Файл: Планконспект проведения занятий по физической подготовке с лс сержантов 1 урс на " " 2003 г. Тема 1 "Инструкторскометодические занятия".doc

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 30.11.2023

Просмотров: 16

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

УТВЕРЖДАЮ


Командир 1УБС

П/п-к С.Попов

“___”_________2003 г.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ


С Л/С СЕРЖАНТОВ 1 УРС

НА “___” ___________ 2003 г.
ТЕМА 1: ”Инструкторско-методические занятия”.

ЗАНЯТИЕ 3: ”Методика подготовки и проведения спортивно-массовой работы с отделением (взводом).Порядок соблюдения требований безопасности при проведении спортивно-массовой работы.”

ВРЕМЯ: 50 минут.

МЕСТО: расположение роты.
Методика подготовки и проведения спортивно-массовой работы с отделением (взводом)

№ п/п
Учебный вопрос

Т, мин.
Действия руководителя

I.

II.

III.
Вступительная часть:

Организация занятия
Основная часть:

  • Упражнение на перекладине: подъём переворотом;




  • Бег на 100 м со старта стоя и лёжа:

  • Старты;

  • Пробегание отрезков 20-30 м;

  • Пробегание 100 м

  • Рукопашный бой: удары рукой, ногой и защита от них, загиб руки за спину

  • Акробатическое упражнение №1




  • Упражнение на металлической конструкции гимнастической площадки: лазанье, выполнение упражнений на высоте на ограниченной опоре

Заключительная часть:

  • Подвести итог занятия
5

35-40

7-8

7-8


7-8

7-8
7-8

5

  • Проверяю наличие л/с;

  • Довожу тему и цель занятия;


Выполнять одновременно всем взводом по два-три человека на снаряде

Выполнять одновременно взводом методом соревнования
Выполнять в двухшереножном строю с заменой партнёров
Выполнять потоком, дистанция 10 м

Выполнять потоком.Обратить внимание на меры безопасности



  • Выделяю лучших и худших;

  • Выставляю оценки

Требования безопасности при проведении занятий по физической подготовке
.

Предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке обеспечиваются:

  1. Чёткой организацией и рациональной методикой обучения физическим упражнениям.

  2. Высокой дисциплинированностью военнослужащих, хорошим знанием ими примеров страхования и самостраховки , правил предупреждения травматизма.

  3. Своевременной подготовкой мест занятия и инвентаря.

  4. Систематическим контролем за соблюдением установленных правил и требований безопасности со стороны руководителя занятий.

Конкретные требования безопасности при проведении занятий по:

Ускоренному продвижению

  • тщательная подготовка обуви, обмундирования, снаряжения и оружия;

  • непрерывный контроль в жаркую погоду за состоянием занимающихся.

Гимнастике

  • организовать надёжную помощь и страховку;

  • обязательно проверить снаряды (растяжек, карабинов, стопорных устройств);ъ

  • обязательно проверять надёжность крепления рук и ног занимающихся при выполнении пражнений на специальных снарядах.

Преодолению препятствий

  • вскопать и засыпать опилками, песком места приземления при прыжкахс высоких препятствий;

  • увеличить интервалы между военнослужащими при проведении занятий с оружием в тёмное время суток;

  • цели для метания гранат должны быть вынесены в сторону от направления бега;

  • места отталкивания и приземления очистить от снега и льда;

  • строго соблюдать требования безопасности при применении имитационных средств.

Рукопашному бою

  • соблюдать установленную последовательность выполнения приёмов, деёствий и упражнений, оптимальные интервалы и дистанцию между занимающимися при выполнении приёмов боя с оружием в движении;

  • правильно применять приёмы в страховке и самостраховке;

  • применять ножи (штыки) с надетыми на них ножами или макеты ножей, пехотных ножей, пехотных лопат, автоматов;

  • проводить приёмы и броски с поддержкой партнёра за руки и выполнять их от середины ковра (ямы с песком) к краю;

  • проводить болевые приёмы, удушение и обезоруживание плавно, без применения большой силы, по сигналу партнёра голосом “ЕСТЬ” немедленно прекращать выполнение приёма (удары рукой, ногой только имитируются);

  • строго соблюдать правила применения имитационных средств.

Спортивным и подвижным играм

  • строго соблюдать правила соревнования в ходе проведения учебных двухсторонних игр.


Руководитель занятия: ст. л-т Недев

Смотрите также файлы