Файл: Самостоятельная работа по физической культуре (Лосева Вероника) Задание 1.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 13
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Самостоятельная работа
по физической культуре № 5.
(Лосева Вероника)
Задание 1
1.
2.
Этап спортивного совершенствования (СС) предназначен для спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном этапе привлекается оптимальное количество перспективных спортсменов к специализированной подготовке для достижения ими конкретных спортивных результатов.
Задачи и преимущественная направленность подготовки на этапе СС:
- совершенствование техники и тактики киокусинкай;
- развитие специальных физических качеств;
- освоение повышенных тренировочных нагрузок;
- достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение норматива КМС);
- дальнейшее приобретение соревновательного опыта.
Этап спортивного совершенствования
Основной принцип учебно-тренировочной работы на этапе спортивного совершенствования - специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юного спортсмена.
Структура годичного цикла становится более сложной и предусматривает более детальное построение процесса подготовки каратиста.
Выделены два подготовительных, два' соревновательных и переходный периоды.
В первом подготовительном периоде выделены следующие этапы:
1) общий (базовый);
2) общий (развивающий);
3) специальный.
Во втором подготовительном:
1) общий (развивающий);
2) специальный.
В соревновательном периоде выделены следующие этапы:
1) этап развития спортивной формы;
2) этап высшей соревновательной готовности. В переходном периоде выделены следующие этапы:
1) восстановительный;
2) переходно-подготовительный
3.
