Файл: Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок. Поворот переступанием на месте.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.12.2023
Просмотров: 32
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Технологическая карта урока
Тема: СТУПАЮЩИЙ И СКОЛЬЗЯЩИЙ ШАГ НА ЛЫЖАХ БЕЗ ПАЛОК. ПОВОРОТ «ПЕРЕСТУПАНИЕМ» НА МЕСТЕ.
| Цели деятельности учителя | Ознакомить с техникой ступающего и скользящего шагов на лыжах без палок, формировать умение движения на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. Формирования умения передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагами. Формирование умение поворота «переступанием». |
| Тип урока | Изучение нового материала. |
| Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: технике ступающих и скользящих шагов на лыжах; применять поворот «переступанием» на лыжах во время передвижения. получат возможность научиться: в доступной форме объяснять технику выполнения ступающих и скользящих шагов на лыжах; анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: познавательные: оценивать свои достижения, отвечать на вопросы, соотносить изученные понятия с примерами из реальной жизни. Коммуникативные: общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения, взаимопомощи и дружбы. Регулятивные: овладеют способностью понимать учебную задачу урока и стремиться ее выполнить. Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирования личностного смысла учения, проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. |
| Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная |
| Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки. |
| Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему, цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
| 2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Ознакомление с техникой безопасности.(см. Приложение 1.) Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 2) | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Знакомит с техникой безопасности. Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. | Выполняют команды. Слушают технику безопасности. Организованно выходят из помещения. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции |
| 3. Изучение нового материала | 1. Техника передвижения на лыжах ступающим шагом без палок.(см. Приложение 3) Подводящие упражнения для овладения техникой ступающего шага(см. приложение 4). Совершенствование техники ступающего шага 2. техника передвижения на лыжах скользящим шагом без палок.(см. Приложение 5) Подводящие упражнения для овладения техникой скользящего шага(см. приложение 6). Совершенствование техники скользящего шага 3. Техника поворота переступанием на месте.(см. Приложение 7) Подводящие упражнения для овладения техникой поворота «переступанием» на месте(см. Приложение 8) Совершенствование техники поворота «переступанием» на месте. | Объясняет и показывает технику движения ступающим шагом на лыжах. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти ступающим шагом 200м Объясняет и показывает технику движения скользящим шагом. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти ступающим шагом 200м. Объясняет и показывает технику поворотов переступанием на месте. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Дает команды: «Кругом через левое плечо», «Кругом через правое плечо». | Слушают и повторяют за учителем. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. Слушают и повторяют движения за учителем. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. Повторяют движения за учителем. Выполняют упражнения. Выполняют команды. | Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная. | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. | Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции |
| 4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра на лыжах на закрепление техники скользящего и ступающего шагов.(см. приложение 9) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
| 5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», « В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -Какие движения на лыжах получались лучше всего на уроке? -Какие способы передвижения на лыжах вы знаете? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Техника безопасности по лыжной подготовке: Приложение 1.
1. Общие требования безопасности:
1.1. К занятиям по лыжам допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
1.2. При проведении занятий по лыжам соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий по лыжам возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
- обморожение при проведении занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -20 °С;
- травмы при ненадежном креплении лыж к обуви;
- потертости ног при неправильной подгонке лыжных ботинок;
- травмы при падении во время спуска с горы или при прыжках с лыжного трамплина.
1.4. При проведении занятий по лыжам должна быть мед-аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств, для оказания первой помощи при травмах.
1.5. О несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который информирует об этом администрацию учреждения. При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
1.6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать установленный порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.
1.7. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности, со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
2. Требования безопасности перед началом занятий:
2.1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки. При температуре воздуха ниже - 10оС надеть плавки.
2.2. Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
2.3. Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие в месте проведения занятий опасностей, которые могут привести к травме.
3. Требования безопасности во время занятий:
3.1. Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м, при спусках с горы - не менее 30 м.
3.2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
3.3. После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками.
3.4. Следить друг за другом и немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю) о первых же признаках обморожения.
3.5. Во избежание потертостей ног не ходить на лыжах в тесной или слишком свободной обуви.
4. Требования безопасности по окончании занятий:
4.1. Проверить по списку наличие всех обучающихся.
4.2. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
4.3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Комплекс ОРУ на лыжах Приложение 2.
1) И. п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот головы вправо;
2- И. п;
3- Поворот головы влево;
4-И. п.
Повтор 4 раза.
2)И. п.-Узкая стойка ноги врозь, руки к плечам
1-4 Круговые вращения руками вперед.
5-8 тоже назад.
Повтор 6 раз
3) И.п.-Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот туловища влево;
2-И.п;
3- Поворот туловища вправо;
4-И.п;
Повтор 4 раза.
4) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-2 Наклон туловища вперед;
3-4Наклон туловища назад;
Повтор 4 раза.
5)И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-2. Наклон туловища влево;
3-4. Наклон туловища вправо.
Повтор 6 раза.
6)И.п.-Узкая стойка ноги врозь .
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза Приложение 3.
Техника передвижения на лыжах ступающим шагом.
Ступающий шаг- это ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, прижимая пятку лыжи к снегу, правая рука выносится вперед вместе с левой ногой а левая рука выносится вперед вместе с правой ногой , туловище несколько наклонено вперед.
Приложение 4.
Подводящие упражнения для овладения техникой ступающим шагом.
1)И. п- О.С на лыжах.
1-4-Передвижение приставным шагом влево;
5-8-Передвижение приставным шагом вправо;
Повтор 4 раза
2) И. п- Узкая стойка ноги врозь руки на поясе.
1- поднимаем носок правой лыжи вверх;
2- резко отпускаем носок правой лыже на снег.
3-4 То же самое правой ногой.
Повтор 4 раза
Приложение 5 Техника скользящего шага на лыжах без палок.
Лыжник отталкивается поочередно то правой, то левой ногой, при отталкивании правой ногой левая сгибается в колене и выносится вперед. На нее полностью переносится тяжесть тела, и происходит скольжение, туловище при этом наклонено вперед. Затем наоборот. При отталкивании, задняя нога выпрямляется в коленном и голеностопном суставах.
Приложение 6.
Подводящие упражнения для овладения техникой скользящим шагом.
1) И. п- О.С. «Самокат»
1-4 скользим на левой лыже, толкаясь правой лыжей;
5-8 скользим на правой лыже толкаясь левой лыжей.
Повтор 6 раз
Приложение 7.
Техника поворотов переступанием на месте.
Лыжник переносит все тело на наружную лыжу, а внутреннюю, разгруженную от веса тела, отводит носком в сторону и, перенося на нее вес тела, энергично отталкивается наружной лыжей, предварительно закантовывая ее на внутреннее ребро. Затем наружная лыжа быстрым движением приставляется к внутренней.
Приложение 8.
Подводящие упражнения для овладения техникой поворотов переступанием на месте.
1)И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе. «Солнышко»
Перенеся тяжесть тела на левую ногу, поднять носок правой лыжи. Перенеся вес тела на правую лыжу, приставить к правой левую лыжу, и т.д. до полного поворота на 360 градусов.
2) Тоже в другую сторону.
Приложение 9
Игра «Накаты».
Подвижная игра на лыжах «Накаты» Каждый лыжник делает фронтально от линии старта десять сколь-зящих шагов. Цель – оказаться как можно дальше. После десятого, завершающего шага лыжник втыкает в снег свой флажок, который держал в руке. Победитель тот, у кого 10 шагов окажутся самыми длинными.
Правила игры: Начинать движение только по сигналу учителя, не толкаться, начинать скользящий шаг только от отметки, флажок не бросать ,а втыкать в снег.Кто то нарушил правила выбывает из игры.