Файл: Детский массаж. Поэтапное руководство.pdf

Детский массаж. Поэтапное руководство
Оглавление
Массаж и гимнастика для ребенка 1–3 месяцев
Комплекс 1
Массаж и гимнастика для ребенка 3–4 месяцев
Комплекс 2
Массаж и гимнастика для ребенка 4–6 месяцев
Комплекс 3
Массаж и гимнастика для ребенка 6–9 месяцев
Комплекс 4
Массаж и гимнастика для ребенка 9–12 месяцев
Комплекс 5
Маленькие дети,
особенно малыши первого года жизни, подвержены разным заболеваниям, так как их организм еще плохо приспособлен к жизни вне утробы матери.
Иммунная и другие системы ребенка недостаточно развиты, а в первые месяцы жизни даже самая
«безобидная» инфекция грозит ребенку серьезными осложнениями.
Вот здесь и приходит на помощь ребенку незаменимая профилактика простудных и прочих заболеваний – детский массаж, который в последнее время приобретает все большую популярность. Детский массаж – единственный в мире вид массажа, у которого нет ни одного противопоказания. Детским принято называть массаж, который проводят в период от
2–3-недельного возраста и до 1 года. Однако массаж детей до 1 года неотделим от гимнастики,
которая в не меньшей степени, чем массаж, нужна малышам. Рекомендуемые для этого возраста комплексы, сочетающие в себе массаж и специальные упражнения.
Условия для массажа и занятий гимнастикой
Лучшим местом для проведения массажа и занятий гимнастикой является стол для пеленания. Его нужно застелить пеленкой, под которую следует подложить клеенку и сложенное в несколько раз байковое одеяло. При этом сам стол должен стоять так, чтобы доступ к ребенку был возможен со всех сторон.
Перед массажем или занятием гимнастикой комнату следует хорошо проветрить, а летом или весной проводить такие процедуры либо на свежем воздухе, либо при открытом окне или форточке. В этом случае они будут сочетаться с закаливанием. Что касается времени их проведения, заниматься гимнастикой или массажем нужно за 30–60 минут до кормления или через 40–45 минут после этого.
Руки перед занятием нужно тщательно помыть, ногти коротко остричь и снять с пальцев все украшения. Кроме того, ваша одежда не должна стеснять движений и обнажать руки примерно до локтя.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Поскольку при массаже увеличивается теплоотдача, в холодное время года тело ребенка следует прикрыть пеленкой, оставив открытой только массируемую область. Летом массаж нужно проводить в самое жаркое время дня, чтобы облегчить теплорегуляцию. А гимнастикой в этот период лучше заниматься в утренние часы.
Но самое главное – это настроение малыша. Помните о том, что ваше состояние моментально передается ребенку, поэтому массаж и гимнастика должны доставлять вам обоим радость и удовольствие.
Массаж и гимнастика для ребенка 1–3 месяцев
Главная цель занятий с ребенком 1–3-месячного возраста – уравновешивание напряжения мышц-разгибателей и мышц-сгибателей ног и рук. Для этого нужны:
1. Частое общение и разговоры с малышом, что стимулирует комплекс оживления.
2. Отсутствие тугого пеленания.
3. Частое переворачивание ребенка на живот.
4. Ежедневное купание и плавание.
5. Легкий массаж тела.
6. Стимуляция активных движений малыша, связанных с работой разгибателей, для чего нужно использовать весь «двигательный фонд» малыша – врожденные рефлексы.
Комплекс 1 1. Массаж рук: плавные поглаживания (по 6–8 раз).
2. Приподнимание из положения лежа на спине.
3. Массаж ног: поглаживания (по 6–8 раз).
4. Перекладывание на живот (15–20 секунд).
5. Массаж спины: поглаживания (4–5 раз).
6. Разгибание позвоночника (по 2–3 раза на каждом боку).
7. Массаж живота:
a. круговые поглаживания (5–6 раз);
b. встречные поглаживания (5–6 раз);
c. поглаживания косых мышц живота (5–6 раз);
d. круговые поглаживания (5–6 раз).
8. Упражнение на укрепление всех мышц живота (2–3 раза).
9. Массаж стоп: поглаживания (по 5–6 раз).
10. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп (по 3–4 раза).
11. Рефлекторное упражнение «ползание» (2–3 раза).
12. Круговой массаж груди: вибрация и поглаживание (5–6 раз).
13. Рефлекторное упражнение «ходьба» (2–3 раза).
14. Встряхивание рук.
15. Покачивание в позе «эмбриона» (по 2–3 раза в каждую сторону).
16. Покачивание на мяче.
Массаж рук
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Большой палец руки вложите в ладонь ребенка. При этом его левую руку удерживайте своей левой рукой, а правую – правой.
Поглаживание проводите по направлению от кисти до плеча и подмышечной складки. Для того чтобы рука ребенка лучше расслабилась, поглаживание нужно выполнять по сгибательной
(внутренней) поверхности. Повторите прием 6–8 раз.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Приподнимание из положения лежа на спине
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Дайте ему крепко схватить ваши пальцы и на несколько сантиметров приподнимите его плечи над столом. Как только вы заметите, что хватка малыша ослабла или на его лице появилось выражение озабоченности,
осторожно опустите его. Упражнение нужно выполнять не более 1 минуты. За это время вы сможете приподнять ребенка 7–8 раз.
Массаж ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите правую ногу ребенка в правую руку, а левую – в левую. Поглаживание проводите по наружной и задней поверхностям ноги от стопы к бедру, осторожно обходя область колена и стараясь не задевать переднюю поверхность голени. Каждое такое движение должно завершаться у передней паховой складки.
Всего нужно выполнить 6–8 поглаживаний.
Перекладывание на живот
Переложите малыша на живот. При этом его бедра должны быть разведены в стороны,
а руки – опираться на предплечья. Это упражнение базируется на защитно-оборонительном рефлексе. В первые же недели своей жизни малыш начинает поворачивать голову, а затем и поднимать ее из положения лежа на животе. Старайтесь как можно чаще класть ребенка на живот,
например непосредственно перед кормлением: это отличная тренировка для мышц спины и шеи.
Продолжительность упражнения определяется индивидуально (от 5–10 секунд и дольше), а со временем ее можно и увеличить.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Массаж спины
Исходное положение: ребенок лежит на животе, его руки под грудью. Проведите поглаживание спины малыша от ягодиц к голове тыльной стороной кисти. В обратном направлении массажное движение нужно выполнить ладонью. Повторите поглаживание 4–5 раз.
До 1,5–2 месяцев, пока ребенок лежит на животе неустойчиво, нужно массировать его спину одной рукой, а другой в это время следует придерживать ноги. Затем (по мере его взросления)
поглаживание можно выполнять обеими руками одновременно.
Разгибание позвоночника
Исходное положение: ребенок лежит на боку. Одной рукой зафиксируйте его ноги, а двумя пальцами другой бережно проведите по его позвоночнику по направлению от крестца к шее. В
ответ на ваши действия малыш должен выгнуть спину. Это упражнение основано на врожденном рефлексе Таланта (кожно-спинном). Переверните ребенка на другой бок, поменяйте положение рук и проделайте то же самое. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день, чтобы мышцы позвоночника лучше развивались.
Массаж живота
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Процедуру нужно начинать с кругового поглаживания, которое выполняется по часовой стрелке. При этом нужно стараться не давить на область правого подреберья (печень). Поглаживание следует повторить 5–6 раз.
Встречное поглаживание выполняется следующим образом. Положите свои руки на живот малыша так, чтобы ладонь вашей правой руки оказалась поверх левой стороны живота, а тыльная сторона левой руки – в нижней части правой стороны живота. Поглаживание проводится
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

одновременно в разных направлениях: ладонью вниз, а тыльной стороной кисти – вверх. Прием повторите 5–6 раз. Это движение, точно так же как и круговое поглаживание, совпадает с движением кишечника, что делает его особенно эффективным при различных расстройствах желудка.
Поглаживание косых мышц живота проводится следующим образом: положите обе ладони на поясницу малыша, после чего обхватывающим движением направьте руки друг к другу, вверх и вперед так, чтобы в конце движения ваши пальцы соединись над пупком.
Проделайте прием 5–6 раз и завершите массаж несколькими круговыми поглаживаниями.
Упражнение на укрепление всех мышц живота
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Подложите обе ладони под спину малыша, одновременно поддерживая его голову, и обоприте его стопы о свой живот.
Медленно поднимите руки как можно выше, затем медленно опустите их.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Массаж стоп
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите его правой рукой за голеностопный сустав, средний и указательный пальцы левой поместите на тыльную часть стопы,
создав опору. Большим пальцем левой руки выполняйте энергичные круговые движения,
поглаживая подошву. Можно выполнять этот прием, «рисуя» на стопе восьмерку. Поменяйте положение рук и помассируйте другую стопу.
Рефлекторное разгибание и сгибание стоп
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Захватите его ногу у голени и кончиком пальца резко нажмите на точку, находящуюся на подошве у основания пальцев. В ответ на это раздражение малыш должен согнуть стопу. Затем тем же пальцем с нажимом проведите по наружной стороне стопы в направлении от мизинца к пятке. Реакцией малыша должно быть рефлекторное разгибание пальцев. Каждое упражнение нужно повторить 3–4 раза.
Рефлекторное упражнение «ползание»
Исходное положение: ребенок лежит на животе, ноги согнуты, колени разведены в стороны, стопы вместе. Не касаясь подошв малыша, осторожно подведите пальцы обеих рук под плюсну (тыльную поверхность стоп) малыша. Затем большими пальцами одновременно дотроньтесь до обеих его подошв. В ответ на раздражитель ребенок должен энергично оттолкнуться, разогнув ноги и продвинувшись вперед. При выполнении этого упражнения ваши руки должны быть плотно прижаты к опоре, в противном случае малыш просто оттолкнет их и останется на месте.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Круговой массаж груди
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Начните с поглаживаний,
которые нужно выполнять обеими руками: либо тыльной стороной пальцев, либо ладонью.
Движения должны быть направлены от середины груди в стороны и вверх, к подмышечным впадинам. Поглаживания боковых поверхностей груди проводите в направлении от середины груди в стороны и вниз, к подмышечным впадинам.
Рефлекторное упражнение «ходьба»
Исходное положение: поднимите малыша, взяв его под мышки и развернув спиной
(или лицом) к себе. Затем дайте ему коснуться стопами поверхности стола. Это раздражение должно вызвать у него рефлекторные шаги. «Ведите» малыша по столу, слегка наклонив его туловище вперед. При выполнении данного упражнения нужно соблюдать 3 важных условия:
во-первых, ребенка все время нужно держать на весу, во-вторых, следует стараться не сдавливать его грудную клетку, в-третьих, необходимо внимательно следить за тем, чтобы малыш опирался на стол полной стопой. Хождение на цыпочках крайне нежелательно.
Встряхивание рук
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите его кисти так же,
как при массаже, и нежно встряхните их, слегка разводя в стороны. Если вы почувствовали, что малыш сопротивляется, значит, к этому упражнению он еще не готов (тонус мышц-сгибателей еще слишком высок). В этом случае проведите поглаживание рук и переходите к следующему пункту занятий.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Покачивание в позе «эмбриона»
Исходное положение: соедините руки ребенка на груди, согнутые ноги подтяните к животу, соединив при этом стопы и разведя колени, голову наклоните к груди. Одной рукой придерживайте конечности, другой – голову. В этом положении (позе «эмбриона») покачивайте малыша в разных направлениях: вправо-влево, вперед-назад и по кругу, в каждую сторону по 2–3
раза. Это упражнение успокаивающе воздействует на нервную систему ребенка и его вестибулярный аппарат, поэтому его рекомендуется проделывать несколько раз в день.
Покачивание на мяче
Положите малыша животом на пляжный надувной мяч больших размеров и разведите его колени в стороны. При этом придерживайте ребенка за область спины. Покачивайте мяч в разных направлениях: в стороны, вперед-назад и по кругу. Амплитуда движений должна быть небольшой, чтобы малыш не соскользнул. Это упражнение нужно проделывать в любое время,
примерно через 30 минут после кормления. Покачивание на мяче хорошо расслабляет мышцы и развивает вестибулярный аппарат.
Массаж и гимнастика для ребенка 3–4 месяцев
Основной целью занятий с малышом 3–4-месячного возраста являются:
1. Стабилизация тонуса ног.
2. Воспитание навыков изменения положения тела.
3. Развитие умелости рук, чему способствуют:
a. общение с малышом;
b. вкладывание в его ладони игрушек с удобными для захвата ручками;
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

c. плавание и теплые ванны;
d. более энергичные приемы массажа;
e. активные рефлекторные движения;
f. пассивные упражнения с применением вибрации.
Комплекс 2 1. Массаж рук:
a. поглаживание (5–6 раз);
b. кольцевые растирания (2–3 раза);
c. поглаживание (2–3 раза).
2. Скрещивание рук на груди (6–8 раз).
3. Массаж ног:
a. поглаживание (по 2–3 раза);
b. кольцевые растирания (5–6 раз);
c. поглаживание (2–3 раза).
4. «Скользящие шаги» (5–6 раз).
5. Повороты на живот (по 2–3 раза в каждую сторону).
6. Массаж спины:
a. поглаживание (2–3 раза);
b. растирание всей поверхности спины подушечками пальцев (2–3 раза);
c. поглаживание (2–3 раза).
7. Рефлекторное сгибание позвоночника лежа на боку (по 2–3 раза на каждом боку).
8. Положение «пловца».
9. Массаж живота:
a. круговые поглаживания (2–3 раза);
b. встречное поглаживание (2–3 раза);
c. поглаживание косых мышц живота (2–3 раза);
d. растирание всей поверхности живота (2–3 раза);
e. поглаживание (2–3 раза).
10. Подъем туловища и головы из положения лежа на спине (2–4 раза).
11. Массаж стоп:
a. поглаживание (по 2–3 раза);
b. растирание (по 5–6 раз);
c. поколачивание (по 8–10 ударов);
d. поглаживание (по 2–3 раза).
12. Разгибание и сгибание стоп (по 5–6 раз каждой ногой).
13. Рефлекторная «ходьба».
14. Массаж груди:
a. поглаживание (2–3 раза);
b. вибрационный массаж (3–4 приема);
c. поглаживание (2–3 раза).
15. Упражнение «бокс» (5–6 раз).
16. Упражнения с мячом.
Массаж рук
Сначала выполните 5–6 поглаживаний (см. комплекс 1, упражнение 1), а затем кольцевое растирание. Придерживая левой рукой правую руку ребенка, вложите в нее свой большой палец.
Затем указательным и большим пальцами свободной руки обхватите руку малыша кольцом в области запястья. Проделайте энергичные растирания, направляя давление пальцев на наружную поверхность руки. Продвигайтесь вверх постепенно с таким расчетом, чтобы за 3–4 оборота дойти
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

до локтя и за 5–6 оборотов – до плеча. Прием нужно повторить 2–3 раза для каждой руки. После выполнения кольцевого растирания кожа ребенка должна порозоветь.
Скрещивание рук
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите свои большие пальцы в ладони малыша, а остальными придерживайте кисти. Разведите руки ребенка в стороны, затем снова сведите их и перекрестите на груди. При каждом очередном скрещивании меняйте положение рук: сверху должна быть попеременно то правая, то левая рука. Темп медленный, без резких толчков. Скрещивание нужно повторить 6–8 раз, при этом можно нежно встряхивать кисти малыша.
Массаж ног
Массаж начните с 2–3 легких поглаживаний, продвигаясь от стопы к бедру (см. комплекс 1,
упражнение 3). Кольцевое растирание нужно выполнять следующим образом. Указательным и большим пальцами обеих рук обхватите плотными кольцами ногу ребенка в области голеностопного сустава. Выполняйте расходящиеся энергичные движения так, чтобы в 3–4
оборота продвинуться по наружной и задней поверхностями голени до колена. При этом важно не растирать ахиллово сухожилие и осторожно обойти подколенную ямку. Наружную и переднюю поверхности бедер удобнее массировать подушечками пальцев. Этот прием нужно повторить 5–6
раз, после чего выполнить 2–3 поглаживания.
«Скользящие шаги»
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите голень малыша
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15