Файл: Курсовая работа допущен(а) к защите 2018 г. Зав отделением.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Курсовая работа

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 23.11.2023

Просмотров: 89

Скачиваний: 2

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.


Продолжение таблицы 1

1
2
3
4
5
6
7
8

7.
Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.

14.10
13.50
13.00
14.50
14.30
13.50

или на 3 км
Без учета времени




или кросс на 3 км по пресеченной местности*
Без учета времени

8.
Плавание 50 м (мин., сек.) 

Без учета времени
0.50
Без учета времени
1.05

9.
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки) 

10
15
20
10
15
20

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)
13
20
25
13
20
25

10.
Туристический поход с проверкой туристических навыков
Туристический поход на дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
10
10
10
10
10
10

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
6
7
8
6
7
8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Нормативы комплекса ГТО для среднего школьного возраста 4 ступени, см. табл. 2 [19]:

Таблица 2

Нормативы «Готов к труду и обороне» ГТО для IV ступени, 13-15лет

№ п/п
Виды испытаний (тесты)
Мальчики

Девочки



















Обязательные испытания (тесты)

1.
Бег на 60 м (сек.) 

10,0
9,7
8,7
10,9
10,6
9,6

2.
Бег на 2 км (мин., сек.) 

9.55
9.30
9.00
12.10
11.40
11.00

или на 3 км (мин., сек.) 

Без учета времени
-
-
-

-

-

3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 

4
6
10
-
-
-

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
-
-
-
9
11
18

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)  
-
-
-
7
9
15

4.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
Пальцами

Ладонями
Пальцами

Ладонями






Испытания (тесты) по выбору

5.
Прыжок в длину с разбега (см) 

330
350
390
280
290
330

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 

175
185
200
150
155
175

6.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
30
36
47
25
30
40

7.
Метание мяча весом 150 г (м) 

30
35
40
18
21
26

8.
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) 

18.45
17.45
16.30
22.30
21.30
19.30

или на 5 км (мин., сек.)
28.00
27.15
26.00
-
-
-

или кросс на 3 км по пересеченной местности*
Без учета времени


Продолжение таблицы 2

1
2
3
4
5
6

9.
Плавание на 50 м (мин., сек.) 

Без учета времени

0.43
0.43
Без учета времени
1.05

10.
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15
20
25
15
20
25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
18
25
30
18
25
30

11.
Туристический поход с проверкой туристических навыков
Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
11
11
11
11
11
11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
6
7
8
6
7
8

* Для бесснежных районов страны.

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.


Заключение


Необходимость введения комплекса ГТО вновь объясняется тем, что большинство населения России не занимается активно спортом, ведет нездоровый образ жизни (малоподвижный образ жизни, увлеченность компьютерами, алкоголизм, курение, наркомания), поэтому цель возрождения ГТО – попытка привить школьникам привычку к здоровому образу жизни и массовому спорту.

Перед нами стояли следующие задачи:


1. Рассмотреть основные понятия: нормы «Готов к труду и обороне» (ГТО), «Готов к труду и обороне» (ГТО);

2. Изучить и проанализировать анатомо-физиологические особенности учащихся среднего школьного возраста; 3. Раскрыть сущность применения норм «Готов к труду и обороне» (ГТО) для учащихся среднего школьного возраста. В ходе написания курсовой работы нами были решены поставленными задачами.

Нормы «Готов к труду и обороне» (ГТО), «Готов к труду и обороне» (ГТО). В этом разделе мы рассмотрели два понятия, первое: «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) ‑ программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодёжи существовала с 1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. В 1931 году был принят единый для всей страны государственный комплекс «Готов к труду и обороне СССР», включавший 24 обязательные и общедоступные физкультурные нормы.

Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) ‑ это полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Изучив и проанализировав анатомо-физиологические особенности учащихся среднего школьного возраста выделили следующее: Основная направленность физического воспитания подростков - формирование интереса к систематической, спортивной и оздоровительной подготовке. Важным элементом физического воспитания в этот период является формирование спортивного характера, его умение мобилизовать себя на преодоление трудностей, не пасовать перед неудачами, настойчиво трудиться для достижения поставленных целей. В подростковом возрасте имеются существенные отличия в ритме развития тела у девочек и мальчиков. Так у девочек максимальный темп роста в длину отмечается в 11 - 12 лет. В этот период быстро изменяются пропорции тела, приближаясь к параметрам взрослого человека. Таким образом в этом разделе можно сделать вывод что в среднем школьном возрасте учащиеся вступают в подростковый возраст. В этом возрасте у учащихся происходит скачок роста. Так же в этом возрасте мышечная система развивается довольно быстрыми темпами, что особенно выражено в развитии мышц, сухожилий, суставно-связочного аппарата.

Раскрыли сущность применения норм «Готов к труду и обороне» (ГТО) для учащихся среднего школьного возраста. В этом разделе можно сделать вывод: Сегодня ГТО рассчитан на 11 возрастных групп, начиная с 6-8 летнего возраста и заканчивая группой старше 70 лет.


Взаимосвязь комплекса ГТО, ритмики, дополнительных спортивных программ, способствует развитию у ребенка чувства уверенности в себе. Общаясь, играя со сверстниками (в школе, во дворе), ребенок может показать свои знания, навыки и умения, что поможет ему занять определенную социальную нишу. В нашей работе мы рассматривали нормативы ГТО для 3 и 4 (11-15) ступеней. Нормативы ГТО разделяются на два типа обязательные испытания и по выбору (избранный вид спорта).

Литература


  1. Алексеев, Н. И. Физическая культура [Текст] / Н. И.Алексеев, В. З. Афанасьев, А. И. Бессуднов – М.: 2014 г. ‑ 98 с.

  2. Ашмарин, Б. А. Теория и методики физического воспитания [Текст]: Учеб. Для пединститутов / Б. А. Ашмарин – М.: 2011. – 161 с.

  3. Кузнецов, В.С. Внеурочная деятельность. Подготовка к сдаче комплекса ГТО [Текст]: учеб. Пособие/В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий -2-е изд.- М.:Просвещение, 2017.-128 с.

  4. Вакулов, А. Д. Развитие физических способностей детей среднего школьного возврата [Текст] / А. Д. Вакулов, И. М. Бутин. – Я.: Издательский центр «Гринго», 2011. – 176 с.

  5. Васильков, А. А. Теория и методика физического воспитания [Текст]: учебник / А. А. Васильков. — Ростов н/Д.: Феникс, 2012. — 381 с.: ил. ‑ (Высшее образование).

  6. Железняк Ю. Д. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование [Текст] / Ю. Д. Железняка. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 384 с.

  7. Ильин, Е. П. Мотив и мотивация [Текст] / Е. П. Ильин. – М.: 2010. – 512 с.

  8. Ильин, Е. П. Психология физического воспитания [Текст]: 2-е изд., испр. и доп / Е. П. Ильин. – СПб.: 2012. – 283 с.

  9. Кофман, Л. Б. Настольная книга учителя физической культуры [Текст] / П. Л. Б Кофмана. – М.: 2011. – 208 с.

  10. Курамшин, Ю. Ф. Теории и методики физической культуры [Текст] / Ю. Ф. Курамшина-2-е изд. Испр. ‑ М.: Советский спорт, 2014. – 464 с.

  11. Курдюкова, Н. А. Оценивание успешности учебной деятельности как психолого-педагогическая проблема [Текст]: Автореф. дис. канд. / Н. А.Курдюкова. – СПб.: – 2013. – 136 с.

  12. Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов [Текст]: Пособие для учителя / В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. – М.: 2013. ‑ 153 с.

  13. Сермеева Б. В. Определение физической подготовленности школьников [Текст] / Б. В. Сермеева. – М.: 2012. – 208 с.

  14. Сермеева Б. В. Физическое развитие детей среднего школьного возраста [Текст] / Б. В. Сермеева. – М.: 2013. – 208 с.

  15. Холодов, Ж.К., Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2012. ‑ 369 с.

  16. Готов к труду и обороне [Электронный ресурс]: Сайт Википедия- Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/ ‑ Загл. с экрана

  17. Хрипкова, А.Г. «Возрастная физиология и школьная гигиена» [Текст] / А.Г. Хрипкова, М.В. Антронова, Д.А. Форбер – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 134 с.

  18. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» ГТО [Электронный ресурс]: Официальный сайт ГТО ‑ Электр.дан. ‑ М., [2014] ‑ Режим доступ: https://user.gto.ru/ - Загл. с экрана.

  19. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) [Текст]: Документы и методические материалы / Сост. Н.В. Паршикова, В.В. Бабкин, П.А. Виноградов, В.А. Уваров; под общей ред. В.Л. Мутко; Министерство спорта Российской Федерации. – 2-е изд. С измен. и дополн. – М.: Спорт,2016. – 208 с.: ил

  20. Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» [Текст]: учеб. Пособие / Е.Е. Ачкасов, Е.В. Машковский, С.П. Левушкин. – М.: ГЭОТАР – Медиа, 2016 г. – 253 с.

Смотрите также файлы