ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 1288
Скачиваний: 54
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ЮРИДИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ
Предмет: элективный курс по плаванию
Тема: спортивное значение плавания реферат
работу выполнил:
студент I курса группы 01002202
Васильев Александр Юрьевич
преподаватель:
Ильин А.В
Белгород
Оглавление
1. Введение
2. Спортивное значение плавания
3. Прикладное значение плавания
4. Массовое плавание для отдыха и повышения работоспособности
5. Прикладное значение зимнего плавания
6. Детское плавание для гармоничного развития ребёнка
7. Курортное плавание как альтернатива профилактики и лечения болезней
8. Оказание первой помощи пострадавшему на воде
9. Заключение
10. Список литературы
Введение
В древней Греции самым не приспособленным к жизни считали того, кто не умеет читать и плавать. Смысл этих слов не утратил своего значения и в наше время. Так же как и читать, уметь плавать должен каждый, чтобы, если понадобится, спасти жизнь себе и товарищу, чтобы купаться в море, в реке, в озере. Систематические упражнения в воде гармонически развивают все основные группы мышц, тренируют сердце и лёгкие, укрепляют нервную систему человека.
Велико и прикладное значение плавания. В первую очередь это оказание помощи терпящему бедствие на водах: умение извлечь человека со дна или из глубины, в случае надобности освободиться от захватов тонущего, быстро доставить его на берег и оказать необходимую доврачебную помощь. Прикладное плавание предусматривает также умение буксировать различные плавающие предметы, переправляться вплавь с грузом или с полной выкладкой, выполнять различные операции, связанные с работой под водой и многое другое. Что же нужно для того, чтобы стать хорошим пловцом? Прежде всего, добиться гармонического физического развития. Оно приходит в результате систематических физических упражнений не только в воде, но и на суше. Среди них особая роль принадлежит ежедневной утренней зарядке, гимнастике, ходьбе на лыжах, гребле, спортивным играм. Одновременно осваивается техника плавания.
Спортивное значение плавания
Спортивное значение плавания заключается в том, что оно является одним из наиболее массовых, популярных и развивающихся видов спорта. История спортивного плавания насчитывает без малого 500 лет. Одно из первых соревнований по плаванию проведено в Венеции в 1515 г.
Сегодня спортивным плаванием во всем мире занимается более 50 млн человек. Всемирная спортивная организация по плаванию (ФИНА), которая занимается развитием спортивного плавания и проведением крупных соревнований пловцов,— одна из самых многочисленных международных организаций, насчитывающая более 100 стран-участниц. Особенно популярно плавание среди студенческой молодежи. Практически в каждом вузе имеются отделения и секции спортивного плавания. Абсолютное большинство чемпионов и рекордсменов по плаванию — это настоящие или вчерашние студенты.[1]
Популярность плавания как вида спорта обусловлена его исключительно высоким обшеразвивающим, оздоровительным и воспитательным эффектом, широкой программой соревнований по плаванию на крупнейших Международных спортивных форумах и прежде всего на Играх Всемирных Олимпиад. В программу игр Олимпиад плавание входит с 1896 г. В настоящее время это второй после легкой атлетики по количеству разыгрываемых на Играх комплектов медалей вид спорта. В шести спортивных дисциплинах проводятся соревнования по 32 видам — 16 для мужчин и 16 для женщин. ФИНА и ряд национальных федераций настойчиво ставят вопрос о расширении олимпийской программы за счет 50-метровых дистанций всеми способами плавания, а также марафонских заплывов. На чемпионате Мира по плаванию в 2003 г. соревнования проводились по 40 видам, в том числе на марафонских дистанциях.
По плаванию соревнуются люди практически всех возрастов. Оно входит в программу Параолимпийских игр, в которых принимают участие различные группы инвалидов. Помимо игр Олимпиад, плавание входит в Программы всех комплексных соревнований, проводящихся в мире: паназиатских, панамериканских, панафриканских, средиземноморских, тихоокеанских, балканских, игр Британского содружества, Всемирных студенческих универсиад, гимназиад. Оно является неотъемлемой частью Программы Спартакиады, в том числе среди спортивных обществ, трудовых коллективов, студентов вузов, учащихся общеобразовательных и профессиональных учебных заведений.
Спортивное плавание занимает важное место в спортивной классификации, которая определяет и регламентирует развитие спорта в стране. В ней нашли отражение 38 видов плавания. Спортивные успехи пловцов являются гордостью страны и коллективов, их вырастивших, мощным стимулом для вовлечения в спорт молодежи. Спортивное плавание представляет огромную социальную ценность. Оно является чрезвычайно действенным средством и методом многогранной воспитательной практики, служит одним из самых эффективных способов физического и духовного совершенствования молодежи.
Спортивное плавание позволяет достигнуть высочайшего уровня функциональных возможностей организма, способствует развитию выносливости, неспецифической устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, воспитанию целеустремленности, настойчивости, здорового честолюбия, способности переносить большие трудности, формирует прочие навыки и умения преодоления водной стихии, здорового образа жизни. Большое специальное значение имеет не только процесс спортивной подготовки пловцов, но и его венец — спортивные соревнования. Они сами по себе представляют увлекательное зрелище, которое помогает полноценно отдыхать и заряжаться положительными эмоциями миллионам любителей спорта.
Спортивное плавание является эталонным измерителем индивидуальных и общечеловеческих возможностей пребывания человека в водной среде и вместе с тем наглядными, четко выделенными ориентирами на пути реализации этих возможностей. Этот эталон постоянно прогрессирует, стимулируя тем самым прогрессирующую мобилизацию усилий спортсменов по самосовершенствованию и развитию не только пловцов. Плавательный спорт представляет, как и другие виды спорт, тип эвристической деятельности, т. е. деятельности творческой, поисковой, включающей моменты открытия, обнаружения нового в вопросах физического совершенствования человека.
Эта способность свойственна спортивному плаванию в целом, наиболее полно она отражена в сфере плавания высших достижений. В этом плане плавание лидирует среди многих видов спорта. На него равняются, его методику берут на вооружение тренеры и спортсмены многих спортивных дисциплин, в том числе таких как бодибилдинг.
Прикладное значение плавания
Массовое плавание для отдыха и повышения работоспособности
Организованное пребывание в воде, при котором разносторонне применяются игровые и соревновательные формы из всех областей плавания, игры, ныряния и прыжки, обозначается как “массовое плавание”. Здесь на первом плане стоят: общее повышение работоспособности, жизнерадостности и отдых, повышение сопротивляемости за счёт влияния солнца, воздуха и воды. Соревнования в массовом спорте старше, чем нынешние спортивные дисциплины. Они почти не ограничиваются предписаниями. Творческой силе и находчивости, включая систему проведения и способы судейства, предоставляется полная свобода. В массовом плавании можно достичь большого воздействия малыми затратами. В этом виде плавания могут применяться, например, следующие игры:
Ныряние по дистанции. Незначительное высовывание отдельных частей тела, за исключением лица, допускается. Самая длинная дистанция составляет 50 м. Измеряется расстояние от стартовой тумбы до места появления лица на поверхности воды. Для того чтобы повысить безопасность спортсменов в нырянии, на дистанции требуется оснастить ныряющего хорошо видимым плавательным предметом, плавающим на поверхности воды, с которым он соединяется верёвкой.
Ныряние за тарелками. На дне лежит снабжённая свинцовой приставкой доска, на которой с помощью крюков с замками укреплены деревянные кегли. Ныряльщик имеет задание снять с крюков кегли. Когда все девять кеглей сняты, он поднимает кегельную доску на поверхность воды. Судейство ведётся по системе очков. Прыжки на дальность. После прыжка со старта соревнующийся старается проскользить по воде как можно дальше. Запрещается любая помощь в продвижении вперёд. Лицо остаётся в воде. Измеряют расстояние от стартовой стенки до кончиков пальцев при выныривании лица. При равном расстоянии решает время.
Прикладное значение зимнего плавания
Закаливание холодом имеет важное практическое значение для северных районов и средней полосы нашей страны, поскольку около 80% времени в году в этих регионах преобладают погодные условия с отрицательным теплобалансом, когда человек не получает тепло из внешней среды, а отдаёт его. Совершенно определённо можно сказать, что абсолютных противопоказаний к закаливанию вообще и зимнему плаванию в частности не существует.
Основными принципами закаливания холодом являются:
1. Строгая систематичность (регулярность, непрерывность) занятий с целью поддержания и сохранения тренированности.
2. Постепенное увеличение физических и холодовых нагрузок по времени, форме и сложности выполнения.
3. Комплексное использование и правильная дозировка физических и холодовых нагрузок с учётом индивидуальных особенностей. [2]
Закаливание лучше всего начинать в летний период (купаться в открытых водоёмах, принимать прохладный душ). Тогда вода в сентябре вам не покажется столь холодной; а в ноябре – столь страшной. И вы наверняка сможете купаться зимой. При закаливании холодом большое значение имеет психологический настрой.
Закаливание имеет важное значение для людей, профессии которых связаны с длительным пребыванием на холоде или в условиях резко меняющихся температур. Работа заготовителей и сплавщиков древесины в северных широтах; круглогодичный промысловый лов рыбы и морского зверя в морях Северного бассейна требуют от человека большого напряжения и крепкого здоровья. Зимнее плавание имеет большое значение для людей, работающих на ледяных просторах Антарктиды и в дрейфующих льдах Арктики, то есть в местах, мало приспособленных для жизни человека, требующих от него хорошей физической и волевой закалки. Работа в высокогорье (прокладка дорог, тоннелей, линий связи, строительство метеорологических и астрономических обсерваторий и станций, альпийских баз и так далее) связана с преодолением крутых склонов, ледников, каньонов, ущелий, перевалов в условиях пониженного атмосферного давления, при резком колебании дневной и ночной температуры, сильных ветрах, сухом воздухе, повышенной ультрафиолетовой радиации и электризации атмосферы. Всё это требует особой подготовки и закалённости. Использование высших форм закаливания способствует подготовке организма для работы в условиях высокогорья. Закалка жизненно необходима людям, осваивающим природные богатства в северных районах нашей страны: строителям, учёным и т.д., а также пограничникам, работникам милиции, верхолазам, водолазам, охотникам, спасателям, геологам, спортсменам. Общение с ледяной водой актифизирует все физиологические процессы, повышает жизненную активность организма. Закаливание ледяной водой способствует предупреждению простудных, инфекционных (особенно гриппа ) и многих других заболеваний, является эффективным средством укрепления и активизации защитных сил организма, улучшает процессы жизнедеятельности организма, стимулирует обмен веществ, улучшает сон и аппетит. Доказано, что ледяная вода играет большую роль в профилактике преждевременного старения. Зимнее плавание несёт большой эмоциональный заряд. Оно даёт радостное ощущение победы человека над природой, оптимизм, бодрость и душевное равновесие, эмоциональный подъём, хорошее настроение, способствует общению людей и созданию гармонически развитой личности.