«Утверждаю»Начальник части 14 ПСЧ 4 ПСО ФПС ГПСГлавного управления МЧС Россиипо Владимирской областикапитан внутренней службы__________________ А.А. Блохин«___» _________________2023 г.МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАНпроведения занятий по дисциплине «психологическая подготовка»с личным составом дежурных караулов ПСЧ – 14 Тема: «Причина стресса. Стадии стресса.».Вид занятия: Теоретическая Отводимое время:90 мин.Цель занятия: изучить предложенную темуЛитература, используемая при проведения занятия:1. Крюкова М.А., Никитина Т.Н., Сергеева Ю.С. Экстренная психологическая помощь: Практическое пособие. – М.: НЦЭНАС, 2001. 2. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных / Под общей ред. Ю. С. Шойгу. – М.: Смысл, 2007. 3. Психические состояния / Сост. и общ. ред. Л. В. Куликова. – СПб.: "Питер", 2000. Развернутый план занятия:Учебный вопрос № 1- «Причина стресса. Стадии стресса» - 90 минут.ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС – это физиологический и эмоциональный стресс, источником которого служат особенности профессиональной деятельности. Может приводить к изменениям, негативно влияющимна профессиональную деятельность и жизнь человека.Профессиональная деятельность спасателя

• 
  несение боевых дежурств
  
• 
  спасательные работы на чрезвычайных происшествиях(ЧП)
  

• 
  спасательные работы на масштабных ЧС.
  

Неблагоприятные факторы, воздействующие на специалистов ПСФ
в ходе выполнения профессиональных обязанностей:

• 
  психическое напряжение в состоянии готовности;
  
• 
  критические температуры окружающей среды;
  
• 
  вибрация;
  
• 
  шумовой и световой фон;
  
• 
  внезапные световые и звуковые сигналы;
  
• 
  работа в специальной одежде и средствах индивидуальной защиты;
  
• 
  повышенная физическая нагрузка;
  
• 
  неблагоприятное воздействие режимов труда и отдыха;
  
• 
  информационная неопределенность;
  
• 
  дефицит времени на анализ ситуации и принятие решения;
  
• 
  ответственность за результаты деятельности,
  
• 
  напряженность, возникающая в процессе межличностного взаимодействия спасателя и пострадавших;
  
• 
  эмоциональная насыщенность переживаний, связанных с контактами с телами погибших;
  
• 
  опасность для жизни.
  
• 
  
  

---

Неблагоприятные факторы в профессиональной деятельности спасателей1)факторы рабочей ситуации- физический стресс - психологический стресс 2) социально-психологические факторы 3) системные факторы ПРИЗНАКИ СТРЕССОВОГО НАПРЯЖЕНИЯ:

• 
  Невозможность сосредоточиться на чем-то.
  
• 
  Слишком частые ошибки в работе.
  
• 
  Ухудшается память.
  
• 
  Слишком часто возникает чувство усталости.
  
• 
  Очень быстрая речь.
  
• 
  Мысли часто "улетучиваются".
  
• 
  Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
  
• 
  Повышенная возбудимость.
  
• 
  Потеря чувства юмора.
  
• 
  Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
  
• 
  Пристрастие к алкогольным напиткам.
  
• 
  Нарушение питания:
  

- постоянное ощущение недоедания - или потеря аппетита, удовольствия от еды.

• 
  Невозможность вовремя закончить работу.
  

МЕХАНИЗМЫ НАКОПЛЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССАНакопление профессионального стресса у специалистов МЧС имеет два различных по своей психологической сущности механизма

1. 
   РАБОЧИЙ (ОРДИНАРНЫЙ) СТРЕСС
   

Накопленный стресс. Это стресс, накопленный в результате несения боевых дежурств. Связан с напряженным характером повседневной профессиональной деятельности.МЕХАНИЗМЫ НАКОПЛЕНИЯ ОРДИНАРНОГО СТРЕССА

• 
  НАЛИЧИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ
  

• 
  ИЗОЛИРОВАННОСТЬ ГРУППЫ
  
• 
  ФЕНОМЕН НЕЗАВЕРШЕННОГО ДЕЙСТВИЯ (застревание на этапе стартового психического напряжения)
  

2) ТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕССЭто стресс, накопленный после экстремальных ситуаций (критических инцидентов), где сотрудники сталкиваются с реальной опасностью для жизни, здоровья, как собственных, так и других людей.Последствия профессионального стресса

• 
  Первичные
  
• 
  Вторичные
  
• 
  Третичные
  

Вторичные последствия профессионального стрессаСИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ (СЭВ)- ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ- ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЕ СТРЕССОВЫЕ РАССТРОЙСТВА (ПТСР)

---

СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ(сокращенно СЭВ)состояние эмоционального, умственного и физического истощения возникающее в результате хронического стресса на работе.СИМПТОМЫ:

1. 
   физические
   
2. 
   эмоциональные
   
3. 
   интеллектуальные
   
4. 
   социальные
   

СТРЕСС И РАЗВИТИЕ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙСильный эмоциональный и физиологический стресс увеличивает восприимчивость организма к заболеваниям.

• 
  УГНЕТЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
  
• 
  НАРУШЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ
  
• 
  НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
  

ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО (ПТСР)Нарушение, связанное с переживанием травматического стресса. Главным признаком ПТСР является обострение инстинкта самосохранения и вызванное им хроническое психоэмоциональное напряжение.СИМПТОМЫ ПТСР:

• 
  Повторяющиеся и насильно прорывающиеся, внедряющиеся в сознание воспоминания о событии, включая образы, мысли, представления.
  
• 
  Повторяющиеся кошмарные сны о событии.
  
• 
  Действия или чувства, соответствующие переживаниям во время травмы (иллюзии, галлюцинации, «вспышки воспоминаний»).
  
• 
  Нарушение памяти, концентрации внимания. Неспособность вспомнить важные эпизоды травмы, мест, людей.
  
• 
  Отстраненность и отчуждение от других людей, ощущение одиночества. Отдаленность от окружающего мира («им меня не понять»).
  
• 
  Труднее испытывать чувства любви, радости (эмоциональная притупленность).
  
• 
  Возрастает агрессивность. Стремление решать все жизненные проблемы с помощью силового давления. Возникают вспышки гнева.
  
• 
  Появляется чувство укороченного будущего.
  
• 
  Появление чувства вины.
  
• 
  Сверх бдительности.
  
• 
  Преувеличенное реагирование.
  

Профилактика профессионального стресса.Как известно, стресс является важной социальной проблемой, опосредованно влияющей на стабильность поведения в организации и жизнь общества в целом. Актуальность этой проблемы в последние годы для населения России особенно возрастает, что связано с процессами общественно-экономических изменений и сегодняшним экономическим кризисом. Большая часть общества испытывает социальный стресс, который приводит не только к материальным трудностям и нестабильности социального статуса человека, но и к переживанию затяжного психоэмоционального стресса.

---

С другой стороны, интенсификация экономической и социальной жизни общества приводит к ухудшению здоровья населения, что приводит к потере способности отвечать требованиям профессиональной деятельности, способности к овладению профессией. В последние годы отмечается новый вид патологии - информационные неврозы, возникающие при возрастающем потоке информации и дефиците времени для ее переработки, принятии ответственных решений. Все эти факторы сказываются на работоспособности человека, эффективности исполнения им должностных инструкций и в целом на успехе деятельности организации. Как нельзя точно это характеризует профессиональную деятельность сотрудников МЧС России. Напряженная ответственная работа всегда сопровождается выраженным напряжением функциональных систем организма и требует проведения специальных корригирующих медико-психологических мероприятий. При отсутствии должных мер профилактики и восстановления могут возникать различного рода функциональные нарушения, снижающие надежность и эффективность деятельности, а при длительном воздействии - приводящие к развитию профессиональной патологии с последующей дисквалификацией.Стрессовое состояние – это высокая степень функционального напряжения организма, связанная с влиянием факторов нагрузки большой интенсивности, длительности или психологической значимости для индивидуума. Стрессовое состояние в деятельности или «профессиональный стресс» - особое функциональное состояние, напрямую зависящее от воздействия выраженных нервно-эмоциональных нагрузок, которое характеризуется гиперактивацией или угнетением регуляторных физиологических систем организма, развитием состояния напряжения или утомления, а также, при кумуляции неблагоприятных сдвигов, перенапряжения или переутомления. В человеке неразрывно связано рациональное (рассудочное) и эмоциональное (психическое). Так же неразрывна связь соматического (телесного) состояния и психического (душевного) равновесия. Научно обоснована связь между успехом в деятельности и уровнем психологического напряжения.Важную роль в организации профилактических и восстановительных мероприятий, направленных на устранение отрицательных последствий нервных перегрузок, эмоционального стресса и других неблагоприятных состояний, играет проведение их непосредственно в организации. И в первую очередь сюда следует отнести работу кабинетов психофизиологической разгрузки и мобилизации. Исторически кабинеты психологической разгрузки были разработаны в Голландии   в конце 70-х годов 20 века и считались только средством развлечения, а не терапии.  К концу 80-х годов в Англии реабилитологи самого разного профиля стали использовать комнату психологической разгрузки в психотерапевтической практике и говорить о видимых терапевтических результатах ее использования. Сегодня комната психологической разгрузки является инструментом для снижения нагрузок на сотрудников, занятых выполнением работы, связанной с повышенной концентрацией внимания, физическими, эмоциональными и моральными нагрузками.

---

Организация систематически действующей антистрессовой профилактики, психогигиены стресса в Главном управлении МЧС России по Брянской области призвана повышать стрессоустойчивость сотрудников к различным факторам. Сегодня существуют различные методы психогигиены стресса, разработаны организационные формы профилактики психоэмоциональных перегрузок. Именно в рамках индивидуальной защиты от стресса с помощью современных методов психологической саморегуляции, групповых тренингов, направленных на повышение стрессоустойчивости, снижение фрустрационной толерантности и функционирует вновь созданный кабинет психоэмоциональной разгрузки.  Оборудование кабинета отвечает самым высоким запросам и требованиям психологического обеспечения деятельности личного состава.  Специально оформленный интерьер, современное оборудование способствуют не только качественному отдыху, но и обучают навыкам преодоления стрессовых нагрузок, элементам психофизиологической саморегуляции. Физиологические проявления стресса — это не только ощущение усталости, но и мышечные зажимы, приводящие к глубоким негативным эмоциональным состояниям. Превосходным способом, снимающим мышечные зажимы, безусловно, является массаж. А сочетание вибромассажа и релаксационной музыки, магнитного аппликатора, изолирующего зрительные раздражители, создают устойчивый эффект глубокой релаксации и восстанавливают оптимальное функциональное состояние. Обеспечивает такой эффект – достижение английских инженеров и медиков - вибромассажное кресло «Конкорд». В отличие от известной многим массажной кровати «Нуга-Бест», «Конкорд» не обладает внешним разогревающим эффектом, что снижает риск нежелательных последствий и количество противопоказаний. Кроме того, сочетание автоматических и полуавтоматических режимов массажа, возможность ручного управления и выбора функций делают аппарат «универсальным массажистом». Ведь можно выбрать массаж не только по типу воздействия – точечный, поглаживающий, поколачивающий, компрессионный, вибромассаж, но и на конкретную группу мышц – шейного отдела, плечевого пояса, тазобедренных суставов, область спины, верхних и нижних конечностей или любое их сочетание. Курс из десяти-двенадцати сеансов такого массажа обеспечивает выраженный антистрессовый и оздоровительный эффект. Еще одним компонентом создания реабилитационной среды является аппарат цветодинамической заливки «Плазма-250». Смена цветовых пятен, насыщение помещения цветом и

---

Смотрите также файлы

• Контрактный управляющий Общие положения.docx

• 1. Правильно ли сформулированы следующие вопросы. Найдите ошибки.docx

• Решение 3х задач. Максимальное количество баллов 10.doc

• Метод Адамса.docx

• Задание 3. Тема Экспертиза качества непродовольственных товаров. Идентификация непродовольственных товаров.docx