Файл: Самостоятельная работа по физической культуре (Лосева Вероника) Задание 1.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 53
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Самостоятельная работа по физической культуре № 5.(Лосева Вероника)Задание 11.2. Этап спортивного совершенствования (СС) предназначен для спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном этапе привлекается оптимальное количество перспективных спортсменов к специализированной подготовке для достижения ими конкретных спортивных результатов.Задачи и преимущественная направленность подготовки на этапе СС: - совершенствование техники и тактики киокусинкай; - развитие специальных физических качеств; - освоение повышенных тренировочных нагрузок; - достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение норматива КМС); - дальнейшее приобретение соревновательного опыта.Этап спортивного совершенствованияОсновной принцип учебно-тренировочной работы на этапе спортивного совершенствования - специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юного спортсмена.Структура годичного цикла становится более сложной и предусматривает более детальное построение процесса подготовки каратиста.Выделены два подготовительных, два' соревновательных и переходный периоды.В первом подготовительном периоде выделены следующие этапы:1) общий (базовый);2) общий (развивающий);3) специальный.Во втором подготовительном:1) общий (развивающий);2) специальный.В соревновательном периоде выделены следующие этапы:1) этап развития спортивной формы;2) этап высшей соревновательной готовности. В переходном периоде выделены следующие этапы:1) восстановительный;
2) переходно-подготовительный3.
2) переходно-подготовительный3.