Файл: Общайся с друзьями в реальной жизни, а не в онлайне!.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.11.2023
Просмотров: 9
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
5. Соблюдай режим отдыха и сна Детям рекомендовано спать 9-10 часов. Только в таком режиме твой мозг сможет полностью отдохнуть, а организм восстановить силы. Отсутствие правильного режима сна негативно влияет на умственные способности, нервную систему, настроение, провоцирует возникновение ряда заболеваний. Днем старайся несколько часов проводить на свежем воздухе, включая в это время активную физическую нагрузку (быструю ходьбу, спортивные игры, занятия на тренажерах, пробежки, катание на велосипеде, роликах, коньках, танцы, фитнесс и пр. Старайся воспринимать жизнь позитивно Трудности и неприятности возникают у всех людей без исключения, поэтому и тебе предстоит научиться их преодолевать. Знай, что не существует нерешаемых проблем, простоты пока не нашел нужного решения. Люби свою жизнь, она у тебя одна.
ОБЩАЙСЯ С ДРУЗЬЯМИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ, А НЕ В ОНЛАЙНЕ!
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СТОИТ ПРОВОДИТЬ В ИНТЕРНЕТЕ?
Знаешь литы, кто такой Билл Гейтс? Это один из создателей операционной сети Windows, которая, скорее всего, стоит и на твоем компьютере. Можно сказать, что именно этот человек создал для насте компьютеры, которыми мы пользуемся. Как ты думаешь, сколько времени вдень он разрешал своим детям проводить за компьютером?
Ответ тебя удивит 45 минут в будни и 1 час 45 минут в выходные. При этом он не разрешал детям пользоваться компьютером вечером перед сном, а долети вовсе не давал им в руки
гаджетов.
Другой известный человек, исполнительный директор 3D Robotics Крис
Андерсон ввёл родительский контроль и лимитировал время на все электронные устройства в доме. Он на своем примере убедился, к чему приводит слишком тесное взаимодействие с электронными гаджетами. По мнению Андерсона, опасность новых технологий заключается во вредном контенте и появляющейся зависимости от электронных новинок.
Почему так Да потому что эти люди больше других знают об опасности, которую несет Интернет-зависимость для здоровья и психики пользователей.
Такие развлечения легко вызывают самую настоящую зависимость. Будь внимателен и сам старайся следить за собой. Бей тревогу, если заметил у себя следующие признаки. Не ложишься спать, предварительно не посидев в смартфоне.
2. Каждый день ешь за компьютером или со смартфоном в руке. Почти все выходные проводишь в Интернете, никуда не выходя. Злишься или раздражаешься, когда приходится отложить смартфон или оторваться от Интернета. Играешь в компьютерные игры два и более разв неделю. Сидишь в социальных сетях или «болталках» в ночное время.
7. Не высыпаешься, часто испытываешь головные боли или неприятные ощущения в глазах.
Если ты хочешь избежать Интернет-зависимости, то старайся придерживаться следующих правил. Сократи время использования гаджетов и компьютера. Не бери в руки телефон хотя бы за час до того, как планируешь лечь спать Интернет, соцсети или игры могут вызвать яркие эмоции, которые помешают уснуть. Не ешь за компьютером и не используй телефон вовремя еды Отвлекись от них ненадолго, лучше вместо этого пообщайся с родственниками или друзьями. Старайся на выходных использовать компьютер и гаджеты как можно меньше В Интернете или в играх очень легко зависнуть и весь день пролетит незамеченным, а ты потом будешь сожалеть о потерянном свободном времени
Знаешь литы, кто такой Билл Гейтс? Это один из создателей операционной сети Windows, которая, скорее всего, стоит и на твоем компьютере. Можно сказать, что именно этот человек создал для насте компьютеры, которыми мы пользуемся. Как ты думаешь, сколько времени вдень он разрешал своим детям проводить за компьютером?
Ответ тебя удивит 45 минут в будни и 1 час 45 минут в выходные. При этом он не разрешал детям пользоваться компьютером вечером перед сном, а долети вовсе не давал им в руки
гаджетов.
Другой известный человек, исполнительный директор 3D Robotics Крис
Андерсон ввёл родительский контроль и лимитировал время на все электронные устройства в доме. Он на своем примере убедился, к чему приводит слишком тесное взаимодействие с электронными гаджетами. По мнению Андерсона, опасность новых технологий заключается во вредном контенте и появляющейся зависимости от электронных новинок.
Почему так Да потому что эти люди больше других знают об опасности, которую несет Интернет-зависимость для здоровья и психики пользователей.
Такие развлечения легко вызывают самую настоящую зависимость. Будь внимателен и сам старайся следить за собой. Бей тревогу, если заметил у себя следующие признаки. Не ложишься спать, предварительно не посидев в смартфоне.
2. Каждый день ешь за компьютером или со смартфоном в руке. Почти все выходные проводишь в Интернете, никуда не выходя. Злишься или раздражаешься, когда приходится отложить смартфон или оторваться от Интернета. Играешь в компьютерные игры два и более разв неделю. Сидишь в социальных сетях или «болталках» в ночное время.
7. Не высыпаешься, часто испытываешь головные боли или неприятные ощущения в глазах.
Если ты хочешь избежать Интернет-зависимости, то старайся придерживаться следующих правил. Сократи время использования гаджетов и компьютера. Не бери в руки телефон хотя бы за час до того, как планируешь лечь спать Интернет, соцсети или игры могут вызвать яркие эмоции, которые помешают уснуть. Не ешь за компьютером и не используй телефон вовремя еды Отвлекись от них ненадолго, лучше вместо этого пообщайся с родственниками или друзьями. Старайся на выходных использовать компьютер и гаджеты как можно меньше В Интернете или в играх очень легко зависнуть и весь день пролетит незамеченным, а ты потом будешь сожалеть о потерянном свободном времени