От того, чем питается человек, зависит не только здоровье в целом, но и настроение, работоспособность и даже способность к творчеству. Во время движения и умственной нагрузки человек тратит энергию, а восполняет ее через пищу. Следовательно, пища нужна нам для того, чтобы поддерживать свое физическое и духовное состояние.

Недостаточное поступление нужных питательных веществ отрицательно сказывается на показателях физического развития, успеваемости и снижает сопротивляемость организма к заболеваниям. Вместе с пищей, в наш организм поступают различные вещества, витамины, минералы, а также питательные вещества, такие как углеводы, белки и жиры.

Разнообразный и сбалансированный рацион питания очень важен для успешного умственного и физического развития подростков, поэтому нами было проведено два исследования приоритетов питания 5-ых классов: в декабре 2020 года и апреле 2021 года. В исследовании приняли участие 40 человек, учащихся 5-ых классов. Главная задача состояла сравнить результаты приоритетов питания в середине и конце учебного года, выявить изменения в питании учащихся 5-ых классов.

Нами был сделан следующий вывод: отмечается положительная динамика в приоритетах питания учащихся 5-ых классов.

В ходе исследования выявлены следующие изменения: дети стали более четко понимать что является залогом правильного питания и здорового образа жизни. Знания о культуре и рационе питания повысились. Учащиеся стали чаще есть фрукты и овощи, предпочтения в употреблении на завтрак молочных каш значительно увеличилось. Количество детей, которые предпочитают есть суп в обеденный перерыв стало значительно выше. Повысилось понимание важности употребления продуктов, содержащих белок. Также опрос показал что фаст фуд и бутерброды дети стали есть реже. Таким образом, можно отметить положительную динамику в выявлении приоритетов питания учащихся 5-ых классов, их нацеленность на сохранение приоритетов и культуры питания

В середине учебного года В конце апрорлолдо учебного года	Каждый день	Несколько раз в неделю	Реже одного раза в неделю	Не ем совсем
ПРОДУКТЫ
1 Каши (любые каши, в том числе овсяная, гречневая, рисовая и др)	1 0 18	1 5
2 Супы (любые)
3 Кисломолочные продукты (ряженка, кефир, йогурт и тд)
4 Творог/творожки, блюда из творога
5 Свежие фрукты
6 Свежие овощи и салаты из свежих овощей
7 Хлеб, булка
8 Мясные блюда
9 Рыбные блюда
10 Яйца и блюда из яиц
11 Колбаса/сосиски
12 Чипсы
13 Сухарики в пакетиках
14Чизбургеры/бутерброды
15 Леденцы
16 Шоколад, конфеты
17 Пирожные/торты
НАПИТКИ
18 Молоко
19 Какао
20 Сок/морс
21 Компот/кисель
22 Сладкая газированная вода (пепси кола)

---

---

Смотрите также файлы

• Демотивация труда и способы ее снижения.docx

• Аылзщвчсвваыаыаыаыаыва.docx

• 14. Экономика семьи На прошлом уроке изучали тему функции денег. Давайте вспомним Что такое деньги.docx

• Памятка Иствуда Атватера Как надо и как не надо слушать Приемы правильного слушания.docx

• Жргізуші Армысыздар атааналар, онатар, балалар! Брімізді асыа кткен лысты лы кні!.docx