировочных нагрузок. Сюда входит сбалансированное питание, хорошие бытовые условия, восстановительные процедуры (сауна, массаж). На таких тренировочных сборах спортсмены ежедневно находятся под наблюдением спортивного врача и малейшие отклонения в состоянии спортсмена фиксируются и устраняются.
Спортивные успехи студентов становятся не только их личным достижением, но и достоянием вуза, в котором они обучаются, что, безусловно, поддерживает престиж высшего учебного заведения.
Студенты-спортсмены России успешно выступают и на официальных международных стартах.
В этом случае для отдельных студентов-спортсменов происходит индивидуальная корректировка графика прохождения учебного материала по всем учебным дисциплинам (индивидуальные планы обучения, перенос сроков зачетов и экзаменов).