•угнетение деятельности центральной нервной системы (запредельное торможение), вследствие длительной, монотонной импульсации от проприо- и хеморецепторов;

•высокие суммарные энергетические траты;

•снижение гомеостазиса;

•нарушение гормональной регуляции;

•гипогликемия.

Физиологическими резервами при этой работе, в первую очередь, являются:

-механизмы регуляции гомеостазиса;

-резервы глюкозы и механизмы ее мобилизации;

-механизмы, обеспечивающие использование жиров в качестве источника энергии;

-резервы воды, солей и механизмы их мобилизации;

-резервы гормонов надпочечников.

Итак, в данной зоне мощности работу способны выполнить спортсмены с высоким уровнем подготовки. Она достигается продолжительными занятиями в течение ряда лет.

Деление на зоны относительной мощности является условным. Люди различной тренированности, выполняя одну и ту же работу, могут оказываться в разных зонах мощности. Одна и та же зона интенсивности, в зависимости от уровня подготовленности спортсмена, будет иметь разные механизмы физиологических резервов. Важной задачей тренера и учителя физической культуры является подбор средств и методов, соответствующих оптимальным условиям работы, с учетом индивидуальных особенностей, половых и возрастных различий, уровня тренированности.

---

Смотрите также файлы

• Судебной системы, особенностям.rtf

• Классного руководителя (куратора) Промежуточная аттестация 3.docx

• Задание Составьте схему Когнитивная составляющая яконцепции. Задание 2.docx

• Отчет о прохождении уп. 03. 01 основы реаниматологии.docx

• Методические рекомендации по воспитанию танцевальной культуры у младшего школьника в детском хореографическом коллективе Выводы по ii главе.rtf